Kuidas viivitada

Sisu

• etappidel

on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks on selle väljaandes ja aja jooksul parenduses osalenud 57 inimest, kellest mõned on anonüümsed.

Viivitamine on vajalikest ülesannetest hoidumise kunst, omistades suurt tähtsust kasutuimatele, igapäevastele või huvitavatele toimingutele. Üldiselt peetakse edasilükkamist kahjulikuks ning paljud õpetajad, juhid ja juhid osutavad suure huviga vältimatule tagasilöögile ja takistavad ülesannete täitmist. Kuid kas olete kunagi mõelnud selle praktika eelistest? Tegelikult on edasilükkamiseks mõjuvaid põhjuseid, mille avastate järk-järgult, ilmselgelt oma suurema hüvangu nimel. Ehkki intuitsioon võib olla halb, kas me ei tunne sügaval oma südames, et midagi nii loomulikku ja inimkonnas laialt levinud võib olla oma eelistega? Peab märkima, et hoolimata asjaolust, et efektiivse prokrastineerimise jaoks pole olemas ühtegi valemit, on mõned peamised näpunäited, mis annavad teile kasulikke juhiseid. Enda kasulike meetodite väljatöötamine on iseenesest viivitamine!

etappidel

1. 
   

   
   Mõelge põhjustele, mis toetavad selle kasulikkust. Ajahalduse eksperdid (ja tänapäeval ka paljud ajaveebi ajaveebid) rõhutavad, et homse päevale viimine on inimkonna kõige suurem vaenlane ja tehes sellega oma elus ruumi, riskite küüned, kaotavad stressi tõttu juuksed ja ei anna endast parimat. Kõik see tooks kaasa viimase hetke madala kvaliteediga töö. Prokrastinaatorid on valmis teid noomima ja hoiatama võimaliku ebaõnnestumise eest. Muutke selle ilmse "probleemi" kohta davisi, võttes arvesse selle eeliseid.
   • Saate filtreerida mitu ideed.Selle asemel, et tööle asuda ja seda metoodiliselt haarata, saab procrastinator idee filtreerida, selle üles riputada ja inspireeritumal ning kütkestavamal viisil pinnale tagasi tuua.
   • Saate neid tekitades probleeme vältida. Pühendumine millelegi tegemisele, tagajärgedele mõtlemata, nõrkade külgede tuvastamiseks võib põhjustada uusi probleeme ja viivitusi. Procrastiner võib anda teile aega mõelda valesti ja leida võimalusi selle parandamiseks. Samuti võib see esile tuua asju, mida pole kunagi olnud väärt teha. Mõelge, mitu korda olete õnnelik, et te küsimise ajal ülesannet ei teinud, ja kui palju see teid probleemidest päästis, sest keegi teine ​​tegi seda või selgus, et te ei pidanud seda tegema .
   • Võite viivitada sellega, et te ei tee midagi, milleks te pole valmis. Kui teil pole vajalikke oskusi, julgust ega kogemusi, võib edasilükkamine lubada teil mitte teha midagi, milleks te pole üldse pädev ega kõlbmatu.
   • Viivitamine võib aidata teil harjuda idee või ülesandega, mida on raske vastu võtta. Kui lükkate selle edasi, kuna vihkate seda või ei soovi sellega seostada, annab edasilükkamine teile aega sellega toimetulemiseks ja hõlbustab tõenäoliselt teiega tegelemist, ilma et oleksite huvitatud või isegi tundke end kaasatuna vaenulikult.
   • See praktika annab teile vajaliku aja, et koguda energiat, mida peate alustades erutama.
   • Neile, kelle töö on sisuliselt intellektuaalne, on vaja teha paus millegi praktilise (käsiraamatu) tegemiseks, et vabaneda üldisest intellektuaalsusest.
   • Mõelge kõigile teistele asjadele, mis on "tehtud", kui väldite edasilükatud ülesande täitmist!

2. 
   

