Kuidas igemevalu leevendada

Sisu

• etappidel
• 1. meetod: tuvastage valu põhjus
• 2. meetod Leevendage valu ravimitega
• 3. meetod Koduste abinõude kasutamine
• 4. meetod Säilitage hea suuhügieen

Igemed on keha üsna õrn kude ja võivad olla väga tundlikud temperatuuri, põletiku ja infektsioonide suhtes. Igemehaiguste tüüpilised nähud on veritsus, ülitundlikkus ja valu. Igemehaiguste raskusaste võib olla väga erinev ja sümptomid võivad osutada ka suuõõne tervise ja üldise tervisega seotud probleemidele. Siit saate teada, kuidas igemevalu leevendada ja tõsisemate probleemide raviks ebamugavustunde vähendamiseks.

etappidel

1. meetod: tuvastage valu põhjus

1. Tehke kindlaks, kas teil on haavand. See on haavand, mis võib närimise ajal põhjustada pidevat valu või valu. Kui haavad asuvad igemetel, võivad need põhjustada valu. See on siiski hõlpsasti tuvastatav haigus: see avaldub tavaliselt väikeste ovaalsete haavanditena, punase või valge värvusega.
   • Arstid ei tea põskehaavade täpseid põhjuseid. Mõnikord on need põhjustatud haavadest suus või happelisest toidust. Need moodustuvad ka siis, kui immuunsussüsteem on nõrgenenud, ja on üks esimesi immuunsüsteemi talitlushäire tunnuseid.
   • Tavaliselt kaovad suuhaavandid ühe kuni kahe nädala jooksul.

2. 
   

   
   Pese kindlasti hambaid. Igemevalu võib olla tingitud halvast harjamisest. Liiga jõuline harjamine või hambaniit võib põhjustada igemete ärritust, valu ja veritsust.
   • Kõvemate harjastega harjade asemel kasutage pehmeid harjastega harju.
   • Tehke ringikujuline liikumine ja mitte edasi-tagasi (tagasi). Pintsli edasi-tagasi liigutamine võib igemeid ärritada. See võib aidata kaasa igemete tagasitõmbumisele, hambajuure kokkupuutele, mis suurendab hammaste tundlikkust.

3. 
   

   
   
   
   Pöörake tähelepanu hammaste ägenemisele. Igemevalu võib olla põhjustatud hammaste närimisest, eriti väikelastel. Täiskasvanutel võib igemevalu põhjustada hammaste närimine, kui hammas ei kasva igeme kaudu korralikult. Tarkusehammaste purse võib täiskasvanutel põhjustada igemevalu.
   • Isegi kaasasolevad hambad võivad selle ebamugavuse eest vastutada. Need on hambad, mida ei saa täielikult peita: need asuvad kas igeme all või on tekkinud vaid osaliselt. See ilmneb kõige sagedamini tarkusehammaste või ülemiste koerte puhul.

4. 
   

   
   Tehke kindlaks, kas teil on parodontiit. Periodontiit on igemevalu üks levinumaid põhjuseid. Esialgu näeb see välja nagu gingiviit ja seda saab ravida korraliku suuhooldusega. Periodontiit on tõsine suuõõne infektsioon, mis võib põhjustada hammaste kaotust. Peamised sümptomid on:
   • turse, punetus või valu
   • halb hingeõhk;
   • ebameeldiv maitse suus;
   • igemelangus, mis muudab teie hambad suuremaks;
   • igemete veritsus harjamise ajal ja pärast seda;
   • hamba ja igeme vahele loodud ruum;
   • hammaste nõrkuse ja ebastabiilsuse tunne (need võivad keele liikumisega liikuda).

5. 
   

   
   
   
   Tehke kindlaks, kas teil on väike igemekahjustus. Mõnikord võivad raskesti neelatavad või kuumad teravad esemed ja toidud põhjustada kergeid, kuid valulikke vigastusi.
   • Reeglina paranevad need väikesed vigastused mõne päeva või nädalaga.

