Kuidas ravida pagari tsüsti

Sisu

• etappidel
• 1. meetod ravige tsüsti kodus
• 2. meetod Konsulteerige oma arstiga
• 3. meetod Säilitage liigese ja lihaste tugevus hoolimata Bakeri tsüstist

Bakeri tsüst (või popliteaalne tsüst) on põlve taga vedelikuga täidetud tasku, mis põhjustab pinget, valu ja põlvejäikust, mis võivad jalga liigutades või treenides süveneda. Sünoviaalvedeliku kogunemine (mis määrib põlveliigest) võib põhjustada turset ja ühekordse väljanägemise, mis moodustab rõhu all põlve tagaosas tsüsti. Bakeri tsüsti ravimisel on kõige olulisem samm lasta haigel jalal puhata ja ravida kõiki põhjuseid, nagu näiteks artriit. Kui arvate, et teil on Bakeri tsüst, on oluline pöörduda arsti poole, et välistada tõsisemad probleemid, näiteks arteri ummistav verehüüve.

etappidel

1. meetod ravige tsüsti kodus

1. 
   

   
   Tea erinevus Bakeri tsüsti ja tõsisema probleemi vahel. Isegi kui Bakeri tsüsti on kodus võimalik ravida, peate esmalt veenduma, et olete Bakeri tsüsti olemasolul ja mitte tõsisemat meditsiinilist ravi vajavat probleemi, näiteks veenisisest tromboosi või tsüsti obstruktsiooni. arterites. Kui märkate varvastel ja jalgadel turset ja lillakujulisi jälgi, peate viivitamatult arstiga nõu pidama.

2. 
   

   
   Lase kahjustatud põlvel puhata. Peate oma põlve puhata, kuni te ei tunne enam valu, kandes sellele oma raskust. Pange tähele konkreetseid valusid, mida tunnete oma jalga painutades või sirutades põlve ümber või taga. Peate vähemalt ühe või kahe päeva jooksul oma põlve võimalikult palju puhata.

3. 
   

   
   
   
   Pange jää tsüsti ümber. Peate võimalikult kiiresti põlvele jää panema. Jää aitab vähendada turset ja põletikku vigastuse tasemel, mis aitab ka valu leevendada. Ärge jätke põlvele jääd kauem kui 15 kuni 20 minutit. Enne jää uuesti lisamist laske sellel temperatuuril soojeneda toatemperatuurini (veel 15 kuni 20 minutit). See võimaldab teil vähendada turset ja valu esimesel või esimesel kahel päeval pärast vigastust. Selle aja jooksul saate jääle kanda nii palju kordi kui soovite.
   • Enne selle pealekandmist mähkige jääpaki ümber rätik (või külmutatud toit nagu herned). Ärge kunagi kandke jääd otse nahale.

4. 
   

   
   Kasutage kompressi. Kompress aitab teil vigastuse korral turset vähendada ja põlve stabiliseerida. Mähkige põlve ümber elastne side, spordilint, põlvetoed või isegi riided.
   • Pingutage põlve stabiliseerimiseks polstrit piisavalt, kuid mitte nii palju, et vereringet ei lõikaks.

5. 
   

   
   
   
   Tõstke jalg üles. Jala tõstes vähendate ka turset ja viite vere tagasi südamesse. Lamades tõstke jalg südame tasemest kõrgemale või nii kõrgele kui võimalik, ilma valu põhjustamata. Kui te ei saa vigastatud jalga tõsta, proovige vähemalt hoida seda maapinnaga paralleelselt.
   • Proovige magamise ajal panna ka padjad jalgade alla, et need üleval püsiks.

6. 
   

