Kuidas ravida sinusiiti

Sisu

• etappidel

Selle artikli kaasautor on Laura Marusinec, MD. Dr Marusinec on lastearst, kellel on tegevusluba Wisconsini Ordeni Nõukogu poolt. Ta sai doktorikraadi Wisconsini meditsiinikoolis 1995. aastal.

Sinusiiti võivad esile kutsuda mitmesugused põhjused, näiteks allergia, rõhu muutus kõrvas, hambainfektsioon, reostunud vees ujumine või külm ilm. Sinusinfektsioon võib juhtuda igal ajal aastas, sõltuvalt teie aktiivsuse muutustest, õietolmu saabumisest jne.

Sinusiidi ajal on ninaõõne kuded põletikulised ja takistavad nina sekretsioonide evakueerumist. Sageli on sinusiidil samad sümptomid nagu migreenil või pingepeavalul. Täpse tüüpi peavalu diagnoosimiseks on oluline konsulteerida oma arstiga, kuid pärast sinusiidi diagnoosimist saate siiski järgida neid mõnda näpunäidet.

etappidel

1. 
   

   
   Joo palju. Niisutage oma keha joomisega palju. Ninaõõnsused on ummistunud, kui kuded pimestavad ega suuda seejärel eritisi leevendada: palju joomine aitab ninakanalitest lahti saada. Vedelikud aitavad drenaažil ja leevendavad sinusiiti põhjustavat põletikku.

2. 
   

   
   Kasutage kongestiivset ninasprei. Dekongestandipihustites sisalduv vedelik aitab vähendada sinusiidi valu, piirates ninaõõne põletikku, soodustades seeläbi äravoolu.
   • Soovitatav on kasutada ninasprei meresoolaga.Ärge kasutage rohkem kui kuus korda päevas. Muud tüüpi ninaspreid kui meresoolaga pihustid võivad teie ummikuid või põletikku süvendada. Järgige pihusti annuseid ja näpunäiteid.

3. 
   

   
   
   
   Võtke dekongestant, mis on ette nähtud siinuse valu leevendamiseks. Dekongestandid on ette nähtud sinusiidi vähendamiseks, vähendades põletikku ja hõlbustades ninaõõne lagunemist.
   • Austage toote annuseid ja juhiseid.
   • Ärge võtke ravimit sagedamini ega kauem kui ette nähtud.
   • Pidage nõu oma arstiga ja veenduge, et dekongestant ei halvendaks võimalikke meditsiinilisi probleeme, näiteks kõrget vererõhku, ja sobib teiste ravimitega, mida võtaksite.

4. 
   

   
   Kasutage nina pirni. Pirnivesi aitab drenaažil ja leevendab sinusiiti põhjustavat ninaõõne põletikku.
   • Soolalahuse valmistamiseks järgige nina pirni juhiseid.
   • Täitke pirn lahusega.
   • Asetage pea kraanikausi kohale.
   • Kallutage pea kõrvale. Teie otsmik ja lõug peavad jääma joondatud.
   • Pange pirni nokk ülemisse ninasõõrmesse. Veenduge, et noka ja ninasõõrme vahel ei oleks ruumi.
   • Tõsta pirn nii, et vesi voolab ninasõõrmesse ülalt ja voolab läbi alumise ninasõõrme. Hinga suu kaudu läbi voolava vee.
   • Kui olete kogu vee ära kasutanud, puhake pirn.
   • Nina õrnalt puhumiseks kasutage salvrätikut. Nina kaudu väljahingamisel ärge plekkige oma ninaõõne.
   • Kallutage pea teisele poole ja korrake toimingut.
   • Puhastage pirn pesemisvedeliku ja sooja veega.
5. Kasutage niisutajat. Soe, niiske õhk võib aidata leevendada ninakinnisust ja siinusevalu, aidates ninaõõnes lahti saada ja põletikku vähendada. Järgige niisutaja juhiseid.
   • Aurutoru või aurude sissehingamine võivad samuti leevendada siinuse ummikuid.
6. Masseerige siinuse piirkonda. Masseerige sõrmeotstega õrnalt piirkondi, kus tunnete valu, eriti otsmiku ja templite piirkonda. Seda tehes kujutlege endale, et avaksite ruumi oma siinuste tühjendamiseks. Kui te ei märka leevendust 5 minuti pärast, peatage.
   • Kui saate, küsige sõbralt abi. Heitke pikali ja paluge sõbral pead masseerida. Paluge tal asetada pöidlad kulmude kohal lauba keskele ja tõsta need üles oma otsaesisele ning seejärel tõsta üles. Seejärel peab ta seda toimingut kordama, kuid seekord pöidla sirutades teie templitele. Alustage uuesti natuke kõrgemalt, kuni kogu esiosa on masseeritud.

7. 
   

   
   
   
   Vältige suitsetamist. Vältige suitsetamist ja eemale teiste inimeste suitsust. Suitsetamine võib soodustada sinusiiti, süvendades ninaõõnepõletikku ja hoides ära ninakõrvalkoobaste kärbumise.

8. 
   

   
   Hoiduge saastunud õhust. Saasteained ja allergeenid võivad vallandada sinusiidi, põletikulise ninaõõne ja vältides siinuse lagunemist.

9. 
   

   
   Pese regulaarselt käsi. Käte pesemine hoiab ära mikroobide ja allergeenide leviku, mis soodustavad ninaõõne põletikku.
   • Vältige nina nina lükkamist, see võib sisse viia rohkem mikroobe.
10. Hoiduda alkoholi tarbimisest. Alkohoolsete jookide tarbimine võib põhjustada ninakõrvalkoobaste ja ninaõõnte turset ja soodustada sinusiiti.

11. 
    

    
    Tulevikus pöörduge arsti poole, kui teil tekib suur külm. Võimalik, et saate seda ravida enne sinusiidi ilmnemist.