Kuidas ravida maopõletusi

Sisu

• etappidel
• 1. osa Kõrvetiste tuvastamine
• 2. osa Oma elustiili muutmine
• 3. osa Looduslike ja alternatiivsete raviviiside kasutamine
• 4. osa Kõrvetiste ravimine ravimite ja operatsioonidega

Enamik inimesi on kõrvetistest kuulnud, kuid kas te tõesti teate, mis see on ja mis on selle põhjused? Kõrvetised või gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD) on ülemäärase maohappe kõige levinum sümptom. See liigne maohape satub söögitorusse, põhjustades valu ja isegi tõsiseid terviseprobleeme. Kui teil on sageli kõrvetised (rohkem kui üks kord nädalas), võib teil tekkida gastroösofageaalne refluks. Ravi on olulise kahju vältimiseks hädavajalik. Õnneks on saadaval palju ravimeetodeid.

etappidel

1. osa Kõrvetiste tuvastamine

1. 
   

   
   Tea, kuidas maohape töötab. Tea, kuidas maos sisalduv hape soodustab seedimist. Happeline vedelik toodetakse mao poolt looduslikult, aidates kehal toitu lagundada ja seedida. Happe sekreteerivad parietaalsed rakud (maos olemas) vastusena gastriini stimuleerimisele. Samuti kõrvaldab see patogeenid seedetraktis ja aitab vältida nakkusi. Maohapet ei saa täielikult eemaldada ja teil pole selle vastu huvi.
   • Kui teil tekivad ebamugavustunne või põletik, peate välja selgitama, kas liigne maohape vastutab valu eest.

2. 
   

   
   Õppige ära tundma gastroösofageaalse refluksi sümptomeid. Olge tähelepanelik gastroösofageaalse refluksiga seotud ebamugavustunde märkide või sümptomite suhtes.
   • Põletus ja / või äge valu rinnaku all (teie rind). Põletustunne võib ulatuda teie selja, kaela ja lõualuu juurde ja kesta sekundit või tundi. Enamik inimesi ajab selle valu segamini südameprobleemidega (näiteks südameatakk või stenokardia). Kui teil on lõualuu või käevalu või kui arvate, et see on valu rinnus, pöörduge kohe arsti poole.
   • Maosisu (millel on hapu ja põletav vedelik) sisu taandareng kurgus ja suus. See jätab suhu halva maitse ja põhjustab suurenenud süljeeritust. Samuti on võimalik, et tunnete end nagu kurgus klomp.
   • Söögiisu vähenemine või täiskõhutunne (täiskõhutunde saavutamiseks vajate vähem toitu)
   • Iiveldus või äge valu kesk- / ülakõhus.
   • Krooniline köha, mis on põhjustatud teie kurgu ärritusest.

3. 
   

   
   
   
   Tea, mis põhjustab GERD-d. Teie kehal on spetsiaalne lihasrõngas, söögitoru alumine sulgurlihas, mis pingutab ja sulgeb söögitoru otsa seal, kus see kohtub maoga. See hoiab ära viimase sisu välja tulemise ja avaneb ainult siis, kui neelate või röhitsete. Mõnikord ei täida alumine söögitoru sulgurlihase enam oma rolli ja maos olev hape ulatub söögitoru. See juhtub allpool toodud juhtudel.
   • Teie kõht on täis (kuna olete söönud liiga palju) või sööte toite, mis põhjustavad puhitust ja gaasi (näiteks kapsas, spargelkapsas, rooskapsas, köögiviljad, piimatooted ja kõrge rasvasisaldusega toidud) ).
   • Kui olete pärast söömist raskeid esemeid tõstmas või rasket füüsilist tegevust harrastav, olete sageli pinges.
   • Teil on hiatal hernia - nähtus, mis ilmneb siis, kui mao ülemine osa läheb üles diafragma avasse (kus söögitoru liigub rinnast kõhu suunas).
   • Olete ülekaaluline, rasvunud või rase. Lisaraskus suurendab survet maole, söögitoru alumisele sulgurlihasele ja söögitorule.
   • Lähete pärast söömist liiga kiiresti magama. Normaalsel ajal aitab gravitatsioon söögitoru alumisel sulgurlihal hoida mao sisu ülaosas. Kui lähete kohe pärast söömist magama, tuleb teie toit üles ja ületab sulgurlihase.
   • Sa sööd toitu, mis ärritab söögitoru ja kurgu limaskesta. Selle tulemuseks on söögitoru alumise sulgurlihase põletik ja lõdvestamine.Ärritajate hulgas on kofeiin, alkohol, vürtsikad toidud, happelised toidud ja nikotiin, mis suurendavad maohappe tootmist.

2. osa Oma elustiili muutmine

1. 
   

