Kuidas leevendada kopsupõletikku

Sisu

• etappidel
• 1. osa Patogeenide ja õhus levivate materjalide riskide vähendamine
• 2. osa Tervishoiu kontrollimine
• 3. osa Oma elustiili muutmine

Kopsupõletik mõjutab hingamisteid ja kopsukoe. Põhjustatud keha immuunvastusest haavade või patogeenide vastu võib see olla äge (lühiajaline) või krooniline (pikaajaline). Ägeda kopsupõletikuga seotud haigused on kopsuinfektsioon, kopsupõletik ja ägeda respiratoorse distressi sündroom (ARDS). Kroonilise kopsupõletikuga kaasnevad emfüseem, krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (COPD), kopsufibroos ja kopsuvähk.Kopsupõletikku võib saada igaüks, kuid on tegureid, mis suurendavad löögi riski. Need samad tegurid võivad haigetel inimestel põletikku süvendada.

etappidel

1. osa Patogeenide ja õhus levivate materjalide riskide vähendamine

1. 
   

   
   Piirake kokkupuudet seente ja patogeensete bakteritega. Patogeenid on haiguste eest potentsiaalselt vastutavad mikroorganismid. Mõned bakteriliigid ja seened võivad põhjustada kopsupõletikku. Nende patogeenide kokkupuude on seotud töö- ja keskkonnatingimustega. Näiteks "mullivann" ja "põllumehe kops" on nimed, mida kasutatakse hallitusseente põhjustatud kopsupõletike 2 tüübi tähistamiseks. Hallitus kasvab peaaegu kõigis niisketes kohtades. USA keskkonnakaitseagentuuri sõnul on "hallituse tõrje lahendus niiskuse tõrje".
   • Hallituse vältimiseks oma kodus hoidke õhuniiskuse taset vahemikus 30–60%.
   • Kui leiate hallituse, puhastage kahjustatud piirkond puhastusvahendiga ja laske sellel täielikult kuivada.
   • Vältige kondenseerumist, isoleerides osad korralikult. Ärge hoidke vaipu vannitoas ega köögis, kuna pritsmed võivad neid niisutada.
   • Hallituskohtade puhastamisel kasutage häid isikukaitsevahendeid (näiteks maske või respiraatoreid).

2. 
   

   
   
   
   Piirake oma kokkupuudet ja tundlikkust viiruslike patogeenide suhtes. Gripp on üks kopsupõletiku (mis on infektsioon ja kopsupõletik) üks peamisi põhjustajaid. Enamik gripi juhtumeid ei põhjusta kopsupõletikku, kuid need, mis võivad selle esile kutsuda, on väga tõsised. Grippi ja kopsupõletikku saab vaktsiinidega ära hoida.
   • Rääkige oma arstiga, kas saate end gripi ja kopsupõletiku vastu vaktsineerida.
   • Vältige kontakti gripi või kopsupõletikuga inimestega.
   • Kui peate gripp- või kopsupõletikuga inimestele lähedale minema, kandke sobivat kaitset, näiteks maski, kindaid või hommikumantlit.

3. 
   

   
   Piirake kokkupuudet ümbritseva õhu saasteainetega. Välisõhu saasteained asuvad vabas õhus ja pärinevad looduslikest protsessidest, tulekahjudest ja tööstuslikest toimingutest. USA keskkonnakaitseagentuur peab kuut saasteainet ohtlikuks. Need on lämmastikoksiid, vääveldioksiid, osoon, hõljuvad osakesed, vingugaas ja plii. Neid saasteaineid kontrollitakse ja neid reguleeritakse palju. Eriti ohtlikud on alla 10 μm suurused osakesed, kuna need tungivad sügavale kopsudesse. Nende osakeste kokkupuude on problemaatiline juba olemasoleva kopsuhaigusega inimestele.
   • Saate jälgida õhukvaliteedi indeksit piirkonnas, kus te elate. See teave ja erinevad ennetusnõuanded on saadaval aadressil https://www.atmo-france.org/en.
   • Kui viibite keskkonnas, kus leitakse aerosooliosakesi ja keemilisi aurusid, on oluline kanda sobivaid kaitsevahendeid.
   • Valige õige mask või respiraator. USA tööohutuse ja töötervishoiu amet annab juhiseid selle kohta, milline mask või respiraator on teatud kokkupuute korral kõige parem.

