Kuidas ravida kodus dehüdratsiooni

Sisu

• etappidel
• 1. osa Laste äge dehüdratsioon
• 2. osa Äge dehüdratsioon täiskasvanutel
• 3. osa Krooniline dehüdratsioon täiskasvanutel

Teie keha on dehüdreeritud, kui tal pole normaalseks toimimiseks piisavalt vedelikke. Dehüdratsioon võib põhjustada palju põhjuseid, kuid olenemata põhjusest on ainus viis sellest probleemist ülesaamiseks vedelike ja elektrolüütide kiire täiendamine, mille keha on juba kaotanud. Kodus saab ravida ainult kergeid või mõõdukaid dehüdratsiooni juhtumeid. Ülejäänud osas on vaja otsida erakorralist meditsiiniabi.

etappidel

1. osa Laste äge dehüdratsioon

1. 
   

   
   Hinnake dehüdratsiooni raskust. Madala või mõõduka dehüdratsiooniga saab tavaliselt hakkama kodus, kuid raskelt dehüdreeritud laste eest peaks hoolitsema erakorralise meditsiini osakond.
   • Janu, kuiv või kleepuv suu, nutt ja sobimine, harv uriin, tumekollane uriin, kuiv, külm nahk, peavalu ja lihaskrambid on madala või mõõduka dehüdratsiooni tunnused.
   • Õõnsad silmad, letargia, ärrituvus, väsimus, pearinglus, kõrge pulss ja teadvusetus on tõsise dehüdratsiooni tunnused. Lapse pea kohal asuv pehme õõnes on veel üks tõsise dehüdratsiooni tunnus.

2. 
   

   
   
   
   Valmistage suukaudne rehüdratsioonilahus. Manustatava summa määrab lapse vanus. Üldiselt valmistage lahus pakendis olevaid juhiseid järgides ja andke lapsele lusikas või lonks mõni minut.
   • Suukaudsed rehüdratsioonilahendused pakuvad tasakaalustatud annuseid vett ja soolasid, et rehüdreeruda, kaotatud elektrolüütide taset täiendades.
   • Kasutage lusika või süstla abil, et anda lapsele 1-2 tl (5-10 ml) valmistatud suukaudset rehüdratsioonilahust mitu korda kuni mõne minuti pikkuse vahega. Jätkake vähemalt 3–4 tundi või kuni lapse uriin muutub heledaks. Suurendage annust järk-järgult, kuni oksendamine jätkub.
   • Pange tähele, et toatemperatuuri vedelikke on kergem alla neelata, eriti kui teie laps oksendab või iiveldab.

3. 
   

   
   
   
   Jätkake lapse imetamist nagu tavaliselt. Kui teie last rinnaga toidetakse või ettevalmistamisel söödetakse talle piima, jätkake toitmist nagu tavaliselt. Võimalik, et peate seda toitma väiksemates kogustes ja sagedasema intervalliga, kui vedelike sissevõtmine on keeruline.
   • Kõhulahtisuse korral imikutele, kellele on toidetud piima, vahetage laktoosivaba ravimvormi, kuni sümptomid kaovad. Laktoosi võib olla raske seedida ning see võib raskendada kõhulahtisust ja sellest tulenevalt dehüdratsiooni.
   • Ärge lahjendage preparaati rohkem, kui on soovitatud juhistes või arsti poolt.
   • Võimalik, et peate vahetama suukaudse rehüdratsioonilahuse ja rinnaga toitmise / piimapreparaadi. Kaaluge andke oma lapsele lonks rehüdratsioonilahust iga kord, kui pakute talle rinnapiima.

4. 
   

   
   Vältige potentsiaalselt kahjulikke toite või jooke. Teatud toidud ja joogid võivad suurendada dehüdratsiooni, seetõttu on oluline vältida nende andmist lapsele enne, kui olete paranenud.
   • Selge vesi võib dehüdratsiooni korral olla lapsele tegelikult ohtlik. Keha kaotab dehüdreerudes palju sooli ja mineraale ning selge vesi võib seda niigi madalat oluliste mineraalide kontsentratsiooni veelgi lahjendada.
   • Samamoodi võivad isotoonilised joogid täita kadunud elektrolüüte, kuid ainult neid, mis kaotavad higistamise. Kui teie laps on kõhulahtisuse või oksendamise tõttu dehüdreeritud, ei suuda isotoonilised joogid talle tuua kõiki kadunud mineraale.
   • Vältige piima, kofeiini, lahjendamata puuviljamahla ja želatiini. Kofeiin raskendab dehüdratsiooni. Piim, puuviljamahl ja želatiin võivad põhjustada kõhulahtisust, mis põhjustab teie lapse dehüdratsiooni, haigena või haigena.

