Kuidas leevendada coccyx valu

Sisu

• etappidel
• 1. meetod: pöörduge arsti poole
• 2. meetod Koduste abinõude kasutamine

Coccyxi valu, mida nimetatakse ka kokotsükodüüniaks, on põhjustatud kukkumisest või strukturaalsest kõrvalekaldest. Kolmandikul juhtudest jääb selle valu päritolu teadmata. Juhtub see, mis juhtub siis, kui inimene on liiga kaua istunud. Enamasti on see äge ja ilmub siis, kui liigute istumisest istumisasendisse ja see juhtub siis, kui seksite või kui teil on soolestik.

etappidel

1. meetod: pöörduge arsti poole

1. 
   

   
   Konsulteerige oma arstiga uurimiseks. Ta teab, mida otsida, kui räägite talle oma näärevalust. Ta võib määrata raadio, MRI või skanneri. Koktsügodüünia korral on kaks kõige tõhusamat uuringut röntgenikiirte võrdlemine (üks istuvas, teine ​​seisvas asendis), et tuvastada, kas coccyx nihkub hetkel, kui patsient istub ja süstib coccyxisse lokaalanesteetikumi. kas valu on ajutiselt leevenenud.
   • Samuti on võimalik, et arst otsib piloniidset tsüsti. Seda tüüpi tsüst ilmnes ainult coccyx tasemel ja selle põhjuseks on sissekasvanud juuksefolliikulisse nakatumine. Kui on ette nähtud piisav ravi, võib valu täielikult või osaliselt kaduda.

2. 
   

   
   
   
   Õppige tundma kahjustatud coccyx sümptomeid. On vaja konsulteerida arstiga, et see teeks kindlaks, kas teie mure tuleneb teie sabakonnast. Kui ta aga teab teie sümptomeid, on ta sellest paremini informeeritud. Altpoolt leiate loendisse jõudnud koktsiidiga seotud sümptomite loendi:
   • valu koktsiilis ilma valu alaseljas,
   • istumisest istumiseni seismisel tekkiv valu,
   • sagedane soolestiku tung või valu roojamise ajal,
   • valu leevendamine, kui istuvad jalad alla volditud või ühe tuhara kohal.

3. 
   

   
   Vaadake, millised võivad olla teie koktsüksi valu põhjused. Sel juhul rääkige oma arstile, millises olukorras on teil olnud koktsiidiprobleem. See aitab välja kirjutada õige ravi.
   • Mõnede hinnangute kohaselt on koktsügodüünia naistel viis korda sagedamini kui meestel. Selle põhjuseks võivad olla lapsepõlves tekkinud vigastused.

4. 
   

   
   
   
   Paluge arstil välja kirjutada ravimeid. Mõned neist võivad seda tüüpi valu leevendada. Epilepsiavastased ja antidepressandid tunduvad selles valdkonnas üsna tõhusad. Küsige arstilt, kas saate seda kasutada.
   • Pidage meeles, et tõenäoliselt ei anta teile narkootikume, kui te pole oma koktsiiti rikkunud. Kui see on nii, määrab arst tõenäoliselt valuvaigisteid, mis leevendavad teie valu. Raadio on vajalik selleks, et teada saada, kas tegemist on luumurruga või mitte.

5. 
   

   
   Kaaluge opereerimist, kui miski ei tööta. Operatsiooni valinud patsiendid on tavaliselt kasutanud muid ebaefektiivseid ravimeetodeid. Enne kui mõtlete mõnikord valusa ja kurnava operatsiooni juurde tagasi mõelda, peate proovima kõiki lahendusi.
   • Tugeva valu korral (iga päev või vähemalt kuue kuu jooksul) ja / või kui see muudab teie elukvaliteeti, pöörduge kindlasti ortopeedi poole, et ta eemaldaks päkapikk.

2. meetod Koduste abinõude kasutamine

1. 
   

   
   Kandke alale jää. Kui määrate oma sabaluule pisut jääd, väheneb teie põletik ja tõenäoliselt on teil vähem valu. 48 tunni jooksul pärast tagaluu vigastamist on endiselt võimalik jääd peale kanda igal tunnil (kui olete ärkvel). Mähi jääkuubikud rätikusse ja pane see 20 minutiks sabaluule. 48 tunni pärast on valu leevendamiseks võimalik kasutada jääd kolm korda päevas.

2. 
   

   
   Võtke valuvaigistit, mida müüakse ilma retseptita. Vali mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, et vähendada turset ja valu. Apteekides saate osta libuprofeeni ja paratsetamooli.
   • Võtke 500 mg paratsetamooli iga 4 tunni järel või 600 mg ibuprofeeni iga 8 tunni järel. 24 tunni jooksul ärge võtke alla 4 grammi paratsetamooli.

3. 
   

   
   Korrigeerige oma seisukorda. Kui te ei tunne end hästi, aitab teie rüht kindlasti teie valule kaasa. Istuge püstiasendis, selg veidi kõverdatud ja parem kael. Kui püsti tõustes tunnete ägedat valu, siis kõlake enne püsti tõusmist ettepoole painutades ette.

4. 
   

   
   Istuge padjale. Seal on spetsiaalselt istmikunärviga patsientidele mõeldud padjad. Nad pakuvad selles piirkonnas augu ja aitavad leevendada istumisega seotud valu. Tehke oma vahtkummiga padi. Lihtsalt lõigake auk keskelt, andes sellele sama kuju kui tualetttoolil.
   • Enamik koktsiidivaluga patsiente väidab, et sõõrikujulised padjad pole eriti tõhusad: arvatakse, et need leevendavad survet suguelunditele. Küsige oma arstilt, kust leida rombikujuline padi.

5. 
   

   
   Kasutage soojenduspadja. Uuringud on näidanud, et kokitsüksi piirkonna soojendamine aitab valu leevendada. Kandke soojenduspatja 20-minutiliste seanssidena 4 korda päevas.
   • Kuumutuspadja puudumisel valige kuum kompress või kuum vann.

6. 
   

   
   Puhake mõnda aega, et paraneda. Päkapiku murru korral pole võimalik krohvida. Teil pole muud valikut, kui puhata ja vältida liiga nõudlikke tegevusi 8–12 nädalat. Kui teie töö on füüsiline, peate tõenäoliselt minema haiguslehele, et anda oma kehale aega paraneda.

7. 
   

   
   Sadulale minnes ärge sundige. Koktsiidiga patsiendid kogevad roojamisel sageli valu. Vältige võimalikult palju kõhukinnisust, tarbides palju kiudaineid ja juues palju. Kui teie koktsiit paraneb, võite võtta ka väljaheitepehmendaja.