4. 
   

   
   
   
   Piirake oma kokkupuudet siseõhu saasteainetega. Siseõhu saasteainetega kokkupuude võib põhjustada peavalu, väsimust ja paljusid muid mittespetsiifilisi sümptomeid. See põhjustab terve hoone töötajate vahel haigestumist. Kõige tavalisemad siseõhu saasteained on põlemissaadused, lenduvad orgaanilised ühendid ja formaldehüüd.
   • Ventileerige oma maja korralikult värske väljaga.
   • Võimalusel kõrvaldage saasteallikad.
   • Paigaldage kodu jaoks õhupuhasti.

2. osa Tervishoiu kontrollimine

1. 
   

   
   Küsige oma tervisliku seisundi kohta. Et mõista, kuidas meditsiinilised seisundid võivad olla seotud kopsupõletikega, on oluline see välja selgitada. Internetis on saadaval palju teabeallikaid, sealhulgas Mayo Clinic, The Breath Foundation, The Heart Alliance, The Cancer Against Cancer ja Cancer.org. Need saidid sisaldavad spetsiaalselt võhikutele mõeldud teavet.
   • Pange diagnoos üles või paluge arstil teid diagnoosida.
   • Küsige oma arstilt teabeallikaid, mis aitavad teil oma tervislikust seisundist paremini aru saada.

2. 
   

   
   Küsige arstilt teavet teie ravimite kohta. Keemiaravi, kiiritus ja mõned ravimid põhjustavad kopsupõletikku. On ka teisi ravimeid, mis aitavad teid puudutamisel probleemi ravida. Teie jaoks on oluline teada, millised on ravimite või ravi potentsiaalsed ohud.
   • Kirjutage või paluge arstil kirjutada üles kõigi ravimite ja ravi nimed.
   • Küsige temalt ravimite ja ravi kohta.

3. 
   

   
   Lugege kopsupõletiku vähendamiseks saadaval olevate ravimite kohta. Kopsu põletiku ja sellega kaasnevate sümptomite vastu on palju tõhusaid ravimeid. Kasutatavate ravimite tüüp sõltub teie diagnoosist. Näiteks kui teil on kopsupõletik, võidakse teile välja kirjutada antibiootikumid, et hävitada nakkust põhjustavad patogeenid. Kopsufibroosi korral on haiguse aeglustamiseks vähem tooteid, kuid uued ravimeetodid põhinevad ravimitel. Allpool on toodud loetelu ravimitest, mis võivad vähendada kopsupõletikku või mida kasutatakse kaasnevate haiguste raviks.
   • Beklametasoon dipropionaat (inhaleeritav kortikosteroid, mida kasutatakse kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse raviks).
   • Flutikasoonpropionaat (inhaleeritav kortikosteroid, mida kasutatakse kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse raviks).
   • Flunisoliid (inhaleeritav kortikosteroid, mida kasutatakse kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse raviks).
   • Budesoniid (inhaleeritav kortikosteroid, mida kasutatakse kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse raviks).
   • Mometasoon (inhaleeritav kortikosteroid, mida kasutatakse kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse raviks).
   • Tsiklesoniid (inhaleeritav kortikosteroid, mida kasutatakse kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse raviks).
   • Metüülprednisoloon (suukaudne steroidravim, mida kasutatakse kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse raviks).
   • Prednisoloon (suukaudne steroidne ravim, mida kasutatakse kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse raviks).
   • Prednisoon (suukaudne steroidravim, mida kasutatakse kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse raviks).
   • Hüdrokortisoon (suukaudne steroidravim, mida kasutatakse kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse raviks).
   • Deksametasoon (suukaudne steroidne ravim, mida kasutatakse kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse raviks).
   • Naatriumkromolüreen (sissehingatav mittesteroidne ravim, mida kasutatakse kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse raviks).
   • Naatrium nedokromiil (sissehingatav mittesteroidne ravim, mida kasutatakse kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse raviks).
   • Amoksitsilliin (antibiootikum, mida kasutatakse bakteriaalse kopsupõletiku raviks).
   • Bensüülpenitsilliin (antibiootikum, mida kasutatakse bakteriaalse kopsupõletiku raviks).
   • Asitromütsiin (antibiootikum, mida kasutatakse bakteriaalse kopsupõletiku raviks).
   • Pirfenidoon (ravim, mida kasutatakse kopsufibroosist põhjustatud kopsude armistumise aeglustamiseks).
   • Nintedanib (ravim, mida kasutatakse kopsufibroosist põhjustatud kopsude armistumise aeglustamiseks).
   • Tseftriaksoon (antibiootikum, mida kasutatakse kopsupõletiku ja hingamisteede infektsioonide raviks).
   • Hapniku lisandid (kasutatakse paljude kopsuhaiguste sümptomite leevendamiseks).