   
   Võtke käsimüügiravim. Valu ja turse vähendamiseks võite võtta mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid) nagu libuprofeen, paratsetamool, aspiriin või naprokseen. Järgige sildil olevat annust ja ärge võtke rohkem kui soovitatud. Võtke neid ravimeid söögi ja veega.
   • Reye sündroomi (aju- ja maksakahjustus) tekke võimaluse tõttu, eriti tuulerõugete või tuulerõugetega lastel, ei tohiks te anda aspiriini alla 19-aastastele lastele ja noorukitele. gripp. Enne lapsele aspiriini andmist pidage nõu arstiga.
   • Kui teil on probleeme maksa, neerude või maoga, on soovitatav enne NSAID-i kasutamist arstiga nõu pidada.

2. meetod Konsulteerige oma arstiga

1. 
   

   
   Paluge arstil teie vigastus üle vaadata. Bakeri tsüsti diagnoosimiseks ja ravimiseks peate konsulteerima arstiga. Nende põhjuste hulka kuuluvad põlvetrauma, reumatoidartriit, osteoartriit ning kõhre- ja kõõlutrauma.

2. 
   

   
   Kui tsüst torkab läbi, pidage nõu oma arstiga. Isegi kui olete juba arstiga nõu pidanud, peate naasma, kui tsüst puruneb või teil on tüsistusi. Kui teie pagari tsüst lõhkeb, voolab selles sisalduv vedelik vasikale, mis võib põhjustada järgmisi sümptomeid:
   • vedeliku tunne, mis voolab teie vasikal
   • punetus ja turse
   • vedeliku lekke ja varase põletiku põhjustatud äge valu, mis võib seejärel põhjustada verehüüvete teket.
   • Kuna need sümptomid võivad sarnaneda verehüüvetega, on oluline pöörduda viivitamatult arsti poole juhuks, kui teil tekib verehüübe ravi. Nihkunud verehüübed võivad teie elu ohustada. Kui teie arst leiab, et tsüsti rebenemisega ei kaasne teil komplikatsioonide ohtu, imendub jalg ühe kuni nelja nädala jooksul vedelikku ja arst soovitab või määrab valuvaigisti.

3. 
   

   
   Küsige oma arstilt steroidide süstimise kohta. Kliiniline uuring on näidanud, et turset, valu ja liikuvust saab parandada pärast kortikosteroidi otsest süstimist tsüsti patsientidel, kellel on osteoartriidist põhjustatud Bakeri tsüst. Arst süstib kortikosteroide süstlaga otse tsüsti õõnsusse. Steroidid aitavad teil vähendada põlve põletikku ja turset.
   • Arst võib teile anda ka ultraheli tsüsti visualiseerimiseks ja süstla juhendamiseks.

4. 
   

   
   Küsige oma arstilt, kas tsüsti on võimalik tühjendada. Samuti võib arst tsüsti vedeliku otse tühjendada. Kui teil on sekundaarsed tsüstid (vedeliku kogunemine põlve ees ja taga), võib arst valida ka vedeliku tühjendamise põlve ees ja taga. See annab teile suurema mugavuse, vähendades valu ja võimaldades põlve paremini liigutada. Teie arst teeb ultraheliuuringu süstla sisestamiseks otse vedelikku, et see korralikult aspireeruks.
   • Arst kasutab tsüstis oleva vedeliku paksuse tõttu 18 või 20 nõela.
   • Arst võib sõltuvalt tsüsti vedeliku kogusest või sellest, et vedelik on kogunenud erinevatesse kohtadesse, võib-olla peate uuesti alustama mitu korda.
   • Sageli harjutavad arstid tsüsti vedeliku aspiratsiooni, millele järgneb steroidide süstimine. Paljud uuringud on näidanud sümptomite vähenemist ja põlve paremat toimimist pärast neid kahte sekkumist.

5. 
   

