Kuidas nöörist lahti saada

Sisu

• etappidel
• 1. meetod 3-st:
  Ravi ennast kodus
• Meetod 2/3:
  Minge dermatoloogi või instituuti
• 3. meetod 3-st:
  Paeltega ravimine elustiili muutustega
• nõu
• Hoiatused

on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osales selle väljaandes ja aja jooksul parenduseks 261 inimest, kellest mõned olid anonüümsed.

Selles artiklis on tsiteeritud 8 viidet, need asuvad lehe allosas.

Enamik inimesi põeb ühel või teisel päeval akne rünnakut kas stressi või hormoonide tõttu. Vastupidiselt sageli arvatavale ei tähenda vistrikud tingimata seda, et teie nahk on määrdunud. Tegelikult võib naha liiga palju puhastamine ärritada rohkem. Hormoonid pole aga kontrollimatud ja akne puhkemise peatamiseks on olemas muudatusi. Teil on kiire, sile ja terve nahk.

etappidel

1. meetod 3-st:
Ravi ennast kodus

1. 1 Pese oma nägu kaks korda päevas. Esimene samm puhta naha saamiseks on puhastusrutiini kehtestamine. Kohustage endale nägu pesema, tõustes hommikul ja õhtul enne magamaminekut üles. Nii väsinud ja hõivatud kui vähegi võite, vähendab mõni minut naha eest hoolitsemist aknet märkimisväärselt.
   • Pese oma nägu vähemalt minut. See aeg on vajalik vistrike eest vastutavate bakterite tapmiseks.
   • Kui teil on nahka muudes kehaosades, näiteks õlgadel, seljal ja rinnal, puhastage neid alasid ka kaks korda päevas.
   • Kui kannate meiki, ärge kunagi minge magama ilma kogu meiki eemaldamata. Meigiga magamine on kindel viis vistrike püüdmiseks ja see võib teie akne kõrvaldamise veelgi raskemaks muuta. Enne näo pesemist pesemisvahendiga puhastage õlivabast meigieemaldusvahendist, et eemaldada kõik meigi jäljed.

2. 
   

   
   
   
   2 Kasutage bensoüülperoksiidi sisaldavaid tooteid. Akne käes kannatavatele kehapiirkondadele võite kanda bensoüülperoksiidi seebi või kreemi kujul. Need tooted kõrvaldavad surnud naharakud ja aitavad teie nahal kiiremini uusi terveid rakke genereerida. Naha higistamise vältimiseks otsige tooteid, mis sisaldavad 3% või vähem bensoüülperoksiidi.

3. 
   

   
   3 Proovige salitsüülhappe tooteid. See hape, mis sarnaneb bensoüülperoksiidiga, vabastab teie naha surnud naharakkudest ja soodustab naha uuenemist. Selle tagajärjel võib teil akne vistrike ümber olla kuiv nahk ja laigud, kuid need nahka taastudes hajuvad. Iga päev kasutage ravitavatel aladel puhastusvahendit või seda hapet sisaldavat puhastusvahendit.

4. 
   

   
   
   
   4 Kasutage väävlipuhastit. Kuigi me ei tea täpselt, miks väävel on selline bakterite tapja, teame siiski, et see on väga tõhus. Akne kõrvaldamiseks otsige väävlit sisaldavaid tooteid, piirates rasu tootmist.

5. 
   

   
   5 Kasutage retinoolitoodet. Retinooli puhastusvahendid sisaldavad suures kontsentratsioonis A-vitamiini, mis aitab poorid ummistada ja lisandeid lahustada. Neid tooteid saab osta ilma retseptita või arsti poolt välja kirjutatud.

6. 
   

   
   6 Leidke tooteid, mis sisaldavad aselaiinhapet. Azelaiinhape on antibakteriaalne aine, mis aitab vähendada punetust ja põletikku ning on looduslikult olemas nisul ja odral. Kui teie akne kipub nahale jälgi jätma, proovige pooride puhastamiseks ja nöörist jäänud tumedate jälgede vähendamiseks kasutada aselaiinhappe toodet.

7. 
   

