Kuidas naeratada oma silmaga

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Sentrainer naeratuseks
• 2. meetod Mõelge õigesti
• 3. meetod Proovige teist tüüpi naeratusi

naerata silmadega, mida kutsutakse ka Duchenne'i naeratus, on kõige siiram naeratuse tüüp. Kui paned oma silmad suu asemel rääkima, omandab naeratus jõu võluda teisi. Selle naeratuse kõige õrnem asi on see, et te ei saa valetada, kui naeratate oma silmaga, olete tõesti õnnelik. Saate anda autentsema õhu, edastades positiivseid mõtteid oma naeratusega ja kui te seda suurepäraselt valdate, saate naeratada ainult silmadega.

etappidel

1. meetod Sentrainer naeratuseks

1. 
   

   
   Siit saate teada, kuidas tõelist naeratust teha. Teadlased on loetlenud enam kui 50 erinevat tüüpi naeratust ja uuringute kohaselt on kõige ehtsam naeratus Duchenne'inaeratus, mis ulatub silma. Siiramaks muutmise põhjuseks on see, et silmade naeratuses osalevad lihased tegutsevad tahtmatult. Neid palutakse ainult tõelise naeratuse, mitte naeratuse pärast viisakus . Kui naeratate sellepärast, et miski teeb teid õnnelikuks või paneb teid naerma, siis kui teie naeratus väljendab seda, kuidas te end tegelikult tunnete, naeratavad teie silmad samal ajal kui teie huuled. Need voldivad nurkades nii, et nägu näib selle naeratusega täiesti omandatud.
   • Vaadake iseenda pilte naerdes või proovides midagi väga naljakat vaadates suurt naerda, siis tehke endast pilti. Veenduge, et tunnete end pildistamise ajal tõeliselt õnnelikuna.
   • Nüüd võrrelge seda fotot endast, kui olete tõesti rahul fotoga, kus sunnite naeratama, näiteks ühel kümnetest klassifotodest, mille pidite tegema. Kas näete silmades erinevust?

2. 
   

   
   
   
   Tundke erinevust oma näol. Nüüd, kui olete erinevust näinud, mõelge sellele, kuidas te end tunnete. Autentne naeratus silmadele ja suhu annab kerguse, loomulikkuse ja heaolu tunde. Võrrelge seda sellega, kuidas tunnete end sundides naeratama, kui keegi ütleb väike lind läheb välja : Pärast seda näoilme mõneks sekundiks võtmist hakkavad teie lihased väsima.
   • Kui olete oma silmaga naeratamise tunde tuvastanud, proovige neid meelde jätta. Harjutage kogu näo treenimist naeratades. Mida rohkem seda teete, seda lihtsam on see teile.
   • Teisest küljest proovige ka meelde jätta seda tunnet, mis teil on, kui te ei naerata oma silmaga. Kui see sunnitud tunne haarab teie nägu, saate oma nägu korrigeerida, et see näeks välja siiram.

3. 
   

   
   Harjutage Duchenne'i naeratuse jäljendamist. Kuigi see võib olla pisut keeruline, saate sellist naeratust jäljendada, pingutades pisut, et tekitada selle alla väikesed taskud. Kui proovite katse ajal silmanurgas olevat nahka kortsuda, tähendab see, et teil läheb hästi. Kui olete selle tehnika omandanud, saate seda kasutada, et anda oma häbelikele või sunnitud naeratustele rohkem valgust.
   • Kui naeratate, ükskõik mis põhjusel, ärge unustage, et pisut näägutate. Ärge tehke liiga palju, vastasel juhul näeb teie nägu kõveraks. Kergelt pöörake oma silmad, et anda neile otsitav siirus.
   • Proovige inimestel silma vaadata, kui neid voldite, et oleks parem mõju inimesele, kellele naeratate.

4. 
   

   
   
   
   Püüdke naeratada ainult oma silmaga. Kas teil on muljet Duchenne'i klassikalise naeratuse omandamisest? Püüdke mitte naeratada huultega. Inimesed, kes oskavad oma silmaga naeratada, oskavad oma õnne või naeru suud liigutamata väljendada. See ei tähenda, et nende suu väänaks, kuid nad üritavad seda mitte liigutada, kui naeratavad oma silmaga.
   • Seda tüüpi naeratus on eriti kasulik, kui soovite anda endale salapärane ja kiuslik välimus. Seda kasutatakse juhul, kui te ei soovi naerdes plahvatades liiga palju väljendada, vaid soovite väljendada oma rahulolu, mille on tekitanud olukord.
   • Naeratada saab ka ilma oma suu kasutamata, kui peate oma näol kena väljendit hoidma. Näiteks soovite tundide kaupa kestva kohtumise ajal näidata, et hindate seda hetke, ilma et oleksite tahtnud liiga palju sundida. Silmadega naeratus muudab teid lähenemisvõimelisemaks ja positiivsemaks.

2. meetod Mõelge õigesti

1. 
   

