Kuidas armuda

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Langetage oma kaitsepiirde
• 2. meetod Tutvuge uute inimestega
• 3. meetod Looge kestv suhe

Kas teil on probleeme armuda? Üks asjadest, mis sinna jõudmiseks tuleb teha, on leppida haavatavamaks muutumisega, mis tähendab, et peate oma valvet madalamale laskma. Kui te pole hetkega suhetes, peate minema välja ja proovima uute inimestega kohtuda. Kui alustate kellegagi suhteid, peate hoidma positiivset meeleseisundit ja nautima neid hetki, kui iseendaga tutvute. Pidage meeles, et peate oma aega võtma armunult, peate olema kannatlik, te ei tohi asju sundida ja peate laskma ühendusel loomulikult areneda.

etappidel

1. meetod Langetage oma kaitsepiirde

1. 
   

   
   Tuvastage oma kaitsemehhanismid. Küsige endalt, kas te ei ehita kannatuste vältimiseks enda ümber seinu. Alati on oht kellegi teise jaoks ja teil on õigus karta lasta teistel lähemale jõuda. Armuda tuleb teil olla haavatav ja õnnestub, kui mõistate oma kaitsemehhanisme.
   • Kui teil on varem olnud suhet, mõelge sellele, millal olete vältinud oma partneriga liiga lähedast olemist. Näiteks ei pruugi te talle öelda, kui ettevaatlik olete, kartuses, et teie tunded pole vastastikused.
   • Kaitsemehhanismidele on keeruline mõelda, eriti kuna need on sageli seotud mineviku kannatustega. Proovige enda vastu aus olla ja pidage meeles, et kõigil on oma ebakindlus ja hirmud.

2. 
   

   
   
   
   Võtke vastu asju, mida te ei saa muuta. Ärge unustage, et keegi pole täiuslik, ja aktsepteerige ennast sellisena, nagu olete. Nii toimides on teil lihtsam potentsiaalsele partnerile avaneda ja armuda.
   • Sellegipoolest on alati võimalus loovutada. Näiteks ei saa te kasvada kõrgemaks ega väiksemaks, kuid võite tervisliku toitumise ja treenimise nimel pingutada.
   • Ärge unustage, et olete hea inimene ja teil on suurepärased omadused! Vaadake ennast peeglist ja öelge: "Mul on hea, sellepärast ei peaks ma karta ennast! Langetage oma valvur ja laske end armuda. "

3. 
   

   
   Liiga kriitiliste mõtete suunamine. Kõigil on väike kriitiline hääl sees ja mõnikord võivad enesekriitilised mõtted muutuda ebaratsionaalseks ja ebareaalseks. Kui mõtlete selliste asjade peale nagu "ma pole piisavalt hea" või "ma ei kavatse magama minna", peate mõtlemise lõpetama ja pidama meeles, et peaksite keskenduma.

   Nõukogu: Kui märkate invasiivseid negatiivseid mõtteid, suunake need ümber. Selle asemel, et öelda teile, et teete ikka kõike valesti, peate endale ütlema, et keegi pole täiuslik, vaid proovite anda endast parima. Mõnikord teete vigu ja see on täiesti normaalne.

   
   

4. 
   

   
   Pange vastu tungile üksteisega mängida. Tänapäeval seisnevad paljud lohistamistehnikad teesklemises, et nad pole huvitatud, tunduvad väga olulised või varjavad seda, mida tunnevad. Parem oleks aga see, kui sa oma tunnete suhtes ausad oled. Isegi kui te ei pea oma esimesel kohtingul kõiki detaile jagama, peate mängimise asemel püüdma olla siiras.
   • Näiteks kui teie kohtumine läks hästi ja teil oli hästi aega, siis öelge talle. Kui soovite talle saata o, et ta ütleks, et teil on olnud hea õhtu, siis tehke seda. Ärge arvake, et enne helistamist või tegutsemist peate ootama kolm päeva, nagu poleksite huvitatud.
   • Lähedaste suhete loomine on oluline meeles pidada. Ei ole vaja talle algusest peale oma kõige salajasemaid tundeid öelda, kuid sina ja su partner ei armu, kui sa pole siiras.