6. 
   

   
   Uurige välja, kas teil on suuvähk. See vähivorm võib põhjustada ka igemevalu. See vähk põhjustab haavandite teket, mis ei parane, muudavad värvi ja suurust ning millega kaasneb valu.
   • Suuvähi muude tüüpiliste sümptomite hulka kuuluvad: põse, kaela või lõualuu suurus, neelamis- või närimisraskused, lõualuu ja keele piiratud liikumine, keele tuimus suu, hääle muutumine, püsiv kurguvalu või tunne, nagu oleks kurgus tekkinud klomp.

7. 
   

   
   Konsulteerige oma hambaarstiga. Kui teil on pikka aega igemevalu, kui teil on suus haavandeid, mis pikka aega ei kao, või muid häirivaid sümptomeid, pöörduge oma hambaarsti poole. Isegi kui arvate, et see on lihtsalt igemepõletik, peaksite igemehaiguste riski vähendamiseks külastama hambaarsti üks või kaks korda aastas.
   • Suuvähi, raske igemehaiguse, palaviku või infektsiooninähtude ilmnemisel pöörduge viivitamatult hambaarsti poole.

2. meetod Leevendage valu ravimitega

1. 
   

   
   Kasutage suukaudset geeli. Suuõõne antiseptilised geelid aitavad leevendada igemevalu. Paljud neist geelidest sisaldavad lokaalanesteetikume, mis aitavad valu ja ebamugavustunnet vähendada. Võite kasutada ka beebitegeeli geele või bensokaiini sisaldavat toodet.
   • Kasutage neid tooteid säästlikult ja ärge kunagi ületage soovitatud annust.
   • Ärge kandke bensokaiini sisaldavaid tooteid väikelaste igemetele ilma lastearsti nõusolekuta.
   • Kuid pange kindlasti tähele, et neil geelidel pole antibiootilisi omadusi ja nad ei ravi nakkusi.
   • Valu rahustamiseks võite kasutada ka alkoholivaba suuvett.

2. 
   

   
   Võtke käsimüügiravimeid. Proovige igemevalu vähendada selliste ravimite abil nagu paratsetamool või libuprofeen.
   • Järgige hambaarsti soovitusi seoses valuvaigistite annustamise ja sagedusega. Kui hambaarst teile ei järgne, lugege palun hoolikalt infolehte. Ärge kunagi ületage soovitatud ööpäevast annust.
   • Kui valu ei kao 2 või 3 päeva pärast, pöörduge oma hambaarsti poole.
   • Vältige aspiriini või muude valuvaigistite jätmist igemete valulikule alale lahustumiseks.

3. 
   

   
   Hankige välja kirjutatud ravimid ja võtke neid. Raske igemehaiguse, infektsiooni või mädaniku korral võib arst välja kirjutada ravimeid, mis aitavad teil valu leevendada ja selle põhjuseid ravida.
   • Ta võib välja kirjutada suukaudsed antibiootikumid või tugevad geelid, mis on tavaliselt antibiootikumide, põletikuvastaste ravimite ja vitamiinide, näiteks A-vitamiini kombinatsioon. Rääkige oma arstiga, et leida teile sobiv ravi.

3. meetod Koduste abinõude kasutamine

1. 
   

   
   Kandke külm. Kui teil on igemed valus, proovige külmaravi. Selleks pange igemetele jääkuubik või purustatud jää, kui hambad ja igemed pole külma suhtes tundlikud.
   • Külm vähendab põletikku ja tuimaks piirkonda, leevendades ebamugavusi.
   • Samuti võite jääd naelutada ja panna õhupalli või lateksivaba kinda lõigatud sõrme. Siduge üks ots ja asetage kompress kurguvalu peale.
   • Külm toit võib aidata ka valu leevendada. Külm vähendab turset ja aitab valu tuimida. Valu leevendamiseks proovige igemetele viilu värsket kurki või toorest kartulit. Samuti on võimalik külmutada paar viilu õunu, mangot, banaane, guajaavi, ananassi või viinamarju ja asetada need kurgule.