   
   7 Kasutage antibakteriaalset ravi. Kortsudevastased hooldused on tooted, mida rakendate ainult oma nuppudele, mitte kogu näole. Ostke seda tüüpi toodet apteegist või tehke oma koostisosi koostisosadega, mis teil tõenäoliselt kodus juba on.
   • Tehke pasta söögisoodat ja vett ning kandke see oma vistrikele. Tehke seda igal õhtul enne magamaminekut ja loputage hommikul, et eemaldada bakterid ja surnud naharakud.
   • Purustage aspiriin ja segage vähese veega, seejärel kandke see pasta vistrikele, et vähendada turset ja punetust.
   • Kui teil on kiire, kandke vistrike kuivatamiseks ja punetuse vähendamiseks valgendavat hambapastat.

8. 
   

   
   8 Kasutage näomaski. Näomaskid sisaldavad koostisosi, mis rahustavad nahka ja tapavad baktereid. Kandke maski üks kord nädalas ja laske vistrike kuivamiseks ja pooride puhastamiseks kuluda 15 kuni 20 minutit. Soetage need maskid ilupoest või apteegist või valmistage oma kodus.
   • Masseeri nägu oliiviõliga. Kandke hea annus oliiviõli, masseerige ja jätke 15 minutiks seisma. Seejärel loputage leige veega, puhastades kindlasti kõik õli jäljed.
   • Segage kurgi- ja kaerahelbehelbed. Kurk aitab vähendada punetust ja armistumist, kaerahelbed aga pehmendavad ja rahustavad ärritunud nahka. Segage need kaks koostisosa köögikombainis kuni pasta moodustumiseni, seejärel kandke see nahale ja laske sooja veega loputada 15 kuni 20 minutit.
   • Masseerige oma nägu õhukese kihiga meega ja laske 30 minutit kuivada. Loputage leige veega.
   • Proovige suurte pooride puhastamiseks ja sulgemiseks kasutada munavalget. Eraldage valged munakollastest ühe või kahe munaga, pekske valged kergelt läbi ja kandke need näole. Maski kuivamise ajal peaksite tundma, et teie poorid pingulduvad. Laske mask täielikult kuivada, seejärel loputage sooja veega.

9. 
   

   
   9 Kandke aktiivsetele vistrikele eeterlikke õlisid. Mõnel eeterlikel õlidel on antibakteriaalsed omadused, mis tapavad pitsumise eest vastutavad bakterid. Kandke igale nupule tilk või leotage vatitupsu ja kandke see ravitavatele aladele. Mõelge näiteks lavendlile, rosmariinile, tüümianile ja sandlipuule.

10. 
    

    
    10 Koorige oma nägu. Koorijad on õrnad koorivad tooted, mis aitavad eemaldada surnud naharakud, mis kogunevad ja põhjustavad pitsilist nahka. Ostke apteegis või supermarketis õrn koorija või tehke endale lihtsatest koostisosadest oma.
    • Tehke pasta söögisoodast ja veest (sarnane kortsudevastase töötlusega) ja masseerige nägu õrnalt ringjate liigutustega. See tapab bakterid ja eemaldab samal ajal surnud naharakud.
    • Kui teil on tundlik nahk, kaaluge näo koorimist kaerahelvestega. Segage kaerahelbehelbed meega ja hõõruge nägu selle seguga 2 või 3 minutit, seejärel loputage jääki leige veega.
    • Väga kuiva naha jaoks kasutage jahvatatud kohvi, mis on segatud klassikalise näopuhastusvahendiga. Jämedama tera kasutamisel saate abrasiivsema koorimise, samal ajal kui peeneks jahvatatud kohv on tundlikule nahale pehmem.

11. 
    

    
    11 Kasutage teepuuõli. Teepuuõli on antibakteriaalne aine, mis võib teie pooridest eemaldada mikroobid. Kandke see puuvillatükile ja vajutage seda puuvilla ettevaatlikult oma nuppudele. Vältige selle õli liiga palju kasutamist, see põletab teie nahka ja süvendab punetust.

12. 
    