   
   Kas teil on positiivseid mõtteid. Autentne naeratus pärineb autentsest rõõmust. Inimeste tõeliselt õnnelikuks tegevate elementide uurimisel selgub, et õnn ei tulene materiaalsest omandist ega suurtest saavutustest. See näib taanduvat meie elunägemusele. Teisisõnu, õppige optimistlikuks ja tõelised naeratused hakkavad voolama.
   • Mõelge inimestele, kellel on kõige ehtsam naeratus: lapsed! Nad ei muretse, sest elu on nende jaoks mäng. Järgige nende eeskuju. Olge rahul ja nautige!
   • Lõpetage end naeratama sundimast, kui te ei tunne end õnnelikuna. Ärge enam tahtke meeldida teie ümber olevatele inimestele. Kui te naeratate pidevalt, et vaadata viisakalt ja meeldivalt, kontrollite oma nägu tähelepanelikult ja hoiate ära oma Duchenne'i naeratuse seksiprimeeri. Tõeline naeratus tuleb teie enda, mitte teiste õnnest.

2. 
   

   
   Leidke oma õnne nurk. Kui leiate end olukorrast, mis ei tekita tahtmist õnnelikuks saada, kuid kui te ei soovi ebameeldivat aega, peate leidma oma õnne nurga. Mõelge millelegi, mis paneb teid soovist õnnest välja hüpata, millelegi, mis annab teile naeratuse, ilma et see kunagi ebaõnnestuks.
   • See harjutus aitab teil ära tunda, mis teid teeb tegelikult õnnelik. Vaadake peeglisse ja katke taskurätiku või millegi muuga, kõik teie silme all. Seejärel hakake mõtlema või valjusti ütlema mälestusi, mida seostate naeratades õnnelike hetkedega. Te märkate, et teatud aegadel "silmad säravad" ja teil tekivad templites kortsud. See on teie Duchenne'i naeratus! Oma silmaga naeratusele lähemale saamise viis on mõelda õnnelikele mälestustele ja lasta oma näol ülejäänu teha.

3. 
   

   
   Lõpetage oma naeratuse pärast piinlik. Kui tunnete muret hammaste värvi või asendi, igemete väljaulatuvuse, hingeõhu jms pärast, võite alateadlikult oma naeratust lämmatada, kuna tunnete piinlikkust. Saate seda teha, lahendades probleemid, mis takistavad teil täielikult ja autentselt naeratada.
   • Pange hambad valgendama ja vabaneda halvast hingeõhust, sest need on kaks probleemi, mis takistavad teil lasta end naeratada.
   • Kui soovite tõesti Duchenne'i naeratust vallata, laske ka oma silmaga jalutada. Tõstke oma kulmud üles ja kasutage silmade esiletoomiseks mõnda meiki.

4. 
   

   
   Ärge mõelge oma välimuse peale, kui räägite inimestega. Hetke elades proovige lasta end lahti lasta, selle asemel, et ise liiga palju mõelda. Vaadake teineteisele silma ja vaadake tegelikult inimene, kes ta on. Kui teile tõesti meeldib kellegagi kohtuda ja öelda midagi, mis teile meeldib, naeratate naturaalselt. Kui tunnete end närviliselt selle pärast, et mulje võib olla teist, siis näitab see teie naeratamist. Selle asemel, et muretseda teie antud väljendi pärast, lubage teil end väljendada, mida tunnete.
   • Vaadake koos rääkides teiste inimeste naeratusi. Kas see inimene naeratab oma silmaga? Kui näete tema näol Duchenne'i naeratust, siis teate, et ta on siiras ja see peaks teid mugavamaks muutma ning aitama teil vestluse ajal lõõgastuda.
   • Teisest küljest, kui selle inimese naeratus tundub vale, on teil raske oma autentse ilme anda. Kui soovite siirast õhku, peate esile tooma mõningaid rõõmsaid tundeid või ärge unustage, et kippusite!

3. meetod Proovige teist tüüpi naeratusi

1. 
   

   
   Proovige vinguda. Mis puutub naeratusega silmadega, võite silmalauge pisut alla lasta ja silmanurka voldida. Naerata samal ajal huulenurgast pisut, kuid mitte liiga palju. See on targem naeratus kui täielik naeratus ja see annab teile soovi olla sõbralik ja huvitav. Mõned inimesed ütlevad, et see naeratus muudab teid ka fotogeensemaks, kuna see väljendab enesekindlust ja võlu.

2. 
   

   
   Naeratus huultega. Seda tüüpi naeratus on rohkem huulte kui silmadega, kuid mõlemal on oma roll. Peate oma huuled veidi avama, et näeksite oma hambaid, samal ajal oma keelt sellele vajutades. Samal ajal kergelt siristama. Kui õigesti aru saate, võib see naeratus muuta teid kiuslikuks ja armsaks. Kui proovite seda naeratust endast pildistada, proovige seda teha pigem profiilis kui üles.

3. 
   

   
   Lõbutsege naerdes. Hea viis naeratamiseks on enne naljakaid asju naerda. Proovige peatuda, kui teie nägu hakkab naeratama, ja tehke pilt, mis seda hetke surematuks teeb. Te näete välja õnnelik, lõbus ja atraktiivne ning pealegi ei näe see naeratus ei vale ega sunnitud.