Kuidas ravida spondüloosi

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Spondüloosist põhjustatud valu leevendamiseks kasutage koduseid vahendeid
• 2. meetod Ravitakse spondüloosi meditsiiniliselt
• 3. meetod Spondüloosi ravida muul viisil

Selles artiklis: Koduste abinõude kasutamine spondüloosist põhjustatud valu leevendamiseksToetage spondüloosi meditsiinilisel teelRavitage muidu spondüloosi25 Viited

Spondüloos on üldine termin osteoartriidi ja artriidi erinevate vormide kohta. See on degeneratiivne haigus, mis on põhjustatud mitmesugustest headest ja halbadest liikumistest, mida teostatakse liigestel, sidemetel ja selgroolülidel. Spondüloos mõjutab nii kaela (emakakaela spondüloos) kui ka selgroo ülemist ja keskmist osa (rindkere spondüloos) või alaosa (nimme spondüloos). Emakakaela spondüloos ja nimme spondüloos on kõige levinumad ja hinnanguliselt ilmneb 80% -l üle 40-aastastest inimestest spondüloosi märke röntgenpildil. Neid spondüloosi valusid on võimalik leevendada erinevate meetoditega.

etappidel

1. meetod Spondüloosist põhjustatud valu leevendamiseks kasutage koduseid vahendeid

1. 
   

   
   Harjutage külmaravi. Spondüloosi korral väheneb külm selgroogu pakkuvate veresoonte läbimõõt: räägime vasokonstriktsioonist. Seejuures on võimalik ajutiselt ravida sügavaid valusid. Külma saamiseks võite teha jääkuubikutega tasku, osta apteegis külmutusvahendikotti või kasutada kotti külmutatud herneid või maisi.
   • Ükski külmetuse lisamine ei tohiks kesta kauem kui 15 kuni 20 minutit.
   • Milline on teie jäätasku kuju, mähkige see alati rätikusse, et te külmaga ei kõrvetaks.
   • Kui te rakendate külma, pole tarvis kõigepealt määrida põletikuvastast salvi.
   • Ärge kasutage külma, kui teil on halb vereringe.

2. 
   

   
   
   
   Harjuta kuuma teraapiat. Kuumusele nahale laienevad nahaalused anumad (vasodilatatsioon), mille tagajärjel suureneb verevool. Valud vähenevad ja lihasspasmid on vähem. Sooja saamiseks võite osta apteegis kuuma kotti, panna kuuma vett pudelitesse või valmistada lihtsalt kompresse, kastes väikese rätiku väga kuuma vette.
   • Võite võtta ka kuuma vanni (või dušši).
   • Ärge viibige vannis ega duši all kauem kui 15 kuni 20 minutit.
   • Kui kasutate kotti või kompressi, ärge kunagi pange kuuma otse nahale, pange nende vahel rätik.
   • Sooja pealekandmisel ei ole tarvis kõigepealt määrida põletikuvastast salvi.
   • Enne pealekandmist kontrollige alati temperatuuri, nii kiiresti saabub põletus. Vältige kuuma vanni, kui teil on kõrge vererõhk või mõni südamehaigus.

3. 
   

   
   
   
   Võtke mõni päev vabaks. Spondüloosi korral on puhkus mõnikord kasulik, kuna selg on vähem stressis. Piira oma tegevust, heida pikali. Kuid ärge jääge liiga kauaks ilma midagi tegemata, saavutaksite vastupidise efekti. Puhkuseks ei lähe rohkem kui kolm päeva, vaid aeg, kus on vähem valu.
   • Liiga kaua voodis püsides võib teil esineda süvaveenide tromboos või flebiit, mis võib põhjustada verehüüve ülakehasse rännates eluohtlikku kopsuarteri trombemboolia.

4. 
   

   
   Harjutage regulaarset füüsilist tegevust. Spondüloosi korral on soovitatav teha füüsiline aktiivsus, mis sõltub teie valust. See aitab paranemist. Peame püüdma olla võimalikult normaalse eluga: kõndida, tõusta üles, asuda tegelema oma äriga ... Spordi pool, võite kõndida enam-vähem kiiresti, ujuda, jalgrattasõitu teha, seda kõike enam-vähem mõõdukalt. Jooga on selle patoloogiaga hästi kohandatud praktika.Regulaarne kõndimine annab emakakaela või nimme spondüloosi korral häid tulemusi.
   • Lidéal peab igal nädalal tegema kolm 30-minutist füüsilise tegevuse seanssi. Võite ka täiendada vaagna tõstetega (selili asendis), mis kindlustavad selgroo ümbritsevaid lihaseid.
   • Mis tahes liikumise vältimiseks laske füsioterapeudil või füsioterapeudil näidata teile kõige huvitavamaid liigutusi teie haiguse korral. See lagundab liigutusi, mida saate kodus iga päev korrata.