   
   
   
   Ole tähelepanelik oma viivituse suhtes. Nagu igal muul viisil tööd mõjutaval käitumisel, on ka edasilükkamisel vundament. Kui arvestada eelmises etapis loetletud põhjustega, võib edasilükkamisele kalduvuse õppimine olla viis oma sisemiste mõtete mõistmiseks, kui eelistate selle raske ülesande peatada. On tõenäoline, et teie kalduvus edasi lükata saadab teile ühe neist.
   • See, mida teete, on tõesti igav ja isegi kui see tuleb ära teha, on võib-olla mõni parem viis seda teha. Kas on võimalusi, kuidas seda teha ilma asjasse sekkumata või ilma, et see teid tingimata mõjutaks?
   • See, mida teete, pole seotud teie tugevuse ega isegi huvikeskmega. Võib-olla õpid mõnda ala, mis sind ei huvita, kuna su vanemad tahavad, et sinust saaks jurist või arst, kuid sinu soov on olla kunstnik. Võib-olla töötate vales ettevõttes, kuna tema maine köitis teid kuni värbamiseni, mil mõistsite, mis on teie töö.
   • See, mida teete, on täis ebakõlasid, nõrkusi, silmatorkavaid vigu ja ebatäpsusi, kuid selle parandamine nõuab teie juhilt piisavalt pingutusi või isegi selgitust ning teate, et see ületab teie oskusi.
   • See, mida teete, ei ole enam teie omaduste vääriline, sest olete arenenud vaimselt, kogemuste põhjal ja olete valmis vastu võtma uusi väljakutseid.
   • See, mida teete, on objektiivselt asjatu ja kindlasti on ka olulisemaid asju, millele saate oma energia kulutada. Peate lihtsalt leidma õige viisi, kuidas seda oma ülemusele, õpetajale või kliendile selgitada.

3. 
   

   
   
   
   Mõelge tähtaegade olulisusele teie jaoks. Kütuse edasilükkamine viibib. Ja kuigi neid sõnastatakse sageli isikliku distsipliini ja isikliku vastutuse järgi, kui neid ei austata või kui neid napilt järgitakse, julgustavad nad vähem vooruslikku käitumist kui konformistlik suhtumine, mis põhjustab paljudel inimestel soovi neid mitte austada. Selle vastu, et peame austama ühe inimese antud aega või millegi muu vastu, on natuke pahameelt ja mässu. Lisaks ilmnevad teiste inimeste jaoks tähtajad, et neil on parim ja stimuleerib vajalikku nénaliini sügavale kaevama ja esile tooma sisemise geeniuse, mis toodab viimasel hetkel tähelepanuväärset tööd. Ja kui teie töö on tuim ja rutiinne, võib tähtaeg olla mõnikord ainus tegelik motivatsiooni allikas. Tähtaegadele omistatava väärtuse tunnistamine või viis, kuidas te neid austate, on edasilükkamise vorm viisil, mis ei mõjuta teie eesmärke, pingutusi ja pikaajalisi võimalusi. Tähtajad saab kombineerida nendega, kes kipuvad viivitama, kui neid nähakse soodsas valguses, motivatsiooni ja loovuse allikana.
   • Leidke parim tasakaal tähtaegadest kinnipidamise ja töö eduka lõpuleviimise vahel. Kui saate aru, kuidas saate tähtaegadest kinni pidada ilma kvaliteedis järeleandmisi tegemata, saate seda tasakaalu oma eeliseks kasutada.

4. 
   

