Kuidas kasutada maca pulbrit kolmel viisil

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Kasutage seksuaalse iha suurendamiseks maca pulbrit
• 2. meetod Energia suurendamiseks kasutage maca pulbrit
• 3. meetod Kasutage hormoonide tasakaalustamiseks maca pulbrit

Selles artiklis: kasutage maka pulbrit oma seksuaalse iha suurendamiseksKasutage maca pulbrit oma energia suurendamiseksKasutage maca pulbrit hormoonide tasakaalustamiseksViited

Maca on redisega seotud juurvili. Sellel on pähkline maitse ja magus lõhn. Peruus, kust see pärineb, tarbitakse seda köögiviljana, kuid enamus inimesi leiab seda mahepoodidest pulbri kujul kergemini. Maca kasutatakse selle tervisega seotud eeliste tõttu, näiteks hormoonide tasakaalustamiseks või energia ja seksuaalse potentsiaali parandamiseks.

etappidel

1. meetod Kasutage seksuaalse iha suurendamiseks maca pulbrit

1. 
   

   
   Osta toidulisandit maca. Tavaliselt on see lihtsalt maca pulber kapslites. See on parim viis selle aine suurte annuste saavutamiseks, mis peaks pakkuma seksuaalset kasu.

2. 
   

   
   Võtke päevas kapslis 1500 mg maca pulbrit. Jagage see annus 3 eraldi 500 mg annuseks. Võtke neid regulaarselt terve päeva jooksul.

3. 
   

   
   Jätkake maca pulbri võtmist, kui olete mees ja soovite oma viljakust parandada. Seevastu naiste libiido uuringud ei anna endiselt veenvaid tulemusi. Tundub, et must maka mõjutab spermatosoidide arvu ja liikuvust kõige paremini.

2. meetod Energia suurendamiseks kasutage maca pulbrit

1. 
   

   
   
   
   Alustuseks lisage pool tl oma teele, kakaole või kohvile hommikul, kui need on kuumad. Maca pähkline maitse tugevneb, kui lisate pisut koort, piima või piima

2. 
   

   
   Pärast mõnenädalast täiendamist maca'ga suurendage annust ühe teelusikatäit. Oma energia suurendamiseks võite seda kasutada kohvi asemel.

3. 
   

   
   Lisage kaks teelusikatäit maca pulbrit iga küpsetamiseks kasutatud jahu klaasi kohta, kui olete kõik koostisosad omavahel seganud. Maca sobib suurepäraselt muffinite ja leiva valmistamiseks. Lisaks on selles hea kogus kiudaineid.

4. 
   

   
   Sööge iga päev teelusikatäit maca pulbrit, olenemata sellest, kas põete dementsust või kroonilist väsimussündroomi, lisades selle oma teraviljakaussi, smuutidesse või küpsetistesse. Maka on hea raua- ja B12-vitamiini allikas: see on üks väheseid taimetoitlaste allikaid sellest olulisest vitamiinist.

5. 
   

   
   
   
   Lisage köögiviljasupis 3,5 g maca pulbrit. Maca lisab oma õrna pähklise maitse ja võib lõuna ajal natuke rohkem energiat tuua. Mõned allikad väidavad, et maca võib ka ärevust vähendada.

3. meetod Kasutage hormoonide tasakaalustamiseks maca pulbrit

1. 
   

   
   Söögitegemiseks lisage kotike maca pulbrit. Parim on hoida kotti jahedas ja kuivas kohas, et saaksite seda iga päev natuke serveerida ja seeläbi oma hormoone reguleerida. Maca sisaldab adaptogeene, mis jäljendavad hormoone, näiteks östrogeeni, ja aitavad reguleerida hormonaalset tasakaalu.
   • Sel põhjusel ei ole maca võtmine rasedatele soovitatav.

2. 
   

   
   Lisage teelusikatäis oma igapäevasesse smuutisse. Lisage ka muid suurepäraseid toite, näiteks rohelise kapsa lehti, sidrunit ja probiootilist jogurtit, mis aitab tasakaalustada hormoone.

3. 
   

   
   Asendage oma tavalised magustoidud maca pulbri ja vahtrasiirupi seguga. Sega vahtrasiirup supilusikatäie macaga, et saada niiske pasta, mille võid järgmine kord oma banaanidele peale valada, kui suhkrut tahad.