Kuidas sõbra kutsest keelduda

Sisu

• etappidel
• 1. osa Ettevalmistused
• 2. osa keeldumine
• 3. osa Agressiivsete või nõudlike sõprade haldamine

"Ei" ütlemine on piinlik. Inimesi, eriti sõpru, on raske pettuda, sest inimestevahelisi suhteid hoiavad sisse vastastikkuse kaudsed reeglid. Kui sõber teid kutsub, pakub ta teile midagi (võimaluse veeta koos aega, saada muu hulgas lähedaseks). Kui te tema kutse tagasi lükkate, võib ta tunda, et lasite ta maha või ei tee talle teene. Siiski ei saa alati öelda "jah", kui su sõber soovib sinuga midagi planeerida. Kui soovite oma sõprust säilitada, peate oma keeldumist teatud viisil väljendama, võttes samal ajal arvesse teatud tegureid.

etappidel

1. osa Ettevalmistused

1. Tea, et sul on õigus keelduda. Ainuüksi asjaolu, et keegi palub teil midagi teha, ei tähenda, et teilt seda nõutakse. Kui teine ​​tahab sinuga midagi ette võtta, aga sa ei taha, ei tohiks ta sind süüdistada. Teie soovid on samuti olulised.

2. 
   

   
   Ära tunne süüd. Mõned sõbrad võivad nõuda ja proovida veenda teid nendega aega veetma, isegi kui te ütlesite, et te ei saa. Jääge oma otsusele kindlaks ja korrake, miks te ei saa seda teha.
   • Olukorra sõbralikuks hoidmiseks võite (kui teil on) teha nalja viimase korra kohta, kui palusite sõbral teiega midagi teha ja ta keeldus. See tuletab talle meelde, et varem oli ta ka teie ettepanekud tagasi lükanud. Nii et ta ei peaks teid sel juhul süüdistama.

3. 
   

   
   
   
   Tea, et sa ei vastuta oma sõbra reaktsiooni eest. Kuni te vabandate siiralt ja teete oma parima, et oma sõprust säilitada, ei vastuta te selle eest, kuidas teie sõber reageerib tõsiasjale, et olete tema kutse tagasi lükanud.
   • Lõpuks on tema enda otsustada, kuidas ta reageerib teie keeldumisele. Ärge unustage, et kui tunnete end halvasti oma otsusest kutse tagasi lükata.
   • Ära karda tema reaktsiooni. Taaskord, kui proovite olla hea sõber, ei pea te oma sõbraga alati plaane tegema, kui ta seda soovib. Kui te ei aktsepteeri oma keeldumist, siis pole parem sõber. Kui seda meeles pidada, kardate vähem tema reaktsiooni.

4. 
   

   
   Tea, et su aeg on piiratud. Sa ei saa alati teha kõike, mida inimene sinult küsib, isegi kui need on su sõbrad. Teil on muid kohustusi. Mõnikord on elus palju tähtsamaid asju teha kui sõpradega väljas käia, näiteks suurema finantsstabiilsuse otsimine. Te ei tohiks end nii halvasti tunda, kui te ei vasta teiste inimeste kutsetele.

2. osa keeldumine

1. 
   

   
   
   
   Mõelge kompromissi leidmisele. Kui te ei soovi oma sõbraga aega veeta, kuna ta soovitas teil teha midagi, mida te ei soovi teha või mille jaoks teil pole aega (näiteks veeta kogu nädalavahetuse koos aega), proovige leida dententsi väli. Võite oma sõbrale öelda, et soovite temaga tegevusi teha, kuid mitte seda, mida ta soovitas.
   • Kui soovite näiteks veeta terve nädalavahetuse teiega, kuid teil on aega ainult laupäeval, siis soovitage midagi, mis teile mõlemale meeldiks ja mida sel päeval teha saaksite.
   • Võite valida äsja ilmunud filmi vaatamise. See on idee kompromissist. Filmides käimine võib olla lõbus ja see võtab vaid paar tundi.

2. 
   

   
   Vabandage. Öelge oma sõbrale, et teil on kahju ja et te ei saa seekord tema kutsele vastata. Kui soovite oma sõprust säilitada, vabandage siiralt.
   • Kui vabandate siiralt, võtke selleks aega, pöörates samas täielikku tähelepanu oma sõbrale, kui temaga räägite.
   • Siin on näide siirast vabandusest: "Mul on tõesti kahju. Tahaksin seda tegevust teha koos teiega, kuid ma tõesti ei saa seda seekord. Taaskord vabandan, kuid me võime nii kiiresti kui võimalik tagasi tulla, et saaksime teha midagi muud. "

3. 
   

