Kuidas dehüdratsiooni ravida?

Sisu

• etappidel
• 1. meetod 5-st:
  Hinnake olukorda
• Meetod 2/5:
  Imikute ja laste ravi
• 3. meetod 5-st:
  Täiskasvanute ravi
• vihjeid
• Hoiatused

on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osales selle väljaandes ja aja jooksul täiustamisel 39 inimest, mõned anonüümsed.

Selles artiklis on viidatud 70 viidet, need asuvad lehe allosas.

Tervise ja elujõu tagamiseks on vajalik piisav kogus vett. Dehüdratsioon ilmneb siis, kui te ei asenda päeva jooksul kadunud kehas olevat vett. Dehüdratsiooni võib põhjustada sport, haigus või lihtsalt päeva jooksul mitte piisavalt joomine. Nähtude tuvastamine ja reageerimise mõistmine on hea tervise ja taastumise jaoks hädavajalik. Mõõdukat dehüdratsiooni saate hõlpsalt ise ravida. Kui teil on aga tugev dehüdratsioon, peate viivitamatult arstiga nõu pidama.

etappidel

1. meetod 5-st:
Hinnake olukorda

1. 1 Teage, keda dehüdratsiooni oht kõige enam mõjutab. Suurim dehüdratsiooni oht on väga väikelastel, vanematel lastel ja krooniliste haigustega inimestel. Kuid ka teistel rühmadel on suur risk.
   • Laste organismid on valmistatud rohkem veest kui täiskasvanud ja laste metabolismid vajavad rohkem vett kui täiskasvanutel. Lastel on lastehaigustena sageli oksendamine või kõhulahtisus. Samuti ei pruugi nad olla võimelised aru saama ega suhelda, kui neil on vaja rehüdratsiooni
   • Vanemad inimesed ei pruugi janu nii sageli tunda ja nende keha ei hoia vett samuti. Mõnel vanemal inimesel võib olla ka muid probleeme, näiteks Alzheimeri tõbi, ning neil on raskusi, mis takistavad neil suhelda ja hooldajatele oma vajadustest teada anda.
   • Kroonilised patsiendid, nagu diabeetikud, südamehaigusega patsiendid, neeruhaiged, on sagedamini dehüdreeritud. Mõni inimene võtab mõnikord ravimeid, mis võivad soodustada dehüdratsiooni (diureetilised ravimid).
   • Ägedad haigused nagu gripp võivad samuti suurendada dehüdratsiooni riski. Palavik ja kurguvalu muudavad alkoholi vähem tõenäoliseks.
   • Neil, kes teevad palju sporti, eriti vastupidavatel sportlastel, on suur oht dehüdratsiooniks, kuna nende keha kaotab rohkem vett kui tarbib. Kuid dehüdratsioon võib ka kuhjuda, võite dehüdreeruda vaid mõne päeva pärast, isegi kui te ei tee piisavalt sporti, kui te ei tarbi piisavalt vett.
   • Väga kuuma kliimaga inimestel või sageli kuumaga kokkupuutuvatel inimestel on suur oht dehüdreeruda. Näiteks on ehitajad või muud inimesed, kes töötavad iga päev õues, kõrge riskiga. See kehtib eriti siis, kui kliima on niiske. Higi ei aurustu niiskes kliimas ja kuumas keskkonnas hästi, nii et teie kehal on raskem jahtuda.
   • Suurel kõrgusel (umbes 2500 m) elavatel inimestel on suur dehüdratsiooni oht. Uriini kogus võib väheneda ja kiire hingamine, et keha saaks korralikult hapnikuga varustada, aitab kaasa dehüdratsioonile.
2. 2 Tunnistage mõõduka või mõõduka dehüdratsiooni märke. Selles artiklis soovitatud abinõudega saate ka kodus keskmist dehüdratsiooni ravida. Mõõduka või mõõduka dehüdratsiooni tavalised nähud on:
