Kuidas vabaneda menstruatsioonikrambidest loomulikult

Sisu

• etappidel
• 1. osa 3-st:
  Ole aktiivne
• nõu

on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osales selle väljaandes ja aja jooksul täiustamisel 11 inimest, mõned anonüümsed.

Selles artiklis on tsiteeritud 8 viidet, need asuvad lehe allosas.

Menstruaalkrambid mõjutavad menstruatsiooni ajal paljusid naisi. Iga tsükli vältel valmistub naise keha võimalikuks raseduseks, luues samal ajal viljastatud munaraku siirdamiseks kohandatud keskkonna. Kui keha mõistab, et suguühtepäeval pole viljastamist toimunud, hakkab emakas emaka limaskesta väljutama ja see põhjustab kramplikku ja tuikavat valu. Valu loomulikuks leevendamiseks ilma ravimiteta on palju võimalusi.

etappidel

1. osa 3-st:
Ole aktiivne

1. 4 Ärge jooge alkoholi. Alkohol soodustab veepeetust, põhjustades suurenenud puhitust ja menstruaalkrampide süvenemist. Alkohol võib alandada ka magneesiumi taset kehas, mis on oluline mineraal lihaste funktsioneerimisel ja veresuhkru taseme reguleerimisel.
   • Kui peate alkoholi jooma, piirduge selle tarbimisega klaasikese veini või pudeli õllega.
   reklaam

nõu

• Paljude naiste jaoks saab tervisliku eluviisiga lihtsalt menstruaalvalu vähendada. Võttes ennetavaid meetmeid, näiteks sportides, juues ja tervislikult toitudes, võite olla kindel, et tunnete menstruatsiooni ajal vähem valu.

Välja otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-menstrual-cramps-naturally&oldid=254638"