   
   Sõitke aeglasemalt. Lükkamist võib pidada kiirendatud elustiili peatamise viisiks ilma, et teie tööd kontrollitaks või töötempot juhitaks. See võib olla avatav rohkematele järelemõtlemistele ja vähem tegutsemisele - millelegi, mis meie hõivatud ja kirglikus kaasaegses elus väga puudub.
   • Lõpetage hõivatud inimeste ja hõivatud metoodikate imetlemine. Need võivad anda teile mulje, et teete midagi, kuid lõpuks ei tee te midagi konkreetset. Vähemalt siis, kui viivitate, teete midagi muud!
   • Leidke aega mõtlemiseks. Andke endale see aeg, et mõelda ideedele, tagajärgedele ja olukorrale tervikuna.
   • Nautige kursust, mitte saabumist. Millegi edasilükkamine võimaldab teil end kurssi viia. See on komplekt, mis võib mõnikord olla monotoonne, keeruline või väga meeldiv. Viivitamine on nagu tavaline niit, mis ühendab kogu protsessi lõppsihtkohta, võimaldades samal ajal voogu jälgida ja elu üks kord sihtpunktis nautida.
   • Andke tähelepanu kõrvale ja ärge tundke end süüdi.
   • Tunnistage, et taaselustatuna töötate kaks korda rohkem vaeva ja olete kaks korda keskendunud tegema tööd, mis teid ootab. Ilma vaheajata töötamine on nagu metsa varjava puu nägemise kaotamine, sest teie nägemus ja entusiasm on proovile pandud.
   • On normaalne, et inimesed suhtuvad halvasti teie kalduvusse venitada. Öelge neile, et see praktika on muutunud kõigi tänapäeval edukate inimeste elus väärtuslikuks ja kohustuslikuks, ja vaadake, kui segaduses nad on.

5. 
   

   
   Lõpetage liiga palju tuleviku üle mõtlemist. Ehkki väike tulevikuprognoos on tervislikuks eluks kasulik, võib kinnisidee oma elu suhtes 5, 10 ja 15 aasta pärast põhjustada ületöötamist ja piirata teid tuleviku suhtes inimesega, kelleks te plaanite saada, selle asemel, et rõõmustada. inimesest, kes sa juba oled. Lükkamine tähendab, et elate praeguses hetkes, andmata teed mõtetele nagu kooli lõpetamine, töötus, kodu puudumine ja rahaline sõltuvus. Liialdatud hirm ei ole muutus, kuid võib teid hirmu tsüklisse lõksu tõmmata, tehes lihtsalt tööd ja tehes eluvalikuid, mis ei sobi ülejäänud eluks, sest te kardate liiga palju loobuda ja tagajärjed.

6. 
   

   
   Nautige rõõmu ja tööaega samal viisil. Autentne procrastinator annab videomängule ja lõputööle või tööpaberile sama väärtuse. Kesktee leidmine ja neile samadele alustele asetamine on märk sellest, et teie prioriteedid on töö ja meelelahutuse osas hästi määratletud. Teie elu ei tohiks taandada tööle (see võib muuta inimese kurvaks ja igavaks).
   • Tasakaalustage kalduvust oma kohustustega edasi lükata. Elu ei tähenda ainult kohustusi ega puhast õnne. Peate oma elus need kaks elementi ühendama ja lõbutsema, ilma et peaksite seda pidama süü või hirmu hetkeks.

7. 
   

   
   Leidke viise, kuidas viivitada. Kuigi see ei ole midagi, mida peaksite õppima, võib olla äärmiselt veenev teada, et te pole ainus, kes teeb neid nauditavaid ja erilisi tegevusi (ja võite neist vabalt mõlgutada ühte neist), mis on esitatud järgmistes sammudes. .

8. 
   

   
   Ole loominguline. Vaid ventilaatori löögi jälgimine kogu paberil võib teid tundide viisi paeluda. Võite isegi kogu oma kõhtu joonistada.
   • Vaadake peeglisse ja tehke naljakaid nägusid. Algajatele saate teha nagu ahv, hammustades alahuuli, hüpates ringi nagu hull. Kui suudate seda teha hea pool tundi, olete kaotanud suure osa ajast.
   • Vaadake aknast välja. Vaadake pilvede kujundeid, jälgige inimesi, loendage rongide saabumisi, vaadake, kuidas tänav on pühitud, ja proovige teada saada, kui kaua võtab uksehoidja järgmise pöördeni jõudmiseks aega jne.
   • Looge oma helide ja tulede show.

