Kuidas leevendada soolestiku puhitust toiduga

Sisu

• etappidel

on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osales selle väljaandes ja aja jooksul täiustamisel 10 inimest, mõned anonüümsed.

Kui inimene tunneb ülespuhumist, kipub ta sööki pigem süüdistama, kui mõtleb, mis võiks meid leevendada! Selle probleemi lahendamiseks öeldakse meile sageli, mida peaksime söömist vältima, kuid harvem seda, mida peaksime privilegeerima. Teatud toitudega on siiski võimalik vähendada puhitustunnet, kõhtu ja soolestikku.

etappidel

1. 
   

   
   Proovi värskeid lananasid. Värsked Lananas (ja mitte karbis) sisaldavad bromelaini - ensüümi, mis aitab seedimist.

2. 
   

   
   Proovige värsket papaiat. Papaia sisaldab papaiini, seedetrakti hõlbustavat ensüümi, mis on väga sarnane bromelaiiniga. See lõikab valke nende seedimise soodustamiseks.

3. 
   

   
   Söö sellerit. Seller leevendab vee peetust, kuna see on diureetiline. Nii et sööge peotäis sellerit päevas, kuni puhitus kaob.

4. 
   

   
   
   
   Proovi sparglit. Spargel soodustab soolebakterite moodustumist. Need bakterid vähendavad gaasi kogunemist maos.

5. 
   

   
   Söö jogurtit. Jogurt pakub ka kasulikke baktereid, mis aitavad seedimist.

6. 
   

   
   Maitsesta oma toitu värskelt jahvatatud musta pipraga. Must pipar aitab ka seedimist.
   • Mao masseerimine musta pipra eeterlike õlidega võib ka puhitust leevendada.

7. 
   

   
   Joo piparmünditeed. Mündi tee aitab seedimist, hõlbustades ja kiirendades toidu läbimist maos. Samuti leevendab see puhitust. Kas tee teekotis või värskete piparmündilehtedega tehtud tee, see peaks toimima!

• Toit puhituse vastu
• Mint tee