Kuidas oma esimestest reeglitest üle saada

Sisu

• etappidel

Tüdruk on menstruatsioonist, mida reeglina tuntakse, tavaliselt teadlik juba ammu enne seda. Sõbrannad ja emad räägivad sellest, välja arvatud juhul, kui see toimub televisioonis või teiste pereliikmete kaudu. Võite siiski pisut taffolant olla ja ei tea, mida teha, kui teil on esimene periood, isegi kui teate, mis see on.

etappidel

1. 
   

   
   Ärge raputage. See lõpeb kõigi tüdrukute elus. Kui vahetunnil juhtub, tehke mitmest tualettpaberikihist vahetustega rätik ja pange see püksidesse. Enamikus kooli tualettruumides on tampoonide ja hügieenisidemete jaoturid. Alustuseks ostke üks. Või küsige juba asustatud seltsimeestelt, kas nad saavad teile rätiku anda. Nad on diskreetsed, sest nad teavad, mis see on. Kui seltsimehel on mõni tempel, mida küsida, küsige temalt, kuidas teenida, või lugege järgmist.

2. 
   

   
   Saada teavet. Tehke oma uurimusi, külastades tüdrukute saite nende reeglite kohta. Leidke kogu vajalik teave ja mõned kaubamärgid kaitsevad isegi rätikute ostmiseks näidist või vautšeri. Te olete enda suhtes kindlam ja paremini informeeritud, õppides nii palju kui saate sellest teada, samuti muutustest, mis sel ajal teie kehas toimuvad.
3. Mõelge kõigile naistele, keda tunnete. Teie õpetajad, lemmiklauljad ja -näitlejad, politseinikud, poliitikud, profisportlased - lühidalt öeldes, kõik daamid, keda olete näinud! Kas olete kunagi mõelnud, milline kummaline käitumine neil oli ja millised olid nende reeglid tõenäoliselt? Ilmselt mitte. Teie esimesed reeglid on uus kogemus, mitte tingimata halb, kuid teete seda kõike õigesti ja saate sellega hakkama nagu miski muu teie elus, nii nagu see on kõigi tüdrukute ja naiste puhul, kes peavad tööl oma reegleid haldama, hobid, kui nad on emad ja kirjutavad artikleid jaoks! Ärge pange piinlikkust selliste pisidetailide pärast nagu sanitaarkaitse ostmine jaoturist ega mõte, et kuulete, kui avate tualettruumis rätikukoti. Ärge muretsege vajalike rätikute või tampoonide pärast. Te kaotate palju vähem verd kui arvate. Nagunii ei hakka te verevarusid täitma! On tõenäoline, et te ei kaota isegi piisavalt, et ühe päeva jooksul muna tass täita. Võib jääda mulje, et kaotate palju verd ja tuleb ette päevi, mil kaotate rohkem kui teised, kuid te ei pea kandma teisel kuul kahte rätikut ega isegi mitte rätikut ja suurt tampooni korraga. Mõned naised kannatavad terviseprobleemide tõttu, mille tõttu peavad nad oma reegleid erinevalt haldama. Kui teie menstruatsioon on normaalne, ei pea te kasutama tonni rätikuid ega libistama kahte aluspüksit, kui te ei saa kaheksa tundi korraga vahetada, mis pole näidatud.

4. 
   

   
   
   
   Osta natuke kaitset. Minge supermarketi või apteegi hügieeniosakonda, et näha kõike, mida saame teile pakkuda. Osta rätikute pakk, mis on kohandatud teie morfoloogiale ja menstruaaltsükli voolule. Hoidke seda oma magamistoas või vannitoas nii kaua, kui pääsete sellele vajadusel juurde. Mõelge korduvkasutatavatele toodetele nagu pestavad rätikud või diafragmakujuline menstruatsioonitõke.

5. 
   

   
   Räägi oma emale. Jagage neid sensatsioonilisi uudiseid temaga, oma sõbra või pereliikmega. Samuti kogete oma kehas muudatusi, millest peaksite õppima. Tea, et sul võivad olla krambid või tunned end natuke halvasti. Kõik see on normaalne ja etteaimatav.
6. Pange rätik. Paljud saidid räägivad teile sellest, kuid võite küsida ka oma ema käest.
   
   
   • Laske oma püksid põlvili.

     
     

     
     
     
     
   • Paki rätik lahti ja pane pakend kõrvale. Ole roheline ja salvesta see, et hiljem kasutatud rätik pakendada.

     
     

     
     
   • Pange see välja nii, et kõige laiem osa läheks teie tuharatele. Rätiku all olev kleepuv pind kleepub kindlalt aluspükste külge.

     
     

     
     
   • Pange oma püksid tagasi. Veenduge, et teil oleks selle tegemiseks vajalik privaatsus. See võib alguses tunduda ebamugav - natuke nagu mähkmete kandmine -, nii et peaksite tulema ja natuke vannituppa minema, et sellega harjuda. Rätik kohaneb kiiresti teie kehaga. Sõltuvalt reeglite voolust peate tõenäoliselt mitu korda päevas oma rätikut vahetama.

     
     

     
     

7. 
   

   
   Visake kasutatud rätik, keerates selle enda peale ja pakendades originaalkotti. Ärge kunagi visake seda tualetti, sest see peatab need. Leiate metallkarbid, et oma rätikud avalikesse tualettidesse visata. Need ristkülikukujulised kastid asuvad tavaliselt tualettpaberirulli kõrval, kuid neid võib leida ka põrandalt prügikastina. Pange oma mähitud rätik prügikasti. Kasutage uut rätikut ja oletegi valmis.

8. 
   

   
   Krambid võivad olla valusad, kuid need on loomulikud. Need krambid on mõnel tüdrukul ja naisel normaalsed ning mõnel õnnelikul pole krampe üldse. See on viis, mille keha leidis, et anda teile märku oma reeglite saabumisest. Linconfort on vahel alati kohal, kui teie periood algas. Mõned toidud, näiteks banaanid, võivad neid krampe vähendada. Vältige liiga soolaseid või liiga magusaid toite, mis võivad teie krampe leevendada ja võite võtta valuvaigistit, kui see on teie jaoks võimalik.

9. 
   

   
   Samuti saate teada, kuidas templit kasutada, kui olete ise kindel ja valmis seda tegema. Eelistatavalt vali aplikaatoriga mudel, mille imavus on normaalne või madal.