Kuidas herpesega elada

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Elu suguelundite herpesega
• 2. meetod Elamine suuõõne herpesega

Herpes on viirus, millel on kaks tüve: HSV-1 ja HSV-2. Need väljenduvad suguelundite haavandites (HSV-2 puhul) või ampullides suus (HSV-1 või herpes simplex). Isegi kui herpese ravi pole võimalik, saate viirust hallata. Ravimite võtmise, haiguspuhangute haldamise ja teistega suheldes saate vähendada ja minimeerida herpese väljanägemist.

etappidel

1. meetod Elu suguelundite herpesega

1. 
   

   
   Võtke viirusevastaseid ravimeid, mis on teile välja kirjutatud. Kuna suguelundite herpese ei saa ravida, saate haiguspuhangutest varem paraneda, ravides seda viirusevastaste ravimitega, et vähendada haiguspuhangute raskust. See vähendab ka teistele edastamise ohtu.
   • Oluline on diagnoosida ja alustada ravi kohe, kui teil on suguelundite herpese sümptomeid, mis võivad pikas perspektiivis viiruse raskust vähendada.
   • Üldiselt on suguelundite herpese jaoks ette nähtud atsükloviir (Zovirax), famtsükloviir (Famvir) ja valatsükloviir (Valtrex).
   • Arst võib soovitada teil võtta ravimeid ainult siis, kui teil on sümptomeid või herpese puhangut, kuid samuti võib teil soovitada seda võtta iga päev, isegi kui teil pole tõukamise märke.

2. 
   

   
   
   
   Võtke ühendust oma partneri või partneritega. Suguelundite herpesega elades on üks olulisemaid asju oma partneri või partneritega viirusest rääkimine. See näitab, et olete hooliv ja sõbralik ning väldite probleeme hiljem.
   • Ära süüdista oma partnerit milleski. Pidage meeles, et herpes võib aastaid kehas uinuda, nii et on raske teada, kes teid nakatas.
   • Arutage oma haigust oma partneriga ja mõnda parimat viisi, kuidas vähendada haiguse leviku või ägenemiste esinemise riski.

3. 
   

   
   Vältige suguelundite herpese edastamist oma partnerile. Olenemata sellest, kas haigus on uinunud või kui teil on ägenemist või haavandeid, peate tegema mitmeid asju, et teie partner ei saaks herpese nakatumist. Haiguse oma partnerile ülekandumise riski vähendamiseks on mitu võimalust.
   • Vältige või piirake seksuaalset kontakti inimestega, kes viirust ei kanna.
   • Hoidke seksist, kui teil või teie partneril on suguelundite herpespuhang.
   • Kasutage vahekorda või seksuaalse kontakti korral latekskondoome.
   • Kui olete rase ja teil on suguelundite herpes, rääkige sellest kindlasti oma arstile, et te ei viirust oma lapsele edasi annaks.

4. 
   

   
   
   
   Saage teadlikuks sotsiaalsest häbimärgistusest. Ehkki seksuaalsed kombed on edenenud, on suguelundite herpesega seotud stigmasid endiselt. Need häbimärgid võivad põhjustada häbi, stressi, ärevust või depressiooni. Negatiivsete varjunditega ja omaenda suguelundite herpesega seotud tunnetega tegeledes saate edasi minna ja elada normaalset elu.
   • Paljud inimesed tunnevad häbi ja piinlikkust, kui neil esmakordselt diagnoositakse suguelundite herpes ja imestavad, kas keegi soovib nendega kunagi seksida. See on täiesti normaalne algne reaktsioon, kuid peaksite teadma, et suguelundite herpes on tavaline haigus ja te ei peaks seda tundma.
   • Nõustaja, arsti või sõbraga konsulteerides saate need tunded paremini hakkama.

5. 
   

   
   Liituge tugirühmaga inimestest, kellel on suguelundite herpes. Liitumisel tugigrupiga suguelundite herpesega inimestega, leiate tingimusteta tuge inimestelt, kes mõistavad, mida te läbite. See võib aidata teil ka viiruse erinevaid aspekte hallata.

6. 
   

