Kuidas ravida täispuhutud veeni

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Vabanege kiiresti
• 2. meetod Venitamine ringluse soodustamiseks
• 3. meetod Muutke oma elustiili
• 4. meetod Järgige meditsiinilist ravi

Pundunud veenid on mõnikord valusad ja esteetiliselt ebameeldivad. Need võivad paisuda mitmel põhjusel, enamasti siis, kui miski neid blokeerib või verevoolu takistab. Veenilaiendid ja tromboflebiit (veenides tekkinud verehüüve) on kaks levinumat häiret, mis võivad põhjustada tursesid. Tõenäoliselt märkate nende punnimist naha pinnal, põhjustades valu. Tavaliselt on kodus võimalik turset vähendada. Ärge unustage kiiresti tegutseda paistes veenide vastu, sest kui te midagi ei tee, halveneb teie seisund tõenäoliselt.

etappidel

1. meetod Vabanege kiiresti

1. 
   

   
   Pange kompressioonsukad. Täisveenide leevendamiseks on üks võimalus panna kompressioonsukad. Just tihedad sukkpüksid avaldavad jalgadele survet, nii et veri voolab paremini läbi veenide. Kompressioonsukke on kahte tüüpi, mida saate ilma arsti retseptita. Muidu saate arstiga nõu pidades kõige tõhusamad langused.
   • Kui palju ja kui kaua saate kompressioonsukke kasutada, lugege tootja juhiseid. Kontrollige oma naha seisundit mitu korda päevas. Kui teil on diabeet, närviprobleemid, arenenud vanus (ja teatud haigused), suurendab see pikaajalisel kasutamisel nahaprobleemidega seotud naha lagunemise riski. Kompressioonsukad peavad olema teie suuruse järgi kohandatud ega tohi olla liiga pingulised.
   • Kasutage sukkpüksid. Tihedad sukkpüksid avaldavad kergemat survet. Need avaldavad survet kogu teie jalale, mitte konkreetsele kohale, kuid sellest võib siiski abi olla, kui turse pole oluline.
   • Kasutage käsimüügi gradiendi tihenduspüksid. Need retuusid, mis pakuvad sihipärasemat survet, on farmaatsias. Otsige tooteid, kus on kirjas "gradiendi tihendamine".
   • Kui näete arsti, saate retseptiga sukkpüksid. Need on sukkpüksid, mis avaldavad teie jalgadele kõige suuremat survet. Need võivad olla suunatud teie jalgade erinevatele osadele, et anda teile lisasurvet seal, kus seda kõige rohkem vajate. Kandke neid nii tihti kui vaja. Kui teile antakse retsepti, ärge lõpetage nende kandmist ilma arstiga nõu pidamata.

2. 
   

   
   
   
   Tõstke jalad üles. Jalavere vereringeks ja tagasi südamesse toomiseks heitke pikali ja tõstke jalad südame tasemest kõrgemale. Tõstke oma jalgu vähemalt 15 minutit, 3 või 4 korda päevas.
   • Jalade tõstmiseks võiksite voodil lamades jalgade alla asetada padjad, lamada diivani peal, asetades jalad teie ees olevale toolile asetatud padjahunnikule või kallutada lamamistoolile. mis võimaldab teil tõsta jalad südame tasemest kõrgemale.
   • Ärge tõstke jalgu rohkem kui 6 korda päevas, kuna see avaldab teatud veenide veenide seintele survet.

3. 
   

   
   Turse vähendamiseks võtke MSPVA-sid. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) võivad vähendada teie veenide turset. Need blokeerivad prostaglandiinide vabanemist, mis põhjustavad turset ja valu. MSPVA-sid on oluline võtta täis kõhuga, et vältida kõhuvalu ja ülimagusust.
   • Ärge alustage MSPVA-de kasutamist ilma arstiga nõu pidamata. Ta võib soovitada annuseid, et leevendada parimat ilma kuritarvitamiseta. MSPVA-de kasutamine kauem kui 2 nädalat võib põhjustada kõrvaltoimeid, näiteks mao või soolte haavandeid.
   • Libuprofeen (müüakse kaubamärkide Advil või Nuprin all), naprokseen (Alve) ja ketoprofeen (Orudis KT) on tavalised MSPVA-d. MSPVA-de võtmisel olge ettevaatlik. Südameprobleemide, diabeedi ja autoimmuunhaigustega inimestel ei ole lubatud MSPVA-sid võtta, kuna need võivad esile kutsuda ägeda neerupuudulikkuse või südameataki.