5. 
   

   
   Vältige retsidiive. Kui olete oma lapse edukalt rehüdreerinud, peaksite tema seisundit väga tähelepanelikult jälgima. Hoolikas ravi hoiab ära veel ühe dehüdratsiooni episoodi.
   • Suurendage haiguse ajal lapse sissevõetud vedelike kogust, eriti kui neil on kõhulahtisus või oksendamine. Rinnapiim või ettevalmistamisel olev piim sobib kõige paremini väikelastele. Vanematele lastele sobib kõige paremini külm vesi, jäätisepulgad, lahjendatud puuviljamahlad ja närimisjäätükid.
   • Vältige toite, mis halvendavad oksendamist ja dehüdratsiooni. Näited hõlmavad rasvaseid toite, kõrge suhkrusisaldusega toite, tailiha, liitsüsivesikuid, jogurteid, puu- ja köögivilju.
   • Kuna palavik ja kurguvalu ei hõlbusta vedeliku sissevõtmist, võiksite anda lastele nende sümptomite all paratsetamooli või libuprofeeni.

2. osa Äge dehüdratsioon täiskasvanutel

1. 
   

   
   Hinnake dehüdratsiooni raskust. Madalat või mõõdukat dehüdratsiooni täiskasvanutel saab tavaliselt kodus hakkama ilma komplikatsioonide riskita, kuid tõsine dehüdratsioon nõuab erakorralist meditsiiniabi.
   • Mõõduka dehüdratsiooniga täiskasvanud võivad olla janu, tal on suu kuivus, urineerimisraskused, tumekollane uriin, kuiv või külm nahk puudutamiseks, peavalu või lihaskrambid.
   • Tugevalt dehüdreeritud täiskasvanutel võib olla nõrk urineerimine, neil võib olla merevaiguvärvi uriini, närtsunud nahk, ärrituv, segaduses, uimastatud, kõrge pulsisagedusega, kiire hingamine, õõnsad silmad, halb keskendumisvõime, šokk, deliirium või teadvusetus.

2. 
   

   
   Neelake selgeid vedelikke. Selge vesi ja elektrolüüte sisaldavad joogid on teie parimad võimalused. Üldreeglina peaksite jooma nii palju kui võimalik, ilma iiveldust ega oksendamist süvendamata.
   • Enamik täiskasvanuid vajab päevas 2 ja 3 liitrit vedelikku.
   • Kui olete iivelduse või kurguvalu tõttu dehüdreerunud, proovige imeda jäätükke või mahlast valmistatud külmutatud pulgakesi ja isotoonilisi jooke.
   • Elektrolüütide tasakaalustamatus pole täiskasvanutel nii tõsine, kui lastel, kuid siiski tuleb tähelepanu pöörata. Kaaluge suukaudsete rehüdratsioonilahuste või isotooniliste jookide joomist, et taastada osa elektrolüütidest, mida keha dehüdratsiooni ajal kaotab. Suuõõne rehüdratsioonilahendused on soovitatav juhul, kui dehüdratsioon on tingitud haigusest, kuid isotoonilised joogid toimivad kõige paremini, kui dehüdratsioon on kõrge füüsilise aktiivsuse tagajärg.

3. 
   

   
   Värskenda ise. Ägeda dehüdratsiooni põhjustab sageli kokkupuude liigse kuumusega või sellega kaasneb kõrge kehatemperatuur. Igal juhul peaksite proovima ennast värskendada, et keha ei kaotaks rohkem vedelikke.
   • Eemaldage liigsed rõivad ja keerake ülejäänud rõivad lahti, et need ei suruks nahka kokku.
   • Istu jahedas kohas. Kui võimalik, kolige õhukonditsioneeriga kohta. Kui see pole võimalik, istuge varjus või siseruumides elektrilise ventilaatori läheduses.
   • Värskendage nahka veega. Pange niiske rätik kaela või otsmiku ümber. Pihustage pudelit avatud nahale toatemperatuuril veega.
   • Pange tähele, et värskendusprotsess peab olema järk-järguline. Liigne külm võib põhjustada teie veresoonte värisemist ja tõsta teie sisetemperatuuri. Seetõttu ei tohiks te nahka värskendada otse jääkuubikute või jääveega.

