Kuidas leksemat ravida

Sisu

• etappidel
• 1. osa Ravitakse leksemat
• 2. osa Teadmine, kuidas lekseema käivitajaid ära tunda
• 3. osa Lekseema vältimine tulevikus

Lexema, tuntud ka kui atoopiline dermatiit, on krooniline haigus, mida iseloomustab sügeleva punase ja kuiva naha piirkondade ilmumine. Leksemia täpne põhjus pole teada, kuid see kipub ilmnema siis, kui olete kokku puutunud teatud päästikutega. Õnneks on neid elemente võimalik vältida ja haiguse raviks kasutada teatud ravimeid.

etappidel

1. osa Ravitakse leksemat

1. Kasutage sügeluse vastu kreeme. Kortikosteroidkreemid võivad aidata lekseema põhjustatud sügelust vähendada. Kliinilises uuringus teatas 80% uuringus osalejatest, et nende ekseem reageerib kortisoolile hästi. Küsige oma arstilt, kas peaksite exema raviks kasutama kortikosteroidkreemi või salvi.
   • Arst võib teile määrata kortikosteroidkreemi või kasutada retseptita tooteid, näiteks 1% kortisoolikreemi.
   • Kui kasutate ilma retseptita müüdavat kortisoolikreemi, kandke seda 2 kuni 3 korda päevas 7 päeva jooksul. Kui te ei näe oma seisundi paranemist ega sügeluse vähenemist 7 päeva pärast, lõpetage kreemi kasutamine ja helistage oma arstile.
   • Küsige oma arstilt, kas vajate süsteemseid kortikosteroide. Need ravimid on võimsamad kui ilma retseptita müüdavad ravimid ja saate neid kasutada raskema või raskema haiguse raviks. Neid turustatakse tablettide, vedelike või süstetena.
   • Isegi kui käsimüügiravimites on steroidide annus väike, kasutage neid tooteid vastavalt arsti või arsti juhistele. Kortikosteroidide liigtarbimine võib põhjustada naha ärritust ja värvimuutust.

2. 
   

   
   
   
   Võtke antihistamiinikume. Antihistamiinikumid (näiteks difenhüdramiin, tsetirisiin või feksofenadiin) võivad aidata teil lekseema põletikku ja sümptomeid vähendada. Antihistamiinikumid on tavaliselt suu kaudu manustatavad (tabletid või siirup) või dermaalselt (kreemid või salvid).
   • Enne käsimüügi antihistamiinikumide võtmist pidage nõu arstiga ja järgige arsti poolt antud annuseid või juhiseid.
   • Kui lekseema kahjustatud piirkond on suur, soovitatakse sageli eelistada suu kaudu manustatavaid antihistamiine kui antihistamiine.
   • Difenhüdramiin võib põhjustada unisust, seetõttu peaksite seda võtma enne magamaminekut.

3. 
   

   
   Küsige oma arstilt antibiootikumide kohta. Kuna lekseema põhjustab sügelust, on naha kriimustamisel ja kahjustamisel oht naha bakteriaalseks infektsiooniks. Seejärel võib arst soovitada infektsiooni raviks võtta antibiootikume.
   • Võtke alati antibiootikume vastavalt arsti juhistele ja ärge kunagi lõpetage nende kasutamist enne ravi lõppu, isegi kui selle oht on vähenenud.

4. 
   

   
   
   
   Rääkige oma arstiga, kas võite võtta kaltsineuriini inhibiitoreid. Need kreemid võimaldavad teil kontrollida sügelust ja vähendada deksema lööbeid. Neid retsepti alusel väljastatavaid kreeme tuleks võtta ainult siis, kui muud ravimid pole nende põhjustatud kõrvaltoimete tõttu toiminud.
   • Kaltsineuriini inhibiitorite hulka kuuluvad takroliimus (Protopic) ja pimekroliimus (Elidel).

5. 
   

   
   Proovige fototeraapiat. Valgusteraapias kasutatakse looduslikku päikesevalgust või kunstlikke UV-kiirte, et pärssida immuunsussüsteemi liigset aktiivsust ja vähendada nahapõletikku. See aitab leevendada sügelust ja ärritust.
   • Kuna pikaajalisel fototeraapial võivad olla kahjulikud kõrvaltoimed (sealhulgas naha enneaegne vananemine ja vähiriskid), pidage enne selle kasutamist nõu oma arstiga. Nende kahjulike mõjude tõttu ei ole fototeraapia soovitatav lastele.

6. 
   

