Kuidas arstiga väljas käia

Sisu

• etappidel
• 1. osa Koos veedetud aeg
• 2. osa Abi stressist
• 3. osa Hinnake oma prioriteete ümber

Kuna arstid on nutikad mehed, kes suhtuvad oma töösse sageli kirglikult, võib ühega neist väljas käimine olla hämmastav kogemus. Selle suhte saavutamiseks on aga ka mõned takistused. Ühiselt aega veeta võib olla keeruline, kuna arsti aja kasutamine võib olla üsna ettearvamatu. Peate proovima aru saada, et tema plaanid võivad sageli muutuda. Ka arstide elu on stressirohke elu, mistõttu peate ilmselt päeva lõpuks aitama lõõgastuda. Peate oma prioriteedid ümber hindama. Teie suhted tervishoiutöötajaga on tõenäoliselt väga erinevad suhetest, mis teil seni on olnud.

etappidel

1. osa Koos veedetud aeg

1. Ole oma plaanides paindlik. Arstid on hõivatud inimesed, eriti kui nad töötavad haiglas. Teda saab kiiresti kutsuda nädalapäevadel, öösel ja nädalavahetused võivad tal vabad olla. Kui soovite minna arsti juurde, mõistke, et koos tehtud plaanid võidakse mõnikord tühistada.
   • Proovige oma kohtumiste jaoks ette kujutada plaani B. Leidke nädala jooksul mitu tasuta randa, mille jooksul olete mõlemad saadaval.
   • Vältige selliste plaanide tegemist, mille muutmine on liiga keeruline. Näiteks peaksite vältima kontsertidele piletite ostmist, sest teie partnerile võiks helistada enne selle algust. Korraldage paindlikumad väljasõidud, näiteks õhtusöök restoranis, mis ei vaja eelnevat reserveerimist.

   
   

   
   
   
   Vältige kohtumiste ajal meditsiiniliste teemade arutamist. Kõik peavad tööl toimuvast pausi tegema. Arstid pole erand ja tegelikult on neil raske isiklikku ja tööelu tasakaalustada. Kuna tema töö on väga stressirohke, võib ta kipuda oma tööst sageli rääkima. See võib tekitada tarbetut stressi, kuna te ei soovi veriseid detaile kuulda. Proovige vestlust juhtida muus valdkonnas kui oma tööelu.
   • Te peaksite vältima temalt küsimist, kuidas tema päev läks. Proovige vestluse alustamiseks leida mõni muu teema. Rääkige temaga telesaatest, mis teile mõlemale meeldib, või arutage uusi sõpru, mis teil on ühised.
   • Siiski ei tohiks ka sellega üle pingutada. Kui teie partneril on olnud stressirohke päev, võib ta vajada rääkimist. Aeg-ajalt peate andma talle loa kaebuste esitamiseks tööl olnud probleemide üle. Proovi seda mõista ja kuulata.

2. 
   

   
   
   
   Korraldage kohtumisi toidu ümber. Arstid on sageli näljased. Kui nad töötavad palju pikki tunde ja peavad hoolitsema mitme patsiendi eest, kipuvad nad sööki unarusse jätma. Kui teate, et ta töötab pikka aega, peaksite planeerima kohtumise, kus ta saaks midagi süüa.
   • Sa võid talle üllatuse valmistada, kui ta koju saabudes talle midagi ette valmistab. Telli koju minekuks söögikord või valmista söök koju.

3. 
   

   
   Las ta kasutab oma mobiiltelefoni. Arstid võivad teatud tundide jooksul olla dastreinte. Teie partneril võivad olla väga haiged patsiendid või ta võidakse kohalikus haiglas puudega olla. On oluline, et mõistaksite tema töökohustusi. Isegi kui telefoni pidamist laua taga peetakse sageli halvaks, peate sellest aru saama. Kui lähete arsti juurde, muutuvad viisakuse reeglid.

4. 
   

   
   Õppige hindama aega, mille veedate üksi. Kui lähete arstiga välja, veedate sageli öid üksi. Te ei saa kogu tema tähelepanu. Hõivamiseks peate veetma pikki õhtuid, et midagi leida.
   • Veetke aega oma sõpradega. Kui teie partner ei saa teid nädala õhtutel meelelahutada, tehke oma sõpradega plaane.
   • Leidke endale meelepärased hobid. Võite leida uue hobi, näiteks õmblemine. Loe raamatuid siis, kui sul on vaba aega.
   • Võite õppida seda aega üksi nautima. Saate omaenda ja oma kirgede kohta rohkem teada saada arstiga väljas käies olevast vabal ajal.

2. osa Abi stressist

1. 
   

   
   Jälgige, kas ilmnevad stressi nähud. Arstid töötavad väga stressirohkes õhkkonnas. Peate olema korraldatud, et aidata oma partneril pärast tööd aeg-ajalt stressi kaotada. Kui te selle stressiga ei tegele, võib see põhjustada suhetes pingeid. Õppige jälgima hoiatussilte, mis võivad teie suhteid mõjutada.
   • Kui teie partner on stressis, võib ta olla pisut tujukas. Ta võib tunduda pisut kauge või kergesti vihane.
   • Kui arvate, et ta on stressi all, proovige mitte vihastada. Näiteks öelge talle rahulikult: "Kas on midagi, mis teid häirib? Kas ma saan midagi teha, et tunneksite end paremini? "

2. 
   

