Kuidas teha edukaid muudatusi?

Sisu

• etappidel
• 1. osa Paranduste korraldamine
• 2. osa Vaadake aktiivselt läbi
• 3. osa Abi leidmine

Eksamite pärast pole põhjust karta.Mõelge vaid nutikalt, et jätkata õpinguid aktiivselt ilma zombiks muutumata. Selleks peate end korraldama, korralikult üle vaatama ja leidma vajaliku abi õpingute õnnestumiseks.

etappidel

1. osa Paranduste korraldamine

1. 
   

   
   Leidke hea koht õppimiseks. Valige vaikne ja hästi valgustatud koht, kus saaksite töötada meeldivalt, ilma et teid häiriks.
   • Logige sotsiaalmeediast välja nagu Facebook või logige ajutiselt välja, sest kui püsete võrgus, on teil pärast pikki tunde kuulujuttude järgimist ja võõraste inimestega suhtlemist keeruline tööle saada! Teisest küljest tõestab teadus, et inimese aju reageerib teatud tüüpi erutustele paremini ja me töötame paremini, kui oleme natuke külmad või istume jäiga toolil. Istuge laua taga või laua taga, et korrata eksami tingimusi. Kuid ärge kartke töötada pidžaamas ja proovipäeval, mõelge, et pange mugavad riided. Mõnele inimesele meeldib mugavamaks õppimiseks nurk püstitada, teised eelistavad monotoonsuse vältimiseks kohti vahetada või kohvikusse, raamatukokku või mujale elama asuda. Valige oma harjumuste põhjal see, mis teile kõige paremini sobib.
   • Uuringud on näidanud, et erinevates kohtades töötamine võimaldab teil oma teadmisi paremini struktureerida, et neid paremini säilitada, kuna saate luua seoseid ülevaadatava materjali ja selle kohta, kus te arvustusi teete.
   • Mõned õpilased eelistavad töötada avalikus kohas, kuna neil on kodus televiisorit vaadata või mänge mängida keerulisem. Kas teate ennast ja saate lahti oma halbadest harjumustest.

2. 
   

   
   
   
   Fookus kalender oma paranduste jaoks ja pidage sellest kinni. Milliseid teemasid loodate nädala lõpuks või päeva lõpuks üle vaadata? Ajakava aitab teil selgelt seada iga seansi eesmärgid ja võimaldab teil oma saavutusi edenedes kontrollida. Planeeritud kapitaalremont aitab vähendada teie ärevust ja rahustada, kuna olete oma organiseerimiseks teinud kõik vajalikud jõupingutused.
   • Kuid kui see ei sobi teie olemusega ja teie elustiil on üsna ettearvamatu, kaaluge kontrollnimekirja loomist, mis sisaldab teemasid, mida peate üle vaatama. Iga teema jaoks saate värvi või eraldi lehte kasutada, et täpselt kontrollida oma edusamme ja määratleda oma toimingud, et jagada muudatusi või mitmekesistada neid ühe päeva jooksul.

3. 
   

   
   Seadke saavutatavad eesmärgid. Kui vaatate päev enne suurt eksamit läbi kaksteist trigonomeetria peatükki, teete tõenäoliselt rohkem kahju kui kasu. Samamoodi, kui proovite Shakespeare'i kogu tööd mitu nädalat enne testi üle vaadata, ei pruugi te eksami toimumise päeval põhipunkte meelde jätta. Korraldage end oma tundide oluliste punktide meeldejätmiseks.
   • Saate aasta jooksul regulaarselt üle vaadata, reserveerides iga päev 15 minutit märkmete kirjutamiseks, mis teenivad teid hiljem. Väikeste sammudega jätkates säilitate oma teabe kergemini ja olete vähem pinges. Püüdke oma märkmed lõpule viia kuu enne eksamit, et saaksite veeta paar tundi päevas neid läbi vaadates ja ajaliselt harjutades.
   • Kui teil on enne eksamit veel aega, kuid tõenäoliselt ei kehti see 80% -l teist, võtke harjumus pärast iga õppetundi kokkuvõtte koostamine. See on treening, mis võtab vaid paar minutit! Need kaardid aitavad teil oma teadmisi täiendada, säästa aega ja vältida riknemist aasta lõpus. Kui olete paanika äärel, sest varsti teete kaheksa päeva jooksul seitse eksamit, ärge kaotage karastust. Kunagi pole liiga hilja seda õigesti teha. Reis on juba alanud ja langoisse alistuda on mõttetu.

