Kuidas esimene koolipäev üle elada

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Valmistuge uueks kooliaastaks
• 2. meetod Valmistage ette esimesel päeval
• 3. meetod Sotsialiseerumine koolis
• 4. meetod Ellujäämisklassid

Esimene koolipäev tähistab suve lõppu, kuid see ei tähenda, et te ei saaks kogu ülejäänud aasta lõbutseda! Võite kasutada koolis veedetud aega, et alustada uuesti nullist uute klasside, uute sõprade ja uute tuttavatega. Esimese koolipäeva üleelamiseks peate eelnevalt ette valmistama, et hankida vajalik varustus, ja ärkama ettevalmistamiseks varakult. Kui olete koolis käinud, on teil hea päev hea olla, kui olete korraldatud ja suhtute positiivselt.

etappidel

1. meetod Valmistuge uueks kooliaastaks

1. 
   

   
   Leidke üks või kaks rõivastust, mida esimesel nädalal kanda. Isegi kui teil pole vaja oma garderoobi täielikult uuendada, võite end kindlamini tunda, kui teil on esimesel päeval uus riietus. Kui teie kool ei küsi vormiriietuse kandmist, saate säästa raha, et leida üks või kaks uut rõivast, mis teile meeldib, või lihtsalt osta uueks aastaks kingi. Kui olete leidnud midagi, mis teile meeldib, peate kindlasti riietuma vastavalt oma koolile.
   • Pidage meeles, et kõik, mida kannate, peab vastama käitava kooli reeglitele.
   • Kui teil pole uue riietuse jaoks teie eelarves palju varu, võite sobitada riided, mida peate juba uute rõivaste loomiseks, võite minna vabaaja rõivaste poodi, et osta odavamaid riideid, või korraldada riiete vahetamine sõpradega.

2. 
   

   
   
   
   Osta vajalikke tarvikuid. Minge kontoritarvete poodi või supermarketisse, et osta koolis vajalikke köitematerjale, pastakaid, märkmikke ja muid tarvikuid. Kui te pole kindel, mida vajate, võite minna oma kooli veebisaidile, küsida kaupluse töötajalt, helistada otse koolile või leida oma taseme õpilastele tüüpiliste tarvikute loetelu.
   • Teie klassid võivad ka paluda teil osta konkreetseid tarvikuid, näiteks geomeetria klassi reporter või ajalooklassi maailmakaart.
   • Oma kotti ja lõunaboksi pole vaja igal aastal vahetada, kuid kui olete eelmist aastat kahjustanud, võite ülejäänud tarvikute ostmise ajal osta uued.

3. 
   

   
   Treenige nädal enne kooli esimesel koolipäeval. Kui teil on aega, võite valida päeva ja käituda nii, nagu oleks see esimene koolipäev. Magage eelmisel päeval varakult, ärkate heas tujus ja olge valmis.Minge kooli, et vaadata, kui palju aega teil vaja on, ja sisestage, kui on võimalik leida oma tundide ja kappi asukoht.
   • Mõni kool pakub teisest koolist pärit õpilastele orienteerumist päevas, näiteks kui lähete ülikooli või keskkooli. See sündmus on omamoodi D-päeva proov ja annab teile võimaluse enne suurt päeva näha kooli, kus osalete tundides.

4. 
   

   
   
   
   Kohandage oma magamist kümme päeva tagasi. Kaks nädalat enne kooli algust proovige magama saada samal ajal, kui magama minna, kui peate kooli minema. Kui teil on probleeme öösel magama minemisega, võite proovida tõusta varem, et olla öösel rohkem väsinud.
   • Proovige järgida tavalisi magamisharjumusi, sealhulgas hammaste harjamist, elektroonika väljalülitamist ja aega lõõgastumiseks. Vajadusel saate raamatut lugeda või muusikat kuulata, et rahuneda ja enne magamaminekut lõõgastuda.

5. 
   

