Kuidas ületada tema lemmikmeeskonna lüüasaamine

Sisu

• etappidel
• 1. meetod reageerida lüüasaamisele
• 2. meetod Halda lüüasaamisi tulevikus

Nähes, et teie meeskond kaotab, on mõnikord raske leppida ning samal viisil pakub see võitu nähes rõõmu ja entusiasmi. Lüüasaamine on osa mängust ja näete, et teie meeskond kaotab mitu korda. Toetajaks olemine tähendab ennekõike lüüasaamist.

etappidel

1. meetod reageerida lüüasaamisele

1. 
   

   
   Võta oma tunded vastu. Mõni inimene kipub pärast võistlust oma meeskonna tulemuse tulemusel oma tunnetel ilmnema. See on normaalne. Kui olete oma meeskonna lüüasaamise pärast vihane või ärritunud, ärge teeselge teisiti. Andke endale võimalus pisut auru välja lasta või vähemalt pettuda.
   • Hoia kinni. Kuna see on ainult mäng, pole teil pahameelt põhjust, et viia teid ennasthävitava käitumiseni. Kui jälgite matši, toetage oma meeskonda nutuga, tehes seda ilma teiste toetajate (näiteks vastasvõistkonna toetajate) vastu. Vältige kaklusi ega ohtlike esemete viskamist.

2. 
   

   
   
   
   Rääkige teiste fännidega. Sport on suurepärane kogemus, mis elab rühmas. Kui vaatate mängu üksi kodus, siis teadke, et kuskil on ka teisi inimesi, kes teevad sama. Kutsuge oma sõpru, kes olete nagu spordisõbrad, laskma koos auru ja ületama oma meeskonna lüüasaamist. Kaaluge liitumist fänniklubi või veebivestlusgrupiga, et jagada oma mõtteid ja arutada, mis valesti läks. Kui see teile ikkagi haiget teeb, on kõige parem seda teha koos teiste fännidega.

3. 
   

   
   Suupisteid. Söömine on pettumuse ees väga lohutav, isegi kui vaatate, kuidas teie meeskond kaotab. Nii et sööge kindlasti tervislikult, kui saate. Mõni inimene eelistab pärast lüüasaamist tervisele maiuspalasid või muid halbu suupisteid. Selle asemel pidage tervislikke suupisteid, nii et te ei lõpeks liigsete kilodega.
   • Mugavad toidud - termin, mida kasutatakse toidu kirjeldamiseks ja mis laseb meil pärast söömist end hästi tunda, on pärast kaotatud mängu väga populaarsed. Need täidavad kõhu ja toovad tagasi rõõmsad mälestused meie lapsepõlvest ja muud tähtsündmused, mis pisut unustavad selle lüüasaamise. Sööge neid toite nagu juustupasta, hautis, pirukad, röstitud liha ja kondiitritooted, mis kõik on populaarsed. Lisaks kasutage madala rasvasisaldusega kreeme ja juustu, asendage veiseliha leivas kalkunilihaga, tšilli või lisage köögivilju. Kui soovite midagi magusamat võtta, sööge tumedat šokolaadi.
   • Vältige ülesöömist. Ehkki pärast kaotust on võimalik midagi näksida, pidage meeles, et pöörake alati tähelepanu portsjoni suurusele. Valige söömiseks väikesed toidud, nii et te ei võtaks liiga palju ja paneksid suupisted pärast serveerimist kõrvale.

4. 
   

   
   
   
   Lülitage teler välja. Kui teie meeskond kaotab matši ajal, ärge kaevake. Lülitage lihtsalt oma teler välja ja tehke midagi muud. Pöörake tähelepanu kõrvalejuhtimise teise allika poole ja ärge enam mõelge.
   • Peaksite leidma midagi muud, mida teha, millel pole midagi pistmist vaadatava meeskonna või matšiga. Lugege raamatut, maitske sööma või vaadake eksootilist filmi ja veenduge, et teete midagi muud.

5. 
   

   
   Tehke sporti. Mõned füüsilised harjutused võivad stressi leevendada pärast seda, kui ta on jälginud, kuidas tema meeskond alistab otse. Isegi mõned pumpamis- või hüppenöörid või sörkjooksud võivad teid lahti suruda. See võimaldab teil ka oma meeskonna tulemuse tõttu tankida ja vältida rohkem ärevust.

6. 
   

