Kuidas üle saada tema hirmust naiste vastu

Sisu

• etappidel
• 1. meetod: looge enesekindlus
• 2. meetod Sirgestage oma nägemust naistega
• 3. meetod Naistega rääkimine
• 4. meetod Hallake tagasilükkamine

Kas olete naistega koos olles mõnikord stressis või hirmul? Sa ei pea olema. Enesekindluse suurendamine, tagasilükkamise hirmust ülesaamine ja palju vestlemist naistega aitab teil oma tehnikat täpsustada. Näete, et tõesti pole põhjust karta naisi, sest nad on ainult normaalsed olendid nagu sina!

etappidel

1. meetod: looge enesekindlus

1. 
   

   
   Koostage nimekiri oma omadustest. Loetlege oma tugevused, asjad, mis panevad teid enda ja osavuse üle uhkust tundma. Kirjutage kategooria kohta vähemalt kolm asja. Kasutage hetki, kui tegite asju, mille üle olete tõesti uhke. Enda enesekindluse säilitamiseks pidage naistega rääkides neid asju meeles.
   • Näiteks võib kolme teie tugevuse hulka kuuluda olemine lahke, hooliv, hooliv.
   • Võib olla nimekiri kolmest asjast, mille olete juba edukalt ära teinud, Olin esimest korda kohalikul luulekonkursil, Sain suurepärase uue töö, Ma sain oma lemmikmängusaates parima punktisumma.
   • Loend kolmest asjast, mida enda kohta imetleda võiksite, Olen vabatahtlikuna kohalikel heategevusorganisatsioonidel, Teen annetusi mittetulundusühingutele, mis on mulle usaldusväärsed ja Kompostin kõik toidujäägid.

2. 
   

   
   
   
   Mõtle positiivselt. Kui negatiivne mõte meeldib, Ma ei meelita naisi ületage oma mõte, vaadake seda kui lihtsalt mööduvat kujutlusvõimet. Asendage see positiivse ideega, näiteks Mul on palju positiivseid omadusi ja ma ei pea kartma naisi. Ärge leppige oma negatiivsete mõtetega ja ärge laske neil end kinnisideeks muuta.
   • See on teie, kes kontrollib oma emotsioone, mitte vastupidi. Kuna te ei saa oma tundeid kontrollida, saate otsustada, kuidas nende emotsioonide suhtes tegutseda. Saage oma enesekindluse säilitamiseks teadmiseks oma tunnetest ja mõtetest ning leidke naistega rääkimise julgus.
   • Kasutage sisemisi sõnu, et jääda positiivseks. Sisemised sõnad on sisemine monoloog, mida te endas hoiate, mis on see skript, mis teie sees jookseb. Negatiivsed sisekõned hävitavad teid ebatervislike mõtetega, näiteks Ma pole hea ja inimesed ei meeldi mulle. Vastupidi, positiivsed sisemised diskursused aitavad teil keskenduda elu headele külgedele. Kontrollides oma sisemisi kõnesid positiivsete mõtetega, näiteks Olen võitja ja mul on helge tuleviksaate parandada oma enesehinnangut ja muuta oma suhtumist üldiselt.

3. 
   

   
   
   
   Jälgige oma hügieeni. Pange selga head lõhnad. Kulutage deodorante, kasutage hambaniiti ja pese hambaid vähemalt kaks korda päevas. Raseerige vastavalt vajadusele ja võtke iga päev dušši. Kärbige küüsi korralikult ja hoidke oma juukseid alati ka puhtana ja hoolitsetud. Lihtsam on inimestega rääkida, kui sinust hoolitakse hästi ja sa lõhnad hästi.
   • Dušš iga päev. Sõltuvalt teie ajakavast võite dušši võtta hommikul või õhtul. Mõned inimesed eelistavad duši all käia hommikul, sest see võimaldab neil olla aktiivne. Teisest küljest eelistavad teised seda teha õhtul, sest see võimaldab neil pesta päeva mustust ja higistamist.
   • Harjamisel kasutage valtsimistehnikat. See hõlmab harja liikumist, mitte selle sirget tuge vertikaalsetel või horisontaalsetel joontel läbi hammaste, vaid igemete alumise osa kõvadel ja kontsentrilistel ringidel kuni hammaste otsteni.
   • Kui teil on kõõm, kasutage kõõmašampooni ja detanglerit. Vältige kuivemaid kohti ja kaaluge niisutaja ostmist, mis aitab vähendada peanaha kuiva keskkonda.

4. 
   