   
   Kui olete mures, arutage oma vanematega. Ükskõik, kas lähete tagasi kooli või lähete kooli, on ahistamine paljude õpilaste jaoks probleem. Kui olete ärevuses, kui tunnete kurbust või hirmu, võite seda arutada oma vanemate või kellegagi, keda usaldate. Enne kooliaasta algust paluge probleemi üle arutada direktori või nõustajaga.
   • Kui teil on lähedast sõpra, keda võite usaldada, saate temaga rääkida ka sellest, kuidas te end tunnete. Kui teate, et olete mures ahistamise ohvriks sattumise pärast, võiks ta jälgida koolis toimuvat ja aidata teid halva olukorra sattumisel.
   • Kooliaasta jooksul, kui teid mingil moel ahistatakse, sealhulgas sotsiaalsetes võrgustikes, ärge kartke rääkida õpetaja või nõustajaga. Ta aitab teid hea meelega ja suudab teie probleemile lahenduse leida.

2. meetod Valmistage ette esimesel päeval

1. 
   

   
   Valmistage oma varustus ja riided ette eelmisel päeval. Mõelge, mida soovite kanda ja mida tundideks vajate. Valmistage oma kott koos järgmiseks päevaks kõige vajalikuga ja veenduge, et teil oleks kõik vajalik. Kui paned meiki või teed juukseid hommikul, siis valmista ka vajalikud tooted, nii et sa ei pea järgmisel hommikul igal pool otsima.
   • Kui teil on kehalise kasvatuse tund, võite dušši võtmiseks ette valmistada lisarõivaste, deodorandi, seebi ja muu vajaliku. Pange see koolikoti kõrvale, et te seda ei unustaks.

2. 
   

   
   Valmistage oma lõuna, kui te ei söö sööklas. Hommikuse aja säästmiseks võite oma lõunasöögi varakult valmistada ja hoida külmkapis. Esimese päeva jooksul peaksite mõtlema tervisliku ja toitva roa peale, mis ei lähe halvaks, kui jätta see külmkapist välja. Ärge unustage kaasa võtta jooki ja väikest maiuspala nagu šokolaaditükk, mis aitab teil head päeva pidada.
   • Näiteks võiksite esimesel päeval võileiba teha. Kui soovite suupisteid, võite lisada puuvilju, nagu õun või banaan, ja mõnda muud tervislikku suupistet, nagu näiteks eelroog, müsli või teraviljabatoon. Võtke ka pudel vett või puuviljamahla!
   • Kui te lõunat ei valmista, peate veenduma, et teil on raha toidu ostmiseks. Mõni kool võimaldab sööklas söögikorda ette osta ja raha sissetoomise pärast ei pea muretsema. Kui see pole teie oma, siis tooge midagi lõunaeine ostmiseks.

3. 
   

   
   uni vähemalt kaheksa tundi. Valige magamamineku aeg, mis võimaldab teil magada vähemalt kaheksa tundi, sõltuvalt sellest, kui hommikul ärkate. Kui on aeg magama minna, lülitage ruumis välja tuled ja kõik elektroonilised seadmed, näiteks telefon, sülearvuti, videomängud või teler. Kui teil on probleeme magama jäämisega, võite jätta hämara tule sisse ja lugeda raamatut või võtta lõõgastumiseks kuuma vanni.
   • Enne magamaminekut vältige trenni, õudusfilmi vaatamist ega kofeiiniga joogi joomist. See võib takistada uinumist ja tunnete end järgmisel päeval väsinuna.
   • Näiteks kui peate ärkama kell 6 hommikul, ei tohiks te pärast kella 22 magama minna, et olla kindel, et teil on kaheksa tundi und.

4. 
   

   
   Määrake äratus, et oleks aega ettevalmistamiseks. Andke endale vähemalt tund aega hommikul valmistuda. Olenevalt hommikustest harjumustest ei pruugi te vajada tervet tundi, kuid parem oleks, kui valmistaksite ette piisavalt aega. Arvestage aega, mis kulub duši all käimiseks, riietumiseks, stiiliks, meigi selga panemiseks ja hommikusöögiks. Kui see võtab kauem kui tund, määrake äratus vahemikus 15 kuni 30 minutit varem.
   • Pidage meeles, et koolist lahkumiseks peate kodust lahkuma piisavalt aega.