4. 
   

   
   Kontrollige, kas seedetrakti sümptomid võivad olla seotud. Kui dehüdratsiooni põhjustab oksendamine või kõhulahtisus, proovige neid sümptomeid dieedi ja ravimite abil kontrolli all hoida, et vältida edasist veekadu.
   • Käsimüügi loperamiid peaks enamikul juhtudel olema võimeline kõhulahtisust kontrolli all hoidma. Ärge kasutage seda ravimit, kui teil on palavik või veri väljaheites.
   • Võimaliku palaviku kontrolli all hoidmiseks kasutage libuprofeeni asemel paratsetamooli. Libuprofeen ärritab tõenäoliselt mao seinu ja võib süvendada oksendamist.
   • Jätke esimese 24 tunni jooksul selgete vedelike, samuti puljongide ja želatiini joomist. Kuni oksendamine ja kõhulahtisus püsivad, lisage oma dieeti järk-järgult pehmeid toite.

3. osa Krooniline dehüdratsioon täiskasvanutel

1. 
   

   
   Joo rohkem vedelikke. Keskmine täiskasvanud mees vajab päevas umbes 3 liitrit vedelikku, keskmine täiskasvanud naine aga 2,2 liitrit päevas. Suurendage vedeliku tarbimist, et saavutada need ideaalsed kogused või pisut ületada neid.
   • Vesi on oluline, kuid ülaltoodud kogused näitavad vajalike vedelike üldist taset, mis ei tähenda tingimata puhta vee mahtu.
   • Sellegipoolest on mõned joogid paremad kui teised. Vesi, taimeteed, mahlad, isotoonilised joogid ja muud elektrolüütilised joogid aitavad teil hüdreeruda, samas kui kofeiini (kohv, sooda, must tee) või alkoholi sisaldavad joogid muudavad dehüdratsiooni ainult hullemaks.

2. 
   

   
   Tarbi häid puu- ja köögivilju. Rohke veega puu- ja köögiviljad võivad aidata kaotatud vedelikke täiendada. Kuna need toidud sisaldavad ka toitaineid, sooli ja suhkruid, võivad need aidata taastada ka elektrolüütide tasakaalu.
   • Banaanid on suurepärane valik. Banaan sisaldab 75% vett ja on ka rikas kaaliumi poolest - mineraal, mille kontsentratsioon kipub dehüdratsiooni ajal vähenema.
   • Muud puuviljad ja köögiviljad, mida on häbeliku jaoks huvitav süüa, on näiteks arbuus, tomatid, viinamarjad, virsikud, kantaloupe melon, jõhvikad, õunad, murakad, aprikoosid, kurgid, spargelkapsas ja suvikõrvits .

3. 
   

   
   Joo kofeiinivaba teed. Kummeli tee on eriti kasulik kroonilise dehüdratsiooni raviks. Sellegipoolest võimaldavad peaaegu kõik taimeteed või looduslikult kofeiinivabad teed tankida.
   • Kummelit peetakse looduslikuks valuvaigistiks ja seda peetakse võimsaks dehüdratsiooni raviks. Kui keha rehüdreerub, on kõhulihastes krampide tekkimise oht. Kummeli tee on tõhus viis keha rehüdreerimiseks nende krampide ravimisel.

4. 
   

   
   Proovi kookosvett. Kookosvesi on rikas elektrolüütide poolest ja võib tegelikult olla parem kui tavaline vesi dehüdratsiooni vastu võitlemisel.
   • See sisaldab muude toitainete hulgas märkimisväärses koguses rauda ja kaaliumi. Kõik need toitained kipuvad keha dehüdreerumisel vähenema.
   • Kookosvesi erineb kookospiimast. Dehüdratsiooni ravimisel on parim valik kookosvett.

5. 
   

   
   Võtke vanni Epsomi sooladega. Täitke vann kuuma veega ja lahustage umbes 250–500 ml Epsomi soolasid. Kui sool on lahustunud, leotage vannis umbes 15 minutit.
   • Teie keha imab vannist magneesiumi naha kaudu ja see võib aidata vähendada kroonilisest dehüdratsioonist põhjustatud põletikku, väsimust või valu.
   • Soolases vees olevad sulfaadid võivad samuti parandada teie keha võimet toitaineid omastada ja aidata sel viisil hõlpsamini elektrolüütide taset korrigeerida.