   
   Hoidke eemale inimestest, kes annavad teile endast halva mulje. Ärge kuulake inimesi, kes panevad teid mõtlema, et olete naistega rääkimiseks liiga pikk, liiga suur või liiga lühike. Ärge uskuge valesid, et naised ei huvita teid kunagi teatud tõrgete tõttu, mille mõned inimesed antud ajahetkel teile uskuma panevad.
   • Kui keegi sulle haiget teeb, siis ütle talle. Öelge midagi sellist, See, mida te just ütlesite, tegi mulle väga haiget. Ma ei teinud midagi valesti, et teilt need julmad sõnad ära vääriksin. Palun ära räägi minuga enam nii. See võimaldab teid solvanud inimesel olla kursis oma halva käitumisega ja paneb teda kindlasti vabandust paluma.

5. 
   

   
   Hoolitse oma tervise eest. Enda eest hoolitsemine ja vormis hoidmine aitab teil luua enesekindluse, et ületada oma hirm naiste ees. Mõned head ja lihtsad harjumused annavad teile rohkem positiivset energiat, et teistega paremini hakkama saada ja oma võimete ning enesehinnangu üle järele mõelda.
   • Püüdke veeta igal õhtul 6–8 tundi und. Puhkamine aitab teil säilitada positiivse hoiaku ja anda endast parima, kui räägite naistega.
   • Sööge tervislikult ja pidage kinni dieedist, mis sisaldab palju puu-, köögivilju ja teravilju.
   • Regulaarsel treenimisel on palju eeliseid. Seejuures olete vastupidav, tugev ja saate elust paremini aru. See aitab luua vajaliku enesekindluse, et ületada oma hirm naiste ees. Proovige erinevaid harjutusi nagu ujumine, jalgrattasõit, sörkimine ja raskuste tõstmine. Alustage järk-järgult sellest, mis teid huvitab, ja suurendage iga päev oma sessioonide intensiivsust. Näiteks jookse algul üks kilomeeter päevas ja nädal hiljem suurendage oma reisi kahele kilomeetrile päevas.

6. 
   

   
   Viljele vestluskunsti. Omandatud võime on vestelda mitme erineva ühiskonnaseismega inimesega. Harjutage sõbraga rääkimist ja laiendage oma vaatajaskonna arvu kolme või nelja inimeseni. See võimaldab teil tõesti kuulajate tähelepanu köita, kui ühel päeval peate rääkima baaris või peol.
   • Õppige nalja tegema. Inimeste naerma ajamise õppimine on suurepärane viis jää murdmiseks. Inimesi köidavad rohkem need, kes oskavad huvitavaid nalju teha. Kui oskate nalja rääkida, jätate naistest hõlpsalt hea mulje ja pole põhjust karta nendega rääkida.
   • Keskenduge vaadeldavale teemale, mitte aga arusaamisele, mis teil endal on. Ärge muretsege oma füüsilise väljanägemise pärast, mis võib või ei pruugi olla hammaste vahel, või kuidas juukseid kammitakse. Naisega rääkides kihlus ja mitte tähelepanu hajumine muudavad teid arutelu ajal vähem ärevaks.

2. meetod Sirgestage oma nägemust naistega

1. 
   

   
   Vaadake naisi kui inimesi. Ärge pange ühtegi neist pjedestaalile. Ükski naine pole täiuslik. Nad on kõik inimesed nagu sina, oma probleemide ja raskustega. Paljud naised on nii hirmul ja haavatavad nagu sina. Olles mõistlik naiste üldises väärtustamises, võib see teid vähem karta.
   • Igal naisel on tema jaoks iseloomulikud jooned ja omadused. Õppige neid põhjalikult tundma, et teada saada, kuidas saaksite konkreetse naisega paremini arutada. Näiteks võite paluda naiselt tema lemmikspordimeeskonda, samal ajal kui võite paluda teisel naisel rääkida oma perekonnast. Õppige, mida iga naine oma elus väärtustab, ja julgustage teda neid teiega jagama.
   • Tunnistage, et mitte kõik naised ei saa teiega hakkama. Naised on isikud, igalühel neist on oma maitsed ja eelistused. On neid, kes lihtsalt ei tea, kuidas inimestega läbi saada.

2. 
   