   
   Arutage oma arstiga tsüsti parandamist. See on viimane abinõu, kui sümptomid püsivad, kui muud ravimeetodid pole andnud tulemusi või kui tsüst on muutunud liiga suureks. Pannes teile tuimestuse, teeb kirurg tsüsti ümber mitu väikest sisselõiget (kolm kuni neli millimeetrit), et see vedelikust tühjendada. Arst ei pruugi tsüsti täielikult eemaldada, kuna see võib iseenesest kaduda. Kui tsüst on tühjendatud, sulgeb arst sisselõiked õmblustega.
   • Protseduur võtab tavaliselt ühe tunni (või võib-olla vähem, sõltuvalt teie tsüsti suurusest). Suurem tsüst nõuab rohkem aega, kuna see võib olla mähitud närvidesse ja veresoontesse.
   • Võimalik, et peate võtma valuvaigisteid.
   • Kodus olles peate puhkama, kandma jääd, kompressioonisidet ja tõstma jalga.
   • Arst võib soovitada kasutada kargud või suhkruroo, et vältida mitme päeva põlve kaalumist.

3. meetod Säilitage liigese ja lihaste tugevus hoolimata Bakeri tsüstist

1. 
   

   
   Pöörduge füsioterapeudi poole. Bakeri tsüstipõletik võib põhjustada lihasjäikust ja liigesejäikust. Peate tegema mõned valusad paindlikkuse ja tugevdamise harjutused, et aidata teil seda ala korralikult ümber töötada ja hoida lihased ja liigendid aktiivsena. See aitab teil vältida ümbritsevate lihaste ja liigeste nõrkust või jäikust.
   • Peate keskenduma oma nelipealihasele, oma tagaküljele, tuharale ja vasika lihastele.

2. 
   

   
   Venitage hamstringu lihased sirgelt. Leidke umbes 50 cm kõrgune väljaheide või ese. Puhastage vigastatud jala jalg väljaheites, painutades põlve veidi. Nõjatuge ette ja alla, hoides selja sirge, kuni tunnete, et reies on venitus. Hoidke positsiooni umbes 30 sekundit.
   • Tehke seda harjutust kolm korda, kaks korda päevas, samuti üks kord enne ja pärast muid harjutusi.
   • Kui tunnete, et tõmbate palju jalale, proovige sirutamise ajal pisut jala küljele või ettepoole kalduda.

3. 
   

   
   Proovige venitades lihased pikali heites. Lamage selili. Painutage selle jala põlv, mida soovite sirutada. Pange üks käsi reie taha ja teine ​​vasika taha. Tooge oma jalg tagasi oma kätega, hoides põlve kõverdatud umbes 20 kraadi. Peaksite tundma, et reie tagaosa venib. Hoidke seda positsiooni 30 sekundit.
   • Tehke kolm seanssi kaks korda päevas, samuti enne ja pärast muid harjutusi.
   • Kui te ei pääse jala poole, et seda enda poole tõmmata, proovige panna ümber jala rätik. Saate sama venituse teha otse jalga tõmmates selle asemel, et tõmmata rätik.

4. 
   

   
   Sirutades pingutage lihaseid istudes. Istuge selle harjutuse tegemiseks tooli servale. Painutage oma tervislikku jalga normaalses istumisasendis ja painutage jalg, kus tsüst oli, veidi teie ees.Paigutage seda asendit hoides ettepoole, hoides selja sirge ja pea üles, kuni tunnete end reie tagumises osas venitusena. Hoidke positsiooni 30 sekundit.
   • Tehke kolm kordust kaks korda päevas, samuti enne ja pärast igat treeningut.

5. 
   

   
   Painutage oma põlvi. Istudes painutage ja sirutage põlve nii kaugele kui võimalik, ilma et peaksite ennast vigastama. See harjutus aitab teil säilitada põlve head liikuvust.
   • Tehke seda harjutust üks kord päevas, kuni kakskümmend kordust, kui te ei tunne valu.

6. 
   

   
   Proovige teha nelipealihase staatilisi kokkutõmbeid. Pange põlve alla rullitud rätik, sirutades jalga. Reie (nelinurkade) venitamiseks suruge põlv rätiku vastu. Pange sõrmed nelipealihasele, et tunda nende kokkutõmbumist.
   • Hoidke iga kordust 5 sekundit ja korrake kümme korda, põhjustamata valu.