Kuidas valmistuda lähedase surma jaoks

Sisu

• etappidel
• 1. osa Rääkige teistele
• 2. osa Koos veedetud aeg
• 3. osa Praktilise aspekti haldamine
• 4. osa Enda eest hoolitsemine

Surmaga toimetulek pole kunagi lihtne ja hoolimata sellest, kui valmis olete, on see väga kurb hetk ja täis emotsioone. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil selle kaotusega valmistuda.

etappidel

1. osa Rääkige teistele

1. Veenduge, et kõik pereliikmed teaksid, et see armastatu sureb peagi. See võimaldab pereliikmetel ja sõpradel hüvasti jätta.

2. 
   

   
   Laske lastel seda kallimat külastada. Selgitage neile, mis varsti juhtub. Rääkige lastega selgelt ja austage nende väärikust. Tihti kiputakse olukorra reaalsust varjutama, ometi on lapsed üsnagi võimelised elu tegelikkusest paremini aru saama ja hakkama saama, kui enamik täiskasvanuid ette kujutab. Sageli on see laps, kes intuitiivselt teab, kuidas täiskasvanuid rahustada või rahustada.
   • Ärge öelge lapsele, et inimene on kadunud või ainult magab. See jumalakartlik vale võib lapsi hirmutada ja põhjustada neile probleeme magamajäämiseks või paneb neid uskuma, et see inimene on läinud puhkusele või kõndima kaugele, kui seda pole. Reaalsuse magustamine võib tekitada lapses pahameelt ja ta võib kaotada teie vastu usalduse.
   • Ole oma lapse (laste) suhtes aus, kuid kasuta eakohaseid vastuseid. Näiteks kui laps on väga noor ja küsib "Kuidas suri vanaisa?" Võite talle vastata, et vanaisal oli paha bobo peas, et ta oli haige, et ta polnud parem, et tema keha lakkas töötamast, ta suri ja puhkab spetsiaalses kohas. Kui laps on mõistmiseks piisavalt suur, võite öelda, et bobo on tegelikult ajukasvaja ja nimetage, kus ta valetab (võite öelda oma lapsele, kus on haud või hauakivi) ja see vanaisa sooviks palju!
   • Lapsed pole morbiidsed, nad on loomulikult uudishimulikud. Vastake faktide, mitte emotsioonidega (pole mõtet süüdistada last morbiidis). Kui laps küsib, mis juhtub, kui inimene sureb, siis olge aus ja öelge, et maetud keha läbib mitu etappi, mida nimetatakse lagunemiseks, keha mädaneb ja siis saab sellest luustik. Kui nad küsivad, mis on tuhastamine, öelge, et keha põletatakse väga kõrgel temperatuuril spetsiaalsel viisil, mis muudab selle tuhaks.

3. 
   

   
   
   
   Hoidke kaugemat perekonda kursis armastatud olendi tervisliku arenguga. Suhtlege e-posti, posti, telefoni või sotsiaalsete võrgustike kaudu.

2. osa Koos veedetud aeg

1. 
   

   
   Võtke aega, et istuda ja rääkida oma kallimaga nii palju kui saate. Kui teil on kahetsust või peate talle teatama millestki, millest olete aastaid vaikinud, kasutage seda aega talle ütlemiseks. Pidage siiski meeles, et kui see on tohutu saladus (olete seda inimest juba 15 aastat petnud), võib olla kõige parem hoida see endale. Te ei soovi seda enam rõhutada.

2. 
   

   
   Räägi surma kallimaga. Küsige temalt, kas ta kardab. Võimalik, et tunnete end paremini, kui teate, et lõpuks ta ei kartnud lahkuda. Ja kui kallis olend ehmatub, aidake tal oma hirmudega silmitsi seista.

3. 
   

   
   
   
   Rääkige sellele inimesele, millest te igatsete, ja öelge sageli "ma armastan sind". Miski pole tähtsam kui need sõnad.

4. 
   

   
   Öelge talle, kui te kardate, kui tunnete end kadununa või kurvana. Ta oskab teile rääkida asju, mis muudavad teid end paremaks, ja aitab natuke leinaprotsessis aidata.

