Kuidas ära tunda laktoositalumatuse sümptomeid

Sisu

• etappidel
• 1. osa Tunnistage laktoositalumatuse sümptomeid
• 2. osa Kinnitage laktoositalumatus

Laktoositalumatus on võimetus seedida laktoosi, mis on piimas ja muudes piimatoodetes üks peamisi suhkruid. Selle põhjuseks on laktaasi täielik ensüüm - ensüüm, mis on vajalik laktoosi seedimiseks peensooles. Laktoositalumatust ei peeta ohtlikuks seisundiks, kuigi see võib põhjustada maos ja sooltes olulisi sümptomeid, nagu puhitus, kõhuvalu ja kõhupuhitus, ning põhjustada toitumispiiranguid. Paljud täiskasvanud on laktoositalumatud ilma muude meditsiiniliste probleemideta. Kuid te peaksite teadma, et muud haigused ja häired põhjustavad seedetrakti probleeme, mistõttu on kasulik ära tunda laktoositalumatuse sümptomite prisma.

etappidel

1. osa Tunnistage laktoositalumatuse sümptomeid

1. 
   

   
   Pöörake tähelepanu seedetrakti sümptomitele. Nagu paljude tervisehädade puhul, on keeruline teada, kas nähtavad füüsilised probleemid on ebanormaalsed. Näiteks kui inimesel on pärast sööki ikkagi seedeprobleeme, on see tema "normaalne" seisund ja ta arvab tõenäoliselt, et ka teised tunnevad sama. Kuid puhitus, kõhupuhitus, krambid, iiveldus ja kõhulahtisus pärast sööki ei peeta normaalseks ja see kujutab endiselt seedeprobleemide tunnuseid. Sarnaseid sümptomeid võivad põhjustada mitmesugused häired ja haigused ning diagnoosimine võib olla keeruline. Esimene samm on aga mõista, et teie seedeprobleemid pole normaalsed ja te ei tohiks nendega leppida.
   • Laktaas jagab laktoosi kaheks väiksemaks suhkruks, glükoosiks ja galaktoosiks, mis imenduvad peensooles ja mida organism kasutab energiaallikana.
   • Kõigil inimestel, kes kannatavad laktaasi puuduse all, pole seedetrakti sümptomeid. Nad toodavad vähem, kuid piisavalt, et ravida oma igapäevast laktoosi tarbimist.

2. 
   

   
   
   
   Tehke seos sümptomite ja piimatoodete tarbimise vahel. Laktoositalumatuse tüüpilised nähud ja sümptomid (puhitus, kõhuvalu, kõhupuhitus ja kõhulahtisus) algavad sageli 30 minutit kuni 2 tundi pärast laktoosi sisaldavate jookide söömist või joomist. Niisiis peaksite hommikul alustama laktoosivaba hommikusöögiga (lugege etikette, et kindel olla), et näha, kuidas end tunnete. Seejärel võtke lõunaks midagi piimatooteid sisaldavat toodet, näiteks juust, jogurt või piim. Kui märkate nende kahe toidukorra vahel olulist erinevust oma seedimisel, võite olla laktoositalumatu.
   • Kui teil on pärast mõlemat sööki puhitus ja puhitus, on teil mõni muu mao- või sooleprobleem, näiteks krooniline põletikuline soolehaigus või Crohni tõbi.
   • Kui tunnete end pärast igat sööki hästi, võib teil olla dieedis sisalduva toidu suhtes allergia.
   • Sellist lähenemist nimetatakse tavaliselt eliminatsioonidieediks, mis tähendab, et kõrvaldate dieedist piimatooted, et leida seedeprobleemide põhjus.

3. 
   

   
   
   
   Tehke vahet laktoositalumatuse ja piimaallergia vahel. Laktoositalumatus on põhimõtteliselt teatud ensüümi vaegushaigus, mille tagajärjel ilmneb jämesooles seedimata suhkur (laktoos). Sinna sattunud bakterid tarbivad seda ja toodavad vesinikku või metaani, mis selgitab laktoositalumatusega seotud puhitust ja kõhupuhitust. Vastupidi, allergia piima vastu on immuunsüsteemi ebanormaalne reaktsioon piimatoodetele ja see ilmneb tavaliselt mõni minut pärast kokkupuudet süüdlase valguga (kaseiin või vadak). Piimaallergia sümptomiteks võivad olla ka aevastamine, urtikaaria, huulte, suu ja kurgu turse, nohu, silmade nutmine, oksendamine ja seedeprobleemid.
   • Lehmapiimaallergia on üks levinumaid lapsi mõjutavaid allergia tüüpe.
   • Lehmapiim on tavaline allergilise reaktsiooni allikas, kuid lammaste, kitsede või muude imetajate piim võib samuti allergilise reaktsiooni esile kutsuda.
   • Heinapalaviku või muude toiduallergiate all kannatavatel täiskasvanutel võib piimatoodetele olla ka negatiivne reaktsioon.

