Kuidas ravida ärritust kaenlaalustes

Sisu

• etappidel
• 1. osa tegutse kohe
• 2. osa Koduste abinõude proovimine
• 3. osa Väldi ärritusi tulevikus

Kaenlaaluste ärritus põhjustab ärritavat ebamugavust. Õnneks on nende ravimiseks palju võimalusi. Lõpetage sellele mõeldes, lõdvestudes ja hoolitsedes enda eest. Samuti võib põletikku leevendada kaerahelbevann või külm kompress. Mõningase ettevaatuse korral võiksite panna nad kiiresti lahkuma.

etappidel

1. osa tegutse kohe

1. 
   

   
   Kandke külm kompress. Pange ärritunud piirkonna vastu jääpakk või märg rätik. Samuti võiksite peotäie jääkuubikuid kilekotti panna ja ärrituse vastu panna. See vähendab nahapõletikku.
   • See tehnika on veelgi kasulikum ärrituste vastu, mis on põhjustatud kuumusest või samblikust, naha põletikulistest häiretest.
   • Kandke ärritustele külma kompressi nii tihti kui soovite, kuid proovige seda vähemalt 10–15 minutit päevas panna. Ärge jätke nahale jääd üle 20 minuti.
   • See tehnika on kasulik igat tüüpi diritatsioonide korral.

2. 
   

   
   
   
   Minge jahedamasse kohta. Kuum, niiske ja niiske kliima võib põhjustada kaenlaaluste ärritust, kuid isegi kui need pole kuumusega seotud, aitab värske õhk ärritust leevendada. Lülitage õhukonditsioneer või ventilaator välja jahtumiseks. Samuti saate akna avada või minna kaubanduskeskusesse või muusse jahedasse kohta, kuni temperatuur õhtul langeb.
   • Kuumuse põhjustatud ärritused esinevad väikeste punaste vistrike kujul, mis põhjustavad sügelust, või väikeste läbipaistvate vistrike kujul, mis on täidetud vedelikuga.

3. 
   

   
   Jooge niisutavaid jooke, et jahedus püsiks. Kui keha soojeneb, võib kaenlaalune ärritus tekkida. Vesi ja jäätee on parimad võimalused hüdraatumiseks. Vältige energiajooke, kohvi ja muid diureetikume, mis võivad teid dehüdreeruda.
   • Ükskõik, mis ärrituse põhjus on, peate jääma hästi hüdreeritud, et aidata teil taastuda.

4. 
   

   
   
   
   Kandke sügeluskreem. Sügeluskreem, mis sisaldab rahustavat koostisosa nagu laloe vera, E-vitamiini ja mentooli, leevendab ärritust, olenemata selle põhjusest. Ehkki kasutusjuhendid varieeruvad sõltuvalt valitud tootest, võite kahjustatud alale kanda tavaliselt õhukese kihi.
   • Vältige kreeme ja salve, mis sisaldavad petrooleumi või mineraalõli, kuna need tooted võivad ummistada poorid ja muuta ärritused hullemaks.
   • Enne kreemi või salvi kasutamist peate alati läbi lugema juhised.

5. 
   

   
   Ärge kriimustage ärritusi. Kui te kriimustate, muudate teie seisundi halvemaks ja muudate naha veelgi tundlikumaks. Kui teete seda liiga palju, siis satuvad nahasse bakterid küünte all ja võite saada infektsiooni.
   • Kui vajate abi enda kontrollimiseks, võtke antihistamiinikumi, et vähendada sügelevat tunnet kaenlaalustes.

6. 
   

   
   Vältige trenni tegemist. Kui treenite, kui väljas on kuum, võite kaenlaaluste ärritust põhjustada (või süvendada). Kuigi ärrituse korral on oluline regulaarselt treenida, võib see ka viidata sellele, et teete liiga palju.
   • Selle asemel proovige lõdvestuda ja vältige füüsilisi tegevusi, olenemata teie ärrituse põhjusest. Kui neid põhjustab aga kuumus, on veelgi olulisem vältida igasugust füüsilist tegevust.

7. 
   

   
   Arutage oma arstiga ravi muutmist. Kui teie ärritus algas ravimi või toidulisandi võtmise alustamisel, võib see olla selle põhjuseks. Rääkige oma arstiga nende ravimite kohta ja küsige, kas ravim põhjustab teadaolevalt kaenlaaluste ärritust. Ta aitab teil vajadusel leida alternatiivseid ravimeetodeid.
   • Ärge lõpetage ravi enne arstiga konsulteerimist.

8. 
   

   
   Lõpetage toidud, mis võivad põhjustada allergiat. Mõned toidud, mis põhjustavad allergilisi reaktsioone, võivad põhjustada tüütut sügelust, leemiat ja ärritust. Kui märkate, et pärast teatud toitude söömist ilmnevad sellised sümptomid kaenlaalustes või mujal, lõpetage mõneks ajaks nende võtmine ja pöörduge diagnoosi saamiseks arsti poole.
   • Allergiat põhjustavate toitude hulka kuuluvad enamasti munad, soja, mereannid, pähklid, nisu ja kala.
   • Allergiast põhjustatud sügelus võib teie elu ohtu seada. Kui teil on peale ärrituse ka muid sümptomeid (näiteks näo- või kurgupõletik või hingamisraskused), pöörduge kohe arsti poole.

9. 
   