5. 
   

   
   Paluge tal olla tema juhiste järgi kallis. Mõni inimene võib-olla tahab rääkida surmast, matustest jne, teised mitte. Ärge arvake, et teate, mida inimene soovib või vajab, küsige temalt. See pole aeg mõistatuste mängimiseks!
   • Kui lähedane väidab, et ta ei sure ja kõik läheb hästi, siis teadke, et see on kaitsemehhanism ja kohatu lootus. Kuigi on oluline olla teadlik selle inimese tajumisest surmast, ärge laske fantaasial tekitada pingeid ja probleeme teile ja teistele pereliikmetele. Võib juhtuda, et peate mängu alustamise lõpetama ja selle selgeks tegema, kuid võimalikult armas ja hooliv, et see inimene on lõplikult haige haigusest, mis mõjutab ka teisi. Ega see kõik korras ole ja palju aega võib kaotada teisiti teesklemine, sest võib-olla läks edasi mälestuste jagamiseks, armastuse viimaste soovide täitmiseks ja toredaks ajaveetmiseks.

6. 
   

   
   Koguge pere tuppa ja rääkige vanadest headest päevadest. Kõigil on mälestus inimesest, kes naeratab ja keda on hea meel kuulata ning meelde jätta. Naastes tuleb rahulik mälestus: ta on ümbritsetud perekonnast, kes teda armastas. Ja mis on parem kui perega koos olla, kui seda kõige rohkem vajate?

7. 
   

   
   Öelge kindlasti kõik, mida peate ütlema. Kui inimene on ära läinud, on ta kadunud ja te ei saa enam tagasi minna.

3. osa Praktilise aspekti haldamine

1. 
   

   
   Hinnake teile saadaolevaid alternatiive: koduhooldus, hospice, hooldekodu, haigla. Küsige lähedaselt, kes on halvasti haige, milline variant on tema arvates parim ja tehke oma soov nende täitmiseks. Pidage meeles, et hoolduse maksumus ja tase erinevad võimalustest sõltuvalt ning seda tuleks enne lõpliku otsuse tegemist üksikasjalikult uurida.
2. Alustage matuste ja matuste eest hoolitsemist. Kui aga armastatud seda ei küsi, ära ütle talle midagi. Ta võib arvata, et lükkad ta hauda. "

4. osa Enda eest hoolitsemine

1. 
   

   
   Valmistuge emotsioonide poolt minema pühitud. Mõned emotsioonid tekivad ainult üks kord, teised tulevad aeg-ajalt tagasi. Tüüpilised mõtted ja emotsioonid on viha, hirm, mure, õiglustunne, pahameel, kurnatus, lootus, rõõm ühistest mälestustest, soovmõtlemine, kergendus, kurbus, meeleheide ja palju muud. Asjade mõtlemiseks või tundmiseks pole head ega halba viisi ja võite arvata, et need emotsioonid takistavad teil selgelt mõelda.

2. 
   

   
   Andke endale aega kurbuseks. Nutmine on normaalne ja parem on end välispidiseks muuta, kui seda omaette hoida. Kui pisarad tulevad, laske need välja.
   • Nutta koos lastega ja räägi lahkunust. See näitab neile, et te ei unusta seda inimest kunagi ja et on normaalne nutta, vihastada ja väljendada oma tundeid ja leina. Pidage meeles, et iga inimene kurvastab erinevalt.

3. 
   

   
   Hõõru mälestusi. Mõne aasta pärast loevad need pisiasjad, nagu nende lemmikvärv või magustoit jne. Riputage neid mälestusi teile tähendusrikkal viisil. Võite paluda oma kallimal inimesel kirjeldada tema lemmikretsepti, jagada oma lemmikfotosid, meenutada puhkust koos salvestatud helilooga ja palju muud.
   • Kui arvate, et teised inimesed nõuavad kalli olemise mäletamist rituaalide, lähenemisviiside või konkreetsete toimingute kaudu, mis ei sobi sellega, nagu soovite, et teid armastatuks mäletaks, tänage neid nende ettepanekute eest, kuid tuletage neile seda ettevaatlikult meelde kõigil on erinev viis teiste meeldejätmiseks ja teete seda oma viisil.
   • Võib-olla on pärast tema surma lihtsam armastatud asjade hoiustamine. Paar sussi, lips, tema lemmikpliiats. Võtke mälu elamiseks välja, kui tunnete end selleks valmis olevat.

