Kuidas ravida sportlase jalga

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Töödelge sportlase jalga
• 2. meetod Hoida ära sportlase jalg

Teil oli tore basseinis veeta, kuid nüüd sügeleb varvaste vahel. Paljajalu pole eriti niiske ja nüüd leiate end sportlase jalaga kui tasu oma pingutuste eest basseinis. Seene kiireks vabanemiseks proovige käesolevas artiklis esitatud meetodeid. Kuni olete seal, võtke tarvitusele ettevaatusabinõud, et kaitsta sportlase jalaga seotud tulevasi ohte ja hoida oma jalad vormis.

etappidel

1. meetod Töödelge sportlase jalga

1. Kasutage seenevastaseid kreeme või pihusid. Kuna see seisund on suhteliselt tavaline, on käsimüügis palju seenevastaseid ravimeid. Külastage oma kohalikku apteeki või apteeki ja ostke spreid või kreeme, mis on suunatud teie sügeluse eest vastutavale seenele. Kandke ravimit iga päev 3 kuni 6 nädala jooksul, isegi pärast sümptomite kadumist, et veenduda, et seen on teie keha täielikult eemaldanud.

2. 
   

   
   Proovige valgendiga vanni. Nagu enamiku seente puhul, tapab väike valgend kiiresti teie sportlase jala. Lisage 4 liitrini sooja veega supilusikatäis pleegitajat ja leotage jalgu 10 minutit. Ärge pange rohkem kui ühte supilusikatäit, sest liiga palju valgendit võib teile rohkem kasu tuua kui kahju. Tehke sellest õhtune rutiin, et oma sportlase jalast kiiresti lahti saada!

3. 
   

   
   
   
   Leota oma jalgu Betadine'is. Mis puutub pleegitusvanni, siis Betadine'i vann tapab seeni, mis põhjustab teie sügelust ja põletust. Võtke pudel seda ravimit ilma retseptita ja valage kaks korki veerandveerand sooja veega. Leotage jalgu iga päev lahuses 20 minutit, kuni teie sümptomid kaovad.

4. 
   

   
   Võtke vann äädika abil. Teile ei meeldi kemikaalid ja te ei soovi apteeki minna? Pole probleemi! Täiesti loodusliku jalavanni saate kodus tavalise äädika abil. Lisage pool liitrit vett tass tavalist äädikat või õunasiidri äädikat ja laske jalgadel eelised ära kasutada. Tehke seda iga päev 20 kuni 30 minutit.

5. 
   

   
   Kasutage natuke musta teed. Taniidi on mustas tees väga palju, selle rahustavad omadused aitavad seenel võidelda ja jalga tervendada. Lisage veerand veerand sooja veega 6 kotti mis tahes musta teed ja laske järsult. Kastke jalad teevanni või määrige seda varvaste vahel mitu korda päevas puuvillase palliga.

6. 
   

   
   
   
   Nautige jalgu kaneeliga. Kui soovite lisaks seente tapmisele ka oma kodus head lõhna levitada või kui teil lihtsalt pole varem kirjeldatud vannide koostisosi, on kaneelivann veel üks looduslik meetod seente tapmiseks. Tee valmistamiseks leotada 4–5 kaneelipulbrit 4 liitris soojas vees. Seejärel laske jalgadel lõdvestuda, samal ajal kui kaneel eemaldab seened varvaste vahelt.

7. 
   

   
   Kasutage soola. Kuigi see ei pruugi olla nii meeldiv kui kaneeli või teevann, võib jalgade soolases vees leotamine aidata teil sportlase jalast lahti saada. Segage üks teelusikatäis tavalist lauasoola tassi sooja veega. Laske soolal lahustuda ja leotage jalgu lahuses 10–15 minutit.

8. 
   

   
   Hõõruge jalad maisitärklisega. See peen pulber imab niiskust. Piserdage maisitärklist jalgadele ja varvaste vahele, et imada liigne niiskus, millest seen kasvab. Seda jalgade tervena ja kuiva hoidmiseks võite seda ravi jätkata ka pärast sportlase jala paranemist.

9. 
   

   
   Tehke tainas küüslaugu põhjal. Ehkki selle lõhn ja maitse on tugevad, muudavad muru antibakteriaalsed ja seenevastased omadused selle suurepäraseks valikuks jalgade ärritusest vabanemiseks. Viilutage 1–2 dail-pead ja segage need teelusikaga oliiviõliga taigna moodustamiseks (võite lisada rohkem dail-i või vähem oliiviõli, kui teie tainas pole piisavalt paks). Kandke pasta otse jalga kahjustatud alale ja küüntele mööda ning jätke 15 kuni 20 minutiks. Kui see on valmis, loputage tainas sooja veega ja laske jalal kuivada.