   • tumekollane või pruun uriin
   • liiga madal durini sagedus
   • vähenenud higistamine
   • ebatavaline janu
   • suu, nina või silmade kuivus
   • kuiv, pinges nahk, ebaharilikult kortsus
   • vertiigo, minestamise lähedustunne
   • nõrkus, ebastabiilsus
   • soojustunne
   • peavalud
   • väsimus
3. 3 Tunnistage raske dehüdratsiooni märke. Te ei tohiks kodus raskete dehüdratsiooni ravida abinõudega. Tõsise dehüdratsiooni jaoks on teil kindlasti vaja IV etapi hüdratsiooni. Pöörduge kohe arsti poole, kui teie sümptomid on:
   • vähe või üldse mitte durini
   • tõesti tume uriin
   • pearinglus või peapööritus, mis vähendab oluliselt teie liikumisvõimet
   • nõrkus või ebastabiilsus
   • madal rõhk
   • kiire pulss
   • palavik
   • letargia ja segadus
   • rünnak
   • šokk (näiteks ebaharilikult kahvatu, niiske nahk, valu rinnus, kõhulahtisus)
4. 4 Olge tähelepanelik mõõduka dehüdratsiooni sümptomite osas lastel. Võimalik, et lapsed ei suuda teile kõiki nende sümptomeid öelda. On palju asju, mida peate nägema, et aidata teil kindlaks teha, kui kuiv on teie laps.
   • Vähesed pisarad, kui teie laps nutab, kuid vähem pisaraid kui tavaliselt, võib ta olla dehüdreeritud.
   • Katsetage taastumisaega, see on lihtne test, mida pediaatrid kasutavad sageli dehüdratsiooni testimiseks. Vajutage lapse külge, kuni see muutub valgeks. Paluge lapsel asetada käsi üle südame. Vaadake, kui kiiresti longle roosaks muutub. Kui see võtab rohkem kui 2 sekundit, võib teie laps olla dehüdreeritud.
   • Hingatakse kiiresti, pinnapealselt või ebaregulaarselt. Kui teie laps ei hinga normaalselt, võib see olla märk sellest, et ta on dehüdreeritud.
5. 5 Kohapeal täheldada imikute ja laste raske dehüdratsiooni märke. Laste rasket dehüdratsiooni peab tervishoiutöötaja viivitamatult ravima. Helistage oma pediaatrile või erakorralisele meditsiiniteenistusele, kui teie lapsel on mõni järgmistest sümptomitest:
   • silmad või fontanel uppunud. Fontanelle on väga haavatav punkt väga noorte imikute peas. Kui see tundub masendunud, on laps tõenäoliselt dehüdreeritud
   • naha turdumus, see tähendab, kuidas teie nahk taastub näiteks pärast muljumist. Dehüdreeritud lastel on nende naha turvasus vähenenud. Kui pigistate nahatükki sõrmedega, käe või kõhtuga ega naase algsesse olekusse, on laps dehüdreeritud
   • mitte durine vähemalt 8 tundi
   • äärmine letargia või teadvusekaotus
6. 6 Kontrollige oma uriini. Kui olete korralikult hüdreeritud, peaks teie uriin olema selge, helekollase värvusega. Kui teie kehas on liiga palju või liiga vähe duriini, muudab see teie uriini värvi.
   • Kui teie uriin on väga selge või sellel puudub peaaegu värv, peate olema ülehüdreeritud. Ülehüdratsioon võib olla ohtlik naatriumitaseme - loodusliku elektrolüüdi - tõttu, mida teie keha vajab korralikult töötamiseks.
   • Kui teie uriin on tumekollane või pruun, olete tõenäoliselt dehüdreeritud ja peaksite jooma vett.
   • Kui teie uriin on oranž või pruun, olete tugevalt dehüdreeritud ja peate viivitamatult pöörduma arsti poole.
   reklaam

