Kuidas vabaneda sügelevast peanahast

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Parandage oma juuksehooldusrutiini
• 2. meetod Peanaha hooldamine
• 3. meetod Muutke oma elustiili

Pole harvad juhud, kui peanahal sügeleb. Mõnikord saab selle tüütuse lahendada midagi nii lihtsat kui juuksehooldusprogrammi muutmine. Kuid kui probleem püsib, võib see olla märk tervislikust seisundist. Peanaha sügelemist võivad põhjustada erinevad asjad (nt naha kuivamine või juuksetoote kogunemine), kuid probleemi saate tavaliselt lahendada, muutes juuksetooteid või nahahooldustooteid. Samuti otsige täidest või lestadest, veenduge, et te ei saaks päikesepõletust ja jooksite palju vett.

etappidel

1. meetod Parandage oma juuksehooldusrutiini

1. 
   

   
   Asendage oma šampoon looduslikuma versiooniga. Tavalise šampooni või palsami jäägid võivad katta teie peanaha ja põhjustada sügelust. Asendage looduslike versioonidega, nagu teepuuõli, kookosõli, jojoba või tsinkpüritioon.
   • Osta tervislikke šampoone lähimasse supermarketisse või tervisliku toidu poodi.

2. 
   

   
   Osta juuksetooteid ilma parfüümita. Juuksetoodetes olevad parfüümid võivad ärritada peanahka ja põhjustada sügelust. Shoppingu ajal otsige etiketilt tooteid, millel on silt "Unscented". Kui te ei leia tooteid ilma parfüümideta, otsige neid, millel on märge "hüpoallergeenne".
   • Võite kasutada ka juuksetoodet, mis on mõeldud imikutele või tundliku nahaga inimestele.

3. 
   

   
   
   
   Korraldage oma juukseid regulaarselt. Naturaalsete õlide levitamiseks harjake või kammige juukseid 2 või 3 korda päevas. Pöörake erilist tähelepanu peanahale. Pühkige oma juukseid puhta pehme harjaga, et soodustada vereringet ja levitada looduslikke õlisid. See leevendab peanaha sügelust.
   • Minge aeglaselt. Agressiivne ja krobeline harjamine võib teie peanahka kriimustada või ärritada ning sügelust süvendada.

4. 
   

   
   Ärge kasutage alkoholiga rohkem juuksetooteid. Ärge pange peanahale alkoholi - see on parim viis kõõma (see on sügeleva peanaha tunnuseks) vältimiseks. Alkoholirikkad juuksetooted võivad põhjustada (või süvendada) sügelust ja valulikke nahahaigusi, näiteks leemiat, seborröa ja seborroilist dermatiiti.
   • Lalcool on võimas kuivatusaine. See võib peanahka kergesti kuivatada ja põhjustada sügelust.

5. 
   

   
   
   
   Kandke peanahale kookosõli. Kookosõli loob barjääri, mis hoiab nahka hüdraatunud ja on seetõttu tõhus viis sügeleva peanaha raviks. Kandke väike kogus õli puhtale peanahale (pärast juuste pesemist). Enne juuste lõhnavaba šampooniga pesemist jätke pooleks tunniks. Kasutage seda abinõu 3 korda nädalas.
   • Teine võimalus on kookosõli õrnalt kuumutada, et see enne šampooniga segamist sulaks, ja kasutada seda juuste pesemiseks.

2. meetod Peanaha hooldamine

1. 
   

   
   Töötle täisid ravivast šampooniga. Täid on soovimatud ja ebameeldivad, kuid neist on lihtne lahti saada. Paluge kellelgi otsida teie juustest putukate või nende munade (nn nitside) otsad juuksevõlli juurest. Sügelus, mida inimesed täide tõttu kogevad, on tingitud naha reaktsioonist nende süljele.
   • Täidest vabanemiseks kasutage vastavalt juhendile meditsiinilist šampooni ja peske kõik selga pandud voodipesu ja riided.
   • Kuivad ja puhtad mittepestavad esemed (sealhulgas täistopitud mänguasjad)
   • Laske vaibad ja pehme mööbel vaakumisse viia.
   • Kastke oma juustele pandud esemeid (kammid, pintslid, pintslid, latid jne) 1 tunni jooksul isopropüülalkoholisse või ravimisšampooni.