    
    12 Kandke toonik pärast näo puhastamist. Pärast näo puhastamist või maski kandmist kandke toonik kogu näole. Toonik pingutab teie poorid ja hoiab ära lisandite sisenemise. Ostke apteegis aknevastane toonik või kasutage kummelivett või õunasiidri äädikat, mida määrite puuvillatükiga. Pärast loputamist ärge loputage toonerit: laske sel läbi naha tungida.

13. 
    

    
    13 Niisutage nahka hoolikalt. Rasune nahk tekitab pisaraid ja kui teie nahk on loomulikult väga kuiv, kompenseerib keha seda suurema koguse õli tootmisega. Selle vältimiseks niisutage nahka pärast naha puhastamist hommikul ja õhtul õrna kreemiga. Kandke oma kreem pärast tooneri pealekandmist. reklaam

Meetod 2/3:
Minge dermatoloogi või instituuti

1. 
   

   
   1 Tehke nägu. Seda tüüpi hooldus on saadaval enamikes instituutides ja koosneb mitmest erinevast puhastusvahendist, maskist ja ekstraheerimisvahendist, mis vähendavad teie aknet. Kui te ei soovi, et kosmeetik teie nägu töötaks, pöörduge meditsiinilisema näo saamiseks dermatoloogi poole.

2. 
   

   
   2 Tehke koor. Koor on spetsiaalne hape sisaldav geel, mis lahustab surnud naha ja nakatunud rakud. Regulaarne koorimine võib aja jooksul aknet märkimisväärselt vähendada, kui jätkate samal ajal sobiva nahahoolduse režiimiga.

3. 
   

   
   3 Proovige mikrodermabrasiooni. See on protsess, milles teie nahk on lihvitud, et edendada rakkude uuenemist. Mikrodermabrasioonravi üks kord nädalas mitme kuu jooksul on kõige tõhusam viis sellist laadi ravi kasutamiseks, kuna iga seanss mõjutab ainult epidermise ülemist kihti.

4. 
   

   
   4 Tehke laserravi. Tõepoolest, laser võib teie akne hävitada. Paljud dermatoloogid pakuvad nüüd laserravi, et saata võimsaid valguskiiri, et tapada näärmeid, mis tekitavad naha alla liiga palju rasu. See protsess võib olla valus, kuid on tõestanud oma tõhusust: see vähendab nööre keskmiselt 50%.

5. 
   

   
   5 Proovige kerget hooldust. Erinevalt valulikest laserravi protseduuridest kasutavad valgusravi bakterite hävitamiseks võlukepiga saadetud valguse kergeid pulsatsioone. Mõned värvilised tuled (sealhulgas punane, roheline ja sinine) on osutunud bakterite hävitamiseks tõhusaks. Küsige oma dermatoloogilt, kas selline ravi võib teile sobida.

6. 
   

   
   6 Võtke ravimit. Akne väga raskete juhtumite raviks võib teie dermatoloog välja kirjutada mõned ravimid. Kuid neid ravimeetodeid tuleb kasutada ettevaatlikult. Nagu kõigi ravimite puhul, võivad need mõnedel inimestel põhjustada soovimatuid kõrvaltoimeid.
   • Konkreetse (naiste jaoks mõeldud) pilli valimine võib aidata reguleerida hormoone, mis võivad teie akne eest vastutada. Küsige oma dermatoloogilt, kas ta arvab, et see võib olla teile lahendus.
   • Eriti raskete aknejuhtumite korral võib välja kirjutada ravimi nimega Accutane. See on uskumatult intensiivne retinoidravi, mis pühib ravitud inimese peaaegu täielikult. Sellest hoolimata on sellel ravimil kõigi akneravi kõige tõsisemad kõrvaltoimed ja seda tuleks kasutada ettevaatusega.
   reklaam

3. meetod 3-st:
Paeltega ravimine elustiili muutustega

1. 
   

   
   1 Sportige regulaarselt. Sport võib nööre vähendada mitmel viisil. Nii saadakse endorfiine, mis vähendavad teie stressi ja rasu tootmist. See paneb ka higistama, mis puhastab teie poorid. Proovige iga päev vähemalt 30 minutit sportida, et vähendada nägu, aga ka rindkere, õlad ja selg.