4. 
   

   
   
   
   Kaaluge teiste ravimite kasutamist. Kui teil on tromboflebiit, võite vajada ravimeid, mis vere vedeldavad või trombid lahustavad. Kuna neid ravimeid saab ainult retsepti alusel, peate oma võimalike parimate võimaluste väljaselgitamiseks nõu pidama arstiga.
   • Vere vedeldavad ravimid takistavad vere hüübimist, nii et see vereringes paremini teie veenides. Hepariin või fondapariinuks (Arixtra), varfariin (Coumadin) või rivaroksabaan (Xarelto) on tavalised verevedeldajad.
   • Antikoagulandid toimivad olemasolevatele hüübimistele ja neid kasutatakse tavaliselt raskematel juhtudel. Laltplaas (Activase) on antikoagulantide näide, mis lahustab teie veenides juba olevaid hüübeid.

5. 
   

   
   Kasutage looduslikke abinõusid, mis vähendavad turset. Kui teil on mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite võtmine ebamugav, kaaluge looduslike ravimite kasutamist turse vähendamiseks. Samuti peaksite oma arstile ütlema, et kasutate neid ravimeetodeid, veendudes, et kasutate komplikatsioonide vältimiseks õigeid annuseid.
   • Lagritsa juureekstrakti võiksite võtta nii seest kui ka väljast. Veenduge, et kasutatav ekstrakt oleks korralikult lahjendatud. Vältige kasutamist, kui teil on südameprobleemid, hormoonitundlik vähk (rinna-, munasarja-, emaka- või eesnäärmevähk), kõrge vererõhk, diabeet, maksa- või neeruhaigus, vaegused kaalium, erektsioonihäired, kui olete rase või toidate last rinnaga.
   • Enne kokkusurumist kandke saialilleõied kahjustatud alale, kas kompressi või retuusidega.
   • Epsomi soolavannid võivad samuti aidata teil turset vähendada. Lisage oma vanni vette üks kuni kaks klaasi soola ja laske sellel enne sukeldumist soola lahustuda. Teil ei ole vaja ennast soolaga pesta, vaid lihtsalt püsige vannis ja lõõgastuge. Võtke vähemalt üks vann nädalas või leotage oma jalgu päevas leige veega Epsomi soolaga.

2. meetod Venitamine ringluse soodustamiseks

1. 
   

   
   Kui olete pikka aega istunud, tehke veidi venitusi. Kui töötate laua taga istudes või autos, lennukis või lihtsalt kodus, mõelge mitu korda päevas venitamisele. Terve päeva istumine põhjustab veenide turset, kuna vereringe pole nii hea. Seal on mitu head venitust, mida saate teha, isegi istudes.
   • Istuge oma jalgade ees sirutatud lauaga laua all, ainult kontsaga kokkupuutel põrandaga.
   • Painutage oma varbad, et suunata oma suunas, ja hoidke seda asendit 30 sekundit. Te peaksite tundma, et teie vasikad venivad. Kuid ärge sirutage seda, et teil oleks valu.
   • Suunake oma varbad teie vastasküljele ja hoidke seda asendit 30 sekundit. Te tunnete, et teie eesmine jalg on venitatud, kuid ole ettevaatlik, et mitte minna valuliku aistinguni.

2. 
   

   
   Venitage rindkere üks või kaks korda päevas. Te ei tohi jalgu sirutada. See rindkere venitamine aitab tugevdada selja ja rindkere lihaseid, et võidelda halva rühtuse vastu. Hea rüht soodustab vereringet kogu kehas.
   • Istuge toolil sirge seljaga. Kujutage ette, et laest tulevad alla nöörid, et oma rind üles tõmmata. Sõlmige sõrmi ja keerake peopesad lae poole. Tõstke lõug üles, viige pea tagasi ja vaadake taeva poole. Hingake selles asendis sügavalt sisse, seejärel hingake välja ja vabastage.

