Kuidas käituda poiss-sõbraga, kes on paha, kui ta on vihane

Sisu

• etappidel
• 1. osa 3-st:
  Rahustage olukorda
• nõu
• Hoiatused

Selle artikli kaasautor on LPC Trudi Griffin. Trudi Griffin on litsentseeritud professionaalne nõustaja Wisconsinis. 2011. aastal omandas ta Marquette'i ülikoolis vaimse tervise kliinilise konsultatsiooni magistrikraadi.

Selles artiklis on viidatud 15 viitele, need asuvad lehe allosas.

Vihase inimesega silmitsi seismine pole lõbus, veel hullem, kui see on teie poiss-sõber ja tema viha paneb teda tegema või ütlema asju põlastusväärseks ja haiget tegema. Ükskõik, kas solvate või tõstate oma häält, võib vihase abikaasaga tegelemine olla uskumatult stressirohke. Kuid rahulikult ja kindlalt reageerides õnnestub teil luua lugupidavam, konstruktiivsem ja tervislikum suhe.

etappidel

1. osa 3-st:
Rahustage olukorda

1. 4 Selgitage, kuidas te end tunnete. Väljendage ennast esimese inimese ainsuses, et eeldada oma tundeid ja käitumist, jätmata talle muljet, et süüdistate teda. Rääkige sellest, kuidas te end tunnete, kasutades selliseid fraase nagu: "Ma kannatan palju, kui ütlete, et mõtlete asju. Vältige oma lausete alustamist lausega "Sina ainult", sest see on viis teda süüdistada.
   • Treenige nende fraasidega, kui olete vihane, nii et sellest saaks loomulik refleks ja et see oleks osa teie sõnavarast.
   • Sel viisil oma tundeid jagades mitte ainult ei väljenda oma emotsioone, vaid tugevdate ka oma suhet.
   • See meetod aitab teil viha maha rahustada ja suunata energia oma paari eesmärkidele, ilma et peaksite kasutama haiget sõnu.
   reklaam

nõu

• Ärge proovige mõtelda inimesega, kellel on kõhedust. Selle asemel kõndige ja oodake rahulikumaks, et määratleda oma piirid ja lahendada probleem.
• Mõni mees kipub oma käitumist muutma teiste inimeste juuresolekul, et mitte halb välja näha. Sel juhul arutage tundlikel teemadel avalikes kohtades, et veenduda, kas teie abikaasa on rahulik.
• Mõnikord võib olla abi erapooletu vahendaja kasutamisest. Paluge abi vastastikuselt sõbralt, vanemalt, nõustajalt või kelleltki, keda usaldate. Internetist leiate palju teavet, mis aitab helitehnika abil viha hallata.

reklaam

Hoiatused

• Kõik tervislikud suhted peavad olema pingevabad ja nauditavad. Teie partner ei tohiks kunagi panna teid oma isiksuse suhtes halvasti tundma ja te ei tohiks kunagi karta avaldada seda, kes te olete. Kui see juhtub, siis teadke, et see on märk psühholoogilisest vägivallast.
• Ärge laske vihal teie sees keeda, muidu võib see ühel päeval plahvatada. Laske partneril oma viha tervislikult väljendada ja pidage meeles, et võite nõustuda, et ei lepi.
• Ennekõike vältige füüsilist või verbaalset väärkohtlemist. Kui teil on kuritahtlikke suhteid, pöörduge kohe abi saamiseks.

Kuulutus on otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=se-comport-with-a-small-friend-who-is-getting-when-who-it-in-college&oldid= 180226 »