5. 
   

   
   Söö tervislikku ja toitvat hommikusööki. Hommikueine annab teile energiat hommikupoole esimeseks osaks. Proovige süüa toite, näiteks teravilja, müslit, röstsaia, pannkooke, puuvilju või isegi smuutit. Keskenduge toitudele, mis sisaldavad palju valku ja kiudaineid, näiteks liha, maapähklivõi, munad, kaerahelbed, kuivatatud puuviljad ja leib. Vältige hommikusöögihelbeid ja saiakesi, kuna need sisaldavad liiga palju suhkrut ja põhjustavad päeva jooksul energiakadu.
   • Kui teil pole esimesel päeval palju aega, võite proovida valmistada jogurti täiuslikku päeva puuviljade, kaerahelbe, kuivatatud puuviljade ja maapähklivõi või mandlitega. Siis võtad selle lihtsalt külmkapist välja ja sööd valmisoleku ajal.
   • Kui teil on piisavalt aega, võite proovida valmistada toidukorraks munade, röstsaia, vorstide ja puuviljadega hommikusöögi.

6. 
   

   
   Kodust kooli minekuks lahkuge varakult. Mõelge teele, mille teete enne D-päeva kooli minemiseks ja lahkute kodust vähemalt veerand tundi varem. Kui on liiklusummikud või kui peate leidma mõne muu marsruudi, ei jää te hiljaks. Minge kindlasti bussipeatusesse vähemalt viis minutit varem, juhul kui buss on vara.
   • Kui teie vanemad viivad teid kooli, võite paluda neil lahkuda varem, et sõpradega kohtuda ja klasside teemasid arutada.
   • Võib-olla tahaksid ka teie vanemad teie esimesest klassipäevast pilte teha. Enne lahkumist kulub selleks vähemalt viis minutit.

3. meetod Sotsialiseerumine koolis

1. 
   

   
   Tutvuge oma sõpradega, et oma klasse arutada. Kui jõuate kohale, jälgige teisi õpilasi ootealas, kus kõik ootavad enne kella helisemist, et klasside algust näidata. Leidke tuttavaid nägusid ja öelge oma sõpradele tere, enne kui saate oma ajakavasid võrrelda ja lõunapausi teha. Kui te ei näe kedagi, keda tunnete, saate seda võimalust kasutada uute sõprade saamiseks või päevakava leidmiseks.
   • Kui võimalik, võite enne esimest koolipäeva helistada või saata oma sõpradele, et teiega kindlas kohas kohtuda või küsida neilt teavet nende ajakava kohta. Sel moel saate teada, kelle kõrval saate istuda või võite valmistuda uute sõprade saamiseks.

2. 
   

   
   Uute sõprade saamiseks päeva jooksul. Tundide ajal, kui peate tegema rühmatööd või kui peate istuma kellegi kõrval, keda te ei tunne, siis olge ise ja püsige sõbralikult. Kui olete tagasi uues koolis, ärge kartke esimesel päeval rääkida oma vanast koolist ja rääkida uute inimestega. Isegi kui tunnete end närvilisena, võiksite proovida esimesel päeval vähemalt ühe sõbra teha.
   • Tutvustage end teistele õpilastele klassis või koridorides. Näiteks võite öelda: "Tere, minu nimi on Jessica! Matemaatika tund on minu lemmik, kuid ma kardan, et see aasta on keerulisem. Ma kuulsin, et see õpetaja on hea! Mis sa arvad? "
   • Kui kohtute koridorides või klassis sageli sama inimesega, ärge kartke naeratada ja öelda tere.
   • Pidage meeles, et klassis peate rääkima ainult siis, kui õpetaja annab teile loa, näiteks enne kella helisemist. Kui õpetaja räägib, peaksite enne sõprade saamist pigem ootama tunni lõppu.

3. 
   

