Kuidas mõõtmisi teha?

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Kasutage mõõdulinti
• 2. meetod Jälgige oma kehakaalu
• 3. meetod Riiete valmistamine või kohandamine
• 4. meetod Rinnahoidjate mõõtmised

Võimalik, et peate mõõtmisi tegema erinevatel põhjustel. Võib-olla soovite riideid teha, kohandada või osta või soovite kaalulangust hinnata. Sõltuvalt põhjustest peate mõõtmisi tegema teisiti. Kõik meetodid on lihtsad ja vajavad vaid mõnda põhitööriista, aga ka mõnikord sõbra abistavat kätt. Mõõtmiste tegemiseks toimige järgmiselt.

etappidel

1. meetod Kasutage mõõdulinti

1. Kasutage sobivat arvesti. Mõõtmiste tegemiseks on vaja sobivat arvesti. Te vajate ühte riidest, plastist või pehmest kummist, nagu moeloojate kasutatud. Ärge kasutage metallmõõtjaid, mida kasutatakse hoones (see ei ole piisavalt täpne).

2. 
   

   
   Jääge hästi. Seisa mõõtmiste ajal sirge, õlad lõdvestunud ja hinga normaalselt. Mõnel juhul peate enne mõõtmist paremini välja hingama, teistel - sisse hingama (see sõltub mõõtmise põhjusest). Kui teil on raskusi iseenda tegemisega, siis ärge kõhelge, kui küsige sõbralt abi.

3. 
   

   
   Mõõtke õigesti. Peate veenduma, et teie arvesti on sirge ja järgib kehaosa, mida soovite mõõta. Näiteks enamiku ümbermõõdu mõõtmiste korral tuleks arvesti asetada maapinnaga paralleelselt (horisontaalselt), pikkuse mõõtmisel peaks see olema kas maapinnaga paralleelne või risti (sõltuvalt arvesti orientatsioonist). mõõdetav kehaosa).

4. 
   

   
   
   
   Kandke sobivat riietust. Kui kannate lahtisi või pakse riideid, pole teil piisavalt täpset mõõtmist. Proovige kanda tihedat riietust või võtke mõõtmised alasti. Sarnaselt on naiste täpse tulemuse saamiseks soovitatav kanda hea suurusega rinnahoidjat ilma polstrita, kui naised rinda mõõdavad.
   • Kui võtate mõõdud kohandatud rõivaste valmistamiseks, peate teatud mõõtmiste jaoks kandma riideid. See kehtib pükste ja õlgade kohta.

5. 
   

   
   Tea, millal mõõta ümbermõõtu või pikkust. Sõltuvalt kehaosast peate mõõtma kas ümbermõõtu (kehaosa ümbermõõt) või pikkust (mõõtmine ühest punktist teise). Te peaksite teadma, mis on vajalik meede, kuid kõik on selgitatud allolevates juhistes.

6. 
   

   
   
   
   Pange oma mõõtmised kirja. Ärge unustage mõõtmise ajal neid üles kirjutada, nii et te ei unusta neid ja peate neid uuesti mõõtma.

2. meetod Jälgige oma kehakaalu

1. 
   

   
   Mõõda käe pööre. Mõõtke ümbermõõt suurema osa õlavarre ümber, tavaliselt biitsepsi tasemel.

2. 
   

   
   Mõõda rindkere suurus. Mõõtke oma ümbermõõt ümbermõõdu ümber, selle kõige laiemas kohas. Enamiku meeste jaoks on see punkt kaenlas. Naistel nibude kõrgusel.

3. 
   

   
   Mõõda vöökoht. Mõõtke vöökoha ja vaagna ümbermõõt (need on kaks erinevat mõõtu). Vööümbermõõt on teie kõhu väikseim ümbermõõt (erinevalt sellest, kus talje asub tänapäeva riietel). Teie kõrgus peaks olema 2–3 sentimeetrit kõhu nööbist kõrgemal. Vahetult vööst allpool on teie kõhu kõige laiem punkt, tavaliselt naba tasemel või vahetult selle all. See on koht, kus kehakaalu tõustes muutud rasvavamaks.

4. 
   

   
   Mõõda puusad. Mõõtke puusade ümbermõõt nende kõige laiemas kohas. See asub umbes otse teie jalgevahe kohal.

5. 
   

   
   Mõõtke reie ümber. Mõõtke ümbermõõt reie ümber, selle kõige laiemas kohas. See punkt on tavaliselt pool kuni kolmveerand reiest põlve kohal.

6. 
   