   
   Andke talle põhjus. Kui te ei pahanda mustri jagamist sõbraga (näiteks kui see pole midagi väga isiklikku), selgitage talle, miks te ei saa seekord tema kavast osa võtta.
   • Kui te ei soovi selgitada, võite öelda midagi ebamäärast, näiteks "sel nädalavahetusel olen väga hõivatud" või "nendel päevadel on mul keeruline aeg, ma ei saa ei saa seda sel nädalavahetusel teha "või" tänan teid, et kutsusite mind, kuid mul on kahju, sest selle nädalavahetuse jooksul on mul vaja aega veeta üksi. "
   • Mida iganes teete, kui kavatsete anda konkreetse vabanduse, veenduge, et see kehtib, nii et te ei kujutaks end valeinimesena ega valetajana.
   • Muud näited kehtivatest vabandustest on see, et teil on juba muid saateid, et olete oma elus millegi muuga hõivatud, et olete nädala töö tõttu väga väsinud ja vajate aega. puhata või üksi olla.

4. 
   

   
   Püüdke mitte anda palju vabandusi. Kui soovite oma sõbrale selgitada, miks te ei saa temaga aega veeta, siis tehke seda lühidalt. Ära anna talle palju vabandusi, sest see paneb teda ainult tundma, et sa pole siiras. Piisab ausast vabandusest ja siirast põhjusest. Kui teil on palju teha, öelge lihtsalt seda.

5. 
   

   
   Näidake viisakust. Öelge viisakalt eiisegi kui olete hõivatud ja ei soovi väljumise üle arutleda. Kellelegi ei meeldi tagasilükkamine, isegi millegi nii väikesega kui sõbra keeldumine, kuna see võib mõnikord olla pisut tüütu.
   • Ole viisakas ja ütle oma sõbrale, et tal oleks hea aeg, kui ta otsustab tegevust ilma sinuta jätkata. Ärge unustage paluda tal öelda teile, kuidas see juhtus.
   • Samuti on teil võimalus soovitada mõnda teist ühist sõpra, kelle ta võiks teid kutsuda.See teeb talle selgeks, et soovite, et tal oleks hea aeg, et hoiate kinni sõprusest ja et te ei saa seekord eriti temaga väljas käia.

6. 
   

   
   Ärge olge oma sõnades ebamäärane. ütlema ei kindlal ja lõplikul viisil, et oma sõbrale selgeks teha, et sa ei saa teha seda, mida ta tahab. Kui annate talle otsustusvõimetu vastuse, näiteks "jessaierai d'etre là" või "ma vaatan, helistage mulle hiljem tagasi", kui teate, et te ei tunne seda, siis oodake seda.
   • On isekas, kui paned jänese sõbrale, kui tead, et ei taha temaga väljas käia. Mis siis, kui tal oleks muid saateid, mille ta katkestas, kuna ta ootas, et te talle lõpliku vastuse annaksite?

7. 
   

   
   Võtke aega, kui teil seda vaja on. Te ei tohiks teha ebamääraseid kommentaare, kui teate, et ei saa või ei taha oma sõbraga aega veeta. Kui te pole selles milleski kindel, võite natuke aega kokku hoida, kui küsite, kas saate talle võimalikult kiiresti vastata.
   • Täpsustage vastuste tähtaega. Lisaks, kuna te ei tea, kas saate temaga väljas käia või mitte, võite oma sõbrale viisakalt öelda, et saate aru, kas ta peab minema teistele ametitele juhuks, kui ta lähiajal teist ei kuule.

8. 
   

   
   Esitage varukava. Kui te ei soovi tema kutset vastu võtta, soovitage plaani B. Planeerige midagi, kui olete vaba, vastasel juhul võetakse teie ajakava uuesti arvele ja peate ütlema ei jälle.
   • Näiteks kui teie sõber soovib nädalavahetusel hõivata, siis matkata, küsige temalt, kas saate mõlemad seda teha ka järgmisel nädalavahetusel. Kui soovite oma sõprust säilitada, siis öelge seda kindlasti oma sõbrale.

9. 
   

   
   Proovige panna ei kahe vahel jah. Kui teie sõber võtab teie keeldumise valesti, võite proovida mitte olukorda süvendada, lükates tema kutse kahe vahel vahele jah .
   • Kui kutsute näiteks nädalavahetuse matkama, võiksite öelda: "Tänan teid kutse eest. Mul on hea meel, et oleme sõbrad, meil on koos väga lõbus, kuid ma ei saa sel nädalavahetusel matkata. Idee rõõmustab mind siiski hästi. Mis oleks, kui me teeksime veel ühe nädalavahetuse, kus ma olen vähem hõivatud? "

10. 
    

