Kuidas oma abikaasat uuesti armunuks saada

Sisu

• etappidel
• 1. osa Abikaasa närimine
• 2. osa Keskendumine taas oma koostoimetele
• 3. osa Usalduse taastamine

Abiellumisel võib juhtuda, et abikaasad lähevad üksteisest üha kaugemale ja pinge läheneb nende kahele. Mitmed tegurid, mille hulgas väsimus, omakasupüüdmatus ja stress võivad olla selle olukorra põhialused ja mõjutavad seega negatiivselt teie paari ja teie elu üldiselt. Ükskõik, kas olete juba sellises olukorras või soovite oma suhetesse uut elu hingata, proovige oma suhetes armastuse leeki uuesti esile kutsuda ja avada uks suhtlusele. Kui teie suhetes on usaldus pisut kahanenud, pingutage selle taastamiseks.

etappidel

1. osa Abikaasa närimine

1. 
   

   
   Korraldage kohtumisi. Kutsu oma abikaasa välja minema. Kutsu ta õhtusöögile. Võite minna ka õhtusööki vaatama filmi või tantsima. Korraldage piknik just teile kahele. Soovitage teil tööpäevaks lõunatada või nädalavahetusel või puhkepäeval koos brunchi teha. Tehke selgeks, et see on kuupäev ja kedagi teist, isegi lapsi, ei kutsuta.
   • Kleit. Planeerige sündmusi, mis viivad teid uute riiete kandmiseni. See võib olla tantsutund, temaatiline üritus või elegantne õhtusöök. Võib-olla on vaja isegi ujuma minna.

2. 
   

   
   Muutke oma sugu veel kuumemaks. Tuhandetel põhjustel kaotavad paarid harjumuse regulaarselt seksida. See, kuidas suhte alguses kohtute, ei võimalda teil tingimata teada, kuidas hiljem harmoonilist seksuaalelu säilitada. Planeerige, millal ja kuidas oma suhetes seksida. Kui varem seksisite öösel, kuid olete nüüd juba liiga väsinud, leidke päeval selleks mõni muu aeg.
   • Võtke koos dušši või minge magama ja nautige enne õhtusööki.
   • Tee end õnnelikuks. Ole aus mitte ainult selle osas, mis paneb sind tõeliselt nautima ja orgasmi saavutama, vaid ka selles, mis sulle ei meeldi või mis sulle haiget teeb. Uuri välja, mida sa tegelikult tahad. Omakasupüüdmatus vähendab drastiliselt seksuaalset pinget.
   • Küsige temalt tagasi, mis talle meeldib, ja proovige teineteise soove rahuldada.
   • Leppige temaga kokku kohtumine ja kavandage koos midagi loovat (nt uute asjade tegemine, küünlate süütamine, kostüümide kandmine).
   • Asjade sel viisil kavandamine erutab teid enne tundi.
   • Austage plaani! Plaane pole mõtet teha, kui te ei suuda neid austada.

3. 
   

   
   
   
   Puudutada. Ärge alahinnake intiimsust, mis kaasneb füüsilise kontaktiga. Ükskõik, kas teil on täisväärtuslik seksuaalelu või mitte, peaksite leidma viisi, kuidas oma keha sagedamini puudutada. Võtke ta süles kohe, kui ta tuppa siseneb, kui ta tunneb vajadust end rahustada või kui tunnete seda. Masseeri vaheldumisi selga või paku talle masseerida ükskõik millist kehaosa, mis paneks teda kannatama.
   • Võtke omaks, kui jätate majast lahkudes hüvasti ja teete koju tulles sama.
   • Proovige üksteist ette valmistada. Soovitage tal oma juuksed kammida, panna kreemile või päikesekaitsekreemile. Paluge tal aidata teid riiete sulgemisel ja proovige aidata tal lipsu siduda.
   • Temaga rääkides looge silma. See on sensoorse ühenduse väga intensiivne ja võimas vorm.