   
   Alustuseks paku talle lohutust. Kui ta on halvas tujus, võiksite talle anda nõu. Kui aitate kellelgi stressiga toime tulla, on alati parem hakata teda lohutama. Võite saada nõu abil halba näpunäidet (eriti nõu, mida ta ei küsinud), isegi kui teie kavatsused on head.
   • Proovi sellest aru saada. Kuulake tähelepanelikult, mida teie partner peab ütlema, ja öelge neile, et teil on kahju stressi pärast, mida nad tunnevad. Ütle talle, et sa oled siin ja et sa hoolid temast.
   • Kui mõni probleem tuleb lahendada, saate seda hiljem teha. Pärast lohutamist mõelge sellele, kuidas probleemi lahendada. Peate talle selgeks tegema, et olete tema poolel. Selgitage, et te ei ürita talle öelda, mida teha, vaid et soovite lahenduste üle koos mõelda.

3. 
   

   
   Küsige temalt, mida saate teha. Eriti suhte alguses ei pruugi te teada saada, kuidas keegi tahab end lohutada. Küsige oma partnerilt, mida saate stressi tundmise ajal teha. Kuulake teda ja austage tema vajadusi.
   • Küsige temalt, kuidas saaksite tema päeva natuke lihtsamaks muuta. See võib olla midagi lihtsat, näiteks lisaks aeg-ajalt ka mõne majapidamistöö tegemine.
   • Saage aru, et teie partneri vajadused võivad teie omadest erineda. Ta oskas stressiga hakkama saada teistmoodi kui sinu oma. Pidage meeles, et see erinevus pole halb asi. Austage oma partneri vajadusi.

4. 
   

   
   Leidke rituaalid, mis aitavad stressi leevendada. On oluline, et te arstiga väljas käies pingutaksite oma stressiga seoses. Nad seisavad silmitsi tohutu stressiga, mistõttu on ülioluline, et te koledaks jääksite. Korraldage tegevust, mis aitab teil lõõgastuda.
   • Mõnikord võib piisata väikesest tähelepanu kõrvalejuhtimisest. Vaadake pika päeva lõpus koos filmi või korraldage telesaatemaraton, mida te mõlemad armastate.
   • Soovitage koos harjutada lõõgastavaid tegevusi, näiteks meditatsiooni või joogat.

5. 
   

   
   Julgustage füüsilist tegevust Harjutused on suurepärane viis stressi vähendamiseks. Regulaarselt füüsilisi treeninguid tehes saate tugevdada oma suhteid oma partneriga. Näiteks kaaluge matkamist või koos trennis käimist.

3. osa Hinnake oma prioriteete ümber

1. 
   

   
   Pange oma partneri patsiendid esikohale. Suhetes arstiga ei saa alati olla tema prioriteet. Teie partneri patsiendid lähevad alati esimesena, sest nende füüsiline tervis (ja mõnikord ka elu) sõltub neist. Proovi sellest aru saada.
   • Teie partneri patsiendid võivad korraga haigestuda. Avariiolukorras on patsient tema prioriteet. Kuigi see võib kohati olla pettumust valmistav, peate meeles pidama, et olete sellega nõustunud, kui otsustasite arstiga suhte luua.
   • Püüdke oma patsientide peale mõelda, kui tunnete pettumust. Isegi kui soovite oma partnerit näha, peab ta läbima stressirohked meditsiinilised protseduurid ja väga tõsised probleemid.

2. 
   

   
   Keskenduge eelistele, mis on suhtega arstiga. Mõnikord võib see pettumust valmistada, kuid eeliseid tuleb meeles pidada. Arstid on tavaliselt nutikad inimesed, kes pühenduvad oma patsientidele. Paljudel neist on välja kujunenud empaatiavõime ja nad tunnevad tõelist kirge selle vastu, mida nad teevad. Lisaks olete arvatavasti mõnel põhjusel selle inimesega suhteid alustanud. Püüdke meelde jätta, mis teid varakult tema koju meelitas ja miks see suhe on teile nii väärtuslik.

3. 
   

   
   Ole kannatlik. Arstiga väljas käies on oluline kannatlikkus. Võib-olla ei tea te, milline on teie ajakava teatud päeval, ja see võib olla pettumust valmistav, kui ei tea, kas saate koos aega veeta. Pidage meeles, et teie partner teeb midagi, mis on nende jaoks väga oluline. Sa peaksid olema tema ambitsioonide üle uhke ja julgustama teda oma kirega.

4. 
   

   
   Andke väikestele hetkedele väärtus. Võimalik, et teil pole arstiga väljas käies aega suurejooneliste kohtumiste veetmiseks. Proovige väikestele hetkedele väärtust anda. Korraldage kergeid ja paindlikke kohtumisi ning olge tänulikud aja eest, mille veedate üksteisega.
   • Seadke sisse lihtsad rituaalid, näiteks jälgige igal hommikul päikesetõusu.
   • Korraldage lühiretki, näiteks käige koos poes või piknikul.
   • Nautige koos veedetud hetki. Lülitage telefon välja ja kõrvaldage tähelepanu hajutamine. Keskenduge ainult oma partneri ettevõtte rõõmutele.

• Andke talle ka ruumi lahtiühendamiseks. Ärge arvake, et saate kogu tema vaba aja temaga veeta. Nii nagu sinagi, vajab ta ka pärast tööd vähe aega üksi, et dekompresseerida, ärge unustage seda arvesse võtta.

• Ärge kunagi paluge tal teha midagi, mis võiks tema tööd ohtu seada, näiteks teha retsepte teatud ravimitele.
• Ärge arvake, et arstid on rikkad. Vastupidi, arstid teenivad sageli vähem raha kui nende raamatupidajad. Paljud arstid, kellel pole palgalist puhkust, peavad maksma tagasi õpingute ajal laenatud raha ja maksavad pensioni ja laste hariduse eest.