2. 
   

   
   Tehke suuvesi. Suu loputamine erinevate toodetega võib aidata igemeid paraneda ja valu leevendada. Võite suu loputada 3 või 4 korda päevas.
   • Lisage ½ tl meresoola 120 ml kuumas vees, segage hoolikalt, kuni see on lahustunud. Hoidke lahust suus, kurguvalu lähedal, 30–60 sekundit. Seejärel sülitage lahus välja ja korrake 2 või 3 korda. Loputage suud leige veega. Proovige soolalahust mitte alla neelata.
   • Turse ja valu leevendamiseks võite kasutada ka vesinikperoksiidi lahust. Segage 3% vesinikperoksiidi lahus võrdse koguse veega.Loputage suu selle lahusega 15 kuni 30 sekundit, hoolitsedes sellest, et te ei lavatseks.
   • Kasutage õunasiidri äädikat. Segage 60 ml leiget vett õunasiidri äädikaga. Hoidke lahust suus, kurguvalu lähedal, 30–60 sekundit. Sülitage lahus välja ja korrake protseduuri 2 või 3 korda. Pärast seda loputage suud leige veega. Võite kasta ka puuvillapalli äädikasse ja kanda seda igemele 10 minutit. Ärge neelake vee ja äädika segu.
   • Salvei on tuntud rahvapärane ravim põletiku vastu võitlemiseks. Valu ja põletiku vähendamiseks võite teha salvei infusiooni ja kasutada seda suuveena. Selleks võtke mõned värsked salvei lehed ja peske neid. Võite kasutada ka teelusikatäit kuivatatud salvei lehti. Lisage salvei 250 ml keeva veega. Lase jahtuda. Seejärel laske taimeteel mõjutatud piirkonda mõjutada 20–30 sekundit iga kord, kui kuristate.
   • Võite kasutada ka teisi ravimtaimi nagu Labsinthe, kummel ja aaloe. Enne looduslike abinõude kasutamist pidage alati nõu oma arstiga, kuna need võivad häirida teie kasutatavaid ravimeid või teatud seisundeid.

3. 
   

   
   Masseeri igemeid. Igememassaaž võib tuua leevendust. Selleks kasutage puhast sõrme ja õrnalt ringikujulisi liigutusi kurgu pinnale, proovides samal ajal jõuda naaberpiirkondadele. Tehke 15 liigutust päripäeva, seejärel vastupidises suunas. Ärge masseerige liiga jõuliselt ega avaldage liiga tugevat survet.
   • Masseeri igemeid vähemalt 3–4 korda päevas.
   • Kummimassaaž võib olla abiks tarkusehammaste valu leevendamisel. Tõepoolest, see hõlbustab nende igemete kaudu purskamist ja aitab valu leevendada.

4. 
   

   
   Proovige rakendada soojusallikat. Kuigi kuumad kompressid aitavad harva igemevalu vähendada, leiavad mõned inimesed, et see abinõu oleks kasulik. Kui leiate, et see parandab enesetunnet, võite kahjustatud piirkonda kuuma kompressi kanda 3 või 4 korda päevas.
   • Võite kasutada väikest leiget veega leotatud riidetükki. Kui soovite, leotage seda ühes allpool loetletud taimeteedest.
   • Võite peale kanda ka kuuma teekoti. Leotage põletikuvastaste omadustega taimetee kotti leiges vees. Asetage teekott igemetele ja jätke umbes viis minutit seisma. Korrake seda protseduuri 2 või 3 korda päevas. Võite kasutada nelgiteed, Kanada punast veini, ehhinaatsia, salvei või isegi musta või rohelist teed.

5. 
   