4. 
   

   
   
   
   Võtke koos reis. Uute kohtade külastamine ja tavapärasest keskkonnast välja minemine aitab rutiinist lahti saada. Minge koos kuskile puhkusele, kutsumata kedagi teist. Mine nädalavahetusele ja veeda koos ilus, rikkalik ja mitmekesine aeg või veeda õhtu majast väljas, kui te ei saa liiga kaua eemal olla. Ärge unustage planeerida puhkust, mis pole liiga stressirohke.
   • Kui keegi teist sõidab näiteks liiga sageli töö pärast, ärge laske tal autot juhtida. Võtke lennuk, rongi või kõndige mööda tänavat mööda hotelli.
   • Ole nostalgiline. Minge puhkusele kuskile, kus olete koos veetnud oivalisi hetki. Ärge proovige reprodutseerida täpselt sama asja, vaid tehke seda, mis teile kõige rohkem meeldib. Pidage meeles häid aegu ja looge uusi mälestusi.

2. osa Keskendumine taas oma koostoimetele

1. 
   

   
   Räägi talle, mis sulle tema juures meeldib. Teie partneri tänu tunnustamine võib teie suhteid tugevdada. Mõelge kõigele, mis teile kodus meeldib, olgu see siis see, mida ta on harjunud teie heaks tegema, tema tegelane või tema tegevused. Leidke vaikne hetk ja rääkige talle täpselt, kuidas te end tunnete. Võite selle kõigepealt kirjutada, kui see aitab mõtteid korrastada.
   • Võtke harjumus tänada teda kõigi heade asjade eest, mida ta teie heaks teeb.
   • Jätkake tänusõnu. Räägi talle, kuidas tema head omadused suruvad teda kenaks.
   • Selle asemel, et öelda lihtsalt "aitäh õhtusöögi eest, ma armastasin seda", öelge ka "aitäh, et tegite seda imelist õhtusööki. Ma näen, et selle asemel, et ta tahaks iriseda, võiksite arvata, et olen väsinud ja näljane. Kokate väga hästi ja olete ka keegi väga tähelepanelik.
   • Proovi talle ka komplimente teha. Flirt on teie suhetes tagasi.

2. 
   

   
   Lõbutsege koos. Iga päev võtke aega üksteise eest hoolitsemiseks. Iganädalaselt veetke mõlemad tund üksi, hoolitsedes mõlemad. Pärast laste magama jäämist võiksite koos süüa teha, jalutada või lihtsalt korraks diivanil istuda.
   • Vältige teatud teemadel rääkimist, kui teil on koos tore olla. Te peaksite vältima oma igapäevastest muredest rääkimist, millest tavaliselt räägite (töö, lapsed, terviseprobleemid või raha), vähemalt selle privilegeeritud hetke esimese 20 minuti jooksul. Proovige rääkida oma kõige vähem igavatest huvikeskustest. Rääkige rahast või muust, peale oma igapäevaste probleemide.

3. 
   

   
   Tehke uusi asju. Registreeruge klassidesse ja õppige koos uusi oskusi. Näiteks võite viia läbi kokandustunde, tantsutunde või õppida uut keelt. Minge koos kohtadesse, kus te pole kunagi olnud. Mõelge asjadele, mida te pole kunagi tahtnud kohtingul teha, ja tehke seda. See muudab teie suhte nooreks ja uueks. Samuti on teil võimalus teada saada oma abikaasa uusi külgi ja vastupidi.
   • Play. Sageli on paaridel, kellel on koos lõbus ja naerda, õnnelik ja püsiv abielu. Mängige palli, pidage lumepallivõitlusi, rääkige nalja, proovige üksteist kiusata, kuid õrnalt.

4. 
   