   
   Võtke vann pleegitajaga. Lahjendatud pleegitajaga suplemine võib aidata vähendada naha bakteriaalseid infektsioone. Proovige sümptomite leevendamiseks vannis käia 2–3 korda nädalas.
   • Valage pool tassi valgendit (pudelis olev kontsentraat puudub) veega täidetud vanni. Kastke 10 minutit kahjustatud kehaosa (mitte nägu). Loputage sooja veega ja niisutage nahka.
   • Võite proovida ka kaerahelbevanni. Lammas sisalduvatel koostisosadel on põletikuvastased omadused, mis võitlevad sügeluse vastu ja aitavad nahka leevendada.

7. 
   

   
   Kasutage külma kompressi. Hoidke jääpakki kohtades, kus teie ekseem sageli teid leevendab. Võite kasutada ka puhast pesulappi, mida leotate külmas vees.
   • Külm kompress aitab ka nahka kaitsta ja vältida sügeleva naha kriimustamist.

8. 
   

   
   Vältige enda kriimustamist. Võite tunda vajadust end kriimustada, kuid peaksite vältima seda nii palju kui võimalik. Võite kahjustada nahka ja põhjustada bakteriaalset infektsiooni.
   • Kärbige oma lühikesi naelu, et vältida kriimustuste korral nahakahjustusi.
   • Samuti võite kaaluda kinnaste kandmist öösel, et mitte kraapida magades.
   • Samuti võiksite nahka mähkida, et mitte kriimustada. Katke ala, kus lekseema ilmub, magades sideme või marli abil.

2. osa Teadmine, kuidas lekseema käivitajaid ära tunda

1. 
   

   
   Teage, kuidas ära tunda elustiilis elemente, mis vallandavad leksaema. Dexema lööbe võivad põhjustada erinevad asjad, mis võivad inimestel erineda. Seega on oluline õppida ära tundma teie eksemplari käivitavaid tegureid, näiteks teie riiete, kemikaalide või toiduainete materjal.
   • Pidage ajakirja, milles kirjutate kasutatud tooted ja tarbitavad toidud. Kui täheldate deksaemia hüppelist kasvu, on teil lihtsam pöörduda tagasi võimalike põhjuste juurde.
   • Proovige eemaldada üks toode korraga, et näha, kas just see käivitab teie exema.

2. 
   

   
   Vältige ärritavatest materjalidest riideid. Mõned materjalid võivad ärritada teie nahka ja vallandada või süvendada teie eksemiat. Jälgige sümptomite arengut ja kui tunnete ära oma eksemüüri vallandaja, lõpetage selle kasutamine.
   • Vältige materjalide, näiteks villa ja tihedate riiete kraapimist, mis võivad teie nahka ärritada ja episoodi esile kutsuda. Valige nahka hingavad kerged materjalid, näiteks puuvill, siid ja bambus.
   • Enne riide esmakordset kandmist peske kindlasti uued riided, et riie pehmendada ja ärritajad eemaldada.
   • Kuid mõned puhastusvahendid võivad põhjustada ka teie eksemiat, jättes riietele kerged jäägid. Enne oma lemmikriiete viskamist proovige kasutada naturaalset või muud pesu, et näha, kas see muudab midagi olulist.

3. 
   

   
   Kontrollige kasutatavaid kosmeetika- ja isikliku hügieeni tooteid. Mõned kosmeetika- ja hügieenitooted sisaldavad koostisosi, mis võivad leksemat esile kutsuda. Seejärel peaksite valima kreemid, kreemid, seebid ja meigi ilma ärritajate ja hüpoallergeenideta, ilma parfüümideta.
   • Kasutage seda toodet mitu nädalat, et näha, kas see käivitab teie exema. Kui see on nii, vahetage toode välja.
   • Vältige tooteid, mis sisaldavad naatriumlaurüülsulfaati või parabeene. Need on tavalised ärritajad, mis võivad nahka kuivatada ja esile kutsuda teie eksemiat.

4. 
   

   
   Jälgige oma dieeti. Teatud toidud ja teie toidule lisatud koostisosad võivad põhjustada ka teie eksemiat. Vältige töödeldud toitu ja kasutage igal võimalusel looduslikke koostisosi. Peaksite pidama ka oma dieedi päevikut, mis aitab teil kindlaks teha teie seisundit põhjustavad toidud.
   • Kui te pole kindel toitudes, mis teie eksemiat esile kutsuvad, sööge seda paar päeva, et näha, mis toimub. Seejärel eemaldage see toode oma dieedist ja jälgige, kas leeme kaob või mitte. Tehke sama toiming kõigi toitudega, mis teie arvates põhjustavad teie eksemiat.
   • Proovige eemaldada piim ja gluteen, kuna need on toidud, mis põhjustavad sageli deksema episoode.

3. osa Lekseema vältimine tulevikus

1. 
   