Meetod 2/5:
Imikute ja laste ravi

1. 1 Kasutage suukaudset rehüdratsioonilahust. See on Laste Akadeemia soovitatav ravi keskmise dehüdratsiooni raviks. Taastage lapse hüdratsioonitase kindlasti 3–4 tunni jooksul.
2. 2 Kasutage kaubanduslikku elektrolüüdilahust, näiteks Pedialyte. Need lahused sisaldavad suhkruid ja sooli, mis aitavad vältida hüpoglükeemiat. Rehüdratsioonilahendusi on võimalik ise teha, kuid vigade võimalikkuse tõttu on tavaliselt ohutum kasutada kommertslahendusi.
   • Andke oma lapsele korduvalt mõni kuni 2 teelusikatäit (5-10 ml) lahust pärast mõneminutilist intervalli. Võite kasutada lusikat või süstalt (millel muidugi ei tohiks nõela olla) Alustage aeglaselt, liiga palju vedelikku korraga võib põhjustada iiveldust või oksendamist. Kui teie laps oksendab, oodake 30 minutit enne uuesti alustamist.
3. 3 Vältige muid vedelikke. Kui teie laps on dehüdreeritud, peab ta tõenäoliselt taastama elektrolüütide tasakaalu veres. Sodas ja mahlad võivad põhjustada lastel hüponatreemiat või vähese naatriumi sisaldust veres. Tavaline vesi ei sisalda lapse keha täiendamiseks piisavalt elektrolüüte, kuna lastel on elektrolüütide määr palju kiirem kui täiskasvanutel.
   • Sodad võivad sisaldada ka kofeiini, mis on diureetikum, mis võib last ikkagi dehüdreerida.
   • Mahlades võib olla liiga palju suhkrut ja see võib väikestel lastel dehüdratsiooni halvendada. See kehtib ka selliste spordijookide kohta nagu Gatorade.
   • Vältida tuleks muid vedelikke: piim, selged puljongid, tee, ingveri ale.
4. 4 Imetage oma last. Kui teie laps ikka imetab last, proovige veenda teda imema. See aitab taastada elektrolüütide taset ja vedeliku taset ning aitab vähendada kõhulahtisusest tingitud vedelikukaotust.
   • Kui teie laps on väga dehüdreeritud, võite kasutada kahe imetamise vahel suukaudset rehüdratsioonilahust.
   • Ärge kasutage rehüdratsiooniperioodil konserveeritud piima.
5. 5 Hoidke hüdratsiooni. Kui teie laps on hüdratsioonitaseme taastanud, peate veenduma, et laps jätkab järgmise 24 tunni jooksul piisavalt vedelike joomist. Perearstide seltsid soovitavad:
   • imikud peaksid saama 30 g suukaudset rehüdratsioonilahust tunnis
   • väikelapsed (1–3-aastased) peaksid saama 60 g suuõõne rehüdratsioonilahust tunnis
   • Vanematele (üle 3-aastastele) lastele tuleb tunnis anda 90 g suukaudset rehüdratsioonilahust.
6. 6 Kontrollige lapse uriini. Veendumaks, et rehüdratsioon on käimas, kontrollige oma lapse uriini värvi. Nagu täiskasvanute uriiniga, peaks ka tervetel lastel olema hele, helekollane uriin.
   • Väga selge või värvitu uriin võib olla märk ülehüdratsioonist. Liiga palju vedelikke joomine pole hea, seega veenduge, et teie lapse naatriumitase ei kaoks.
   • Kui uriin on merevaigukollane või tumedam, jätkake rehüdratsiooniprotseduuri.
   reklaam

3. meetod 5-st:
Täiskasvanute ravi

1. 6 Söö niisutavaid toite. Puu-ja köögiviljad on sageli head vedelike allikad. Inimese keskmine ööpäevane veesisaldus on toidu veest umbes 19%.
   • Kui sööte kuiva või soolast toitu, ärge unustage rohkem vett juua.
   reklaam

vihjeid

• Vältige alkoholi, kui soovite vältida dehüdratsiooni ja igal juhul tarbige alkoholi alati mõõdukalt, sellel on kuivatav toime.
• Karastusjoogid, kohv, suhkrurikkad joogid või kunstlike maitseainetega joogid võivad olla dehüdratsiooni suhtes vastunäidustatud või võivad dehüdratsiooni isegi süvendada.
• Kui teie läheduses pole veeallikaid, proovige jääda varju ja otsida kiireim viis vee saamiseks.
• Võta kaasa korduvtäidetav veepudel, kui kavatsete sportida, minna loomaaeda või mõnda muusse väljas asuvasse kohta. Teil on alati võimalus ennast hüdraatida.
• Ärge kunagi jooge liiga palju vett. Liiga palju joomine võib põhjustada vedeliku ülekoormamist. Kui teile tundub, et pärast palju vee joomist on teie riided tihedad, pöörduge arsti poole.
• Kui teil on lemmikloomi, pidage meeles, et neil võib olla sama probleem, andke neile alati puhast vett. Kui teie lemmikloom on sageli väljas, pange kauss veega sisse ja üks välja. Tooge vett nii oma lemmikloomale kui ka endale sporti mängides või reisides

.

Hoiatused

• Pidage meeles, et imikud ja lapselapsed muutuvad dehüdreeritud sagedamini kui täiskasvanud. Ärge kunagi keelduge lapse karistamisest vett andmast. Laps võib haigestuda või äärmisel juhul isegi surra.
• Kui te ei tunne end pärast rehüdratsiooni paremaks või kui teil on raske dehüdratsiooni sümptomeid, pöörduge viivitamatult arsti poole.
• Ärge kunagi jooge filtreerimata või töötlemata vett jõest, järvest, tiigist, ojast, mäestikust või ookeanist. Teil võivad tekkida infektsioonid või parasiidid.

Kuulutus on otsitud saidist "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-dehydration&oldid=119340"