5. 
   

   
   Ärge kartke tagasilükkamist. Valus on armastada kedagi, kes sind ei armasta, kuid see on kogemus, mida kõik teevad. Võite valu unustada, isegi kui see tundub teile praegu võimatu. Kuid te jätate kõik imelised armastuse asjad kahe silma vahele, kui te ei võta riski oma valve alandamiseks.
   • Kui paljastate end ja teid ajendatakse välja, siis ärge pidage seda maailmalõpuks. Suhted lõppevad mitmel põhjusel. Probleem ei ole põhjus, et te pole kellegagi kokkusobimatu.

2. meetod Tutvuge uute inimestega

1. 
   

   
   Paljastage juhuse lootmise asemel. Kui te pole juba kellegagi tutvumas, proovige vestelda inimestega, keda te ei tunne. Rääkige supermarketis joone taga oleva inimesega, öelge kohvikus kellelegi tere või lõunasööki uue töötaja või õpilasega.
   • Mõnikord peate armastuse leidmiseks varrukad üles keerama. Ärge oodake ja lohutage ideaalsele inimesele juhuslikult. Minge välja, kohtuge inimestega ja mõistke paremini, mida te romantiliselt partnerilt otsite.
   • Isegi kui teid ei huvita inimesed, kellega kohtute, tunnete end nendes olukordades end nendega rääkides paremini.

   Näidislaused vestluse alustamiseks

   
   

   "Nad pakuvad siin linna parimat kohvi, kas pole? "

   
   

   "Tere, ma märkasin teie raamatut. Zola on ka minu lemmikautor! "

   
   

   "Mis sa arvad ilmast? Ma ei tunne sind, kuid olen tulevikuks valmis. "

   
   

   "Kas minu kujutlusvõime või eilsed kohustused tunduvad lõputud? Mis sa arvad? "

2. 
   

   
   Leidke mõni hobi või astuge klubisse. Uus sotsiaalne hobi võimaldab teil kohtuda uute inimestega ja suruda oma mugavustsooni piire. Proovige leida huvikeskustega seotud tegevus. Sel moel on teil juba inimestega, kellega kohtute, midagi ühist.
   • Näiteks kui teile meeldivad raamatud, siis liituge raamatuklubiga. Võite võtta osa kokanduse, jooga või ronimistundidest või liituda isegi jalgpalli- või tenniseklubiga. Kui olete koolis, liituge kooliklubiga. Kui teil on koer, võite selle endaga parki viia, et kohtuda teiste koerasõpradega.

3. 
   

   
   Proovige neid tutvumissaidid. Kirjeldage ennast animeeritud keele abil oma profiilis lühidalt. Mainige mõnda oma huvidest, kuid pidage kirjeldust piisavalt lühikeseks. Fotode salvestamisel veenduge, et need oleksid selged, et vaatate objektiivi ja näitaksite oma parimat naeratust.
   • Minge aeglaselt ja usaldage oma instinkte, kui kohtute tuntud inimestega võrgus. Enne kui kaalute oma telefoninumbrite muutmist, kui tunnete end mugavamalt, arutage kasutatavat rakendust või viivitamatut vastust. Enne selle inimesega kohtumist rääkige telefoni teel ja kui kohtumine toimub, vali avalik koht.
   • Ärge unustage, et tutvumissaidid on loodud täiskasvanutele. Kui olete alla kaheksateistkümne, peate kohtuma koolis, oma sõprade või klassiväliste tegevuste kaudu.

4. 
   

   
   Mõelge nende omaduste peale, mida soovite teiselt poolt. Kui lähete välja ja kohtute uute inimestega, ärge arvake, et õega kohtudes tuleb klõps. Teie intuitsioon mängib oma osa, kuid peate ka koostama loetelu konkreetsetest omadustest, mida oma partnerilt otsite.
   • Näiteks teie nimekirja ülaosas peab ta olema vastutustundlik, aus ja huumorimeelne. Kui teil on elus eesmärke, näiteks teil on lapsi või reisite ümber maailma, peate leidma partneri, kellel on samad asjad.
   • Ehkki ühenduse loomisel on oma roll ka füüsilisel külgetõmmisel, ei tohiks te seda oma nimekirja tippu panna. Oluline on leida keegi, kes paneb sind oma prioriteediks ja kes aktsepteerib sind sellisena, nagu sa oled.