   
   Jälgige haiguspuhangute ajal sümptomeid ja ravige neid vastavalt. Kui märkate suguelundite herpese sümptomeid, ravige neid kiiresti. See aitab teil vähendada tõukejõu kestust ja muuta see vähem raskeks.
   • Ägenemise sümptomiteks on herpese kahjustused, palavik, kehavalud, paistes lümfisõlmed ja peavalud.
   • Helistage oma arstile ja kirjutage välja ravimid, mis vähendavad tõukejõudu ja muudavad selle kadumiseks.

7. 
   

   
   Puurige ja puhastage sibulad. Kui teil on välimise ajal villid, torgake need läbi ja peske need kohe. See aitab teil tõukejõust lahti saada ja selle levikut takistada.
   • Puurige sibulad dušši all sooja veega ja seebiga leotatud puhta pesulapi abil. Enne uuesti kasutamist peske kindlasti pesumasinas olev kinnas soojal tsüklil.
   • Viiruste hävitamiseks ja piirkonna steriliseerimiseks puhastage ampullid esimesel ja teisel päeval 90-kraadise alkoholiga. Võite ka sooja veega seepi kasutada, kui alkohol liiga palju haiget teeb.
   • Vedeliku voolamise vältimiseks katke piirkond marli või steriilse padjaga.
   • Ärge läbistage sisemisi kahjustusi. Pöörduge oma arsti poole, kui märkate keha sees tõukejõudu.

8. 
   

   
   Juhtige tervislikke eluviise. Regulaarsed treeningud, tasakaalustatud toitumise järgimine ja hügieeni eest hoolitsemine tagavad teie ja teie immuunsussüsteemi tugevuse ja tervise. Tervelt püsides vähendate ka retsidiivi riski.
   • Mõne inimese sõnul võivad alkohol, kofeiin, riis ja isegi pähklid esile kutsuda haiguspuhanguid. Pidage toidupäevikut, et teada saada, kas teatud toitude tarbimine on seotud haiguspuhangute ilmnemisega.
   • Piirake oma elus stressi, mis aitab vähendada ägenemiste naasmist.

9. 
   

   
   Tehke oma hügieen oma prioriteediks. Hea hügieen võib vähendada herpese puhangute naasmist. Võtke duši alla, vahetage riided ja peske käsi, et vähendada ägenemiste sagedust või neid kiiremini ravida.
   • Võtke vähemalt kord päevas dušš ja kaaluge kaks dušši päevas, kui teil on herpese puhangu sümptomeid.
   • Kandke puhast, lahtist riietust ja vahetage aluspesu iga päev.
   • Haigestumise vältimiseks peske käsi regulaarselt, aga ka iga kord, kui puudutate kahjustust.

2. meetod Elamine suuõõne herpesega

1. 
   

   
   Ärge puudutage külmavärina ega villide teket. Kui suuõõne herpese puhang, mis koosneb külmavillidest või villidest suu ümbruses, ei ole eriti tõsine, võite selle üksi jätta ja mitte seda puutuda. Ilma ravita võivad sümptomid kaduda ühe kuni kahe nädala jooksul.
   • Kasutage seda võimalust ainult siis, kui tunnete end hästi ja te ei puutu kellegagi kokku.

2. 
   

   
   Võtke arsti poolt välja kirjutatud viirusevastaseid ravimeid. Suuõõne herpes ei ravi ja selle ravi viirusevastaste ravimitega võib aidata teil kiiremini paraneda ja vähendada ägenemiste raskust. See võib vähendada ka teistele edastamise ohtu.
   • Suukaudse herpese kõige sagedamini välja kirjutatud ravimid on atsükloviir (Zovirax), famtsükloviir (Famvir) ja valatsükloviir (Valtrex).
   • Arst võib pillide asemel välja kirjutada ka nahale viirusevastase kreemi, näiteks pentsikloviiri. Nendel kreemidel on sama toime kui pillidel, kuid need maksavad rohkem.
   • Arst võib soovitada teil ravimit kasutada ainult siis, kui märkate sümptomeid või ägenemist, kuid võib soovitada seda kasutada ka iga päev, isegi kui puhkemise märke pole.

3. 
   

   
   Võtke ühendust oma partneri või partneritega. Üks suuõõne herpesega elades on kõige olulisem rääkida oma partneri või partneritega. Võite otsustada, kuidas kõige paremini viirust paarina käsitseda. Suuõõne herpes on väga levinud ja te ei peaks muretsema võimaliku häbimärgistuse pärast.
   • Arutage oma partneriga parimaid viise nakatumise või uute haiguspuhangute tekke riski vähendamiseks.