   
   Tehke väljavaated naiste raskuste kohta. Naised seisavad oma igapäevaelus silmitsi tohutute probleemidega, millele mehed pole kunagi pidanud mõtlema. Palgaerinevused, seksuaalne ahistamine, sunnitud abort ja kahepäevased olukorrad on vaid käputäis naiste ainulaadseid väljakutseid. Mida rohkem mõistate naiste kannatusi, seda vähem kohtlete neid nagu maavälised rassid ja seda vähem kardate neid.
   • Loe lugu naiste emantsipatsioonist ja nende kannatustest. Naiskirjanike nagu Gloria Steinem teosed valgustavad teid, kuidas naiste kogemused ja nende eesmärgid pole mitte ainult erinevad, vaid sama väärtuslikud kui meeste oma.
   • Teistele naiste kirjanike kirjutatud olulistele raamatutele meeldib HERLAND, Tuba endale ja Eraldatud annab teile rohkem ülevaate naiste kannatustest. Nende erinevuste mõistmine võib vähendada hirmu, mis teil naiste ees on, ja asendada selle sügava austuse ja imetlusega.

3. 
   

   
   Selgitage välja naiste saavutused. Mõne inimese arvates on naistel parem olla koduperenaisteks ja majapidamistööde eest hoolitseda. Päeval, kui näete, et naised suudavad teha sama palju suuri asju kui mehed, on teil vähem kiusatust liigitada neid erinevateks olenditeks. Võtke näide ametialasest tegevusest ja mõelge kõigile naistele, kes selles on töötanud. Nähes saavutatud naisi, saate aru, et nad suudavad teid inspireerida sama palju kui mehi. Andekate naistega rääkimine võib teie silmaringi laiendada.
   • Naiskunstnike hulka kuuluvad näiteks Georgia O'Keefe ja Mary Cassatt.
   • Naisteadlaste hulka kuuluvad näiteks Carolin Porco ja Marie Curie.
   • Naispoliitikute hulka kuuluvad näiteks Elizabeth Warren ja Margaret Thatcher.

4. 
   

   
   Ärge keskenduge liiga palju naiste välimusele. Naised on rohkem väärt kui nende välimus. Ehkki ühiskond kipub uskuma, et ilu on naise identiteedi määramisel ülimalt tähtis, pole see siiski nii. Naine võib olla sale, lühike, paks, õhuke ja tal võivad olla kõik atraktsioonid, mida ta vajab. Tea, et lõppude lõpuks ilu on suhteline ja seda määratletakse erinevate kultuuride järgi erinevalt.
   • Naise suuruse või ilu kartmise asemel proovige rahulikult end talle tutvustada. Võite alustada öeldes: Tere, minu nimi on ___ Vestluse arenedes keskenduge uuritavale teemale, mitte selle välimusele.

5. 
   

   
   Ärge arvake, et kõik naised on materialistlikud. Materialistlik olemine tähendab, et olete elus seotud ainult pealiskaudsete asjadega, nagu ilu ja rikkus. Kõik naised ei jälita jõukaid mehi, sest nad tahavad raha. On palju naisi, keda ei tõmba kõige nägusam ja lihaselisem tüüp, kuid mõned eelistavad naljakaid mehi või kes on introspektiivsed. Teised hindavad lahkust ja mehi, kellel on hea süda. Kui teadvustate, et kõigil naistel pole ühiseid eesmärke ja huvisid, aitab teil üle vaadata stereotüüpse pildi, mis teil nendest on, ja üle saada oma hirmust.
   • Proovige oma hirmust naiste vastu üle saada, lähenedes neile avatud meelega. Ärge pange negatiivset silti kõigile naistele ainult soo põhjal. Vaadake, kuidas te end tunnete, kui naine peab hindama kõigi meeste väärikust ja väärtust, kui võrrelda neid noorte kurjategijate ja kurjategijatega.
   • Tegelikult näivad mehed, et tähtsustavad prestiiži ja rikkust rohkem kui naised.

3. meetod Naistega rääkimine

1. 
   

   
   Räägi kõigi naistega. On väga oluline kohelda kõiki naisi kui inimesi ja võrdseid, mitte ainult kui potentsiaalseid naisi või sõbrannasid.Võib-olla olete naistega rääkimise pärast mures, sest need, kellega varem rääkisite, on need, keda armastate ja kellega teil on raske loomulikult vestelda. Kui proovite aga rääkida mitme naisega, ja mitte ainult nendega, kes tunduvad potentsiaalsete sõbrannadena, õpid siiski naistega rääkima ja teil on seda mugavam teha kogu ülejäänud elu. Lõppude lõpuks moodustavad 50% maailma rahvastikust naised ja te peate mingil hetkel nendega mõnega rääkima.
   • Naistega rääkimine ei peaks tingimata kaasnema mõtetega, et tahaks nendega välja minna. Tehke seda nii, nagu teeksite seda mõne teise sõbraga. Vaadake oma vestlust naistega kui vastastikku kasulikku vahetust, mis võimaldab teil isiklikult kasvada.

2. 
   