3. 
   

   
   Kasutage oma vaba aega päevas. Ükskõik, kas istute töölaua taga laua taga või pika sõidu ajal autos, kasutage võimalust püsti seista. Kui seda ei juhtu, tehke initsiatiiv pausi tegemiseks.
   • Sõites võiksite nautida seda hetke, kui täidate gaasi, see, kus teete pausi tualetti minemiseks või isegi kena maastikuga kohta, kus teha paus ja pisut venitada. Võite isegi venitada, tankides või tualetti kasutades. Piisab väikesest pausist, et see jalgadele kasulik oleks.
   • Kui olete tööl, leidke vabandus, et päeva jooksul üles tõusta. Selle asemel, et saata ühte, kõndige selle inimese kontorisse, kellega soovite otse rääkida. Lõunapausil kõndides kõndige söögikorra asemel laua taha istudes.
   • Lennukis olles võib olla raskem pausi teha. Pikamaalendudel võite siiski kaaluda enne oma istmele naasmist õhusõiduki tagaosa juurde kõndimist. Samuti võiksite korra vannituppa minnes püsti tõusta.

3. meetod Muutke oma elustiili

1. 
   

   
   Tea, kuidas ära tunda paistes veenide sümptomeid. Tõenäoliselt teate juba, kuna kannatate selle probleemi all aeg-ajalt. Kui teil on neid sümptomeid, on see märk sellest, et peaksite ravi alustama ja võib-olla nõu pidama. Mida varem tegutseda, seda kiiremini kergendatakse. Paisunud veenide sümptomid ilmnevad ainult piirkondades, kus veenid on paistes.
   • Tavalisteks sümptomiteks on rasked või valulikud jalad, jalgade või pahkluude turse ja sügelus. Tõenäoliselt näete ka selgelt nähtavaid paistes veene, eriti jalgades.
   • Siin on tõsisemad sümptomid: jalgade turse, jalgade või vasikavalu pärast pikka istumist või seismist, jalgade või pahkluude naha värvi muutus, kuiv, ärritunud nahk ja ketendav nahk, mis kergesti praguneb, nahakahjustused, mis ei parane kergesti, ning jalgade ja pahkluude naha paksenemine ja kõvenemine.

2. 
   

   
   Vältige pikka aega seismist. Panite oma jalad proovile ja võite tunda valu ning halb vereringe. Leidke viise, kuidas teha paus ja istuda korraks maha, et püsti tõustes seda pikka hetke katkestada.
   • Istudes vältige jalgade ületamist. Hoidke neid võimalikult üles tõstetud kujul, kuna see julgustab verd südamesse naasma.Kui võimalik, näiteks kui olete pikali, tõstke jalad südame tasemest kõrgemale, et vererohtu veelgi vähendada.

3. 
   

   
   Vältige istumist, ületades oma jalad põlvedele. Selles asendis istumine piirab verevoolu. See vähenenud vereringe võib põhjustada alumiste veenide laienemist (kuna südame venoosne äravool on vähenenud).

4. 
   

   
   Sporti mängida. Otsige treeninguid, mis stimuleerivad teie jalgade lihaseid. See võimaldab verd tagasi teie südamesse ja ülejäänud kehasse, vähendades survet jalgade veenidele.
   • Inimestel, keda see probleem mõjutab, soovitatakse kõndida, joosta ja ujuda. Ujumine on eriti soovitatav, kuna seda tehakse horisontaalasendis, mis tähendab, et veri koguneb teie jalgadesse vähem ja treenib veenide turset.

5. 
   

