Kuidas pärast abikaasa reetmist üle saada kindlustuse puudumisest

Sisu

• etappidel
• 1. meetod 3-st:
  Endas kindel olla

Selle artikli kaasautor on LPC Paul Chernyak. Paul Chernyak on psühholoogia konsultant, kellel on litsentseeritud Chicagos. Ta on lõpetanud Ameerika kutsepsühholoogia kooli 2011. aastal.

Selles artiklis on viidatud 18 viitele, need asuvad lehe allosas.

Inimesed tunnevad end pärast reetmist end sageli ebakindlana. Kui teie abikaasal on olnud abieluväline suhe, võite mõelda, kuidas see võis juhtuda ilma, et te sellest aru saaksite ja kartke, et ta võib jälle truudusetu olla. On täiesti loomulik, et küsite endalt neid küsimusi, kuid pikas perspektiivis võib enesekindluse puudumine ohustada teie õnne ja veelgi kahjustada teie suhet. Ükskõik, kas soovite lahkuda või mitte, peate õppima oma enesekindlusest üle saama. Esimene samm on parandada oma emotsionaalset iseseisvust. Kui olete enesekindlam, võite pühenduda sellele, et suhe toimiks ja proovida taastada vastastikune usaldus.

etappidel

1. meetod 3-st:
Endas kindel olla

1. 
   

   
   4 Ärge arvake, et teate tema tundeid. Keegi ei saa teiste mõtteid lugeda ja probleeme, mida pole olemas, on lihtne ette kujutada. Keskenduge faktidele. Ärge unustage end kartmast, et ta reedab teid uuesti, kui selleks pole konkreetset põhjust.
   • Kui olete oma kujutlusvõimest minema viinud, looge uuesti ühendus tegelikkusega. Peatuge ja küsige endalt: "Miks ma seda mõtlen? Kas see on usutavam seletus? "
   • Samuti pidage meeles, et kui ta teid ikkagi petab, teeb ta tõenäoliselt vea ja satub uuesti vahele. Sa ei pea kogu aeg valves olema, vaid vabasta end sellest koormusest.
   reklaam

Välja otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=finding-the-insurance-bill-on-the-mari-square-trahison&oldid=227996"