4. 
   

   
   Võtke aeg-ajalt teie jaoks aega. Teil on vaja oma energiat ja keskenduda oma teele. Mõnikord peate eemalduma reaalsusest ja toimuvast. Andke endale lühikesed pausid, et saada välja leinaga kaasnevate emotsioonide sügavusest.
   • Jagage oma muresid, kurbust ja emotsioone lemmiklooma või lähedase sõbraga.
   • Minge jalutama, sööge õhtusööki või lihtsalt minge koos paari sõbra ja perega välja ja puhake.

5. 
   

   
   Alustage tervenemisprotsessi ajal teraapiaseansse. Enne lähedaste surma nõustamine võib aidata teil ettevalmistusi teha. See on ka oluline lüli armastatud inimese kohaloleku ja tema puudumise vahel teie elus. Jätkake terapeudi vaatamist ka pärast surma. Vabalt ja avatult rääkimine aitab teil emotsioone väljendada. Nad ei mõista sind kohut, sest nende ülesanne on sind aidata.

• Tea, et see pole sinu süü.
• Saate teha kallima inimese mälestuste raamatu. See on eriti soovitatav väikestele lastele, kellel ei ole mälestusi selle inimese kasvamisest. Selles raamatus hoidke fotosid, ajaleheväljalõikeid, memosid, fraase, mida võib öelda kallis inimene, spetsiaalseid retsepte jne. Selline dokument nagu käesolev hoiab mälestused elus, isegi kui see põlvest põlve edasi antakse.
• Kui kavatsete oma lähedase mälestuseks aia või puu istutada, öelge talle enne lahkumist.
• Austage valu, mida teised võivad tunda. Teised lähedased elavad läbi sama asja nagu sina.
• Seadke aega veeta aega sõprade ja perega ning kuulata nende lugusid.
• Kuulake teisi, kui nad räägivad oma probleemidest.
• Igal inimesel on õigus praguneda; eriti emotsionaalse kriisi ajal nagu lein.
• Istuge koos armastatuga ja tehke album kahekesi meeles pidamiseks. Lisage nende lemmikvärv, abikaasalt saadud luuletus jne. Kõik, mis paneb pärast lahkumist naeratama. See võimaldab teil leida meelerahu, tuletades endale meelde pisiasju, mida koos naudite.
• Austa nooremate inimeste soove samamoodi nagu teised.
• Lapse enda otsustada, kas matustel osaleda või mitte.
• Ärge solvuge ja ärge süüdistage lapsi, kui nad ei taha matustel osaleda.
• Teie reaktsioon loeb ja võib lapse meeles põletada positiivseid või negatiivseid mälestusi.

• Ära räägi liiga palju. Püüa olla vastuvõtlik inimese vajadustele. Mõnikord ei taha surev inimene rääkida ega isegi teiste juttu kuulata, vaid tuleb taasühineda vastastikuses vaikuses. See võib olla väga vaimne hetk.
• Ärge võtke surma kergekäeliselt, ärge proovige inimesi kahekesi mõnitades lohutada. Kuid pidage meeles, et morbiidne huumorijoon võib kaitsemehhanismis mõnikord juhtuda ootamatult. Ärge häbenege ja ärge süüdistage teisi, kui see juhtub. Vaadake seda kui viisi olukorraga toimetulemiseks ja ärge austage neid.
• Ärge kritiseerige neid, kes nutavad, leinavad lähedasi või haigeid: see on lugupidamatu. Armastatud inimese kaotus on pühalik hetk. Näita üles austust. Ja isegi kui olete kärsitu või tunnete kergendust, ärge heitke teistele alla. Sellised emotsioonid on piinlikud.