5. 
   

   
   Kandke kaelavõru (kaela) või nimmevööd. Need toed võimaldavad teil punktuaalselt vähem valu. Neid tuleks panna vaid mõne päeva pärast, kui valu möödub, mitte kunagi rohkem kui nädal järjest. Seejärel on lihased vähem stressis, pingutust toetab tugi. Teisest küljest, kui kannate kaelavõlvi või vöö liiga kaua, siis lihased satrofeeruvad ja see on hullem.
   • Need toed (vöö, pehme traksidega) leiate oma apteekrilt või meditsiinitehnika kauplusest.

6. 
   

   
   Kasutage ööseks sobivat padja. Spondüloosi valu vähendamiseks võite kasutada pehmendust, mille asetate pea alla (emakakaela spondüloos) või jalgade alla (spondüloos nimme). Minge meditsiinitarvete poodi ja selgitage oma juhtumit. Müüja esitleb teile valmistatud ergonoomilist padja. Viimane, kui see on hästi valitud, korrigeerib selgroo positsiooni, tuues suurema mugavuse ja vähem valu.
   • Kui te ei leia patja, mis on mudeleid harva, võite alati võtta ühe oma padja ja modelleerida selle nii, et see oleks võimalikult valus.

7. 
   

   
   Muutke oma elustiili. Spondüloos on sageli selgroo kahjulike liigutustega tehtud elu tagajärg. Samuti peate võimaluse korral muutma oma käitumisviisi, vältides näiteks liiga palju nõjatudes või liiga raskete asjade kandmist. Rasvunud või ülekaalulistel inimestel oleks soovitatav kaalust alla võtta, et mitte lülisamba liiga palju koormada. Suitsetamine kahjustab luid, eriti selgroolüli. Seega oleks hea sigaret lõpetada.
   • Mõelge sirge püsti seismisele. Nii istudes kui ka seistes kipume me kõik kinni hoidma. Kui teil on spondüloos, mõelge regulaarselt oma kehahoia korrigeerimisele. Igatahes ägedas faasis peate seda tegema.

2. meetod Ravitakse spondüloosi meditsiiniliselt

1. 
   

   
   Proovige valuvaigisteid. Paljud on käsimüügis. Spondüloosi valu ja mitmesuguseid sümptomeid, olgu see siis äge või krooniline, saab ravida kodus. Üldiselt taanduvad sümptomid mõne päevaga, kuid mõnikord on ravi kiirendamiseks vaja kasutada valuvaigistit.
   • Mõned kõige tõhusamad ja käsimüügi analgeetikumid on mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), näiteks aspiriin (Bayer, Aspégic), libuprofeen (Biogaran, Advil) või naprokseen (Alevetabs). Paratsetamool (Doliprane) on ka väga efektiivne.
   • Paratsetamooli eelistatakse kõigile, kellel on astma, kõrge vererõhk, maksa- või südamehaigused või maohaavandid.

2. 
   

   
   Mõelge aktuaalsele valuvaigistavale ravile. Võite seda kasutada lisaks suukaudsetele analgeetikumidele või nende asemel. Neid on paljudes vormides: salvid, salvid, geelid, kreemid, vahud, pihustid või apretid. Need ravimid sisaldavad mitmesuguseid toimeaineid.
   • Mõned salvid või kreemid sisaldavad kamperit, mentooli või metüülsalitsülaati. Nendel ainetel on soojendav või jahutav toime, mis eemaldab valu aja. Võite võtta Bengue, IcyHot kreemi või kuulsa "tiigripalsami".
   • Mõned ravimid sisaldavad kapsaitsiini. See on aine, mida leidub enamikus paprikates, ja selle antoloogilised voorused on hästi välja kujunenud. Nahale kantud kapsaitsiini salv annab kipitust ja soojustunnet, kuid selle toime ei ole pärast mõnepäevast manustamist tunda. Kapsaitsiiniga ravimise hulgas võite panna Zostrix.
   • Salitsülaate leidub näiteks aspiriinis, mis annab sellele selle antalgilise omaduse. Need ioonid võivad paikseks kasutamiseks naha otse imenduda, mis hõlbustab valu ravimist. Võite võtta Inongani.