5. 
   

   
   Vältige rutakaid otsuseid. Ükskõik, kas kohtute kellegagi klassis või veebis, peate meelt avatuna hoidma. Teil peaks olema hea ettekujutus oma partnerist otsitavatest omadustest, kuid peaksite vältima rutakaid hinnanguid ja eeldama, et keegi pole teie jaoks piisavalt hea.
   • Samamoodi ei tohi kunagi öelda endale, et sa pole kellegi jaoks piisavalt hea. Hoidke tasakaalustatud vaatepunkti ja ärge loobuge.
   • Olge avatud teistele võimalustele. Võib juhtuda, et teid köidab viimane inimene, keda ootasite.

3. meetod Looge kestv suhe

1. 
   

   
   Las suhe kasvab loomulikult. Andke endast parim, et vabaneda suhte kontrollimise vajadusest. Armunud ei ole te alati tüüri juures, seega peate andma endast parima, et kannatlik olla. Sa ei saa otsustada kellessegi armuda ja sa ei saa ka kedagi sundida sind armuda.
   • Kui see kontrolli puudumine ajab teid murelikuks, võite sügavalt hingata ja öelda: "Ärge muretsege ja ärge võtke seda nii tõsiselt. Sulle meeldib selle inimesega aega veeta ja see on praegu kõige tähtsam. Kui see pole hea, pole see ka probleem! "
   • Aja jooksul saate aru, et mõnel inimesel on soov olla ideaalne inimene, kuid suhe ei vii kuhugi. Armuda pole võimalik sundida. Kui lähete kellegagi välja ja teie vahel pole dalkeemiat, peate seda võtma õppetunnina. Lõpuks leiate hiljem õige inimese.

2. 
   

   
   Hoidke positiivset ja uudishimulikku meelt. Kellegagi välja minnes peate keskenduma koos lõbusatele aegadele. Nautige seda inimest tundma õppides, proovige koos uusi asju ja jagage temaga enda kohta asju. Püüa mitte avaldada liiga suurt survet endale ja inimesele, kellega lähed välja.
   • Näiteks kui te esimest korda kellegagi väljas käite, esitage neile küsimusi ja näidake neile, et olete huvitatud nende antud vastustest. Kui kõik läheb hästi, soovite tõesti teada saada rohkem tema lapsepõlvest või hobidest.
   • Isegi pärast armumist peate jääma positiivseks ja uudishimulikuks. Me ei otsusta armuda, vaid otsustame jääda. Valige lõbutsemine, õppige üksteise kohta rohkem ja jagage uusi kogemusi.

3. 
   

   
   Suhtle oma partneriga avalikult. Suhtlemine on hädavajalik, olenemata sellest, kas olete lootustandvas suhtes või olete juba aastaid abielus olnud. Proovige kvaliteetseid vestlusi pidada nii sageli kui võimalik. Jagage oma lootusi ja hirme, rääkige naljakaid lugusid ja veenduge, et kõigil oleks iga päev tervis.
   • Kvaliteetsete vestluste jaoks peate vestlustele kulutama aega segamatult, näiteks söögi ajal või pärast sööki. Esitage endale näiteks avatud küsimusi: "Mis oli teie päeva kõige huvitavam hetk? Küsimuste asemel, millele saate vastata jah või ei.

4. 
   

   
   Arutage oma eesmärke ja plaane. Arutage suunda, mida soovite selles suhtes kasutada, ja oma tulevikulootusi. Kui teie suhe küpseb, arutage konkreetseid eesmärke, nagu abielu, lapsed ja kodu ostmine.
   • Aitate end armuda, täites vastastikku oma vajadusi. Samuti aitate tugevdada teid ühendavat sidet, jagades oma eesmärke ja aidates üksteisel nendeni jõuda.
   • Lisaks peaksid mõlemad olema oma elu eesmärkide osas ühel lehel. Näiteks kui olete valmis endalt küsima, siis ei soovi te saada tõsiseid suhteid kellegagi, kes ei soovi lapsi saada.