   
   Vältige kõike, mis võib igemeid ärritada. Igemevalu võivad põhjustada hammaste vahele kleepunud toidutükid. Sel juhul eemaldage hammaste vahele kleepunud toiduosakesed ja puhastage igemete lähedal olevad piirkonnad hambaniidiga.

6. 
   

   
   Masseerige igemeid eeterlike õlidega. Igemehaiguste vastu aitab võidelda palju eeterlikke õlisid. Enamikul allpool loetletud eeterlikest õlidest on põletikuvastane ja antimikroobne toime, muutes need efektiivseks tursete, põletiku vähendamisel ja samal ajal võimalike nakkuste ennetamisel. Valulike ja paistes igemete leevendamiseks võite neid masseerida eeterlike õlidega 4 või 5 korda päevas. Nelja eeterlik õli on osutunud kõige tõhusamaks igemevalu leevendamiseks ja seda saab otse igemetele kanda. Kuid on ka teisi õlisid, mis on sama tüüpi valu korral kasulikud. Siin on mõned näited eeterlikest õlidest, mida saate kasutada igemete masseerimiseks:
   • kuumutatud oliiviõli;
   • kuumutatud vaniljeekstrakt;
   • teepuu eeterlik õli;
   • nelgiõli;
   • piparmündiõli;
   • kaneeliõli;
   • salveiõli;
   • Kanada eeterlik õli;
   • kookosõli.

7. 
   

   
   Kasutage küüslauku, lognoni või ingverit. Küürel, ingveril ja sibul on põletikuvastased omadused ja need aitavad vähendada igemete kudede nakatumist. Lisaks on nad tuntud valuvaigistavate omaduste poolest. Kandke kahjustatud alale paar viilu neid toite või proovige valu vähendamiseks pasta teha.
   • Lõigake viil dognoni või dailit ja asetage see otse hambale valuliku igeme kohale. Seejärel hammusta viil mahla ekstraheerimiseks. Pärast võite proovida piparmünt või kahte kommi imeda või hambaid pesta.
   • Lõika viil värsket ingverit ja asetage see kahjustatud alale. Jälle hammustage mahl vabanemiseks õrnalt. Pidage meeles, et ingveril on üsna tugev ja vürtsikas maitse.

8. 
   

   
   Valmista tainas maitseainete põhjal. Kurkum ja foul laser on traditsiooniliselt kasutatud India köögis, kuid kurkum on tuntud ka oma raviomaduste poolest, peamiselt seetõttu, et see toimib antimikroobse ja põletikuvastase vahendina. Võite seda leida pulbrilise vaigu kujul ja see on saadaval enamikes supermarketites või vürtsikauplustes.
   • Lisage pool lusikatäis kurkumit poolele lusikatäis sinepiõli ja pool lusikatäit soola. Segage, kuni saate pasta, mida igemetele kaks korda päevas valu leevendada.
   • Segage näputäis pulbrilist kurkumit piisavalt värske sidrunimahlaga, kuni saate pasta. Kandke see otse kahjustatud alale. Jätke umbes 5 minutiks. Korda ravi kaks või kolm korda päevas. Olge ettevaatlik, kui hambad hakkavad kollaseks muutuma või tekivad tumedad laigud, mis pärast hammaste harjamist ei kao, sel juhul peaksite ravi katkestama.
   • Kurkumil on kibe maitse ja ebameeldiv lõhn, mille saate osaliselt sidrunimahlaga maskeerida. Siiski võib olla abi suu loputamisest pärast ravi loputamist.

4. meetod Säilitage hea suuhügieen

1. 
   

