Kuidas vabaneda liikumishaigusest

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Võtke ravimeid
• 2. meetod Liikumishaiguse vältimiseks muutke oma positsiooni

Lõbustusparkides esinev liikumishaigus võib teid selle kogemuse rõõmust ilma jätta. Meie silmad, sisekõrvad, lihased ja liigesed tuvastavad need liikumise muutused ja edastavad teavet meie ajule. Kui karussell algab, saadavad need erinevad kehaosad erinevat teavet, mis häirib meie aju ja põhjustab pearinglust ning vahel ka oksendamist. Vuoristorata pole ainus koht, kus see juhtuda võib, ja need näpunäited kehtivad laeva, rongi, lennuki või mootorsõidukiga reisides. Liikumishaigusest üle saamiseks võite võtta ravimeid või muid asju, mis võivad seisundit halvendada, näiteks toitumine ja kehaasend.

etappidel

1. meetod Võtke ravimeid

1. 
   

   
   Võtke antihistamiinikume. Neid ravimeid saab apteegis osta ja need blokeerivad teie aju retseptoreid, mis on seotud iivelduse ja oksendamisega. Saate neid osta kahes tableti vormis (uimasusega või ilma). Teine on soovitatav lõbustusparkide jaoks ja esimene pikkadeks rongide või lennukiga reisideks.
   • Liikumishaiguse vältimiseks võtke esimene annus kolmkümmend minutit või tund enne lõbustusparki minekut. Täiskasvanud ja üle 12-aastased lapsed võivad jätkata iga 6–8 tunni tagant, kuid rääkige sellest oma arstiga.
   • Võite kasutada ka muid ravimeid. Rääkige oma arsti ja apteekriga.

2. 
   

   
   
   
   Ostke plaaster skopolamiiniga. Selle ravimi retsepti saamiseks peate nägema arsti. Üldiselt sobib see inimestele, kes ei toeta Dramamine'i. Enamasti antakse skopolamiin plaastrina.
   • Rääkige oma arstiga võimalike kõrvaltoimete, sealhulgas desorientatsiooni, suukuivuse või hallutsinatsioonide osas.
   • Inimesed, kellel on glaukoom või muud tervisehäired, ei pruugi skopolamiini kasutada, seega rääkige sellest kõigepealt oma arstiga.

3. 
   

   
   Kandke plaaster skopolamiinile. Pange see kõrva tagaküljele vähemalt 4 tundi enne, kui seda vajate. Enne pealekandmist peske kõrvad ja eemaldage see pakendist. Jätke plaaster nii kauaks kui vaja või järgige pakendil olevaid juhiseid.

4. 
   

   
   
   
   Kasutage ingverilisandeid. Võite süüa toores ingverit või pillide kujul, mida leiate apteegist.
   • Kui soovite enne reisi süüa toorest ingverit, koorige see ja täringke seda. Ingveri maitse võib mõne inimese jaoks olla liiga väljendunud. Kui see on teie juhtum, kasutage ingveri tablette.

2. meetod Liikumishaiguse vältimiseks muutke oma positsiooni

1. 
   

   
   Söö enne reisi. Võtke toite, mida on kerge seedida, nagu kreekerid. Liikumishaiguse korral soovitatakse mahedaid toite, milles on palju süsivesikuid ja vähe rasva. Võtke ingverit, leiba, teravilja või puuvilju.
   • Vürtsikad või happelised toidud võivad teie magu ärritada ja seeläbi teie liikumishaigust halvendada.

2. 
   

   
   Istuge oma transpordi kõige stabiilsemasse kohta. See on tavaliselt keskmine, kuna sõiduki esi- ja tagaosa liiguvad rohkem. Sõitke autodes siiski esiistmele.

3. 
   

   
   Hoidke pea ja kael sirged. See hoiab ära teie pea raputamise ja ajule vastupidiste signaalide saatmise. Rulluisus aitab see teil ka ennast vigastada.

4. 
   

   
   Paranda punkt. See aitab vältida uimasust. Kinnitage oma auto ette või sulgege silmad. Kui olete paadis, parandage silmapiir.

5. 
   

   
   Vähendage oma tegevust Lennukiga, rongiga, paadiga või autoga tehke nii vähe kui võimalik. Vältige filmi lugemist või vaatamist. Proovige lihtsalt lõõgastuda.

6. 
   

   
   Survestage punkti P6. See nõelravi punkt aitab teil iiveldusest vabaneda. See asub randme sees, randme sünnist 2,5 cm kaugusel. Mõned käevõrud avaldavad survet otse sellele punktile. Uuringud on näidanud selle tehnika tõhusust liikumishaiguse ja mao ebanormaalse aktiivsuse vähendamisel.
   • Mõned kritiseerivad seda siiski. Proovige kõike sama, et näha, kas see sobib teie jaoks või mitte.