3. 
   

   
   Hankige välja kirjutatud ravimeid. Kui apteekides vabalt müüdavad valuvaigistid ei ole teie maitsele piisavalt tõhusad, siis teadke, et seal on võimsamaid, kuid neid väljastatakse ainult retsepti alusel. Nende tegevuse eesmärk on vähendada spondüloosiga seotud põletikku ja arst valib teile kõige sobivama.
   • Kõige sagedamini välja kirjutatavate MSPVA-de hulka kuuluvad need, mis põhinevad diklofenaki (Voltarene), meloksikaami (Mobic), nabumetooni (Relafen), detodolaki (Lodine) või doksaporosiini (Daypro) baasil. Nagu kõigil aktiivsetel toodetel, on põletikuvastasel ravimil kõrvaltoimeid, näiteks pearinglus, peavalu, iiveldus, kõhulahtisus või soolestiku gaas. Üldiselt ei tohiks neid MSPVA-sid võtta kauem kui üks nädal, vastasel juhul on oht maohaavandeid, maksakahjustusi ja infarkti.

4. 
   

   
   Proovige lihasrelaksanti. Arst võib teile välja kirjutada lihasrelaksandi, mille eesmärk on lõdvestada lepingulisi lihaseid ja vältida spondüloosile omaseid spasme. Paljude saadaolevate lihasrelaksantide hulgas on karisoprodoolil (Soma), tsüklobensapriinil (Flexeril) ja metokarbamoolil (Lumirelax) põhinevad lihasrelaksandid.
   • Nagu kõigil ravimitel, on lihasrelaksandil kõrvaltoimeid, nagu unisus, pearinglus, suukuivus või urineerimisraskused.
   • Arst määrab kindlaks tähtaja, kuna nende ravimite kasutamisel võib pikas perspektiivis olla sõltuvuse nähtus.

5. 
   

   
   Opioidide osas pidage nõu oma arstiga. Kui teil on tugev valu, võib arst välja kirjutada tugevamaid tooteid, näiteks kodeiini, hüdrokodooni või doksükodooni.
   • Nagu kõigil ravimitel, on ka nendel kõrvaltoimeid, nagu unisus, kõhukinnisus, suukuivus või urineerimisraskused.
   • Opioidravimeid ei tohiks segada alkoholi ega muude ravimitega, näiteks paratsetamooli (Doliprane) sisaldavate ravimitega, kuna see võib põhjustada maksakahjustusi.
   • Sarnaselt ei tohiks neid opiaate võtta kauem kui kaks nädalat ega tohi põhjustada sõltuvuse ja sõltuvuse tekkimist.

6. 
   

   
   Paluge saada krambivastaseid või antidepressante. Krambivastased ravimid, mis olid algselt ette nähtud selliste haiguste nagu epilepsia raviks, on ka kroonilise valu leevendamiseks tõhusad. Samuti on mõnel antidepressandil väikestes annustes sama toime. Seda kasutatakse emakakaela ja nimmepiirkonna spondüloosi kroonilise valu raviks.
   • Mõned tuntumad kroonilise valu raviks mõeldud epilepsiavastased ravimid on gabapentiin (Neurontin) ja pregabaliin (Lyrica). Nende valu tekkemehhanismid pole siiani teada. Gabapentiini kasutamisel on teatatud unisusest ja kehakaalu tõusust. Pregabaliini kasutamisel on teatatud unisusest, peapööritusest, suukuivusest ja kõhukinnisusest.
   • Antidepressantideks on valu tritsüklid, mille molekulid on näiteks lamitriptüliin (Elavil), limipramiin (Tofranil) või nortriptüliin (Nortrilen). Duloksetiin (Cymbalta) on hiljuti välja töötatud aine, mis tundub väga efektiivne valu vastu. Kõik need ravimid toimivad serotoniini ja norepinefriini inhibiitoritena, mis ühendid edastavad valu ajju. Kõrvaltoimeteks olid unisus, kehakaalu tõus, suukuivus, kõhukinnisus ja urineerimisraskused.

7. 
   