   
   Jätkake positiivset, avatud suhtumist. Kui võimalik, istuge klassis oma sõprade kõrval ja kasutage seltsiks ning päeva nautimiseks lõunat või pause. Püüdke hoida positiivset suhtumist ja mõelge põnevatele asjadele, mida õpid. Kui on mõni kursus, mis teid tõesti huvitab, ärge kartke esitada küsimusi ja arutada õpetajaga läbi, mida kavatsete õppida.
   • Isegi kui teil on esimesel päeval lõbus, peaksite tundides tähelepanu pöörama ja tundides õpetaja vastu lugupidama. Kui räägite tunni ajal või teete ebasobivaid nalju, võib teie õpetaja anda teile hoiatuse.

4. meetod Ellujäämisklassid

1. 
   

   
   Tutvustage end õpetajatele jätta hea mulje. Kooliaasta algus tähistab ka kõigi teie tundide algust. Enne tundi ja pärast seda võtke aega oma õpetaja tervitamiseks ja andke talle teada, et ootate tundides osalemist. Hoidke vestlus lühike ja viisakas, et mitte jätta talle muljet, et teda meelitatakse.
   • Näiteks võite öelda: "Tere, hr Dupont, minu nimi on Alex. Tahtsin ennast tutvustada ja anda teile teada, et ootan teie bioloogia tundi sel aastal tõesti väga! "
   • Kui olete juba selle õpetajaga tunde võtnud, võite võtta aega, et tere öelda ja talle oma suvest rääkida. Andke talle teada, et olete õnnelik, kui saate temaga klassis olla, öeldes: "Tere, proua Dupré, mul on tõesti hea meel võtta teie klassid sel aastal uuesti sisse! "
   • Kui teil on õppealajuhataja, peaksite teda kindlasti tervitama ja märkama juba esimesest päevast alates. Kuna näete seda aastaringselt, on oluline jätta algusest peale hea mulje.

2. 
   

   
   Keskenduge ühele klassile korraga. Klassis viibimise ajal peaksite tähelepanu pöörama õpetajale, tegema märkmeid ja lugema klassi reegleid ja aastaplaani. Proovige mitte muretseda teiste klasside ega tulevaste kodutööde pärast. Kui tunnete muret tundide mõne eeltingimuse pärast, võite pärast tundi seda õpetajaga arutada.
   • Kui võimalik, vältige kellaaja vaatamist. Kui olete keskendunud aja möödumisele, tunnete, et see toimub palju vähem kiiresti.

3. 
   

   
   Võtke kalendri kasutamise harjumus. Iga tunni lõpus ütlevad teie õpetajad teile tõenäoliselt, mida peate järgmise klassi jaoks üle vaatama. Kirjutage oma päevikusse klassi nimi ja kodutöö, et koju jõudes ei unustaks midagi. Enne koolist lahkumist vaadake oma kalendrit, kas peaksite kodus raamatuid võtma.
   • Võib-olla on kasulik meelde jätta olulisi eelseisvaid ülesandeid, näiteks juhtnupud, testide kirjutamine või rühmatöö. Teie õpetaja võiks anda teile kursuste materjalid tähtaegadega ja võite need oma kalendrisse kirjutada, et neid saaks ette valmistada.

4. 
   

   
   Hoidke oma dokumendid korrastatuna kotis või kapis. Sõltuvalt koolist, kus osalete, peate võib-olla hoidma mõnda dokumenti endaga kaasas või võite jätta need oma kappi. Iga klassi lõpus peate veenduma, et kõik dokumendid on kotis hästi korrastatud, või ärge unustage peatuda kapis, et neid turvalisse kohta panna või endaga kaasa võtta. Kui peate oma raamatuid ja pabereid hoidma, hankige koju viimiseks vajalike dokumentide jaoks spetsiaalne köitematerjal, et neid mitte maha pillata ega kaotada.
   • Esimesel päeval saate tõenäoliselt blanketid ja muud paberid, mille peate oma vanematele tagasi saatma. Ärge unustage neid kindlasse kohta panna ja teha päevikusse märkmeid, et mitte neid unustada.