3. osa Oma elustiili muutmine

1. 
   

   
   Peatage sigaret. Suitsetamine on üks peamisi kopsupõletike, emfüseemi, kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse ja kopsuvähi riskitegureid. Suitsus olevad keemilised ained ei põhjusta mitte ainult vähki, vaid muudavad ka immuunsussüsteemi tööd. Suitsetamisest loobumine võib olla keeruline, kuid toe ja hea korralduse korral on see võimalik. Paljusid kopsupõletiku tekitajaid ei saa kontrollida, küll aga suitsetamist mitte selle osa. Suitsetamisest loobumine on otsus, mille saate oma kopsude tervise hoidmiseks teha.
   • Pange kirja oma eesmärgid ja see, mis teile suitsetamise juures ei meeldi.
   • Loo tugisüsteem. Rääkige oma sõprade ja perega oma plaanist suitsetamisest loobuda. Ümbritsege end inimestega, kes saavad teid aidata.
   • Pöörduge suitsetamisest loobumise spetsialisti poole. Ta aitab teil luua tõhusat võõrutusprogrammi.

2. 
   

   
   Hoidke oma immuunsussüsteem tervena. Nõrgenenud või puudulik immuunsussüsteem on kopsupõletiku üks peamisi riskitegureid. Enim ohustatud on HIV / AIDS-iga inimesed, kes on saanud siirdamist elunditest või kes on pikka aega kasutanud steroide. Immuunsüsteemi laitmatu toimimise tagamiseks saate teha mõned toimingud.
   • Sööge piisavalt C-vitamiini. C-vitamiin ja tsink on teadaolevalt nii immuunsussüsteemi tugevdamiseks kui ka kopsupõletiku ja muude nakkuste vastu tõhusad.
   • Saa piisavalt magada. Uuringud näitavad, et inimestel, kes ei saa piisavalt magada, on suurem oht ​​nakatuda ja nad paranevad haiguse korral aeglasemalt.

3. 
   

   
   Püüdke hoida normaalset kaalu. Ehkki ükski inimuuring pole leidnud otsest seost kopsupõletiku ja rasvumise vahel, on loomkatsed näidanud seost kopsupõletiku ja rasvkoest toodetud kemikaalide vahel. Arvatakse, et rasvumine suurendab tundlikkust nakkuste ja keskkonnakahjustuste põhjustatud kopsukahjustuste suhtes.
   • Harjutage iga nädal 150 kuni 300 minutit mõõdukat treeningut. Vilgas kõndimine ja ujumine on näited mõõdukast treeningust.
   • Söö tervislikult. Söö toitainerikkaid toite. Vältige töödeldud toite ja alkoholi. Kui vajate abi tervisliku toitumisplaani koostamisel, pidage nõu toitumisspetsialistiga.
   • Ole järjekindel. Järgige oma toitumiskava, tehke harjutusi ja ümbritsege ennast eesmärgi saavutamiseks tugirühmaga.

4. 
   

   
   Harjutage oma kopse. Harjutage oma kopse, eriti pärast operatsiooni. Kopse ümbritsevaid lihaseid saab harjutustega tugevdada. See võimaldab teil vältida nakkusi ja kopsupõletikku, mis mõjutavad sageli inimesi, kellel on just operatsioon. Sekretsioonide eemaldamiseks ja kopsude tugevdamiseks tehke sügavat, regulaarset hingamist. Mõnel juhul antakse teile ergutav spiromeeter ja harjutuste loetelu. On oluline, et järgiksite kopsu treenimiseks arsti soovitusi.