Kuidas hambaid harjata ilma hambaharjata

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Leidke hambaharjale muid alternatiive
• 2. meetod Puhastage hambaid neid harjamata
• 3. meetod Otsige muid hambapasta alternatiive

Kui lähete reisile ja unustate hambaharja tuua või kui jõuate tööle või kooli ja saate aru, et te pole hambaid harjanud, võite siiski järele jõuda leidlikkust. Hambaharjana saab kasutada paberrätikut, oksa või isegi sõrme. Samuti võite hammaste puhastamiseks silmapilgu ajal süüa teatud toite.

etappidel

1. meetod Leidke hambaharjale muid alternatiive

1. 
   

   
   Kasutage pesulinti või paberrätikut. Võite kasutada töötlemata pesulappi, kuid paberrätik teeb trikkiks, kui teil seda käepärast pole.
   • Mähi pesulapp või paberrätik ümber nimetissõrme, niisuta seda ja kanna hambapasta, kui sul seda on.
   • Harjake hambaid nagu hambaharjaga. Alustage igemetest ja asuge tööle, puhastades iga hammast ringliigutusega.
   • Ärge unustage oma keelt harjata.
   • Loputage suud põhjalikult, lükates vett edasi ja tagasi.

2. 
   

   
   Otsige oksa. Enne hambaharjade ilmumist harjati üks okstega hambaid. Mitmel pool maailmas on see endiselt nii ja inimesed kasutavad tamme-, arrak- või neemioksi oksi. Uuringud näitavad, et arak-oksad sisaldavad fluoriidi ja antimikroobseid aineid. Nende okste kasutamine hammaste harjamiseks on sama tõhus (kui mitte veel tõhusam) kui hammaste harjamise ja hambapastaga harjamine.
   • Võtke umbes 15–20 cm pikkune noor noor haru. See peab olema õhuke ja ilma kooreta.
   • Eemaldage nahk ja närige pulga üks ots, et eraldada kiud ja saada väike pintsel. Kasutage seda uut tööriista hammaste harjamiseks.
   • Samuti on teil võimalus kasutada hambaorku hammaste puhastamiseks. Siiski olge ettevaatlik, et mitte igemetele haiget teha ega veritseda.

3. 
   

   
   
   
   Kasutage oma sõrme. Kui teil pole paberrätikut, pesulina ega oksi käes, võite alati sõrme kasutada. Enne alustamist peske korralikult käsi, seejärel kasutage nimetissõrme justkui hambaharja. Alustage ülemise ja alumise lõualuu igemetest, puhastades iga hammast ringikujuliselt.
   • Loputage sõrme enne ülalt alla ja eest taha minekut.
   • Loputage suud hoolikalt, lastes vett 30 sekundi jooksul põsest teise edasi-tagasi.

2. meetod Puhastage hambaid neid harjamata

1. 
   

   
   Kasutage suuvett. Ehkki hambaharja ja hambaniidi asemel ei tohiks kasutada suuvesi, on need tõhusad suu mikroobide vastu ja pärsivad naastude teket. Võtke mõni ja loputage suu hammaste puhastamiseks minut aega.

2. 
   

   
   
   
   Kasutage hambaniiti. Kui unustate oma hambaharja, kuid olete mõelnud hambaniiti, pole te kõik muudatusteks kaotanud. Paljud hambaarstid arvavad, et hambaniidi kasutamine üksi on õõnsuste vastu tõhusam kui hammaste harjamine. Hambaniit eemaldab bakterid ja toidujäägid hammaste vahel ja igemete ümber. Pärast efektiivsemat puhastamist loputage suud hoolikalt.
   • Hambaniidi kasutamine parandab igemete vereringet. See loob hamba ümber antibakteriaalse barjääri.

3. 
   

   
   Loputage suud duši all. Avage oma suu ja laske kuumal veest üle hammaste voolata. Dušš toimib vee äravoolusüsteemina, mis loputab suud ja eemaldab tahvel. Efektiivsemaks puhastamiseks kasutage seda trikki hammaste sõrmega harjamise ajal.

4. 
   

   
   Kasutage närimiskummi. Selgub, et suhkruta närimiskumm on toiduosakeste, naastude ja bakterite eemaldamisel sama tõhus kui hambaniit. Ta värskendab ka hingeõhku. Lideal peab närima ainult ühe minuti, sest pärast seda vabastab igeme suus taas baktereid.
   • Suhkruvaba närimiskumm tasakaalustab sülje pH-d ja hoiab ära bakterite moodustumise.

5. 
   

   
   Joo rohelist teed. Jooge või loputage suud rohelise teega. Roheline tee sisaldab polüfenooli antioksüdante, mis vähendavad naastude teket ja võitlevad igemehaiguste vastu. Jooge seda lihtsalt või paremaks puhastamiseks kasutage seda suuveena.

6. 
   

   
   Sööge puu- ja köögivilju. Sööge puu- ja köögivilju, mis puhastavad hambaid. Kiudköögiviljade abrasiivsus aitab hambaid puhastada, samas kui neis sisalduvad vitamiinid ja happed valgendavad hambaid ning eemaldavad õõnsused.
   • Õunad. Need sisaldavad igemete tervise jaoks olulist C-vitamiini ja hambaid valgendavat õunhapet.
   • Porgandid. Nad on rikkad A-vitamiini - toitainega, mis kindlustab hambaemaili. Porgandis olevad kiud toimivad nagu väikesed karvad hammaste pinnal ja nende vahel, et igemeid loomulikult masseerida.
   • Seller. Celeriiti närides toodetakse sülge, mis neutraliseerib kaariese happed.

3. meetod Otsige muid hambapasta alternatiive

1. 
   

   
   Kasuta söögisoodat. Hambapasta asemel kasutage söögisoodat. Kui unustate lisaks hambaharjale ka hambapasta, võite seda kasutada söögisooda asemel. See koostisosa on enamikus hambapastades selle võime tõttu valgendada hambaid ja eemaldada naastud. Enne hammaste pesemist pange lihtsalt natuke sõrme, paberrätikule või pesulina.

2. 
   

   
   Kasutage soola ja vee segu. Soolal on looduslikud antibakteriaalsed omadused. See võib kõrvaldada suus hambakatu eest vastutavad mikroobe, kui teil pole hambapastat. Valage 1–2 teelusikatäit soola 250 ml sooja vette ja oodake, kuni see lahustub. Kastke enne hammaste harjamist sõrm, paberrätik või pesulapp soolases vees. Pärast harjamist võite suu loputada ka soolase veega.
   • Ärge kasutage liiga palju soola ja ärge kasutage seda meetodit liiga sageli, kui suus on metallitäidiseid. Sool on väga söövitav.

3. 
   

   
   Tehke hambapasta maasikatega. Maasikad sisaldavad tervetele igemetele olulist C-vitamiini, hambaid valgendavat võimas naastude ja õunhappe vastast ahendajat. Üksinda või koos söögisoodaga purustatud maasikad asendavad kergesti hambapastat.
   • Pärast harjamist loputage suu hoolikalt, sest maasikad sisaldavad suhkrut ja soodustavad seetõttu õõnsuste väljanägemist.