   
   Kas teil on epiduraalne kortisooni infiltratsioon. See infiltratsioon on minimaalselt invasiivne protseduur, mille eesmärk on ravida spondüloosi valu. See koosneb kortikosteroidide (triamtsinoloon, beetametasoon) segu süstimisest koos anesteetikumiga (lidokaiin) võimalikult selgroo lähedal. Toodet süstitakse selgroo epiduraaltsooni. Tulemus pole garanteeritud, kuid kui see õnnestub, võib leevendus kesta nädalaid või isegi kuid.
   • Erinevatel põhjustel ei ole võimalik rohkem kui kolm sissetungimist aastas.
   • Infiltratsiooni oht on väike, võimalik, et väike veritsus, mõnikord nakkus (harv) või kännu närv.
   • Kõige sagedamini teevad need sissetungid spetsialiseeritud keskustes selle tehnika väljaõppe saanud radioloogide poolt.

8. 
   

   
   Vaadake, kas teil on vaja sisse lülitada. Üldiselt ei vaja kolmveerand spondüloosiga inimestest kirurgilist sekkumist. See on vajalik ainult neuroloogilistel juhtudel, nagu näiteks kontrolli kaotamine soolestiku või põie üle või tunnete või funktsioonide kadumine kätes või jalgades.
   • See juhtub siis, kui närv on selgroolüli külge kinni jäänud. Ilma operatsioonita ei saa olukord soodsalt areneda.

9. 
   

   
   Võimaliku operatsiooni osas pidage nõu oma arstiga. Olenevalt juhtumist on võimalikud erinevad toimingud. Kõigil juhtudel on see selgroo väljuvale ühele või teisele närvile avaldatud surve eemaldamine.
   • Laminektoomia eesmärk on eemaldada selgroolüli osa (selgroolüli tagumine ja külgmine osa), et laiendada medullaarset kanalit.
   • Laminoplastikaga jääb selgroolüli kiht paika, kuid lõigatakse lõiku, et vabastada medullaarne kanal.
   • Diskektoomia on selgroolüli ketta eemaldamine, mis surub närvi juure.
   • Foraminotoomia leevendab kokkusurutud närvi ligamendi lõikamisega või stenootiliste forameeride laserhõõrumisega.
   • Osteofüütide (luukasvude) eemaldamine vabastab närvid, mis on nende lubjastumistega kinni jäänud.
   • Korporektoomia koosneb ühe või mitme selgroolüli keha, sealhulgas ketaste keskmise osa lappimisest.

3. meetod Spondüloosi ravida muul viisil

1. 
   

   
   Proovige füsioteraapiat. Emakakaela ja seljavalu leevendamiseks pärast spondüloosi võib arst välja kirjutada füsioteraapia. Need ei ole antagonistlikud muude raviviiside suhtes, nagu kuuma ja külma rakendamine, ultraheli või elektriline stimulatsioon, selja, kaela ja kõhu lihaste venitamine ja tugevdamine.
   • Füsioteraapia on sageli kangekaelse valu ravim, mis ei allu ühelegi ravile.
   • Massaažid võivad valu rahustavalt mõjutada. Masseerides enam-vähem sügavalt, taastab spetsialist selgroo ümbritsevate lihaste painduvuse. Võimalikud on ka harjutused.
   • Füsioteraapia eesmärk on vältida valu naasmist.

2. 
   

   
   Proovige seljaaju manipuleerimist. Kiropraktiku või osteopaadi harjutus seisneb nihutatud selgroolülide ümberpaigutamises ühel või teisel põhjusel. Käsitsemine on väga lühike ja kindel. See on efektiivsem valu esimesel kuul.
   • Sellel manipuleerimisel on vähe kõrvaltoimeid, vastasel juhul on kerge väsimus ja mõned väikesed lihasvalud. Väga harva võib patsiendil esineda märkimisväärset nõrkust, jalgade või käte aistingute kaotust või kontrolli soolte või põie üle.

3. 
   

   
   Kaaluge nõelravi kasutamist. Mõnes leevendab see tehnika valu vastupidavat emakakaela või selga. Steriliseeritud nõelad asetatakse väga konkreetsetesse kohtadesse. Mõnel juhul kuumutatakse nõelu puhtama tulemuse saamiseks.
   • Lacuponcture eesmärk on taastada elutähtsa energia ("Chi") hea ringlus, mis ringleb mööda kaksteist meridiaani. Ilmselt sunniks nõeltega stimuleerimine keha tootma aineid, mis vähendavad valu ja põletikku.