   
   Ole ise. Kõik ei suuda ausalt tunnistada, mis nad tegelikult on, nagu sina seda teed. Iseendaks õppimine paneb sind end naistega palju mugavamalt tundma. Kui panete saatesse, et ületada oma hirm naiste ees, kiitlemine või bravado, siis lõpuks avastatakse teid ja tunnete end ärritunult, sest peate olema see inimene, kellega olete pidevalt olnud alguses.
   • Näiteks kui naist huvitavad läänelikud filmid, ei tohiks te näiteks teeselda, et temast muljet avaldate või paned teda mõtlema, et te olete vinge. Kasutage oma teadmatust kui võimalust lasta tal rääkida sellest, mida ta filmist teab Kõrgete tasandike mees. Esitage nii palju asjakohaseid küsimusi, kas film tuli välja millisel aastal? ja kes on peaosatäitja? Vestluse hetk peab olema võimalus teist inimest tundma õppida ja tema huve avastada ning see on teie jaoks nii palju, et saaksite näidata oma isiksust.

3. 
   

   
   Kasutage sõbralikku kehakeelt. Selle asemel, et lihtsalt alla vaadata ja käed risti tõmmata, vaadake silmi seisvaid naisi kätega taskus või mööda keha. Tervita kõiki naeratusega.
   • Loo või nalja jutustamisel kasutage oma käsi illustreerimiseks ja rõhutamiseks kätega. Sõrmed või peopesade ülespoole avanemine on kaks näidet vestluste ajal kasutatavatest käsipuudest.

4. 
   

   
   Räägi, mida ta tahab. Ärge keskenduge ainult iseendale ja oma huvidele enda välistamisest. Vestlus peab olema vastastikune. Uurige, millised filmid, raamatud, muusika ja meediumid talle meeldivad. Kas talle meeldib reisida? Kui jah, siis millisesse sihtkohta? Kui te ei tea asju, mis talle meeldivad, siis lihtsalt küsige temalt. Ärge peatuge ka teemadel. Kui keegi teist on valmis millestki muust rääkima, liikuge vestluse järgmisse faasi.
   • Küsige selgitusi, kui midagi seletate või kirjeldate. Kus see täpselt oli? või Kust sa tahad tulla? on suurepärased küsimused, kuidas teid rohkem naisega vestlusesse haarata ja tõestada talle, et see teid huvitab.
   • Tunnistage vestluste ajal tüdimuse märke: lühikesi, umbisikulisi, pealiskaudseid reageeringuid, millele antakse põskedel-viisidel. Kui naine peaks vaikima ja ta silmad tuhmiks muutuvad, võite teemat muuta või kutsuda teda vestlust juhtima. küsima Mida te sellest arvate? või Kas olete seda kunagi proovinud? et teda vestlusesse kaasata.

5. 
   

   
   Proovige vestelda naistega rühmas või sõbraga. Naistega ühe või kahe sõbra juuresolekul rääkima minemine muudab naistega kohtumise ja nendega suhtlemise hõlpsamaks. Ideaalis peaksite minema välja kellegagi, kelle tugevused ja vestlusoskused erinevad teie omadest. Kasutage oma kogemuste põhjal oma sõpradelt õppimist ja nõu küsige. Minge sõpradega ööklubidesse, baaridesse või pidudele, et harjutada tüdrukutega rääkimist.
   • Te ei pea kohtuma naistega traditsiooniliste kohtumiste korral, et ületada oma hirm nende ees. Alustada võiks veebifoorumitest, vestlustest ja hiljem liikuda edasi üksikute suhtluste juurde. Püüdke läheneda naistele lugemisklubides, kohvikutes või spordigruppide kohtumistel sugupoolte vahel.

6. 
   

   
   Ära lähene ebaviisakatele ja ükskõiksetele naistele. Proovige rääkida ainult neile, kes on viisakad ja sõbralikud. Isegi kui naine teid romantiliselt ei huvita, on olemas viisakaid viise, kuidas seda teile öelda, ilma et teid häiriks. Kui ta pöörab pilgu sinust eemale, vastad sa vaevalt ja kui ta tavaliselt näitab ebaviisakust, siis palu kindlasti vabandust. Ärge lubage kellelgi teist niimoodi kohelda, uskudes, et see on teie jaoks liiga hea.
   • Näiteks kui kutsute naise potti võtma ja ta hüüab: Sinust? Ei aitäh!lihtsalt ignoreeri seda ja mine oma teed. Keegi ei vääri, et teda selliselt koheldaks.

7. 
   