   
   Vähendage kommentaare ja etteheiteid. Võib juhtuda, et mõistate mõnda asja kiiremini kui teie abikaasa. Mõnikord võib juhtuda, et ta käitub hoolimatult või kohmakalt. Proovige vähendada kord päevas, kui palju te teda süüdistate. Kuid enne kui teda süüdistada, küsige endalt järgmist küsimust: "Kas see, mida ta just tegi, oli tõesti minu etteheite ära teeninud? "
   • Kuulake hoolega oma partnerit, kui ta kaebab. Lohutage teda selle asemel, et kommenteerida või nõustada seda, mida ta teile ütles. Võite anda talle nõu, kui ta sinult küsib, või soovitada uusi lähenemisviise, kui ta arvab, et on ettevalmistamisel. Kuid teete talle rohkem, kui kuulate tähelepanelikult.

5. 
   

   
   Täitke oma suhetes tühimik. Proovige suhteid tegemata jätta. Kui teil on tunne, et te pole kunagi koos arutanud, alustage vestlust. Kui varem käisid väga tihti väljas, kutsuge ta välja. Algatusi tehes jääb see samaks.
   • Kui see ei õnnestu, saate probleemi tõstatada. Näiteks kui pildistate perepuhkuse ajal alati ja keegi teine ​​sellist algatust ei tee, siis andke neile kaamera.
   • Ole esimene, kes algatusi teeb. Kui märkate, et ta ei tee sama asja, saate talle küsimuse esitades aru, miks ta seda ei tee. Andke talle oma pettumuse lõppedes teada. Kui tunnete pettumust, proovige temaga rahulikult rääkida.

3. osa Usalduse taastamine

1. 
   

   
   Suhtle pärast reetmist. Kui keegi teist tegutses nii, et reetis teie vahel eksisteerinud vastastikust usaldust, proovige rääkida avalikult ja ausalt. Rääkige sellest, kuidas kogesite riigireetmist, proovimata mõjutada oma mehe reaktsiooni.
   • Võite selle kirjalikult kirjana panna. Pange oma tunded kirjalikult.

2. 
   

   
   Andke andeks või paluge andeks. Kui soovite tõesti oma vastastikust usaldust taastada, peaks igaüks, kes eksib, paluma andestust. Kui sa teda reetad, ütle talle, et sul on kahju. Räägi talle täpselt, mida sa valesti tegid ja kuidas sa arvad, kuidas see teda mõjutas. Öelge, mida tegite valesti, ja lubage, et ei tee seda enam kunagi.
   • Kui ta peaks reetma usalduse, mille te talle avaldasite, on oluline, et ta paluks teilt väga siiralt andestust. Kui ta pole nõus seda tegema, tähendab see, et ta pole valmis teid uuesti armastama.

3. 
   

   
   Arutle. Pärast vabandamist rääkige olukorrast, mis teile haiget tegi. Ärge leppige valusate detailidega, vaid leppige kokku, mis juhtus, miks see juhtus ja miks see teile haiget tegi.

4. 
   

   
   Seadke eesmärgid kokku. Proovige üles kirjutada kõik, mida teie suhetes näha tahaks, ja paluge oma mehel sama teha. Näete, et mõlemad tahate oma suhetes mitmeid muudatusi teha. Omavahelise usalduse taastamine võib tugevdada teie sidemeid teatud valdkondades.
   • Kui märkate, et teie eesmärgid on diametraalselt vastupidised, kohandage end kompromisside tegemisega. Näiteks kui teie abikaasa soovib, et veedaksite rohkem aega koos, samal ajal kui soovite rohkem aega veeta omaette, proovige planeerida ajad, millal saaksite puhata üksinda või koos teistega. veeta temaga oivalisi hetki.

5. 
   

   
   Pöörduge abielunõustaja poole. Leidke terapeut, kes on spetsialiseerunud teie sarnaste paaride haldamisele. Kui teil on truudusetuse probleem, otsige abieluteraapia spetsialist. Kui te ei suuda veenda oma meest terapeudi saatel, minge üksi.