    
    Tehke empaatilisi märkusi. Pange ennast oma sõbra kingadesse ja mõelge oma sõprusest ja sõnadest tema vaatenurgast. Ütle talle, et sa mõistad, et ta soovib lõbusalt aega veeta, kuid sa ei saa seekord temaga väljas käia.

3. osa Agressiivsete või nõudlike sõprade haldamine

1. 
   

   
   Võtke oma kaugus. Mõni sõber võib koosveetmise suhtes olla nõudlik või agressiivne. Võimalik, et teie sõber saab vihaseks, kui te ei tee täpselt seda, mida ta ütleb, või proovite mitu korda meelt muuta. Sellistel juhtudel võib olla kõige parem temast eemale pääseda pärast otsuse tegemist.
   • Kui teil näiteks palutakse midagi teha ja avaldate endale survet, öelge talle, et peate lahkuma, kuid võtke temaga hiljem ühendust.

2. 
   

   
   Keelduge viisil, milles tunnete end mugavalt. Kui arvate, et annate rohkem asjadele, mida te isiklikult ei soovi, andke endast parim, et anda oma lõplik vastus SMS-i või mõne muu sarnase suhtlusvormi kaudu, mida see sõber ei saa teile tegelikult survestada.
   • Kui ta proovib teile kohapeal helistada, ei pea te tema kõnele vastama. Pole mingit kahju öelda talle, et te ei saa praegu telefonitsi rääkida.

3. 
   

   
   Kirjutage oma keeldumise põhjused. Kui lõpetate surve avaldamisega, kui teie sõber muutub nõudmatuks või ärritunud, proovige oma öeldut eelnevalt kirjeldada. Pange kirja põhjused, miks te ei saa või ei taha välja minna, ja vaadake need üle, et saaksite neid meelde jätta. Nii, kui ta nõuab, meenub teile, et te ei soovi temaga aega veeta.
   • Märkme märkimisel mõelge viimastele vestlustele, mis teil selle sõbraga olid, kui andsite tema survele järele. Püüa meeles pidada, kuidas ta käitus nii, et sa tegid seda, mida ta ütles, et sa ei taha seda teha.
   • Näiteks kui ta varem ütles teile, et te pole kunagi tema kutseid vastu võtnud, võite kirjutada e, kus mainite viimast korda, kui veetsite temaga aega, et tõestada talle, et see, mida ta ütleb, on vale. E kirjutamine võimaldab teil end kaitsta juhuks, kui ta proovib teiega sama taktikat kasutada.

4. 
   

   
   Tagasi lükake kutse kindlalt tagasi ja muutke siis teemat. Kui teie sõber avaldab teile jätkuvalt survet, öelge talle kindla häälega, et te ei saa temaga väljas käia. Kui olete kindlalt keeldunud, muutke vestluse teemat nii, et mõistate, et te ei soovi arutelu jätkata.
   • Kui näiteks teie sõber on kutsunud teid nädalavahetuseks temaga õhtusöögile, võite talle öelda: "Ma juba ütlesin, et ma ei saanud minna, kuid tänan teid kutse eest. Muide, kas sa vaatasid? Mis sa arvad? "
   • Tuletage sõbrale meelde, et inimestel on erinevad isiksused ja ajalised piirangud ning et mõnele meeldib rohkem väljas käia kui teistele või teha tegevusi, mis teistele ei meeldi. Öelge neile, et plaanite väljasõite või tegevusi siis, kui olete nõus seda tegema, kuid kui ütlete eion see, et te tõesti arvate seda ja pole õige teile survet avaldada või vihastada, kui keeldute.

5. 
   

   
   Ütle oma sõbrale, et ta ei nõuaks. Kui miski ei toimi, öelge talle otse, et tunnete end kohustatud tegema asju, mida te ei soovi, ja see tekitab teie sõpruses pingeid.
   • Näiteks võite öelda: "Kuulge, ma hindan meie sõprust kõrgelt, kuid mõnikord tunnen, et proovite teha asju, mida ma ei saa (või ei taha). See jätab mulle mulje, et te ei hooli minu vaatepunktist ja minu ajalistest piirangutest. Veedan kindlasti teiega aega, kui saan, aga mõnikord lihtsalt ei suuda. Nii et ma arvan, et mõlemale oleks hea, kui te ei puhkaks juhuks, kui ma teie kutset vastu ei võta. "

• Ära tee raskuse tõend, kui keeldute kellegi kutsest!
• Minge kindlasti oma sõbraga aeg-ajalt välja. Ta võtab halvasti, kui te ei veeda temaga kunagi aega.
• Kuni teate, et olete hea sõber, on lõpuks teie sõbra otsustada, kuidas ta teie keeldumisele reageerib.

• Ära valeta, sest vale püüab sind alati.