   
   Mõõtke oma vasika ümber. Mõõtke ümbermõõt vasika suurima osa ümber, mis on tavaliselt umbes kolm neljandikku vasikast pahkluust.

7. 
   

   
   Kaaluge ennast. Kui soovite oma kaalu jälgida, võib olla mõistlik lisada oma kaal oma mõõtmistele. Peate ennast kaaluma, see võib olla elektrooniline või mehaaniline. Kaalud leiate paljudest poodidest, teie spordisaalist või arsti kabinetist.

8. 
   

   
   Mõõda oma kõrgus. Lihtsaim viis oma kõrguse mõõtmiseks on püsti sirge, ilma kingadeta ja tagasi seina poole püsti tõusta. Joonistage pliiatsi abil joon otse pea ülaosast. Liigutage ja mõõtke kõrgust, kasutades meetrit maapinnast kuni pliiatsini märgini.

9. 
   

   
   Arvutage oma rasvamass või oma kehamassiindeks (KMI). Kui soovite oma kehakaalu langust jälgida, saate aidata teil oma keharasva või KMI-d. Teage, et need on ainult hinnangud, mis on sageli kallutatud ja ebausaldusväärsed. Sellegipoolest on LIMC üsna täpne viis oma kehakaalu mõõtmiseks (kui just pole eriti sportlik, seega on kõige parem hoiduda).

3. meetod Riiete valmistamine või kohandamine

1. 
   

   
   Tehke oma mõõtmised, nagu eespool selgitatud. Erinevate rõivaste valmistamiseks ja loomiseks vajate paljusid ülalnimetatud abinõusid. Kui vajate neid, lugege ülaltoodud juhiseid.

2. 
   

   
   Mõõda oma õlad. Mõõtke õlaõmbluste vaheline kaugus särgi või hästi lõigatud jope abil või kaugus nende kohtade vahel, kuhu soovite õmblused paigutada. Peate mõõtma piki selga paralleelselt maapinnaga.

3. 
   

   
   Mõõda õla kalle. Mõõtke kaelarihma või õla soovitud õmbluse või õmbluse vaheline kaugus.

4. 
   

   
   Mõõda varrukate pikkus. Mõõtke õlaõmbluse ja mansettide soovitud asukoha vaheline kaugus. See mõõtmine tuleks teha sirgjooneliselt piki õlavarre väliskülge või maapinnaga paralleelselt sirutatud kätt.
   • Sel viisil valmistatud meetme puhul võetakse arvesse asjaolu, et kätised lähevad käe sirutamisel üles. Nii et teie varrukas ei lähe kunagi liiga lühikeseks.

5. 
   

   
   Mõõda jaki pikkus. Mõõtke kaugus õla ülemise õmbluse keskelt jaki alumisse serva või soovitud joone alumisse serva. Tõenäoliselt peate mõõtma ka krae tagaosas oleva õmbluse keskpunktist kallistuseni, kui krae õmblus on eriti kõrge.

6. 
   

   
   Mõõtke õlgade pikkus vöökohal. Mõõtke krae ületava õlaõmbluse ja vöökoha (mitte vaagna, nagu eespool selgitatud) vaheline kaugus. See mõõtmine peaks järgima teie büsti kõige paksemat osa.

7. 
   

   
   Mõõtke õlgade pikkus rinnanibudeni. Mõõtke kaugus kohast, kus õlaõmblus lõikub kraega ja nibudega. See mõõtmine peaks järgima teie büsti kõige paksemat osa.

8. 
   

   
   Mõõda rindkere. Mõõda rindkere ülaosa ümbermõõt. Asetage arvesti selja keskele, veidi rinna alla (siis põrandaga paralleelselt) ja minge ümber büsti vahetult rinna kohal. See on rindkere ümaruse ja kõrguse mõõt.

9. 
   

   
   Mõõda alaosa. Mõõda rindkere alumise osa ümbermõõt. Asetage arvesti selja keskele, veidi rinna alla (siis põrandaga paralleelselt) ja minge ümber büsti vahetult rinna all. See on teie ribi laiuse mõõtmine.

10. 
    

    
    Mõõda pükste pikkus. Mõõtke vöökoha ja pükside soovitud kallistuse või kallistuse vaheline kaugus. Selle mõõtmise peate tegema sirgjooneliselt jala keskosast.

11. 
    