   
   Harjake hambaid. Ärge unustage vähemalt kaks korda päevas hambaid pesta! Kasutage pehmet hambaharja. Jäiga harja kasutamine või harjamise ajal liigse surve avaldamine võib igemeid ja hambaid kahjustada. Pintselda õrnalt edasi-tagasi liikumisega.
   • Lisaks võivad vanad hambaharjad hambaid kahjustada. Uutel harjadel on karvade servad ümardatud, kuid mõne kuu pärast muutuvad need teravaks ja teravaks, mis võib hambaid kahjustada.
   • Harjake kindlasti ka oma keelt.
   • Jätke hambapasta suhu seda loputamata. Sülitage liigne vaht, kuid ärge loputage suud veega. Seega imenduvad tainas olevad mineraalid teie hambad paremini.

2. 
   

   
   Kasutage hambaniiti iga päev. Ärge unustage iga päev hambaniiti kasutada. Alustuseks võtke hambaniit 50 sentimeetrit. Mähi suur osa lõngast ühe käe keskelt ja ülejäänud teise ümber. Hoidke hambaniiti kindlalt pöidla ja nimetissõrme vahel.
   • Liigutage siidi aeglaselt kõigi hammaste vahel, liikudes kergelt edasi-tagasi. Seejärel voldi see ümber iga hamba aluse.
   • Pange traat kahe külgneva hamba vahele ja liigutage seda ettevaatlikult üles ja alla, et puhastada hammaste külgpindasid.
   • Pärast hamba puhastamist rullige pisut hambaniiti lahti ja hõõruge puhta segmendi abil järgmist interdentaalset ruumi.
   • Pöörake erilist tähelepanu tarkusehammastele, kui need on tekkinud.

3. 
   

   
   Loputage suud. Kaaluge söögijärgse suuvee kasutamist, et kõrvaldada hammaste vahele kleepunud toiduosakesed ja muud praht, mis võib põhjustada hammaste lagunemist, igemehaigusi ja naastude teket. Ärge unustage pärast söömist suud loputada: see võtab vaid mõne sekundi.
   • Võite loputada suud veega, suuvee või loodusliku suuveega (näiteks vesinikperoksiidiga lahus).

4. 
   

   
   Külastage regulaarselt hambaarsti. Ärge unustage perioodiliselt hambaarstiga konsulteerida. Hammaste professionaalset puhastamist on soovitatav teha 1 või 2 korda aastas. Enamik tervisekindlustust katab hambaravi kulud.
   • Professionaalne hammaste puhastamine ei aita mitte ainult hoida hambaid puhtana, vaid võimaldab ka hambaarstil tuvastada kõik hamba- või igemehaigused enne, kui need muutuvad liiga tõsiseks.

5. 
   

   
   Vältige suitsetamist. Tubakatooted suurendavad igemehaiguste riski. See kehtib sigarettide, sigarite ja närimistubaka kohta. Te peaksite vältima tubakatooteid mis tahes kujul. Kui suitsetate, peaksite sellest halvast harjumusest loobuma, et vähendada igemehaiguste riski.
   • Lisaks aitab suitsetamine kaasa hammaste tumenemisele ja halvale hingeõhule.

6. 
   

   
   Suurendage C-vitamiini ja kaltsiumi tarbimist. Veenduge, et saaksite piisavalt C-vitamiini ja kaltsiumi. C-vitamiini puudus võib põhjustada igemete turset ja veritsust ning isegi hammaste kaotust.
   • Tsitrusviljad ja nende mahlad (näiteks apelsinid ja greibid), kiivid, paprikad, papaia, maasikad, spargelkapsas ja kantaluup on kõik C-vitamiini rikkad.
   • Kaltsiumi on suurtes kogustes piimatoodetes, nagu piim, juust, jogurt ja jäätis, aga ka sardiinides, rohelistes lehtköögiviljades, kangendatud sojas piimas ja selle derivaatides.

• Kui käesolevas artiklis kirjeldatud abinõud ei anna kahe kuni kolme päeva jooksul leevendust, helistage oma hambaarstile. Siit leiate teavet muude igemehaiguste ravimise võimaluste kohta, mis võivad olla teie valu võimalikud põhjused.