Kuidas ravida muljutud ribisid

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Leevendage sümptomeid viivitamatult
• 2. meetod Taastumine ribide põrutusest
• 3. meetod Konsulteerige arstiga

Teil võivad olla verevalumid, kui teil tekivad valu köhimise, aevastamise, sügava hingamise, kere pööramise või painutamise ajal. Kui ribid ei ole luumurrud, saate valu ise ravida. Kui teil on palju kannatusi, on siiski parem pöörduda arsti poole. Jää, niiske kuumus, käsimüügiravimid ja puhkus aitavad tervenemisprotsessi ajal valudest üle saada.

etappidel

1. meetod Leevendage sümptomeid viivitamatult

1. 
   

   
   Jahutage kahjustatud piirkonda 48 tundi. Ribidele jääle pannes vähendate valu ja turset, nii et verevalumid võivad paraneda kiiremini. Asetage jääpakk valupiirkonnale kohe pärast valu tekkimist ja jälgige seda protseduuri järgmise 48 tunni jooksul. Püüdke mitte asendada jääd kuuma kompressiga.
   • Võtke kott külmutatud köögivilju, näiteks herned või mais, või pange jääkuubikud veekindla tihendiga kilekotti. Mähi kott rätikusse või T-särki ja aseta see valulikele ribidele.

2. 
   

   
   Võtke valuvaigistavaid ravimeid. Hingamisraskuste korral on teil mugavam võtta käsimüügiravimeid, näiteks aspiriini, naprokseeni või atsetaminofeeni (paratsetamooli) vastavalt ravimi infolehel olevatele juhistele. Enne uue ravi alustamist pidage alati valu vaigistamiseks nõu oma arstiga. Vältige ibuprofeeni võtmist 48 tunni jooksul pärast vigastust, kuna see ravim võib aeglustada paranemist.
   • Kui teie vanus on alla 19 aasta, võib teil olla oht saada Reye sündroom. Seetõttu vältige aspiriini võtmist.
   • Ravi ajal võite valuvaigistite kasutamist jätkata, kui teie ribid on valusad. Kuid ärge unustage järgida arsti või ravimi kasutamisjuhendis loetletud juhiseid.

3. 
   

   
   
   
   Kasutage 48 tunni pärast niisket kuumust. Selline ravi mõne päeva jooksul võib valu vähendada ja hõlbustada paranemist. Asetage haavapiirkonnale märjad ja soojad kompressid. Soovi korral võite võtta ka kuuma vanni.

4. 
   

   
   Vältige ribide pigistamist sidemest. Varem soovitati muljutud ribide raviks panna ribi puuri ümber side. Kuid seda ravi enam ei soovitata, kuna halb hingamine võib tekitada selliseid tüsistusi nagu kopsupõletik. Seetõttu Ärge kunagi kasutage rinnatüve raviks tihendussidet .

2. meetod Taastumine ribide põrutusest

1. 
   

   
   Puhka nii palju kui võimalik. Praegu pole aeg ennast sundida, eriti kui hingate kõvasti. Puhkamine on parim ravim paranemise kiirendamiseks. Võtke raamat või vaadake filmi ja lõdvestuge, oodates oma muljutud roiete täielikku paranemist.
   • Proovige võtta mõni päev puhkust, eriti kui teete käsitsi tööd või kui teie töö nõuab pikka aega seismist.
   • Vältige raskete esemete tõmbamist, tõukamist ja tõstmist. Hoolduse ja taastumise perioodil ärge tehke kehalist koormust ega treenige enne, kui arst on teile loa andnud.

2. 
   

   
   
   
   Kontrolli oma hingamist. Raske oleks, kui teie ribid oleksid muljutud. Kuid peate püüdma vajadusel hingata ja köha, et mitte tekkida stenokardiat ega hingamisteede komplikatsioone. Kui peate köhima, pange oma ribidele padi, et vähendada liikumist ja valu.
   • Hinga sügavalt väga sageli. Püüdke aeglaselt ja sageli sisse hingata, seejärel aeglaselt välja hingata. Kui te ei saa seda teha, kuna teie ribid on väga valusad, proovige iga tund sügavalt sisse hingata.
   • Tehke hingamisharjutusi. Kui olete võimeline regulaarselt hingama, hingake 3 sekundit aeglaselt sisse, hoidke veel 3 sekundit hinge ja hingake 3 sekundit välja. Korda seda jada mõni minut iga päev.
   • Ärge suitsetage. Tervenemise ajal võivad kopse ärritavad ained soodustada nakkusi. Kasutage seda võimalust suitsetamisest loobumiseks.

3. 
   

   
   Magage, hoides oma keha püsti. Kui muudate magamise ajal külgi, võite end vigastada ja valu suurendada. Ebamugavuse minimeerimiseks proovige esimesed ööd magada sirge poosiga nagu lõõgastustoolis. See poos piirab ka teie liigutusi ja takistab kõhul magamist ning seetõttu on teil vähem valu.
   • Vastasel juhul võite proovida magada kahjustatud küljel. Kuigi see valem kõlab teie jaoks veidralt, võib see tegelikult aidata teil kergemini hingata.

3. meetod Konsulteerige arstiga

1. 
   

   
   Vajaduse korral hoolitsege iseenda eest. See kehtib eriti juhul, kui teil on õhupuudus või valu rinnus. Lühike hingetõmme võib peita suurema probleemi kui muljutud ribid. Kui teil on valu rinnus või hingamisraskused või kui sülitate verd, pöörduge kohe erakorralise meditsiini osakonda või minge meditsiinikeskusesse.
   • Teadke, kuidas rindkere komponenti ära tunda. See kahjustus vastab 3 või enama järjestikuse ribi murdumisele. See võib teie hingamist tõsiselt häirida. Pöörduge arsti poole, kui arvate, et teil on rohkem kui üks ribi ja te ei saa sügavalt hingata.

2. 
   

   
   Mine tervisekeskusesse. Peate seda tegema, kui teie ribid on katki. Sel juhul on need kahjustatud, kuid jäävad ribipuuri. Murdunud ribi on ohtlik, kuna see ei ole enam tavapärases asendis ja võib perforatsiooni tekitada kopsus, veresoones või muus elundis. Kui arvate, et kannatate luumurru ja mitte ainult verevalumi all, minge meditsiinilisse keskusesse selle asemel, et proovida ennast ravida.
   • Asetage käsi kergelt oma ribide külge. Pragunenud või muljutud ribi ümbritsev ala võib olla paistes, kuid te ei pea nägema ühtegi mügarat ega olulist sisselõiget. Kui kahtlustate murdunud ribi olemasolu, minge võimalikult kiiresti meditsiinikeskusesse.

3. 
   

   
   Tehke kohtumine arstiga. Ärge kartke seda teha püsiva või väljakannatamatu valu korral. Päritolu on erinev, kuid pidage meeles, et valu rinnus võib teie elu ohtu seada. Täpne diagnoos võimaldab teil ravida ebamugavuse tegelikke põhjuseid. Kui ta kahtlustab luumurdu, võib ta paluda teil teha rindkere röntgenograafia, kompuutertomograafia, MRI või luu skaneerimine. Kuid need testid ei tuvasta kõhrekahjustusi ega verevalumeid. Ravi saada, kui:
   • teil on kasvav valu õlas või kõhus,
   • teil on köha või teil on palavik.