4. 
   

   
   Tea, et laktoositalumatus on seotud ka sinu etnilise kuuluvusega. Ehkki peensoole vähendab vananemisel selle laktaasi tootmist, on see seotud ka geenivaramuga. Tegelikult on laktaasipuuduse esinemissagedus mõnes etnilises rühmas üsna kõrge. Näiteks 90% aasialastest kuni 80% aafriklastest ja ameeriklastest on laktoositalumatu. See häire on vähem levinud Põhja-Euroopa päritolu inimestel. Näiteks kui teil on Aasia või Aafrika-Ameerika päritolu isikud ja kui teil on pärast sööki seedeprobleemide sümptomeid, võib teil olla laktoositalumatus.
   • Laktoositalumatus on vastsündinutel ja imikutel haruldane, olenemata nende etnilisest päritolust. Tavaliselt on see häire, mis ilmneb täiskasvanueas.
   • Enneaegsetel sündinud lastel võib vähese arenenud soolte tõttu olla vähem laktaasi tootmise võimet.

2. osa Kinnitage laktoositalumatus

1. 
   

   
   Tehke vesiniku tuvastamise test. Kõige tavalisem test laktoositalumatuse diagnoosimiseks on test, mida nimetatakse vesinikukatseks või hingamistestiks. See test ei vaja haiglaravi ja seda pakutakse tavaliselt pärast elimineeriva dieedi proovimist. Vesiniku tuvastamise test hõlmab magusa vedeliku sissevõtmist, mis sisaldab palju laktoosi (25 grammi). Arst mõõdab vesiniku kontsentratsiooni teie hingamises regulaarsete intervallidega, umbes iga 30 minuti järel. Inimestel, kes saavad laktoosi seedida, on vesinikku väga vähe või üldse mitte. Laktoositalumatusega inimestel on aga vesiniku kontsentratsioon kõrge, kuna käärsooles olevad suhkru fermentatsioonid ja toituvad bakterid tekitavad gaasi.
   • See test on suurepärane viis laktoositalumatuse tuvastamiseks, kuna see on usaldusväärne ja mugav.
   • Üldiselt palutakse eelmisel õhtul mitte süüa ja vältida suitsetamist.
   • Liiga palju laktoosi tarbimine võib mõnedel inimestel põhjustada valepositiivseid tulemusi, kuna bakterid võivad nende käärsooles paljuneda.

2. 
   

   
   Tehke vereanalüüs. Laktoositaluvuse test on vereanalüüs, millega mõõdetakse keha reaktsiooni kõrge laktoositaseme (tavaliselt 50 grammi) tarbimisele. Arst mõõdab teie tühja kõhuga glükoositaseme võrdlusnäitajana ja seda võrreldakse mõõtmistega, mis tehti üks kuni kaks tundi pärast laktoosijoogi tarbimist. Kui veresuhkru tase ei tõuse vaatlusperioodil rohkem kui 20 g / dL, tähendab see, et teie keha on laktoosi seedinud ja imendunud.
   • Laktoosi- ja glükoositaluvuse test on vanem meetod laktoositalumatuse diagnoosimiseks ja seda ei tehta nii sageli kui hingamistesti, kuid see võib siiski olla kasulik.
   • Laktoositaluvuse testi tundlikkus on 75% ja täpsus 96%.
   • Valenegatiivsed tulemused ilmnevad inimestel, kellel on diabeet või kellel on soolestikus ülepakutud baktereid.

3. 
   

   
   Tehke sooleproov. Lagundamata laktoos tekitab peensooles piimahapet ja muid rasvhappeid, mis lõppevad väljaheitega. Tavaliselt lastele mõeldud väljaheitetesti abil saab neid happeid väljaheiteproovist tuvastada. Enne mitme väljaheiteproovi võtmist antakse lapsele väike kogus laktoosi, mida hapete kõrgema taseme määramiseks kontrollitakse. Ka väikestel lastel võib seedimata laktoosi tõttu väljaheites olla glükoos.
   • Lastele, kes ei saa laktoositalumatuse teste läbi viia, on happetest hea alternatiiv.
   • Kuigi see test on tõhus, on vesiniku avastamise test tavaliselt eelistatud lahendus, kuna see on lihtne ja mugav.