   
   
   
   Parandage oma dieeti. Kaalu ja toitumise haldamine peaks olema teie ravi esimene samm. Valige tervislik, tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab palju puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja madala rasvasisaldusega või rasvavabu piimatooteid (vältige lisatud kõrge kalorsusega suhkrutega piimatooteid). Sööge lahja (madala rasvasisaldusega) valke, näiteks linnuliha, kala ja ube. Vältige küllastunud rasvu, transrasvu, kolesterooli ning vältige toitu, milles on palju soola ja lisatud suhkruid.
   • Ameerika Ühendriikide põllumajandusministeerium pakub Interneti-kasutajatele mitmesuguseid soovitusi ja toiteallikaid, mida saate kasutada oma tasakaalustatud toitumise koostamiseks.

2. 
   

   
   Vältige toite, mis kutsuvad esile kõrvetised. Kuigi puuduvad toidud, mis oleksid teaduslikult tõestatud tõhusalt gastroösofageaalse refluksi vastu, saate oma sümptomeid ravida looduslike vahenditega või vältida toitu, mis kutsub esile kõrvetisi. Need toidud hõlmavad:
   • kofeiin (kohv, tee ja karastusjoogid),
   • alkoholi,
   • kofeiiniga sarnased ained (šokolaad ja piparmünt),
   • vürtsikad toidud (tšilli, karri ja sinep),
   • happelised toidud (tsitrusviljad, tomatid, kastmed ja maitseained, mis sisaldavad äädikat).

3. 
   

   
   Muutke söömisviisi. Vältige suuri toiduportsjoneid. Suured, halvasti näritud toiduportsjonid täidavad teie kõhtu, kuna hapete lagunemine võtab kauem aega. Söö selle asemel väikseid portsjoneid, võttes aega, et neid hästi närida. See tehnika hõlbustab seedimist ja hoiab ära õhu sissevõtmise (see hoiab ära puhituse).
   • Võtke söömiseks aega. Võib kuluda 20 minutit, kuni magu annab ajule märku, et see on täis. Sel põhjusel kipuvad kiiresti söövad inimesed sööma rohkem ja täidavad kõhu kiiremini.

4. 
   

   
   Proovige saavutada tervislik kaal. Kasutage kehamassiindeksi kalkulaatorit oma tervisliku kehakaalu määramiseks pikkuse ja soo põhjal. Kaalu kaotamiseks või kehakaalu suurendamiseks arvestage oma kaloreid, hinnates igapäevaseid kalorinõudeid ja jälgides söödud kalorite hulka. Igapäevase kalorinõude hindamiseks on lihtne valem korrutada oma kaal naelades 10 kohta (1 nael võrdub umbes 0,45 kg). Tulemus võib varieeruda sõltuvalt teie vanusest, soost ja aktiivsuse tasemest. Lihtsama ja täpsema hinnangu saamiseks kasutage veebikalkulaatorit või nutitelefoni rakendust.
   • Normaalne KMI on vahemikus 18,5–24,9. Alla 18,5 olete kõhn. Ajavahemikus 25,0–29,9 olete ülekaaluline ja üle 30,0 olete rasvunud.
   • Kõige kindlam viis ohutult kaalu langetamiseks on kaotada umbes 0,5 kg nädalas. Pool kilo rasva võrdub 3500 kaloriga. Kui vähendate oma päevase kalorikulu 500 võrra, kaotate nädalas pool kilo (500 kalorit x 7 päeva / nädal = 3500 kalorit / 7 päeva = 0,5 kg nädalas).

5. 
   

   
   Harjutage regulaarset füüsilist tegevust. Treenige regulaarselt tervisliku kehakaalu kaotamiseks või säilitamiseks. Täiskasvanud peavad 5 päeva nädalas harjutama vähemalt 30 minutit mõõdukat treeningut (kokku 150 minutit). Samuti võite teha 25 minutit intensiivseid aeroobseid treeninguid 3 päeva nädalas ja kerge kuni mõõduka raskusega treeninguid 2 päeva nädalas. Püüdke treenida maksimaalselt, isegi kui see on vaid mõni minut kõndimist.
   • Kui treenite liiga palju, siis põletate rohkem kaloreid kui suudate tarbida. Pidage meeles, et treeningpäeviku abil saate oma tegemistel silma peal hoida.
   • Pidage meeles, et te ei tohi väsida ega liigselt treenida, eriti pärast söömist. Andke oma kehale aega toidu seedimiseks (3–5 tundi) või sööge enne trenni väiksemat sööki.

3. osa Looduslike ja alternatiivsete raviviiside kasutamine

1. 
   

   
   Kasuta söögisoodat. Söögisooda toimib antatsiidina, mis neutraliseerib maohappe. Selle kasutamiseks ravina valage pool lusikatäit või 1 tl söögisoodat klaasi vette ja jooge see ära. Kõrvetiste leevendamiseks võite segu juua iga 2 tunni järel.
   • Söögisoodat on saadaval ka käsimüügi- või retseptikapsli või tableti kujul. Kui kasutate seda laste raviks, küsige oma arstilt, millist annust kasutada.

