Kuidas oma keelt veeretada

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Keerake oma keel külgedele
• 2. meetod Rullige oma keel kahelehelisteks ristikuteks
• 3. meetod Rullige oma keel kolmeks ristikheinaks
• 4. meetod Rullige oma keel neljaks ristikheinaks
• 5. meetod Keerake oma keel tagurpidi

Selles artiklis: Keerake oma külg külgedele rullige oma keelt kahelehelises ristikus Keerake oma keelt kolmelehelises ristikus Keerake oma neljalehes ristikus Keerake keel tagurpidi

65 kuni 81 protsenti inimestest suudab oma keelt veeretada. Ehkki seda võime peetakse sageli pärilikuks tunnuseks, viitavad uuringud sellele, et see pole rangelt nii ja et ka mõned keskkonnategurid võivad oma rolli mängida. Saate kohale või ei saa oma keelt torus või ristikheinas veeretada, kuid kui soovite proovida, siis peate tegema järgmist.

etappidel

1. meetod Keerake oma keel külgedele

1. 
   

   
   Kortsuge oma huuli. Väikese ümmarguse ava saamiseks tõmmake huuled kokku. Vaakumge huulte nurki, et need natukenegi sisse saaksid.
   • Sel viisil huulte kitsendamisega saate luua kitsa ava, mille kaudu teie keel pääseb läbi. Rõhu ja imemise efekt aitab loomulikult luua soovitud kuju.

2. 
   

   
   Laske keele ots huulte vahel. Lükake oma keele ots ettevaatlikult huulte vahel, sundides keele servi ülespoole voltuma vastu ülemist hammaste rida ja ülahuule.
   • Proovige oma keele servad asetada mööda ülemise rea kahte või nelja esihammast, pikendamata seda kaugemale.

3. 
   

   
   
   
   Juhtige oma keele servad ülespoole. Lükake oma keelt huulte vahel, hoides servi võimalikult sissepoole. Vajadusel kasutage oma keele servi sõrmedega.
   • Kui te pole kunagi oma keele servi varem rullinud, peate kindlasti kasutama sõrmi, et anda ajule aimu, kuidas teie keele lihased peaksid end positsioneerima.

4. 
   

   
   Kaaluge mõne objekti asetamist oma keele keskele. Mõnel inimesel on kergem oma keelt mingi eseme ümber kerida, näiteks toidu või puhta köögiriista ümber. Kui te ei saa oma keelt rullida, pange selline ese kogu keele pikkusele, et selle küljed saaksid rullida.
   • Võite proovida pehme toiduga, näiteks kartulipüree, riisi või piimaga, kuid vältige väiksemaid ja raskemaid toite, millega saaksite lämbuda.
   • Vastasel juhul võite kasutada ka steriliseeritud keppi.

5. 
   

   
   
   
   Impregneerige oma lihas selle positsiooni mälu abil ja harjutage seni, kuni te ei pea enam mingit eset aitama. Alguses peate oma keele keeramiseks jätkama huulte, sõrmede või tarvikute kasutamist. Kui olete treenima hakanud, saate lihast õpetada, mida teha keele veeretamiseks.
   • Veelgi suurema koolituse korral veeretate oma keelt isegi ilma ühtegi objekti kasutamata.

2. meetod Rullige oma keel kahelehelisteks ristikuteks

1. 
   

   
   Rullige oma keele servad üles. Sa võid oma keelega ristikheina teha ainult siis, kui oskad ülaltoodud tehnikat. Selle meetodi esimene samm on keerata oma keel torukujuliseks.
   • Kortsuge oma huuli.
   • Pange keele ots huulte vahele.
   • Juhtige oma keele servad huulte asendist ülespoole.
   • Tooge ülejäänud keel vähehaaval välja, kuni see on peaaegu täielikult väljas ja olete selle torukujuliseks rullinud.

2. 
   

   
   Pöörake oma keel pooleks. Asetage keele ots üles ja taha, vajutades otsa esihammaste taha jäävale punktile. Kui soovite ristikut veelgi krõbedamaks saada, vajutage keele ots oma keele keskele.
   • Kui painutate oma keele pooleks, peaks otsa kese osutama automaatselt sissepoole ja saate midagi, mis näeb välja nagu U või kaheleheline ristik.

3. 
   

   
   Lihaste positsiooni meeldejätmiseks kasutage sõrmi. Kui te ei saa oma keelt painutada, hoides külgi rullides, võite keele oma kohale asetada sõrmedega. Kui teie keel on selles asendis rohkem aega veetnud, mäletab ta lihaste asendit ja rullib ise, kui soovite saada kaheleheline ristik.
   • Treenige, kuni te ei pea enam oma keelt aitama. Kui teie keel mäletab seda positsiooni, saate oma sõrmedeta veeretada oma keele kaheleheks ristikheinaks.

3. meetod Rullige oma keel kolmeks ristikheinaks

1. Kortsutas kulmu. Suunake oma huulte nurgad liialt alla. Teie huuled peaksid olema veidi avatud.
   • Kortsuge oma huuli.
   • Pange keele ots huulte vahele.
   • Juhtige oma keele servad huulte asendist ülespoole.
   • Tooge ülejäänud keel vähehaaval välja, kuni see on peaaegu täielikult väljas ja olete selle torukujuliseks rullinud.

2. 
   