   
   Olge ettevaatlik, et te ei teeks midagi valesti. Mõnikord hoiame südames sõnu, mis on mõeldud ainult nalja tegemiseks, eriti kui need on pärit vastassoost. Enne kui teid minema lastakse või tabatakse, proovige uuesti läbi mõelda koonus, milles seda sõna räägiti. Kui naine solvab sind oma sõnadega, ütle talle. Võimalik, et ta ei taha teie tundeid riivata.

8. 
   

   
   Ole kannatlik. Mõnikord võis ta ära viia. Võite olla vihane ja tahate kohati lahkuda. See pole oluline! Hoia kinni ja ära heitu. Lõpuks räägite naisega. Juhul, kui te ei saa naistega tõhusalt vestelda, ärge tundke end selles süüdi ja ärge pikaldage. Mõelge sellele arutelu hetkele kui praktikale, mitte läbikukkumisele. Proovige õppetundi õppida ja ärge pingutage sellega üle.
   • Mõnikord on raske öelda, miks vestlus ei õnnestunud. Proovige naistega vesteldes erinevaid lähenemisviise. Lähenege neile tuju korral. Mõnikord olge naljakad ja muul ajal mõtisklevad ja arvestavad.
   • Mõelge, kellega te räägite: kas ta on oma mõtete jaoks asjakohane või huvitavad teda pigem pealiskaudsed vestlused? Sobitage oma lähenemisviis ja vestlusstiil selle inimese isiksusega, kellega räägite.

4. meetod Hallake tagasilükkamine

1. 
   

   
   Minimeerige negatiivsete vastuste tähtsust. Saate seda paremini teha, kasutades emotsioonipõhise toimetuleku mehhanismina tuntud strateegiat. See on protsess, mis võimaldab teil mõista, et kuigi te ei saa olukorda muuta, kus olete, võite muuta reageerimisviisi ja oma tundeid olukorra suhtes.
   • Muutke seda, kuidas tunnete tagasilükkamist, mõistes, et naised, kes teid hülgavad, ei mõista teid. Neil võib olla halb päev või on neil juba kiindumus kellegi teise vastu. Teisisõnu, te ei pea seda isiklikuks asjaks tegema.

2. 
   

   
   Tekkige kahetsuse hirm. Tagasilükkamise mõte pole enam hirmutav kui võimalus, mille võiksite naisega flirdida või koos välja minna. Pole midagi hullemat kui mõista, kuidas teie elu oleks teistsugune, kui läheksite ainult väga sageli või varem naistega rääkima.
   • Vaadake oma elu ühendusteena. Oma elu ühel hetkel otsustasite naisega vestelda, nii et armusite, abiellusite, sündisite lastesse ja elasite hiljem õnnelikult. Muidu oleksite veetnud oma elu naiste kartuses ja ülejäänud päevad veetnud vabalt ja probleemideta, kuid üksi. Millist reisi eelistasite?

3. 
   

   
   Saage tagasi. Ainus viis mõõga tegemiseks on metalli sulamine tulekahjus. Tõeliselt valusal viisil tagasilükkamine muudab teid tugevamaks alles pärast seda, kui olete sellest üle saanud. Kui teie süda on teile meelepärase naise poolt tagasi lükatud, on potentsiaalsed tagasilükkamised seevastu vähem kohutavad.
   • Ärge muutke tagasilükkamist isiklikuks asjaks. Tunnistage, et tagasilükkamine on seotud teise inimese, mitte teie vigade ja tunnetega.
   • See on normaalne, kui teid pettutakse, kui teid tagasi lükatakse, kuid see pole põhjus, et ennast põlata ja teisi vägivallatsemisega kohelda. Näiteks on lubamatu üksteise peale karjuda või visata. Saate tulevikus suurema tõenäosusega üle oma hirmust naiste ees, nii et ärge laske end petta väikestest tagasilükkamistest.

4. 
   

   
   Naera-in. Teie tagasilükkamises võib olla keeruline leida midagi naljakat, kuid selle üle naermine on sellest ülesaamiseks väga tõhus. Naeratades ja naerdes vabastate endorfiine, looduslikke valuvaigisteid, mis leevendavad stressi ja teevad meile head. Pärast tagasilükkamise kogemist proovige leida olukorrast vähemalt üks naljakas asi.
   • See on kergendus, kui teil on sõber, kellega kogemusi jagada. Küsige oma sõbralt, Vau, kas sa nägid seda nägu, mida ta tegi, kui ma temalt küsisin, kas ta tahab tantsida? Abiks võib olla ka sarkastiline ja oma olukorra suhtes julm olemine. Pärast kohutavat tagasilükkamist võiksite endale seda öelda Noh, hästi oli läinud.