2. 
   

   
   Joo ingveri või kummeli teed. Purustage 2 või 3 ingveri juurt ja keetke neid 5 minutit vees. Ingveri tee või kummel vähendab stressi, leevendab iiveldust ja soodustab seedimist. Joo 1 või 2 tassi iga 20 minuti tagant enne söömist, et magu rahustada ja sööki paremini seedida.
   • Kui GERD halveneb pikali heites, joo 30 või 60 minutit enne magamaminekut tass kummeliteed. See lahendus vähendaks maopõletikku ja tasakaalustaks mao happesuse.

3. 
   

   
   Söö lagritsat. Enamik inimesi arvab, et see taim on efektiivne GERD-i sümptomite vastu. Ostke glütsürritiseeritud lagritsa (DGL) pulber või tablett. Närige aeglaselt 2 tabletti või võtke pool tl pulbrit 15 minutit enne sööki. Uuringud näitavad, et lagritsa võtmine, mis sisaldab ka piparmündi lehti, looduslikku kummelit, köömneid, sidrunmelissi, looduslikku ibérico, ficaire'i, angelica ja piima ohakat 3 korda päevas 4 nädala jooksul saate vähendada GERD sümptomeid.
   • Lagrits võib suhelda teie võetud ravimitega. Enne söömist pidage nõu arstiga.

4. 
   

   
   Näri närimiskummi. Närige närimiskummi või imege pastille pärast sööki, et aidata oma keha seedida. See trikk suurendab sülje tootmist ja neutraliseerib teadaolevalt maohappe. Lisakalorite vältimiseks sööge närimiskummi või suhkruvabu pastille.
   • Närimiskummid või pastillid ilma suhkruta on eelistatavad magusatele toodetele, mis kahjustavad teie hambaemaili ja põhjustavad õõnsusi.

5. 
   

   
   Joo aaloe vera mahla. Kuigi ükski uuring seda ei tõesta, arvavad mõned inimesed, et poole tassi aloe vera mahla joomine leevendab söögitoru põletikku. Joo enne sööki külma või toatemperatuuril.
   • Aloe veral võib olla lahtistav toime. Enne joomist olge valmis võimalikeks võimalusteks.

6. 
   

   
   Proovige nõelravi. Nõelravi on iidne teraapia, mille käigus kasutatakse kehale strateegiliselt asetatud nõelu teatud punktide stimuleerimiseks. Uuringud näitavad, et see on eriti tõhus regurgitatsiooni ja kõrvetiste vastu. Täpsemalt, nõelravi muudab maohappe sekretsiooni, soodustab seedimist ja leevendab valu.
   • Võtke ühendust tunnustatud ja litsentseeritud nõelraviarstiga. Võite külastada nõelraviühenduste veebisaite, et leida oma lähedane spetsialist.

4. osa Kõrvetiste ravimine ravimite ja operatsioonidega

1. 
   

   
   Teage, millal arsti juurde pöörduda. Kui olete oma elustiili ja toitumist muutnud, kuid teie sümptomid püsivad, pöörduge arsti poole. GERD-ravi on oluline tõsisemate terviseprobleemide, näiteks vigastuste või söögitoru põletiku, ennetamiseks. Mida rohkem on teie söögitorul põletikulisi ja korduvaid vigastusi, seda rohkem puutute kokku söögitoruvähi riskiga.
   • Teie söögitoru seinad on loodud taluma maohapet, kuid püsiv GERD võib neid kahjustada.
   • Teie magu võib olla nakatunud Helicobacter pylori (H. pylori), mis põhjustab GERD sümptomeid. Arst suudab tuvastada selle maovähi potentsiaalselt vastutavad bakterid ja määrata sobiva ravi.

2. 
   

   
   Tea, mis on GER-i eksamid. Üldiselt diagnoositakse GERD teie kirjeldatud kliiniliste sümptomite järgi. Kui teil on happe refluks pikka aega või kui teie probleem ei reageeri meditsiinilisele ravile, peate tõenäoliselt tegema kõrge seedetrakti endoskoopia. Selle protseduuri jaoks kasutatakse kõri, söögitoru ja mao nägemiseks kaamerat, mis on ühendatud läbi kõri sisestatud painduva toruga. Biopsiad või kudede tampoonid tehakse tavaliselt teie mao ja söögitoru seisundi kindlakstegemiseks. Alles pärast seda, kui arst võib soovitada ravi.
   • Endoskoopia ajal otsib arst H. pylori, mis on bakterid, mis võivad olla teie GERD-i sümptomite põhjustajaks. Kui ta leiab, peate järgima kolmekordset ravi, mis hõlmab prootonpumba inhibiitoreid (liigse maohappe vastu), amoksitsilliini ja klaritromütsiini (antibiootikumid), mida võetakse kaks korda päevas 7 päeva jooksul. kell 14 päeva.