2. osa Vaadake aktiivselt läbi

1. 
   

   
   
   
   Tehke oma tööd. Ole aktiivsem, selle asemel, et vahel üle tuima lennata. Kirjutage oma küsimused kaartidele, umbes viis küsimust kaardi kohta, et katta kõik tunniga hõlmatud teemad. Neid küsimusi saab seejärel kasutada oma teadmiste kontrollimiseks ise. Samuti võite paluda sõbral või pereliikmel küsimusi esitada, teades, et vastused on kirjutatud kaardi tagaküljele! Kasutage kaartide korraldamiseks erksaid värve, muutke need atraktiivsemaks ja lõbusamaks.
   • Mõelge mõlemal lehel ideede kokkuvõtmisele ja märkmete ja mõttekaartide esiletõstmisele. Õppitud õpetusi saate ka sõbrale või pereliikmele õpetada. Parim kontroll on õpetada ainet, et seda paremini säilitada. Albert Einstein ütles: "Kui te ei saa küsimust lihtsalt lahti seletada, siis sellepärast, et te ei saa sellest hästi aru. Kui muudate oma ülevaate tegevuseks, aitab see teie mälu paremini funktsioneerida.
   • Kirjutage iga vaadatava teema äärealale või paberitükile avatud küsimused. Proovige tuvastada avalduse või mõne küsimuse omaduste muutmise tagajärjed. Ükskõik, kas see on teadus või ajalugu, võib väike muudatus tuua kaasa suuri erinevusi, kuid selles küsimuses jääb teie mõtlemine ülioluliseks.

2. 
   

   
   Tehke kokkuvõte ja kokkuvõte. Tehke oma revideerimiste ajal sageli uuringute kokkuvõte. Kirjutage märkustesse või lehe allossa kokkuvõte, kõige rohkem paar lauset. Kasutage oma sõnu. Hea meeldejätmise meetod on pea e reprodutseerimine, täpsuse kontrollimine ja vajadusel täiendamine erinevat värvi pliiatsi või pliiatsi abil. Seega teate, et värvilised märkused on seotud teabega, mida teil on raske meelde jätta.
   • Proovige seda protsessi korrata, kirjutades paberilehele, mida teate antud teema kohta, ilma oma eelmiste raamatute või märkmetega tutvumata. Võrrelge oma uusi märkmeid vanadega ja tehke kindlaks oma edusammud ja kadunud teave, mida te pole veel meelde jätnud.

3. 
   

   
   Joonistage või kritseldage vabalt oma versioonide ajal. Visuaalse õppija jaoks on oluline jagada teave joonisteks või diagrammideks, et neid pikemas perspektiivis paremini meelde jätta. Skeemid, mõttekaardid ja vabakäejoonised aitavad teil paremini mõista ja luua palju lihtsamini loetava meeldetuletuse kui toores e. Ärge kartke kasutada joonistel värve või neid esile tõsta.

4. 
   

   
   Selgitage, mida olete õppinud, kellelegi, kes ei tea sellest probleemist midagi. Isegi kui räägite iseenda või oma lemmikloomaga, proovige oma esitlus teha nii, et teie õpilane on sellest küsimusest esimest korda huvitatud. Kui olete selle juba teinud, ei mäleta te vaevalt seda, mida olete õppinud. Lisaks tuleb teil oma ideed selgitada ja korraldada need võimalikult lihtsalt ja lühidalt.
   • Kui kedagi ümber pole, kujutage ette, et osalete sellel teemal tele- või raadiointervjuul. Esitage endale küsimusi ja vastake neile võimalikult lühidalt ja selgelt, kujutades ette publikut, kes kuulab teid huviga.

