Kuidas pühapäevaõhtusest depressioonist üle saada

Sisu

• etappidel
• 1. osa 4-st:
  Valmistage esmaspäevast alates reedest

See artikkel on kirjutatud meie toimetajate ja kvalifitseeritud teadlaste koostöös, et tagada sisu täpsus ja täielikkus.

Selles artiklis on viidatud 25 viitele, need asuvad lehe allosas.

i sisuhaldusmeeskond uurib toimetuse tööd hoolikalt, et tagada iga üksuse vastavus meie kõrgetele kvaliteedistandarditele.

Kui tunnete pühapäeval ärevust, kurbust või depressiooni, võite kannatada pühapäevaõhtuse depressiooni käes. Kui jah, siis pole sa üksi. Uuringud on näidanud, et umbes 60% ameeriklastest põeb pühapäeva öist depressiooni ning Saksamaa ja Rootsi teadlased on kindlaks teinud, et pühapäev on statistiliselt kõige vähem rõõmus päev nädalas. Sellest saate üle, korraldades end reedeti ja laupäeviti, luues mõnusaid rituaale pühapäeval ja esmaspäeval ning kui see ei aita, küsige nõu spetsialistilt, mis aitab teil sellest depressioonist üle saada ja nautida oma elu lõppu nädalavahetus paremal noodil.

etappidel

1. osa 4-st:
Valmistage esmaspäevast alates reedest

1. 
   

   
   3 Küsige nõu professionaalilt. Kui pärast nädala jooksul oma harjumuste muutmist, reedeti korraldamist ja esmaspäeva meeldivamaks muutmist põete endiselt pühapäevaõhtust depressiooni, on aeg pöörduda spetsialistide poole nende negatiivsete tunnete põhjuste uurimiseks. . See võib tuleneda varasemast negatiivsest kogemusest, näiteks hirm esmaspäeval kooli minna põhjusel, et teid ahistatakse või kui teil on õpiraskused. See võib viidata ka probleemile teie praeguses töökohas. Professionaalne nõustaja aitab teil sellest rääkida ja loodetavasti teie probleemid lahendada. reklaam

Välja otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-depression-du-dimanche-soir&oldid=187818"