Kuidas teada saada, millal esimesed reeglid saabuvad

Sisu

• etappidel
• 1. osa Puberteedimärkide äratundmine
• 2. osa Tuvastage premenstruaalsed sümptomid
• 3. osa Teie esimese perioodi vanuse ennustamine

Esimene periood on su elus suurepärane aeg, kuid see võib ka sind hirmutada. Need tähendavad, et hakkate naiseks saama. See juhtub iga tüdruku jaoks erinevas vanuses. Kuna teie esimene periood on täpselt teada, ei saa kuidagi teada, kuid on mõned märgid, mis võivad teile öelda, et need on varsti käes.

etappidel

1. osa Puberteedimärkide äratundmine

1. 
   

   
   Vaata oma rinda. Võimalik, et teie rindade täielikuks väljakujunemiseks kulub mitu aastat, kuid kui need hakkavad kasvama, tähendab see, et teie puberteet on alanud. Enamikul tüdrukutest on esimesed menstruatsioonid umbes kaks ja pool aastat pärast nende rindade kasvu.

2. 
   

   
   Häbememokkade otsimine. Enamikul tüdrukutest on häbememokad (jalgevahe) varsti pärast nende rindade kasvu. See on veel üks märk sellest, et teie reeglid võivad alata aasta või kahe pärast.
   • Tõenäoliselt on teil juukseid, mis hakkavad teie kaenlaaluste all kasvama umbes samal ajal.

3. 
   

   
   
   
   Pange tähele oma valgeid kaotusi. Paljud tüdrukud märkavad puberteedieas aluspükstes vähesel hulgal valget või valkjat ainet. Kui need kahjud algavad, tähendab see tavaliselt, et reeglid hakkavad kehtima mõne kuu jooksul.

4. 
   

   
   Jälgi oma kasvu. Üldiselt saabuvad esimesed menstruatsioonid varsti pärast lühikese aja jooksul kiiresti kasvavat kasvutempot. Kui olete hiljuti mitu head sentimeetrit kasvanud, on võimalik, et teil on varsti esimene periood. Võib juhtuda, et sel perioodil muutuvad teie puusad laiemaks, kuid ärge muretsege. Tõenäoliselt möödub see lihtsalt keeruline etapp.

2. osa Tuvastage premenstruaalsed sümptomid

1. 
   

   
   
   
   Siit saate teada, millised need sümptomid on. Premenstruaalsed sümptomid on tingitud olulistest hormonaalsetest muutustest teie kehas. Üldiselt ilmuvad need mõni päev enne menstruatsiooni. Mõnel tüdrukul on need sümptomid väga märkimisväärsed ja teistel nad isegi ei märka. Samuti on võimalik, et need võivad teie kasvamise ajal muutuda tugevamaks või nõrgemaks. Ei ole mingit garantiid, et teil tekivad need sümptomid enne esimest perioodi, kuid kui te neid märkate, on suur tõenäosus, et teie periood saabub.

2. 
   

   
   Pöörake tähelepanu oma rinnale. Paljudel tüdrukutel on vahetult enne menstruatsiooni valu rinnus või turses rinnad. Kui tunnete sellist valu või turset, loodetakse oma menstruatsiooni varsti alustada.

3. 
   

   
   Jälgige oma tuju. Mõnel tüdrukul on mõni päev enne menstruatsiooni olulised meeleolu muutused. Kõigil on see erinev, kuid võite olla eriti kurb, vihane või pahane. Need emotsioonid peaksid lahkuma mõne päeva pärast.

4. 
   

   
   Akne otsimine. Teil on see igal ajal olemas ja see pole tingimata seotud teie reeglitega, kuid kui märkate, et teil on ootamatult palju rohkem nuppe, mis ilmuvad lühikese aja jooksul, võib see tähendada, et hakkate menstruatsiooni alustama mõne päeva pärast.

5. 
   

   
   Olge krambid. Võimalik, et teil on kõhus või seljas krambid või tunnete, nagu oleks teie kõht üles puhutud vahetult enne menstruatsiooni ja selle ajal. Need aistingud võivad olla kerged või väga tugevad ja võivad muutuda iga kuu.
   • Kui teil on tugev valu, mis takistab teil tavapäraseid igapäevaseid tegevusi, võite proovida neid leevendada, võttes valuvaigistit ilma retseptita. Treening ja kuumad esemed (näiteks kuumaveepudel) võivad samuti aidata neid valusid vähendada.
   • Kui teil on endiselt valuvaigisteid ilma retseptita võtmata endiselt väga valulikke krampe, mis pole vähenenud, pöörduge arsti poole.

3. osa Teie esimese perioodi vanuse ennustamine

1. 
   

   
   Tea keskmine vanus. Enamik tüdrukuid on 12–14-aastased, kui neil on esimest korda menstruatsioon, kuid mõnel on see, kui nad on palju nooremad või vanemad. See võib olla täiesti normaalne, kui alustate oma perioodi vanuses 9–15 aastat.
   • Enamik tüdrukuid ei alusta menstruatsiooni enne 45 kg kaalumist. Kui kasvate vähem kui sõbrad, on võimalik, et alustate oma perioodi hiljem. See on täiesti normaalne. Ole lihtsalt kannatlik.
   • Kui teil pole ikka veel esimest perioodi olnud 15-aastaselt või kolm aastat pärast seda, kui teie rinnad suruma hakkasid, pöörduge arsti poole.

2. 
   

   
   Ärge võrrelge ennast teistega. Kui alustate menstruatsioone palju varem või hiljem kui teie sõbrad, võite tunda, et erinete kõigist teistest. Teie esimene periood võib olla 9 või 10 aastat vana või ainult umbes 14 või 15 aastat vana, kuid see on täiesti loomulik. Peate mõistma, et kõik tüdrukud algavad erinevas vanuses.

3. 
   

   
   Rääkige oma pere naistega. Esimeste menstruatsioonide vanuse määrab osaliselt geneetika. Proovige küsida emalt või vanematelt õdedelt, millal neil oli esimene periood. Sa pole kindel, et sul on sama vanus, kuid on suur tõenäosus, et see on umbes samas vanuses.