2. 
   

   
   2 Ärge puudutage oma nägu. See on väga raske, kuna kipume regulaarselt oma nägu katsuma. Ärge kriimustage oma nägu, ärge pühkige oma nägu kätega ja ärge puudutage oma vistrikke. Ärge kunagi suruge oma vistrikke ega mustpead, see põhjustab rohkem baktereid ja süvendab teie aknet.

3. 
   

   
   3 Pese sageli. Isegi kui proovite veearvet vähendada, aitab duši all käimine regulaarselt rasu tootmist piirata, baktereid tappa ja surnud rakke loputada. Pese kogu keha kerge seebiga ja kasuta šampooni, mis piirab juustes õli tootmist. Pärast treeningut peske kindlasti korralikult, et loputada rakud, millest keha on higistamisega lahti saanud.

4. 
   

   
   4 Söö tervislikult. Ülimalt töödeldud toidud, mis sisaldavad palju õli, soosivad. Tooge oma kehale vajalikus koguses toitaineid, tarbides täisteratooteid, puuvilju, köögivilju ja koledaid valke, et kiiremini taastuda ja piirata tarbetu õli tootmist. Kui vähegi võimalik, vältige töödeldud või kõrge suhkrusisaldusega toite.

5. 
   

   
   5 Magama vähemalt kaheksa tundi öösel. Magamise ajal tapavad kaks lindu ühe kiviga. Puhastate oma keha, kuid võõrutus on kole. Kui te ei saa piisavalt magada, pole teie nahal tõenäoliselt aega ega võimalust oma rakke uuendada. Reguleerige oma unetsüklit magades igal õhtul samal kellaajal ja magades vähemalt 8 tundi.

6. 
   

   
   6 Joo palju vett. Ehkki kuuleme pidevalt, et peaksime jooma 8 klaasi vett päevas, pole konkreetset veekogust, mida peaksite tarbima. Vesi aitab kehal detoksifitseerida ennast ja teie nahk ennast puhastada. Jooge kindlasti kogu päeva jooksul piisavalt.

7. 
   

   
   7 Lõdvestage oma keha ja vaimu. Stress põhjustab kehaõli liiga palju tootmist, nii et andke nahale ja kehale aega, andes aega puhata. Võtke vanni, lugege raamatut, mediteerige või tehke joogat. Järk-järgult näete oma naha muutumist.

8. 
   

   
   8 Pese oma saari. Kõik, mis nahaga regulaarselt kokku puutub, näiteks riided, rätikud, padjapüürid ja linad, tuleks vähemalt kord nädalas pesta, et eemaldada aja jooksul kogunev õli ja bakterid. Akne vähendamiseks kasutage naha jaoks pehmet puhastusvahendit.

9. 
   

   
   9 Kasuta meiki ilma õlita. Kui kannate meiki, võiksite end nõiaringisse lukustada: peita akne, põhjustades samal ajal uusi vistrikke. Leidke mineraalmeik ilma õli ja akneta, et vältida akne süvenemist selle maskeerimise ajal. Kui võimalik, vältige meigi kandmist, sest see ummistab teie poorid. reklaam

nõu

• Ärge kasutage liiga palju akneravi korraga, sest kui see on efektiivne, ei tea te, mis see on. Eelistage kasutada ühte toodet korraga ja katsetada meetodeid pika aja jooksul, et leida teile sobiv toode.
• Ole kannatlik. Võib tunduda, et teie akne on ilmunud päevast päeva, kuid te ei pane seda üleöö kaduma. Püsivusega saate lõpuks selge naha.

reklaam

Hoiatused

• Kui olete rakendanud paikset salitsüülhapperavi, kandke päikesekreemi. See keemiline komponent võitleb nööriga, kuid muudab teie naha päikese suhtes tundlikumaks.
• Kui olete rase (ja rasedad kannatavad sageli akne käes), pidage enne kasutamist nõu oma arstiga kõik toode ilma retseptita.

Välja otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=se-wrench-accepted&oldid=254726"