   
   Pidage meeles, et see on ainult mäng Teie elu on täidetud ilusate asjadega, mis on palju olulisemad kui teadmine, kes võitis või kaotas mängu, milles te isegi ei mängi. Isegi kui mõnikord inimesed selle fakti unustavad, on pärast lüüasaamist hea seda meeles pidada. See ei jäta teid sel juhul oma tunnete väljendamisest, vaid võimaldab teil neist kergesti üle saada.

2. meetod Halda lüüasaamisi tulevikus

1. 
   

   
   Tea oma piire. Isegi kui kannate õnnelikke sokke, ei saa te mängu tulemusi muuta. Teie meeskond ei kaotanud ainult seetõttu, et te ei toetanud neid piisavalt või ei istunud õiges kohas. Tema läbikukkumine pole sinu oma.
   • Üks viis, mis aitab teil ennast paremini kontrollida, on mängida oma meeskonnana videomängus. Mängige sama meeskonnaga, kes just kaotas, ja saate soovitud tulemuse. Kui tunnete end endiselt masenduses, ärge kõhelge, määrake mängu raskusastmeks "Kerge" ja andke vastasele hea õppetund.
   • Virtuaalse spordi mängimine on ka viis mängu tundmiseks.Mängu meeskonna moodustamine koos oma mängijatega annab teile olukorra kontrolli all näiliselt. Pealegi tunnevad seda tüüpi sporti harrastajad pärast mängude võitmist tõenäolisemalt positiivseid emotsioone, vastupidiselt sellele, mida võiks tunda siis, kui tema lemmikklubi mäng kaotab.

2. 
   

   
   Ole truu ühele meeskonnale. Lüüasaamine ei tohiks takistada teil jätkata oma klubi toetamist. Jääge lojaalseks ka pärast kaotatud mängu või minge mõnes muus linnas end rõõmustama. Seega, jätkates oma meeskonna toetamist rasketel aegadel, tunnevad nad end paremana kuni päevani, mil nad võidavad.

3. 
   

   
   Pidage meeles häid aegu. Isegi kui mõnikord on raske kaotada, on alati aeg võiduks ja lüüasaamiseks. Mõelge oma meeskonna võitudest selle kaotuse ületamiseks. Pidage meeles suurt tagasitulekut, meistrivõistlusi või isegi häid aegu, mis on veedetud pere või sõpradega oma klubimängu vaadates. Ja kui te oleksite teda enne seda mängu näinud, mängib kindlasti hetki, mida mäletate rõõmuga.

4. 
   

   
   Olge valmis seisma silmitsi teiste fännide provokatsioonidega. Kiusupunn, solvangud ja kõhedused on osa spordisõprade kogemustest ja pärast mängu kaotamist olete kindlasti nende eesmärk. Et see poleks teile enam üllatus, valmistuge kõik kokku koguma.
   • Ignoreeri neid. Nagu kõik muud kiusamise ja mõnitamise vormid, ärge pöörake tähelepanu teiste meeskondade fännide hirmutamisele. Lihtsalt naeratage ja eemalduge neist. Ärge näidake neile, et nad võivad teid üle võtta. Need ei kuulu mängu: mis mõte on muretseda, mida nad arvavad?
   • Andke neile hea õppetund. Ärge kartke neile mõningase pilkega vastata. Võite vastase meeskonna ja selle fännide vastu häid solvanguid ette valmistada. See ei saa mängu tulemust mõjutada, kuid see võib olla veel üks viis teie pettumuse vähendamiseks.

5. 
   

   
   Ole optimistlik. Spordi jaoks on hea see, et pole ühtegi matši. See tähendab, et võita on ka teisi võimalusi. Oma klubi lüüasaamise üle kaevamise asemel mõelge järgmise mängu peale, mille see võiks võita.
   • Olenemata teie võistkonna paremusjärjestusest meistrivõistlustel, võib lüüasaamine olla kasulik tema järgmistel esinemistel. Lõpetamine üldarvestuse lõpus võib põhjustada parema mängijate valiku või isegi võimaluse väljaku halvimaid mängijaid asendada.

6. 
   

   
   Pöörduge psühholoogi poole. Kuigi on tavaline, et pärast meeskonna mängu kaotamist on kurb, ei tohiks see pika aja jooksul teie emotsionaalset tervist mõjutada. Kui märkate, et kaotus mõjutab elustiili, saage terveks nii kiiresti kui võimalik. Selle põhjuseks ei tohiks olla see, et teie depressioon on spordiürituse tulemus.