Kuidas kohelda inimesi, kes meid alahindavad

Sisu

• etappidel
• 1. osa 3-st:
  Räägime inimestega, kes meid alahindavad
• nõu
• Hoiatused

Selle artikli kaasautor on Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube on Missouris sertifitseeritud sotsiaaltöötaja. Ta omandas 2014. aastal Missouri ülikoolis sotsiaaltöö magistrikraadi.

Selles artiklis on viidatud 19 viitele, need asuvad lehe allosas.

Kas teate, kuidas reageerida inimestele, kes teid alahindavad? Kas see annab teile mulje amortisatsioonist või alaväärsustundest? Kui te ei tea, mida sellistes olukordades öelda või teha, võtke arvesse, et selliste negatiivsete arvustuste adekvaatseks reageerimiseks võite võtta mitu sammu järjest. Õppige rääkima inimestega, kes alahindavad teid, tõestage neile, mis on valesti, ja mõistke täpselt, miks sellised olukorrad tekivad.

etappidel

1. osa 3-st:
Räägime inimestega, kes meid alahindavad

1. 5 Ärge püüdke olla täiuslik. Kui inimesed halvustavad teie võimeid, kaaluge olukorda väljakutseks ja võimaluseks paremaks muuta, kuid ärge unustage, et keegi pole täiuslik. Kindlasti on valdkondi, kus te silma paistate, ja alasid, mis nõuavad rohkem pingutusi. Isegi kui peaksite proovima mingil hetkel paremaks muutuda, peate võib-olla leppima oma olukorraga, mitte võitlema ööpäevaringselt.
   • Proovige leida tasakaal töötamise ja oma võimete parandamise vahel ning aktsepteerige olukorda sellisena, nagu see on. Täiuslikkuse poole püüdlemine võib olla liiga palju ning võib tekitada isegi ärevust ja depressiooni.
   • Oma perfektsionismist üle saamiseks peate hakkama mõistma, et teil on see omadus. Esitage endale järgmine küsimus: "Kas ma olen sageli jätnud oma nõuded täitmata? "Kas ma olen oma nõudmiste rahuldamiseks sageli depressioonis, ärevil ja pettunud? "Kas inimesed lähevad ülakorrusele öeldes, et olen enda suhtes liiga nõudlik? "Kas minu enda suhtes esitatavad nõudmised takistavad minu arengut elus, eriti sotsiaalses elus? Kui vastasite mõnele neist küsimustest jaatavalt, on teil probleem perfektsionismiga.
   • Võitle oma perfektsionismi vastu, proovides praktiseerida realistlikku ja positiivset mõtlemist. Näiteks öelge projekti kallal öeldes: "Keegi pole täiuslik" või "Ma saan anda endast parima, aga mitte rohkem" või "see pole probleem, kui mind ei hinda kõik" .
   • Oma perfektsionismist üle saamiseks võite proovida ka asju laiemalt näha. Proovige endalt küsida, kas see, mida olete teinud, on halvim või on see homme oluline.Ja kolme kuu pärast? Ja aasta pärast?
   reklaam

nõu

• Te ei saa kontrollida seda, mida teised arvavad, ja te ei saa kõiki rahuldada. Keskenduge pigem oma kui teiste standarditele.

reklaam

Hoiatused

• Vältige seda, et inimesed ütleksid teile, mida saate teha või mitte. Kui inimesed ajavad teid pidevalt jahtima, katkestage kindlasti igasugune ühendus nendega, kuna need on teie jaoks mürgised.

Kuulutus on otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-gens-who-we-are-sized&oldid=260702"