Kuidas elada pärast abikaasa surma

Sisu

• etappidel
• 1. osa 2-st:
  Võtke puhkust
• nõu
• Hoiatused

Selle artikli kaasautor on LPC Trudi Griffin. Trudi Griffin on litsentseeritud professionaalne nõustaja Wisconsinis. 2011. aastal omandas ta Marquette'i ülikoolis vaimse tervise kliinilise konsultatsiooni magistrikraadi.

Selles artiklis on viidatud 27 viidet, need asuvad lehe allosas.

Abikaasa kaotus on üks valusamaid kogemusi. Võite tunda end täiesti uimastatuna või šokina. Võib-olla on maailm lakanud teie ümber elamast. Armastatud inimese kaotus muudab kogu teie elu, eriti kui see kallim oli ka teie parim sõber. Võite tunda end kadununa, ummikus ja ebamugavana väikseima otsuse tegemisel. Tea, et valu kaob aja jooksul, just nagu haav paraneb lõpuks. See ei tähenda, et te armi ei hoia, vaid elate kindlasti ka edaspidi. Paljud inimesed kogevad suuri kaotusi ja leiavad aja jooksul alati võimalusi, kuidas elada täisväärtuslikku ja tähendusrikast elu, mida saate teha ka ise.

etappidel

1. osa 2-st:
Võtke puhkust

1. 9 Tehke seda, mida olete alati tahtnud teha. Laske endil teha olulisi muudatusi, et taastuda entusiasmist mõne aja pärast elada ja siis, kui suudate edasi liikuda. Nüüd on aeg seda teha! See võib olla ükskõik. Saa kunstnikuks, piloodiks või veealuseks sukeldujaks. Võtke õhupalliga sõit.
   • Ennekõike proovige olla õnnelik ja täidetud. Teie unistused võivad saada reaalsuseks ja aidata teil oma elus tühimiku täita. Te kohtute uute inimestega ja mõistate, et elu võib olla rahuldav ja nauditav isegi siis, kui olete üksi.
   reklaam

nõu

• Tea, et sa pole üksikjuhtum.
• Kaaluge psühhiaatri nägemist või tugigrupiga liitumist.
• Enesetapule on ka muid lahendusi, kui sellele mõelda. Rääkige nüüd oma kannatustest, mis panevad uskuma, et enesetapp on ainus viis valu leevendamiseks. Ole nõus sellest probleemist mõni minut rääkima.
• Teie abielus sõbrad võivad teie juurest eemalduda, kui te pole enam suhetes. See on kurb, aga vahel juhtub. Ole avatud uutele sõprussuhetele.
• Kasutage ära nooremate pereliikmete, näiteks laste või lastelaste vajadusi, et aidata teil keskenduda sellele, mis teie elus on tõesti oluline, ja aidata teil koostada uusi aktiivsemaid eluplaane.
• Muutke oma mälestusi ja fotosid kohtadest, nii et te ei peaks iga kord koju minnes neid meeldetuletusi silmitsi seisma. Osta uusi asju, mis võivad teile rõõmu pakkuda, mis võivad olla osa teie uuest kodust.
• Tehke plakat julgustavate tsitaatidega leinaraamatutest ja pange see silmapaistvasse kohta.

reklaam

Hoiatused

• Enesetapp pole väljapääs. Kui teil on enesetapumõtteid, helistage telefoniplatvormile, lähedasele või minge esimesel võimalusel psühhiaatri juurde. Enesetappude ennetamise keskuse riiklik number on 0800 32 123.

Kuulutus on otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=vivre-after-decès-de-conjoint&oldid=146928"