Kuidas teada, millal öelda ei

Sisu

• etappidel
• 1. meetod 3-st:
  Tea oma piire
• nõu
• Hoiatused

Selle artikli kaasautor on LPC Trudi Griffin. Trudi Griffin on litsentseeritud professionaalne nõustaja Wisconsinis. 2011. aastal omandas ta Marquette'i ülikoolis vaimse tervise kliinilise konsultatsiooni magistrikraadi.

Selles artiklis on viidatud 19 viitele, need asuvad lehe allosas.

Teades, millal öelda ei, on vaja oskusteavet ja väljaõpet. Õppides ütlema ei, kui seda vajate, aitab teil hoolitseda enda ja oma turvalisuse eest, luua ja säilitada tugevaid, tervislikke suhteid ning tuvastada teie jaoks parimad võimalused, ignoreerides samas kaotusi. aja ja energia. Selleks, et teada saada, millal ei öelda, on oluline, et õpiksite tundma oma piire ja teadma, kuidas kasutada võimalust, mida enam ei esinda.

etappidel

1. meetod 3-st:
Tea oma piire

1. 5 Küsige teenindust. Kui te ei tea, kas peaksite ütlema jah või ei, küsige kelleltki, keda usaldate. Kui olete õpilane, võite küsida õpetajalt. Samuti võiksite küsida vanemalt, sõbralt või sugulaselt. See inimene aitab teil tagasi astuda ja näha dilemmat teise nurga alt. reklaam

nõu

• Pidage meeles, et te ei tea, kuidas teisi karistada, ja määrake oma piirid. Ei pea ütlema, et mitte kellelegi haiget teha. Püüate austada oma isiklikke piire oma heaolu ja turvalisuse tagamiseks nüüd ja tulevikus.
• Ole rahulik, kindel ja viisakas, kui ütled ei. Kui keegi ei nõustu teie keeldumisega, andke talle teada, millised on tagajärjed, kui nad otsustavad teie isiklikke piire rikkuda.

reklaam

Hoiatused

• Usaldage oma instinkte ja pidage meeles, et seadke oma turvalisus esikohale, kui olukord võib olla ohtlik.

Kuulutus on otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=savoir-quand-dire-non&oldid=197662"