   
   Rullige oma keele servad. Nii nagu kaheleheline ristik, on teil võimalik edasi liikuda ainult siis, kui teate juba torus rullitud keele tehnikat.
   • Pange siiski tähele, et kaheleheliste ristikute tehnikat pole vaja kapteniks õppida. Kui te ei saa kahe lehe ristikut teha, võite teha kolmest ristikust.

3. 
   

   
   Boss oma keele keskel ühe võttega. Selle asemel, et painutada oma keeleotsa oma keele keskosa külge, peate keele keskosa pingutama, moodustades keele mööda joont, muutes sissepoole ja väljapoole.
   • Keele otsa sissepoole liikudes peaksid imemise mõjul kaks punkti mõlemal küljel kokku tõmbama - just see loob U-kaardi või kolmeleheliste ristikute vormi.

4. 
   

   
   Lihaste positsiooni meeldejätmiseks kasutage sõrmi. Kui te ei saa oma keelt painutada, hoides külgi rullides, võite keele oma kohale asetada sõrmedega. Kui teie keel on selles asendis rohkem aega veetnud, mäletab ta lihaste asendit ja rullib ise, kui soovite saada kaheleheline ristik.
   • Treenige, kuni te ei pea enam oma keelt aitama. Kui teie keel mäletab seda positsiooni, saate oma sõrmedeta veeretada oma keele kaheleheks ristikheinaks.

4. meetod Rullige oma keel neljaks ristikheinaks

1. 
   

   
   Kortsutas kulmu. Suunake oma huulte nurgad liialt alla. Teie huuled peaksid olema veidi avatud. Nüüd kortsutage huuli.
   • Pange keele ots huulte vahele.
   • Juhtige oma keele servad huulte asendist ülespoole.
   • Tooge ülejäänud keel vähehaaval välja, kuni see on peaaegu täielikult väljas ja olete selle torukujuliseks rullinud.

2. 
   

   
   Rullige oma keele servad. Nii nagu kaheleheline ristik, on teil võimalik edasi liikuda ainult siis, kui teate juba torus rullitud keele tehnikat.
   • Pange siiski tähele, et kahe- või kolmelehelise ristiku tehnikat pole vaja kapteniks õppida. Nelja lehe ristikust saab hakkama ka ilma, et prooviksite isegi kahelehest ristikut teha. Kuna kolmeleheline versioon näeb välja selline, kuigi see on pisut lihtsam, saaksite seda hõlpsamini teha, kui teate, kuidas kolmelehelisest ristikust valmistada.

3. 
   

   
   Korrake korraga oma keele keskosa. Selle asemel, et painutada oma keeleotsa oma keele keskosa külge, peate keele keskosa pingutama, moodustades keele mööda joont, muutes sissepoole ja väljapoole.
   • Nüüd on teie keel kahe lehe ristiku asendis. Selle meetodi ainulaadseks muutmiseks peate lisama väikese triki.

4. 
   

   
   Sisestage keele ots. Keele neljaleheliste ristikute kujuliseks kerimiseks rullige või lükake keele ots sissepoole nii palju kui võimalik, vajutades keele pikkusele.
   • Enne jätkamist peaks keele ots olema üsna sümmeetriliselt painutatud. Lükates seda suu sisekülje poole, saate ristiku lehtede kuju välja, eraldades samal ajal U-keskosa.

5. 
   

   
   Lihaste positsiooni meeldejätmiseks kasutage sõrmi. Kui te ei saa oma keelt painutada, hoides külgi rullides, võite keele oma kohale asetada sõrmedega. Kui teie keel on selles asendis rohkem aega veetnud, mäletab ta lihaste asendit ja rullib ise, kui soovite saada kaheleheline ristik.
   • Treenige, kuni te ei pea enam oma keelt aitama. Kui teie keel mäletab seda positsiooni, saate oma sõrmedeta veeretada oma keele kaheleheks ristikheinaks.

     
     

     
     

5. meetod Keerake oma keel tagurpidi

1. 
   

   
   Pöörake oma keel küljele. Keerake oma keel küljele nii, et maitsepungad oleksid vasaku või parema põse poole.
   • Võimalik, et peate keele poolrulli paigal hoidmiseks vajutama keelt hammastega kergelt üles või alla. Võimalik, et teie lihas pole selle positsiooni teadmiseks piisavalt treenitud.
   • Pange tähele, et selle tegemiseks ei pea te õppima ühtegi eelnevalt kirjeldatud tehnikat.

2. 
   

   
   Sulgege hambad ettevaatlikult. Pange alumine lõualuu aeglaselt kokku, kuni see veidi surub ülemist lõualuu.
   • Selle tegemise ajal jätkavad hambad keele enda keeramist. Kasutage oma ülemise ja alumise lõualuu survet, et liigutada või keerata oma keelt 180 kraadi võrra.

3. 
   

   
   Lihaste positsiooni meeldejätmiseks kasutage sõrmi. Kui te ei saa oma keelt rullida, võite keele oma kohale asetada sõrmedega. Kui teie keel on selles asendis rohkem aega veetnud, mäletab ta lihaste asendit ja veereb ennast loomulikul viisil üksi.
   • Treenige, kuni te ei pea enam oma keelt aitama. Kui teie keel mäletab seda positsiooni, saate oma keelt sõrmedeta veeretada.