4. 
   

   
   Vältige suuõõne herpese levikut. Olenemata sellest, kas suuline herpes on uinunud või kui teil on palavikuline vill, peate võtma tarvitusele abinõud, et teie partner ei saaks haigust nakatuda. Suulise herpese teile või teie partnerile ülekandumise riski minimeerimiseks on mitu võimalust.
   • Vältige villide või külmavillide tekkimist nahalt nahale. Kahjustuste poolt eritatud vedelik levib haigust.
   • Ärge jagage mõnda eset, kui teil on villid või külmavillid. See hõlmab söögiriistu, salvrätikuid, huulepalsamit ja voodipesu.
   • Vältige oraalseksi, kui teil on külmavillid või villid.
   • Peske käsi sageli, eriti kui puudutate oma suud või teisi.

5. 
   

   
   Olge teadlik võimalikust sotsiaalsest häbimärgistusest. Ehkki suuõõne herpes on laialt levinud, võib mõnedel inimestel esineda haigusega seotud stigmat, mis võib põhjustada häbi, stressi, ärevust või depressiooni. Võimaliku häbimärgistamise ja enda tunnetega tegeledes saate suuõõne herpese paremini hakkama.
   • Suukaudse herpese diagnoosimisel võite tunda piinlikkust. See on täiesti normaalne algreaktsioon.
   • Neid tundeid saate paremini hallata, konsulteerides nõustaja, arsti või sõbraga.

6. 
   

   
   Jälgige ägenemiste sümptomeid ja ravige neid kiiresti. Kui täheldate suuõõne herpese puhangu sümptomeid, ravige neid kiiresti. See aitab teil vähendada tõukejõu kestust ja muuta see vähem raskeks.
   • Suukaudse herpese sümptomiteks on sügelus, põletustunne või kipitus suu või huulte lähedal või sees, kurguvalu, palavik, neelamisraskused või näärmete paistetus.
   • Helistage oma arstile ja saate välja kirjutatud ravimeid, mis aitavad vajadusel palavikku vähendada ja ravida.

7. 
   

   
   Puhastage sibulad õrnalt. Pese külmavillid kohe, kui neid näed. See aitab tõukejõudu tervendada ja takistab selle levikut.
   • Kasutage sooja seebivette kastetud pesulina ja peske ampullid ettevaatlikult. Pärast kasutamist peske pesukuivati ​​kindlasti kuumal tsüklil.
   • Pärast ampulli pesemist valu ja sügeluse leevendamiseks võite ampullidele kanda kreemi nagu tetrakaiin või lidokaiin.

8. 
   

   
   Leevendage külmavillide põhjustatud valu. Suulise herpesega seotud villid või külmavillid on sageli väga valusad. Külmahaavade põhjustatud valu ja ebamugavustunde vähendamiseks on erinevaid viise.
   • Kui teil on valu, võite ebamugavustunde vähendamiseks võtta retsepti alusel leevendavaid ravimeid nagu paratsetamool või libuprofeen.
   • Valu võiks leevendada ka jää või sooja kompressi abil.
   • Villide põhjustatud valu leevendaksite külma veega, soolase veega või jäätist söödes.
   • Ärge tarbige kuuma jooki, vürtsikat või soolast toitu ega happelisi toite, näiteks tsitrusvilju.

9. 
   

   
   Vältige villide ja herpese puhanguid. Suulise herpese puhkemisele võivad kaasa aidata teatud tegurid. Teatud ettevaatusabinõude abil saate ära hoida ägenemiste sagedust või seda vähendada.
   • Päikese käes kokkupuutel tekkivate külmavillide vältimiseks kandke päikesekaitsekreemi või huulepalsamit, mis kaitseb päikese eest või sisaldab tsinkoksiidi. Samuti aitab see hoida teie huuli hüdreeritud.
   • Ärge jagage söögiriistu, kui teil või kellelgi teisel on suuõõne herpes.
   • Treenige regulaarselt, järgige tasakaalustatud toitumist ja püsige rahulikult, et hoida immuunsussüsteem tugevana ja tervena.
   • Piirake oma elus stressi, see võib aidata teil ka retsidiivide sagedust vähendada.
   • Haigestumise vältimiseks peske käsi regulaarselt, aga ka iga kord, kui puudutate kahjustust.