2. 
   

   
   Kasutage laloe vera. Päikesepõletuse sümptomite leevendamiseks kasutage laloe verat. Suvel, eriti esimestel päevadel, on peanahka päikese käes lihtne põletada. Kui nahk paraneb, hakkab teil sügelema. Probleemi leevendamiseks kasutage šampooni või palsamit koos aloe veraga.
   • Kui teate, et kavatsete päikese käes veeta rohkem kui tund, kandke mütsi või kandke peanahale päikesekaitsekihi kiht.

3. 
   

   
   Kuivatage juuksed pärast dušši või vanni põhjalikult. Kui teil on pikad juuksed, ärge korjake neid, kui nad on veel märjad. Lase neil kõigepealt täielikult kuivada. Nende terve päeva peanaha katmine võib sügelema.
   • Samamoodi peate pärast mitu päikese käes veedetud tundi kuivama juukseid ja peanahka. Kui olete peanaha higistamiseks piisavalt kaua väljas, võib liigne higi tootmine põhjustada sügelust.

4. 
   

   
   Rakendage paikset ravi. Peanaha psoriaasi peatamiseks rakendage paikset ravi. Psoriaas on krooniline haigus, mis põhjustab naharakkude kasvu ebanormaalsel kiirusel ja punaste laikude kujul. Täiendavate naharakkude kogunemine võib põhjustada sügelust ja ebamugavusi. Üldiselt saab psoriaasi ravida paiksete salvide või salitsüülhappe šampooniga.
   • Kui arvate, et teil on see haigus, pidage nõu oma arsti või dermatoloogiga. Ta võib välja kirjutada ravivaid salve või šampoone või soovitada käsimüügihooldust.

5. 
   

   
   Kohtumiseni dermatoloogi juures. Püsiva sügeluse korral pöörduge dermatoloogi poole. Kui sügelus jätkub ühtlases tempos, võib see olla märk tõsisemast nahahaigusest, nagu vöötohatis, seeninfektsioonid (rõngaste koi või samblikud tasapinnalised juuksed), dermatiit või rõngas. Peaaegu kõik need haigused põhjustavad peanaha alopeetsiat või limaskesta ja nähtavat löövet.
   • Konsulteerige oma arstiga. Ta saab diagnoosida teie haiguse ja määrata asjakohase ravi.

3. meetod Muutke oma elustiili

1. 
   

   
   Laske peanahal hingata. Tervislikuks kasutamiseks peab teie peanahk "hingama" nagu ülejäänud nahk. Kui kannate alati mütsi või kannate parukat sageli, piirate õhu ringlust ja suurendate sügeluse ohtu.
   • Kui peanahk mütsi või paruka kandmisel sügeleb, lõpetage pea katmine ja laske peanahal hingata.

2. 
   

   
   Jääma vedelikku. Dehüdratsioon mõjutab nahka ja nahk, mis ei saa piisavalt vett, muutub kuivaks ja sügelevaks. Ehkki on oluline hoida juukseid hüdraatuna niisutava ja mitte kuivatava šampooni abil, saate oma peanahka aidata, vältides keha üldist dehüdratsiooni.
   • Rääkige oma arstiga ja ta ütleb teile, kui palju vedelikku peate jooma, sõltuvalt teie vanusest ja kehakaalust. Täiskasvanud mehed ja naised peavad jooma vastavalt 3 ja 2 liitrit vedelikku päevas.

3. 
   

   
   Vähendage stressi. Sügeluse vastu võitlemiseks vähendage iga päev stressi ja ärevust. Lõtvus võib kehale kahjustada ja see mõjutab ka peanahka. Kui teil pole nahalööbeid, kuid näo ja kaela sügelus, võib stress olla nende sümptomite peamine põhjus. Iga päev on stressi ja ärevuse leevendamiseks erinevaid viise.
   • Veetke rohkem aega oma lähedaste ja sõpradega lõõgastumiseks.
   • Rääkige oma stressist või ärevusest lähedase sõbra või terapeudiga.
   • Tehke rahustavaid harjutusi nagu jooga või meditatsioon.
   • Üks tund enne magamaminekut hoidke eemal ekraanidest (nutitelefon, arvuti, teler, tahvelarvuti jne).