5. 
   

   
   Kasutage õppejuhendit või vanu tõestusi. Kui vastate vanadele testidele ettenähtud tähtaja jooksul, on teil võimalus kontrollida oma teadmisi eksami tingimustega sarnastes tingimustes. Nii saate oma puudused tuvastada ja need parandada. Samuti saate teada, kas suudate määratud aja jooksul küsimustele täielikult vastata. Harjutage näiteks oma telefoni stopperit. Otsige ja võite leida olulisi küsimusi.

6. 
   

   
   Tehke regulaarselt pause, et ergutada keskendumisvõimet. Sellised pausid parandavad keskendumist ja meeldejätmist. Nii saate säilitada rohkem teavet kui siis, kui vaataksite ühte mustandit. Ärge raisake oma energiat ja töötamise aega, kui olete väsinud, sest te ei mäleta kõike, mida olete uurinud.
   • Püüa kinni pidada oma ajakavast. Kontrollige kindlasti üle vaadatud teemasid ja teemasid. Kui kaalute osa oma programmist, kaaluge ka endale tasu, näiteks maiustuste andmist. See julgustab teid oma redaktsioone jätkama. See on hea põhjus, et te ei peaks seda valikuliseks pidama.

3. osa Abi leidmine

1. 
   

   
   Rääkige oma õpetajatega. Mõelge oma õpetajate ja õpetajate oskustele ning pidage neid oma tugivõrgustiku osaks. Ärge kõhelge vajaduse korral neile helistamast. Teadke ka, et saate nendega lihtsamini tutvuda oma vaatlusperioodi alguses, mitte lõpus.

2. 
   

   
   Tehke koostööd klassikaaslastega. Leidke rühm õpilasi, kes loodavad õnnestuda, ja kavandage lisaks teie muudele koolitegevustele ka ühised ülevaatuse sessioonid. Vaadake õppekava üle ja aidake üksteisel oma probleeme lahendada, tundidest aru saada ja oma teadmisi kontrollida. See meetod aitab vähendada teie ärevust ja parandab teie arvustuste tulemusi, pakkudes neile samal ajal lõbusat ühendust.
   • Kontrollige üksteise teadmisi, osaledes haridusmängudes ja esitades endale väljakutseid. Kasutage visuaalseid abivahendeid või viige oma ülevaateseansid läbi küsimuste ja vastuste mängu mudeli alusel. Uurige veebist, kui teil pole aega isiklikult osaleda.
   • Vaadake sõpradega töötades kindlasti üle. Selleks, et mitte häirida, on parem teha koostööd klassikaaslastega, kes pole tegelikult lähedased sõbrad.

3. 
   

   
   Paluge oma perel teid aidata. Teie pereliikmed saavad teid aidata isegi siis, kui nad ei saa aru, mida teete. Paluge neil end proovile panna, lugeda koos teiega ja aidata teil oma probleeme selgitada ning püsida korras. Vanemad, vennad ja õed, kes on juba varem ülevaate koostanud, võivad teile anda häid ideesid hea toimetamise jaoks. Lisaks saavad perekond ja sõbrad teid ka moraalselt toetada, kui olete depressioonis või ärevuses.
   • Kui vajate psühholoogilist tuge, võite rääkida oma probleemidest kellegagi, keda usaldate. Seega on teil võimalik oma raskustest vabaneda, usaldades endale tähelepaneliku kõrva. Parem on minna ühte paljudest veebis või telefoni teel pakutavatest tugiteenustest, kui on keegi, kellega rääkida.

4. 
   

   
   Lõdvestuge. Hoolige iga päev puhkehetkedest, et kuulata oma lemmikmuusikat, jalutada, ujuda, lemmikloomadega aega veeta või sõbraga vestelda. Need tegevused aitavad teil muudatuste ajal lõõgastuda ning suhelda teiste ja kogu maailmaga. Samuti saate harjutada lõdvestusharjutusi, mediteerida või aeg-ajalt lõõgastuda, lugedes oma paranduslehti.