Kuidas silmakirjatsejatega käituda

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Tehke kindlaks silmakirjalik käitumine
• 2. meetod ignoreerib silmakirjalikku suhtumist
• 3. meetod Silmitsi silmakirjaliku inimesega

Kindlasti olete juba silmakirjaliku inimesega kohtunud, aga kuidas te tema suhtes käitusite? See võib olla keeruline, kui teil on sidemeid silmakirjalike inimestega, kuna nad pole sageli teadlikud neid iseloomustavast silmakirjalikkusest. Sageli soovitatakse taluda nende suhtumist ja liikuda edasi, eriti kui see pole oluline. Kui otsustate neile vastu astuda, olge lugupidav ja ärge otsustage.

etappidel

1. meetod Tehke kindlaks silmakirjalik käitumine

1. 
   

   
   Jääge rahulikuks ja ärge andke vihale järele. Ärge laske selle inimese tegevustel või sõnadel teie päeva rikkuda ega kaotaks kontrolli. Võtke aega, et sügavalt hingata, või lugege 1 kuni 10, et rahuneda ja säilitada kontroll. Vajadusel minge mõneks minutiks välja, et meelt muuta.

2. 
   

   
   Ignoreeri ümberasustatud vahetusi. Kui arutate kellegagi ja teate, et te ei suuda oma mõtte- või käitumisviisi muuta, proovige lihtsalt lahti lasta. On ebatõenäoline, et silmakirjalikkuse rõhutamine toob teile või teie vestluspartnerile kasu. Tuvastage tema silmakirjalik käitumine teie tasandil ja jätkake oma päeva.

3. 
   

   
   
   
   Lõpetage vestlus, kui te ei talu tema suhtumist. Tunnistage, et teie vestluskaaslane on silmakirjatseja, ja eemalduge arutelust, kui hakkate tema suhtumist mõjutama. Võtke rahulikult ja hoiduge vastasseisust.
   • Te ei tohi minna halba vaatama! Naerata ja ütle lühidalt oma viimased sõnad ning astu siis võimalikult kiiresti arutelust tagasi.
   • Näiteks võite öelda järgmist: "Ma hilinen tundidesse, ma pean minema! Või "hakkan tükki sööma. Hüvasti.

4. 
   

   
   Vältige vastasseisu, kui suhtumine on väike ja kahjutu. Kui inimene on silmakirjalik triviaalse teema suhtes ega tee kellelegi halba, siis lihtsalt tunnistage seda ja liikuge edasi. See on veelgi olulisem, kui suhtlete kellegagi, keda näete iga päev klassikaaslase, meeskonnakaaslase ja töökaaslasena. Tema suhtumine võib olla ebameeldiv, kuid see ei ole seda väärt, et askeldada või olukorda keeruliseks muuta.

2. meetod ignoreerib silmakirjalikku suhtumist

1. 
   

   
   
   
   Toeta vajadusel inimest korraks. Mõnikord pole teil muud valikut, kui tegeleda inimese silmakirjaliku käitumisega. Kui suhtumine tüdib sind nii palju, aga sa ei saa sellega midagi ette võtta, siis toeta seda lühikest aega ja proovi siis sel lasta. See võib toimida, kui te ei näe seda inimest sageli.
   • Näiteks saab seda teha siis, kui kõnealune isik on kauge sõber või pereliige.

2. 
   

   
   Ärge pöörake tähelepanu, kui teil pole tõendeid. Silmakirjatsejat "üllatada" võib olla keeruline, kuna on väga tõenäoline, et teil pole kõiki elemente. Kui teil pole tõendeid inimese silmakirjalikkuse kohta, proovige oma emotsioone kontrollida ja ignoreerige tema käitumist.
   • Oletame näiteks, et kahtlustate oma sõpra mitte ringlussevõttu, kui ta räägib ainult selle tegevuse olulisusest. Ärge püüdke end oma silmakirjalikkuse tõestamise eest ära viia. Te pole kindel, kas ta taaskasutab, kuid see pole vastandumist väärt.

3. 
   

   
   Veeta silmakirjatsejatega vähem aega. Te ei pea neid avalikult ignoreerima, vaid püsige auväärsel kaugusel. Vältige üksinda nendega väljas käimist või nendega näost näkku vestlemist teemadel, mis võivad teid põhjustada.
   • Näiteks kui tegemist on tõrjuvate ideedega moraliseeriva onuga, vältige tema isiklikust elust rääkimist. Kui jätkate temaga vestlust, siis piirake kontakte ja ärge arutage vastuolulisi teemasid.

3. meetod Silmitsi silmakirjaliku inimesega

1. 
   

   
   Hinnake silmakirjalike märkuste raskust. Silmakirjalikkus võib olla suhteliselt healoomuline või väga kahjulik. Kui see käitumine on väike ja on tüütum kui miski muu, ärge laske end sellest petta. Kui see mõjutab teid või mõjutab see kedagi teist märkimisväärselt, võtke seda tõsiselt ja kaaluge inimesega silmitsi seismist.
   • Näiteks kui teie sõbrale meeldib bänd ja ta keeldub seda populaarsete õpilaste ees lubamast, kuna rühma liikmed pole lahedad, pole see nii hull.
   • Oletame, et keegi tuttav räägib pidevalt kõigi rasside ja žanrite sallivusest. Kuid eraviisiliselt olete kuulnud, kuidas ta teeb solvavaid rassistlikke märkusi. See on tõsisem.

2. 
   

   
   Saate inimesega silmitsi seista. Kui arvate, et vastasseis on parim asi, mida teha, siis astuge sellele inimesele vastu tsiviliseeritud ja rahulikul viisil. Vastake küsimusele "võileiva" meetodil, mainides kahe positiivse kommentaari vahel, mida peate tema käitumise kohta ütlema.
   • Näiteks kui soovite oma rassistliku sugulasega silmitsi seista, öelge talle seda: „Bernard, ma ei tunne sind tegelikult, aga sa oled alati olnud minu vastu väga lahke. Te ütlete, et sallite kõiki, kuid kuulsin, kuidas ütlesite ühele mu sõbrale rassistlikke märkusi. Tahan säilitada oma sõpruse teiega, kuid see pole võimalik, kui te käitute sel viisil minu sõprade suhtes. "

3. 
   

   
   Väljendage ennast isikliku asesõna "I" abil. Silmakirjaliku inimese ees seismine võib olla keeruline. Tehke esimese inimese ainsad laused probleemist rääkimise viisina ilma oma vestluspartnerit süüdistamata või alandamata. I-tähega fraasid võivad aidata arutleda vähem agressiivselt.
   • Näiteks võite öelda: "Olen selles väga pettunud. Oleksin tahtnud mõista teie muljeid selle kohta, kuid ma ei saa seda teha.

4. 
   

   
   Ole valmis emotsionaalseks reaktsiooniks. Mõnikord võib silmakirjaliku inimesega vastasseisust saada positiivse tulemuse, kuid viimane võib olla vaenulik. Olge valmis negatiivseteks reaktsioonideks. Ärge unustage eeskuju järgida, kui inimene üritab olukorda halvendada. Reageerige rahulikult, ilma et tõstaksite oma häält. Kui on ilmne, et inimene keeldub oma silmakirjalikkusest või ei ole võimeline oma silmakirjalikkust realiseerima, peate seda tegema.