Kuidas järgida ajurveeda dieeti

Sisu

• etappidel
• 1. osa 3-st:
  Määrake oma keha tüüp ja vaim

See artikkel on kirjutatud meie toimetajate ja kvalifitseeritud teadlaste koostöös, et tagada sisu täpsus ja täielikkus.

Selles artiklis on viidatud 15 viidet, need asuvad lehe allosas.

i sisuhaldusmeeskond uurib toimetuse tööd hoolikalt, et tagada iga üksuse vastavus meie kõrgetele kvaliteedistandarditele.

Ayurveda tähendab "teadmisi elust" ja see on Indiast pärit 4000-aastane hoolekandesüsteem. Layurveda filosoofia keskendub inimese tervisele pikaajaliselt ennetaval viisil ja ajurveeda dieet on terviklik meditsiinisüsteem, kus sööte toitu vastavalt oma kehatüübile ja vaimule. Keha ja vaimu tüüpi nimetatakse "dosha" ja see võtab arvesse teie temperamenti, teie ainevahetust, teie energia taset ja muid keha ja vaimu aspekte. Kui olete oma tüübi kindlaks määranud, saate struktureerida ajurveeda dieeti oma dosha ümber ja harjutada ajurveeda toitumisharjumusi, mis aitavad teil uut dieeti jätkata.

etappidel

1. osa 3-st:
Määrake oma keha tüüp ja vaim

1. 
   

   
   5 Võtke suurem lõunasöök ja väiksem õhtusöök. Ayurveda dieet julgustab teid üle minema väiksematele toidukordadele õhtul, et parandada oma üldist tervist ja aidata teil kaalust alla võtta. Teie seedesüsteem on aktiivsem päeva keskel lõuna ajal, nii et peaksite proovima sööma rohkem keskpäeval ja vähem öösel. See võimaldab teil magada parandada, kuna keha ei pea õhtusöögil suurt sööki ravima ja päeva jooksul kulub teil rohkem energiat. reklaam

Välja otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=support-a-ayurvedic-regime&oldid=156870"