9. 
   

   
   Kui olete televiisori ees, minge läbi kõik kanalid. Viivitamise üks hea külg on see, mis äratab huvi seal, kus seda pole. Näiteks saavad köögiahelad filmiõhtu ekvivalendiks filmikanalitel või vaatavad ingliskeelset kanalit ja proovivad aru saada, mida räägitakse.
   • Eelistage alati filme telesaadetele. Telesaated kestavad kuni tund ja kestavad keskmiselt pool tundi (mõned erisaated, eriti tõsielusaated, spordisündmused ja kanalid Ajaloo kanalil võivad kesta kaks tundi). Saate lõpus peate valima televiisori vaatamise või töötamise jätkamise vahel. Kui peate selle valiku tegema kaks korda tunnis, siis varem või hiljem loobute. Teisest küljest, filmide puhul, mille kestus on vähemalt kaks tundi ja mida enamik kanaleid programmeerib umbes kolm järjest, peate selle valiku tegema ainult kolm korda kuue tunni jooksul.
   • Idoliseeri Chuck Norris, Steven Seagal ja Jackie Chan. Need kolm näitlejat on ideaalsed viivitused, kuna nende filmid: a) edastatakse alati igal ajal televisioonis, b) neil on intriigid, mis keerlevad ringikujuliste löökide ja tohutute plahvatuste ümber, mis võimaldavad vaimul lõõgastuda ilma teieta püüdke mõista keerulist lugu ja c) ei viita üldse tööle. Näiteks ei näe te kunagi Steven Seagalit toas ilma kedagi tapmata ega kohta plahvatamata. Neile, kes ei naudi põnevusfilme, saavad nad endiselt vaadata romantilisi filme. Kõik lood on samad ja viivad samasse vaimsesse letargiasse.

10. 
    

    
    Kui arvuti on teie valitud relv, siis nautige seda. Kui näete akent, kus palutakse tulistada, koputada, mulgustada, tulistada, lüüa, lüüa või millessegi objekti paigutada, mängige seda mängu kohe. Kuna võite asju tasuta võita, on seda tüüpi mänge mitu. Lisaks saate aja raiskamiseks vaadata naljakaid veebisaite. On isegi saite, mis võimaldavad artikleid juhuslikult ja ilma piiranguteta lugeda ja kirjeldada.
    • Klõpsake suvalisel leitud lingil. See võimaldab teil juurde pääseda huvitavale uuele teabele, mida teie mõistus töötamise asemel neelab. See tegevus kaob kohe kõik mõtted ülesannete kohta.
    • Pärast eelmise näpunäite järgimist võite viivitada süvendamisega, puhastades arvuti kõigist nakatunud nuhkvaradest, troojalastest ja viirustest. See võib võtta palju aega. Lõbutsege!
    • Logige oma lemmifoorumisse sisse vähemalt kord poole tunni jooksul ja trükiseid lugedes värskendage lehte iga kahe sekundi tagant, et näha uusi vastuseid. Töötamise takistamine peaks võtma piisavalt aega. Kas olete hiljuti külastanud oma Farmville'i kontot?
    • Sirvige või Wikipediat. Avage juhuslik leht ja klõpsake roheliselt esiletõstetud linke (algajate jaoks on selles artiklis mitu). Lisaks edasilükkamisele õpid samal ajal ka uusi asju!

11. 
    

    
    Ärge muretsege. Kui veedate suurema osa ajast muretsemata töö pärast, siis pole teil võimalust seda praktikat oma elus produktiivselt tutvustada. Lase lihtsalt aju lõdvestuda, vabaneda hirmudest ja lõbutseda. Töö tõsidus sõltub ainult sinust. Prokrastineerimine võimaldab teil nautida pisiasju elus, mis muidu jääks märkamata. Rohi on rohelisem, pilved on pehmemad ja Seagali kingad on vaid veidi verega leotatud.

• Muud asjad peale selle, mida peaksite tegema