   
   Vältige keskkonda mõjutavaid tegureid, mis leksemat esile kutsuvad. Kui olete tuvastanud tegurid, mis põhjustavad teie eksemiat (vt eelmist jaotist), vältige neid või asendage need mitteärritavate toodetega.
   • Vältige keemia-, kosmeetika- või hügieenitooteid, mis vallandavad leemea. Pidage meeles, et üldiselt põhjustab lekseemiat teie tootes üks aine, seega peate kustutama kõik seda ainet sisaldavad tooted.
   • Kasutage kergeid seepe, mis on hüpoallergeensed või mõeldud tundlikule nahale.
   • Kasutage enda kaitsmiseks rõivaid ja kindaid, kui peate kasutama toodet, mis põhjustab teil lekseemiat.

2. 
   

   
   Niisutage nahka regulaarselt. Naha niisutamise ja kuiva hoidmiseks kasutage niisutajat vähemalt kaks korda päevas. Kreemid ja kreemid aitavad nahal hüdraatunud olla, mis vähendab leksemaga kaasnevat kuivust ja sügelust.
   • Enne suplemist või dušši kandmist tuleb niisutajat niisutada nahka.
   • Enne suplemist katke nahk niisutajaga (nt veepõhine kreem või emulsioon) ja loputage ettevaatlikult, seebiga või ilma. See aitab vältida naha kuivust. Kuivatage ärrituse vältimiseks liiga tugevalt puhastamata.
   • Kaaluge niisutava toote ostmist, mis moodustab nahale barjääri (näiteks vaseliin), et see nahasse lõksu jääks ja selle kuivamist takistaks.

3. 
   

   
   Muutke oma duššiharjumusi. Pese leige veega, mitte liiga kuumaga ja piira dušši 10 minutiga. Kuum vesi võib kuivatada teie nahka rohkem kui soe vesi, nagu ka pikaajaline kokkupuude leige veega.
   • Kui teile meeldib suplemine, siis piirake seda 10 minutiga ja segage veega.
   • Niisutage nahka kohe pärast suplemist.

4. 
   

   
   Vältige kuuma ja niisket ilma. Higistamine ja liigne kuumus võivad suurendada ekseemi riski ja süvendada sümptomeid.
   • Hoidke siseruumides, kui väljas on palav, ja päikese eest kaitsmiseks olge varjus.
   • Kui olete liiga kuum, otsige konditsioneeriga ruume või jahutage nahka ventilaatoriga.
   • Kandke kergeid rõivaid, mis hoiavad teie naha jahedana ja lasevad higistamisel läbi.
   • Jooge palju vett, et hüdratatsiooni jääda.

5. 
   

   
   Kasutage niisutajat talvel või kui elate kuivas kliimas. Kuum niiske õhk võib põhjustada liigset higistamist, mis käivitab leksema, kuid ka kuiv õhk võib seda seisundit halvendada.
   • Paigaldage öösel magamistuppa niisutaja, et õhku ja nahka niiskust lisada.
   • Pidage siiski meeles, et korrapäraselt tuleb niisutajat pesta, et vältida kahjulike mikroobide teket vees.

6. 
   

   
   Piirake oma elus stressi. Stress võib põhjustada ka ekseemi ilmnemist (rääkimata muudest võimalikest tervisega seotud komplikatsioonidest), mistõttu on oluline päeva jooksul oma stressi vähendada. Võtke kasutusele abinõud oma elu korraldamiseks, stressi vähendamiseks ja ärevuse haldamiseks.
   • Proovige oma stressi vähendamiseks lõõgastusvõtteid, hingamistehnikaid ja joogat.
   • Regulaarsed füüsilised harjutused võivad aidata teil ka stressi vastu võidelda.

• Proovige mitmeid ravimeetodeid, et leida see, mis teie nahale kõige paremini sobib.
• Kui soovite proovida oma eksemiate jaoks looduslikke ravimeetodeid, vaadake jaotist Kuidas ravida leksemat looduslikult.
• Vältige pikaajalist päikese käes viibimist.
• Pidage meeles, et lekseema ei ole haigus, mis kaob üleöö. Aja jooksul kipub see siiski paranema.
• Enne sidemega katmist kandke nahale paks kiht niisutavat emulsiooni. Emulsioon aitab seda piirkonda ravida ja sidemega hoitakse ravi naha lähedal, vältides samal ajal rõivaste panemist.

• Ärge proovige oma eksemot meigiga peita, kui see pole tõesti kontrolli all. Isegi sel juhul kasutage lõhnastamata looduslikku jumestust, mis ei muuda teie seisundit halvemaks.
• Ärge kasutage steroide (suu kaudu ega nahal), kui te neid ei vaja. Tugevate steroidide pikaajalisel kasutamisel võib olla kahjulik mõju, näiteks naha hõrenemine.
• Kui salv põleb või haiseb teid, lõpetage selle kasutamine ja pöörduge dermatoloogi poole.