3. 
   

   
   Võtke antatsiide. Kerge kuni mõõduka GERD raviks määrab arst antatsiide, mida peate lisaks oma elustiili muutmisele ja dieedi jälgimisele võtma. Antatsiidid, näiteks kaltsiumkarbonaat, Tums või Maalox, on käsimüügiravimid, mis neutraliseerivad maohapet ja neid võib võtta nii sageli kui vaja, nagu karbil märgitud. Ehkki antatsiidid toimivad kiiresti, hajub nende toime tunni aja pärast. Kasutage neid ainult siis, kui teie sümptomid ilmnevad 1 või 2 korda nädalas.
   • Üleannustamise korral võib teil esineda piimajoogi sündroom, mis võib hõlmata iiveldust, oksendamist, impotentsust, psühhoosi ja neerukahjustusi või neerupuudulikkust. Sündroomi põhjustab kaltsiumi liigne sissevõtmine, mis muudab keha liiga aluseliseks.

4. 
   

   
   Võtke pindaktiivseid aineid. Pindaktiivsed ained, näiteks sukralfaat / karafaat, jäävad söögitoru ja mao pinnale, et kaitsta ja aidata paraneda. Kerge kuni mõõduka GERD raviks võite tavaliselt võtta tablette või vedelikke 2–4 korda päevas 4–8 nädala jooksul. Nende kõrvaltoimed on minimaalsed, kui te ei kasuta neid pikema aja jooksul valesti.
   • Enamik pindaktiivseid aineid sisaldab alumiiniumi ja vale kasutamise korral võib see põhjustada alumiiniumimürgitust. Alumiiniumimürgituse sümptomiteks on luu- / lihasvalu, impotentsus, aneemia ja segasus.

5. 
   

   
   Proovige H2 retseptori antagoniste. H2-retseptori antagonistid, nagu tsimetidiin, ranitidiin / Zantac, famotidiin / pepsiid ja nisatidiin, blokeerivad mao rakkudes signaaliülekandetee, mis vähendavad happe sekretsiooni. Kerge kuni mõõduka GERD raviks võtke neid tablettidena 2 korda päevas 2 kuni 6 nädala jooksul. Mõned neist on saadaval käsimüügis ja on ohutud.
   • Harvad ja ebaharilikud kõrvaltoimed on: günekomastia (meestel rinnanäärme tõukejõud), impotentsus, maksafunktsiooni häired, segasus, närvilisus, madal vererõhk, madal pulss ja aneemia.

6. 
   

   
   Võtke prootonpumba inhibiitorid (PPI). Prootonpumba inhibiitorid, nagu omeprasool, lansoprasool, esomeprasool, pantoprasool, dekslansoprasool ja rabeprasool, on kõige tõhusamad ravimid maos happesekretsioonide ennetamiseks. Kui teil on raske GERD, kui teil on 2 või enam refluksiperioodi nädalas, võtke IPP (mõni neist on saadaval käsimüügis). Üldiselt peate võtma 8 tabletti 1 tablett päevas 30 minutit enne päeva esimest sööki. Allpool on toodud PPI-de kõrvaltoimed.
   • Seedetrakti bakteriaalsed infektsioonid, mis põhjustavad kõhulahtisust (selliste bakterite tõttu nagu C. difficile, Campylobacter ja salmonella) ja kopsupõletikku. Kuna maohape on vähenenud ja ei blokeeri baktereid nii tõhusalt, on nakkused võimalikud.
   • Imendumine: Mõju on tavaliselt madal, kuid PPI-d võivad vähendada raua, B12-vitamiini, magneesiumi ja kaltsiumi imendumist. Kui ravimit võetakse väga pikka aega, võib see põhjustada aneemiat ja osteoporoosi.
   • Ravimite koostoimed: PPI-de võtmine võib mõjutada teiste ravimite imendumist ja ainevahetust. Tuntuim näide on klopidogreel, mida kasutatakse hüübimise vältimiseks.

7. 
   

   
   Saage opereeritud. See on haruldane, kuid kui teie GERD-i sümptomid ei kao ravi korral, peate saama operatsiooni. Operatsiooni soovitatakse ka noortele patsientidele, kes võivad muidu saada elukestvat ravi. Fundoplikatsioon (üks võimalikest operatsioonidest) tugevdab söögitoru alumist sulgurliha, õmmeldes osa maost söögitoru ümber.
   • Teist tüüpi operatsioon pingutab söögitoru alumist osa magnetiliste helmestega, mis on mähitud ümber mao, söögitoru ja alumise söögitoru sulgurlihase. Marmor võib toidu sirgumisel venitada.