10. 
    

    
    Kaunista veidi sidrunimahla. Sidrunis sisalduv sidrun mitte ainult ei tapa jalgu baktereid ja seeni, vaid tänu sidruni magusale lõhnale tunnevad teie jalad värskust ja puhtust. Segage ühe sidruni mahl 4 supilusikatäit veega. Määrige seda lahust mitu korda päevas puuvillase palliga jalgade kahjustatud alale.

11. 
    

    
    Söö rohkem jogurtit. Jogurtis sisalduvad aktiivsed kultuurid on kasulikud teie seedimisele, aga ka sportlase jalgade raviks! Otsige jogurtit, mis sisaldab aktiivkultuure, eriti baktereid Lactobacillus acidophilus. Tulemuste saamiseks sööge seda tüüpi bakteritega täidetud jogurtite lõhnu vähemalt üks kord päevas.

2. meetod Hoida ära sportlase jalg

1. 
   

   
   Jätkake ravi. Seentel on räpane komme viibida meie kehas kaua pärast seda, kui nad on meie nahale ilmunud. Jätkake ravi (ravimeid) kokku 3 kuni 6 nädalat, isegi pärast seda, kui välimised kiindumusnähud on kadunud. Seega olete kindel, et seen on teie kehast tegelikult eemaldatud ja vähendate haiguse taastumise tõenäosust.

2. 
   

   
   Lase jalgadel hingata. Kuid mitte liiga palju. Teie jalgade kokkupuute ulatus on üsna õhuke: kui paljastate neid liiga palju, võite seeni uuesti hankida. Kui te ei paljasta neid piisavalt, suurendate niiskust, mis soodustab veelgi sportlase jala välimust. Proovige kanda sandaale ja avatud kingi, mis lasevad jalgadel hingata, kuid vältige paljajalu kõndimist. Niisketes kohtades (nt basseini ääres või duši all) kõndides kandke susse või muid kingi, mis kaitsevad jalgu mulla seenega kokkupuute eest.

3. 
   

   
   Desinfitseerige oma kingad. Ükskõik, milliseid kingi te seenelkäimise ajal kannate, on need tingimata saastunud. Ostke seenevastane pulber, mis on konkreetselt selle probleemi vastu suunatud, ja piserdage seda iga nädal kõigisse kingadesse.

4. 
   

   
   Hoidke jalad kuivad. Seened arenevad niiskes keskkonnas, muutes higised jalad riskiteguriks. Hoidke jalad alati kuivana, kuivatage varvaste ja jalataldade vahel olev nahk hoolikalt pärast igat dušši, pärast iga tugevat higistamist või pärast ujumist rätikuga. Regulaarselt seda tehes loote sportlase jala eest vastutavate seente jaoks kõlbmatu keskkonna.

5. 
   

   
   Kandke puuvillaseid sokke. Niiskust püüdvaid paksusid sokke ei soovitata kasutada, kui olete sportlase jalale kaldu. Kasutage ainult puuvillaseid sokke, mis võimaldavad jalgadel hingata ning mida on kerge pesta ja desinfitseerida. Lisaks peske regulaarselt sokke ja kasutage iga paari enne pesemist ainult üks kord.

6. 
   

   
   Duššiga peske dušš pleegitajaga. Olete oma jalanõud, sokid puhtaks puhastanud ja ainus koht, kus seened saavad kasvada, on dušš. Puhastage dušši põrandat kord nädalas pleegitajaga. Visake käsnad või harjad, mida kasutasite dušši all oma jalgade puhastamiseks, ning asendage või desinfitseerige need korralikult.

7. 
   

   
   Vältige jagamist. Midagi, mis võib sisaldada sportlase jalgade seeni või midagi, mis on olnud kokkupuutel jalgade higistamisega, ei tohiks jagada. Pange oma rätik, oma kingad ja sokid ning vältige nende esemete viimist teistele inimestele.

• Jalade kriimustamiseks pesta käed kohe seebi ja veega.
• Pidage alati nõu oma arstiga. Suurema ohutuse tagamiseks küsige alati oma arstilt.
• Vältige sportlase jalast kuiva, koorivat nahka, sest see võib teie haigusjuhtu halvendada ja seeni levida.

• Sportlase jalg on nakkav.
• Kui infektsioon ei parane kiiresti või milline impeerium, pöörduge kohe arsti poole.