    
    Mõõda sisemine õmblus. Mõõdetakse vahe õmbluse või jalgevahe õmbluse soovitud koha ja spoileri või püksklapi soovitud koha vahel, järgides õmblust piki jalga. Seda meedet peetakse väga intiimseks. Kujundajad on sellest hästi teadlikud ja hoolitsevad selle eest, et nende vahekaugus püsiks. Kui te ei tunne end mugavalt, öelge nii.

12. 
    

    
    Mõõda uime. Mõõtke pahkluu ümbermõõt ja kaaluge, kas eelistate lahtisi või tihedaid uime. Saate mõõta ka ühe oma pükste otsi, mõõtes ühe õmbluse küljest teise külje kaugust, järgides kangi.

13. 
    

    
    Mõõda fob. Mõõda vahemaa vöökoha esiosa ja jalgade õmbluste vahel. Seda meedet peetakse väga intiimseks. Kujundajad on sellest hästi teadlikud ja hoolitsevad selle eest, et nende vahekaugus püsiks. Kui te ei tunne end mugavalt, öelge nii.

14. 
    

    
    Mõõda istung. Mõõtke vöökoha keskosa tagumise õmbluse ja jalgevahe õmbluse vaheline kaugus. Seda meedet peetakse väga intiimseks. Kujundajad on sellest hästi teadlikud ja hoolitsevad selle eest, et nende vahekaugus püsiks. Kui te ei tunne end mugavalt, öelge nii.

4. meetod Rinnahoidjate mõõtmised

1. 
   

   
   Tea, et meetodeid on erinevaid. Iga ettevõte rakendab rinnahoidjate suuruse mõõtmiseks pisut erinevat meetodit. Kui leiate rinnahoidjatena oma lemmikbrändi mõõtlehe või suuruse juhendi, kasutage seda. Lisaks saate oma mõõtmisi (riiete peal) teha butiikides või pesuosakondades. Allpool kirjeldatud meetod on hea lähtepunkt rinnahoidja suuruse määramiseks, kuid ideaalse rinnahoidja leidmiseks peate natuke katsetama.
   • Ärge unustage, et tugede suurus sõltub nende soost. Kui vajate polsterdatud mudelit, vajate näiteks tavalisest pisut suuremat mütsi. Rõivaste osas võib mõni tugi lõigata ka väikese või suure.

2. 
   

   
   Mõõda alaosa. Mõõtke rindkere alaosa ülalkirjeldatud meetodil. Sõltuvalt teie rinnaosa mõõtmetest saate rinnahoidjariba pikkuse: 63 kuni 67 on riba 80, 68 kuni 72 riba on 85, 73 kuni 77 on 90, 78–82 on riba 95, 83–87 riba 100, 88–92 riba 105, 93–97 riba 110, 98–102 115, 103–107 riba on 120, vahemikus 108 kuni 112 on riba 125, vahemikus 113 kuni 117 on riba 130, vahemikus 118 kuni 122 on riba 135 ja 123 kuni 127 on riba 140.

3. 
   

   
   Mõõda rindkere suurus. Asetage arvesti niplite külge ülalkirjeldatud viisil. Mõõtur peaks teid õrnalt puudutama, ilma et see oleks liiga tihe või liiga lahti ning maapinnaga paralleelne. Ümarda üles.

4. 
   

   
   Nüüd peate need kaks mõõdet lihtsalt lahutama. Saate numbri vahemikus 13 kuni 23. See arv vastab tassi suurusele. Siin on vastavad andmed:
   • 13 cm: müts A
   • 15 cm: B tass
   • 17 cm = tass C
   • 19 cm: tass D
   • 21 cm: tass E
   • 23 cm: tass F
   • See meetod kipub suurte rindade puhul olema vähem täpne. Proovige jääda oma lemmikbrändi poolt kasutatava meetodi juurde.

• Pidage meeles, et rõivaste valmistamiseks või loomiseks vajate rohkem kangast kangaste ja õmbluste jaoks.
• Kui teie mõõtmised erinevad radikaalselt eelmisest korrast, mõõtke vigade vältimiseks uuesti.
• Kui soovite oma kehakaalu langust jälgida, pidage märkmikku, kuhu märkite oma dieedi ajal tehtud mõõtmised. Tehke seda regulaarselt, tehke mõõtmisi iga 30 päeva tagant. Erinevuse nägemiseks lahutage lihtsalt uued numbrid vanadest.
• Suurema täpsuse saavutamiseks on mõõdulint eelistatult sentimeetrites.

• Ärge mõõtmist pingutades üle pingutage. See annab rahuldavamad tulemused, kuid ka valed.

• Mõõdulint
• Märkmik või mõõtmisleht
• Pliiats
• Peegel