   Nõukogu: suhtest sõltub õige aeg suhete oluliste sammude arutamiseks nagu koos liikumine või kihlumine. Proovige neid teemasid käsitleda üksteisele survet avaldamata. Võiksite temalt küsida: "Kas soovite lapsi hiljem saada? Või "millal on teie arvates suhetes õige aeg koos elada?" "

5. 
   

   
   Jagage koos uusi kogemusi. Tore on oma partneriga mugavalt läbi saada, kuid te ei soovi rutiini takerduda. Proovige uusi asju ja külastage uusi kohti, et oma sidet tugevdada. Kui tunnete, et teie suhe vajab pisut elavdamist, arutage oma partneriga rutiini varieerimise erinevaid võimalusi.
   • Minge mõlemad regulaarselt välja ja vältige samade asjade tegemist peatumata. Võite proovida uut restorani või uut tüüpi kööki või uurida oma linna uut naabruskonda.
   • Võtke vastu lõbus väljakutse või õppige koos midagi uut. Võid käia langevarjuhüppes, matkamas, ronimas või kokandustunde pidamas.

6. 
   

   
   Näita üles huvi teiste kirgede vastu. Julgustage teineteist oma suhteid väljaspool suhteid järgima. Andke endale ruumi, kus teil on oma huvid, kuid julgustage oma partnerit enda oma järgima.
   • Kujutage näiteks ette, et teie partnerile meeldib maratone joosta. Saate koos nautida paljusid tegevusi, kuid koolitus on talle ette nähtud. Andke talle aega ilma teieta minna ja julgustage teda võistluste ajal ütlema, et olete väga uhke, sest ta on oma nädala parima aja ära löönud.
   • Suhte küpsedes on normaalne, et mõlemad pooled tunnevad end natuke kadununa. Võttes aega koos ja eraldi, aitate aja jooksul oma suhteid säilitada.

7. 
   

   
   Ole üksteise vastu kena. Väikesed eelistused on suurepärane viis näidata oma partnerile, et sulle need meeldivad. Näiteks võiksite anda talle märkuse, mis ütleks talle, et teile meeldib see enne tööle minekut või võite pärast õhtusöögi kokk nõusid pesta. Need väikesed žestid võivad teie armastustunnet tugevdada.
   • Kui teil on tunne, et leek on koos abikaasaga kustunud, võivad väikesed igapäevased toimingud seda taaselustada. Tehke initsiatiiv ja jätke talle vähe sõnu, tooge talle väike kingitus või tehke kodutöö, mida talle teha ei meeldi. Kui ta näeb, et teete suhte säilitamiseks pingutusi, teeb ta sama.

8. 
   

   
   Leidke tervislikke juhtimisviise konfliktide. Hoolitse konkreetse probleemi või käitumise eest rahulikult ja konstruktiivselt, selle asemel, et kasutada isiklikke rünnakuid. Erimeelsused on suhte vältimatu osa. Kui teate, kuidas nendega õigesti hakkama saada, on teie suhetes hea aeg.
   • Näiteks võite öelda: "Mul on tunne, et peaksin suurema osa majapidamistöödest ära tegema. Kas te saaksite mind kodus aidata? See on konstruktiivne viis subjektile lähenemiseks. "Oled laisk ja väsinud" on isiklik rünnak.
   • Kui leiate argumendile lahenduse, vältige oma partneri eitamist, varasemate väidetega tegelemist, kogu aeg ähvardamist või sarkastiliste kommentaaride tegemist.
   • Kui teil ja teie partneril on vaja rahuneda, vältige lihtsalt ära minemist ja ignoreerige üksteist. Pigem: "Ma arvan, et praegu oleks hea, kui saaksime natuke rahuneda. Arutame seda hiljem rahus.