Kuidas oma keha raseduseks ette valmistada

Sisu

• etappidel
• 1. osa 4-st:
  Konsulteerige oma arstiga
• nõu

See artikkel on kirjutatud meie toimetajate ja kvalifitseeritud teadlaste koostöös, et tagada sisu täpsus ja täielikkus.

i sisuhaldusmeeskond vaatab toimetuse töö hoolikalt läbi, et tagada iga artikli vastavus meie kõrgetele kvaliteedistandarditele.

Valmistage keha ette oma elu põnevaimateks muutuste seeriaks! Oma keha eest hoolitsemine ja raseduseks ettevalmistamine on üsna lihtne ning see peaks andma teile uusi harjumusi, mida peaksite sellel perioodil, aga ka kogu ülejäänud elu jooksul hoidma. Ükskõik, kas soovite rasestuda lähema paari aasta jooksul, lähema paari kuu jooksul või kui olete juba raseduse varajases staadiumis, võivad need meetodid aidata teil vähendada raseduse mõju teile.

etappidel

1. osa 4-st:
Konsulteerige oma arstiga

1. 4 Vältige venitusarmide teket. Venitusarmide vältimiseks kasutage nahal lanoliini või sheavõid. Samuti peaksite võtma E-vitamiini toidulisandeid või sööma E-vitamiinirikkaid toite, et nahk oleks tugev ja terve. reklaam

nõu

• Nagu näete, pole keha ettevalmistamine raseduseks midagi imelikku. Kõik, mida peate tegema, on võtta head harjumused ja järgida oma mõistust. Oma dieediga ei tohiks liiga range olla, võite alati aeg-ajalt süüa kooki või pirukatükki ja see on väga hea, kui te seda kontrolli all hoiate.
• Küsige alati oma arstilt nõu. See aitab teil teha olulisi otsuseid, mis mõjutavad teid ja teie last, ning annab teile lisateavet, kui teil on kahtlusi.
• Kehakreemide eest oma naha eest hoolitsemine võib mõnikord olla igav, kuid keskenduge oma eesmärgile ja te lõpetate raseduse kõhuga, nagu näete ajakirjades ilma venitusarmideta!
• Ole püsiv. Alguses võib olla keeruline oma harjumusi säilitada ja kontrollida, kuid sellest saab osa teie elust ja see on veelgi kasulikum pärast lapse sündi.

Välja otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=prepare-your-bodies-with-grossesse&oldid=89258"