   
   Kaotada kaalu. Kui olete ülekaaluline, peaksite oma paistes veenide probleemi lahendamiseks kaaluma kehakaalu kaotamist. Kui olete ülekaaluline, on teie keha alaosa rohkem stressi, eriti jalad jalad. Nendesse piirkondadesse voolab rohkem verd ja veenid tõenäoliselt paisuvad.
   • Kaalu tõhusamaks kaotamiseks leidke viis oma dieedi kontrollimiseks. Piirake oma portsjonite suurust ja tasakaalustage sööki. Keskenduge lahjatele valkudele, madala rasvasisaldusega piimatoodetele, täisteratoodetele ja kiudainetele, headele rasvadele ning puu- ja köögiviljadele. Vältige suhkru, tööstuslike või praetud toitude ning trans- või hüdrogeenitud rasvade sisaldusega toitude tarbimist.
   • Usaldage oma kaalukaotuse eesmärk arstile. Viimane annab teile teada, kas teie eesmärk on realistlik, ja võib anda teile täiendavaid näpunäiteid latteindre kohta. Arst aitab teil ka toiduprogrammi loomisel, mis arvestaks teie poolt võetud ravimitega.

6. 
   

   
   Lõpeta suitsetamine. Suitsetamine on üldiselt ebatervislik harjumus, kuid tõenäoliselt põhjustab see ka teie veenide turset. Mõnedel sigaretisuitsus leiduvatel ainetel on väga negatiivne mõju teie veresoontele ja eriti veenide seintele. Parim on suitsetamisest loobuda, et veenid ei muutuks liiga laienenud ja lõpuks ei paisuks.

4. meetod Järgige meditsiinilist ravi

1. 
   

   
   Skleroteraapiast rääkige arstiga. See on suhteliselt valutu protseduur, mis hõlmab vedela kemikaali või soolalahuse süstimist veenidesse, et need sulgeda ja treenida kaduma. See on efektiivne veenilaiendite või veenilaiendite korral. Selle ületamiseks võib kuluda mitu ravi, mis tehakse iga 4 kuni 6 nädala tagant. Pärast töötlemist mähitakse jalad turse vähendamiseks tõenäoliselt elastse sidemega.
   • Samuti on olemas raviviis, mida nimetatakse mikroskleroteraapiaks ja mis on suunatud veenilaienditele. See kasutab kemikaali veenidesse süstimiseks väga peent nõela.

2. 
   

   
   Kaaluge laserravi kasutamist. Seda protseduuri kasutatakse tavaliselt ainult väikeste veenilaiendite korral. Laser kantakse nahale teie turses oleva veeni lähedal. See tekitab soojust venoosse koe soojendamiseks ja kõigi läheduses asuvate vereelementide hävitamiseks. Pärast seda on turses veen ummistunud ja suletud ning mõne aja pärast teie keha imendub.

3. 
   

   
   Küsige lablatsiooni kohta. Venoosne lappimine kasutab veenide paranemiseks intensiivset kuumust. Seda saab saavutada raadiosagedusliku energia või lasertehnoloogia abil. Arst torkab veeni läbi, keerab kateetri veeni kaudu häbemepiirkonda ja saadab seejärel kuumuse läbi selle. See kuumus sulgeb ja hävitab veeni, mis aja jooksul kaob.

4. 
   

   
   Kaaluge ambulatoorse flebektoomia kasutamist. Selle kirurgilise protseduuri ajal teeb arst teie nahale väikeste sisselõigete, et eemaldada väikesed veenid. Seejärel tõmbab ta veeni teie jalast välja. See protseduur on efektiivne veenilaiendite ja teiste väikeste veenide korral.
   • Klassikalisel juhul toimub see operatsioon päevas. Arst tuimus veeni ümbritsevat piirkonda ja te jääte operatsiooni ajal ärkvel. Teil võib olla kergeid verevalumeid.
   • Lisaks muudele protseduuridele, näiteks lablatsioonile, on võimalik läbi viia flebektoomia. Arst teab, kas on kasulik neid ravimeid koos teha.

5. 
   

   
   Rääkige tasapindadest oma arstiga. See on invasiivne protseduur venoossete probleemide lahendamiseks, mida teostatakse enamasti ainult raske varikoosi korral. Enne jalgade veenide eemaldamist teeb arst teie nahas väikesed sisselõiked. Protseduuri ajal suunatakse teid tuimestusse ja see peaks täielikult taastuma ühe kuni nelja nädala jooksul.
   • Isegi kui veenid eemaldatakse teie käest, ei mõjuta see teie vereringet. Muud veenid, mis asuvad jalas sügavamal, võivad üle minna ja jalgade vereringe peaks olema õige.