   
   Ravige potentsiaalset kokkupuudet mürgiste taimedega. Kui teil tekib ärritus 12–72 tundi pärast selle piirkonna kokkupuudet taimega, olete võib-olla puudutanud mürgist taime. Seda tüüpi taimede põhjustatud ärritusi saab ravida ravimitega. Diagnoosimiseks ja raviks pöörduge oma arsti poole.

10. 
    

    
    Pöörduge arsti poole, kui nad ei parane. Kui ärritus ilmneb ja kaob regulaarselt, võib see olla meditsiiniliste seisundite, näiteks dermatiidi või ekseemi tagajärg. Ainult teie arst saab kindlaks teha, kas teie esitatud häire on meditsiinilise probleemi tagajärg, sel juhul annab ta teile kreemi või sobiva ravi.
    • Samuti peaksite pöörduma konsultatsiooni, kui ärritused ei kao pärast päeva või kahte pärast ravi alustamist.

2. osa Koduste abinõude proovimine

1. 
   

   
   Võtke kuuma vanni koos kolloidse kaerahelbega. Segage segistis kuus tassi maitsestamata valtsitud kaerahelbeid peeneks pulbriks. Täitke kuumaveevann ja kui see täitub, lisage kaks kuni kolm tassi pulbrit. Kastke end 10–15 minutiks vanni, hoides kaenlaaluseid leotades. Kui olete valmis, kuivatage rätikuga.
   • Kolloidne salv on kaerahelbed, mis on peeneks jahvatatud ja vedelikus suspendeeritud. See aitab nahka rahustada ja kaenlaaluste ärritust tervendada.

2. 
   

   
   Proovige lõõgastusvõtteid. Jooga või meditatsioon võivad aidata teil lõõgastuda ja ärrituse unustada. Samuti võiks olla kasulik kuulata rahustavat muusikat, vestelda sõbraga või jalutada looduses. Need hobid võivad aidata teil tähelepanu uuesti suunata ja muuta teid mugavamaks.

3. 
   

   
   Tarbi rohkem C-vitamiini. See aitab teie kehal paraneda. Heaks allikaks on apelsinid, tomatid ja spargelkapsas. Leidke võimalusi nende lisamiseks oma dieeti, näiteks apelsinimahla joomine või brokoli salat valmistamine.

3. osa Väldi ärritusi tulevikus

1. 
   

   
   Kandke looduslikest materjalidest lahtisi rõivaid. Sünteetilistest kiududest, näiteks polüestrist kangad võivad ärritada teie kaenlaaluseid, põhjustades ärritust. Proovige puuvilla või muid looduslikke kiude. Samuti võib teil tekkida probleeme kaenlaaluste liiga tihedate pealsetega, kandke ainult riideid, mis ei hõõru käsivarte all.
   • See on veelgi olulisem, kui elate kuumas kliimas.

2. 
   

   
   Pese riideid kerge pesuvahendiga. Vältige ka kangapehmendajaid. Vältige kõiki värvaineid või parfüüme sisaldavaid tooteid, kuna need võivad teie nahka ärritada ja muuta selle ärritavamaks. Lisaks peate neid kaks korda loputama, veendumaks, et pesu jääke pole jäänud.

3. 
   

   
   Pese oma kaenlaaluseid iga päev. Keha kuumad ja niisked kehva õhuringlusega piirkonnad võivad põhjustada bakterite arengut. Kuna kaenlaalused on selle osa, võivad teil tekkida ka ärritused. Bakterite arengu piiramiseks selles piirkonnas peske kaenlaaluseid iga päev leige veega ja lõhnatu seebiga. Muidu võiks ka ilma seebita hakkama saada ja kaenlaaluseid pehme pesukanga ja veega pesta.
   • Kui teil on kuumuse tõttu ärritust, võite enne piirkonna kuivamist kasutada leige veega külma veega.

4. 
   

   
   Muutke deodorandi kaubamärki. Käte ärritust põhjustavad sageli ärritavaid aineid sisaldavad deodorandid. Tõenäoliselt on see põhjus, kui olete just toodet vahetanud, kuid teie deodorand, mida olete aastaid kasutanud, võib olla ka süüdlane, kui tootja on hiljuti koostisainete loetelu muutnud.
   • Kui ärritus pärast brändide vahetamist ei kao, lõpetage lihtsalt deodorandi kasutamine.

5. 
   

   
   Pange natuke talki oma käte alla. Talk imab higistamist ja vähendab hõõrdumist, mis põhjustab ärritust või süvendab seda. Kui paneksite iga päev sisse, saaksite nende ilmumist takistada ka siis, kui teil dirigeerimisi pole. Pange lihtsalt sõrmede näpunäited ja kandke õrnalt kaenlaalustele.
   • Võite proovida ka maisijahuga.
   • Nende pulbrite kasutamine võib põhjustada riiete määrdumist ja valgeid jälgi. Kasutage neid ettevaatlikult ja vältige oma lemmikpealsete kandmist, kui panete pulbrit käte alla.
   • Kui olete äsja ärrituse jaoks ravimkreemi kandnud, oodake enne pulbri panemist pisut, enne kui nahk imab piima.

6. 
   

   
   Kasutage niisutajaid ilma aroomita. Need tooted võivad aidata teil naha naha niiskuse taset taastada kuiva naha või röntgenikiirte korral. Lõhnastatud niisutajad võivad aga probleemi veelgi hullemaks muuta, mistõttu tuleks eelistada lõhnavabu versioone.