Kuidas ravida gastriiti

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Kasutage koduseid abinõusid ja muutke oma elustiili
• 2. meetod Muutke oma elustiili
• 3. meetod Ravitage tõelist gastriiti

Gastriit on mao seina valulik põletik, mille põhjused on erinevad. Peamine põhjus on siiski nakkus bakteritega H. Pylorikuid on ka teisi, näiteks teatud valuvaigistite regulaarne tarbimine, liigne alkoholitarbimine või stress. Gastriidi peamised sümptomid on isupuudus, kehakaalu langus, iiveldus ja oksendamine, kõhuvalu, röhitsemine ja puhitus isegi pärast vähese söömist. Mõõdukat gastriiti on võimalik ravida, võttes teatud ravimeid, muutes dieeti ja lõdvestades. Teisest küljest on raskemate juhtumite korral vaja tõsist arstiabi.

etappidel

1. meetod Kasutage koduseid abinõusid ja muutke oma elustiili

1. 
   

   
   Võtke antatsiid. See ei ravi maohappesusest põhjustatud haavandeid, kuid vähendab seda happesust ja teil on vähem kõhuvalu. Selline ravim toimib ainult siis, kui teie gastriit on seotud sellega, mida sööte. Kui joote liiga palju happelisi jooke (kohv, sooda), kui sööte liiga palju tööstustooteid, võib antatsiid pärast sööki olla teile abiks.
   • Kõige tavalisemate antatsiidide hulka kuuluvad alumiiniumhüdroksiid, magneesiumhüdroksiid, kahe eelneva kombinatsioon (Maalox), kaltsiumkarbonaat ja naatriumvesinikkarbonaat.
   • Antatsiid võib väga hästi suhelda mõne teise ravimiga, mida te võtaksite. Küsige oma arstilt selgitusi. Üldiselt võetakse lantiatsiidi vähemalt üks tund enne teiste ravimite kasutamist.

2. 
   

   
   
   
   Joo piisavalt. Päevas peate jooma 1,5–2 liitrit. Vesi võimaldab alandada mao happesust. Ärge jooge piisavalt, et teil oleks kõrge maohappesus, millest tuleneb gastriit. Kuna kõht on nõrgenenud, on soovitatav juua filtreeritud vett, kuna mõned mineraalid võivad olukorra halvendada.

3. 
   

   
   Võtke toidulisandeid. Mõned toidulisanditena kasutatavad õlid ja vitamiinid võivad vähendada mao seina põletikku ja võidelda selle vastu H. Pylori, on bakter enamiku gastriidi päritolu.
   • E-vitamiin vähendab põletikku.
   • C-vitamiin elimineerib bakterid ühe kuu jooksul kiirusega viis grammi päevas H. Pylori patsientidel, kes põevad gastriiti.
   • Kalaõlides sisalduvad oomega-3 rasvhapped kapslite kujul (üks kuni kaks päevas) või vedelal kujul (üks teelusikatäis kaks kuni kolm korda päevas) võimaldavad tõhusalt võidelda põletiku vastu.
   • Probiootikumid, mida nimetatakse ka "headeks" bakteriteks, võimaldavad neid baktereid kõrvaldada H. Pylori vastutab gastriidi eest.

4. 
   

   
   
   
   Mõelge taimsetele ravimitele. Sajandeid on mehed suutnud teatud taimedega kõhuvalusid rahustada. Tänapäeval on need kapslite, taimeteede (üks teelusikatäis tassi kohta) või isegi ekstraktide kujul. Taimetees võib see erineda taimede lõikes, kuid lehtedel ja lilledel lastakse liguneda umbes kümme minutit, juurtel pigem 15 kuni 20 minutit. Päevas peate jooma kolm kuni neli tassi. Lugege pakendit.
   • Jõhvikas. 400 mg kaks korda päevas. See takistab baktereid H. Pylori asuda mao seintele. Võite võtta mahla või tablette.
   • Kitt vaik. 1–2 g päevas, kahe või kolme annusena. Oma tegevuse eesmärk on vähendada mikroorganismide levikut H. Pylori .
   • Lagritsa DGL. 250–500 mg kolm korda päevas. See vähendab põletikku ja kõrvaldab bakterid H. Pylori . Pange tähele, et see lagrits peab olema DGL (deglycyrrhizinée), see tähendab ilma glütsürritsiinita, sellel ainel on üsna negatiivsed kõrvaltoimed.
   • Piparmünt. Võtke suhkruga kaetud tablette kaks kuni kolm korda päevas (lugege infolehte) või taimeteed pärast iga sööki. Sellel on tuntud seedetrakti omadused, kuid see võitleb ka H. Pylori .
   • Ingver hoiab ära maohaavandeid ja elimineerib osa baktereid H. Pylori soolestikus. Võite risoomi tükki otse närida, seda infundeerida või pulbrit lahjendada klaasis.

5. 
   

   
   Võtke veel üks valuvaigisti. Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (NSAID), näiteks aspiriini või libuprofeeni, regulaarne kasutamine on gastriidi peamine põhjus. Vähem agressiivne, võite võtta paratsetamooli. Kui ükski neist ei aita, paluge arstil välja kirjutada mõni teine.

6. 
   

   
   Vältige kõike, mis võib ärritada magu. Gastriit võib olla hullem, kui sööte liiga palju praetud või vürtsikaid toite. Tööstuslikke nõusid vaevalt soovitatakse. Võtke aega, et valmistada oma roogasid värskete toodetega. Vältige:
   • happelised joogid, näiteks kohv, sooda ja kõik tsitrusmahlad,
   • rafineeritud toidud, näiteks pasta, valge leib ja suhkur,
   • transrasvhapped, mida leidub sageli tööstuslikes kondiitritoodetes (koogid, küpsised),
   • tööstustooted, näiteks hommikuhelbed, krõpsud, külmutatud liha, peekon või vorstid,
   • praetud toidud,
   • liiga vürtsikad toidud.

7. 
   

   
   Tehke midagi, mis teile meeldib. Kui gastriit meenutab teie mälu, proovige seda maha rahustada, tehes midagi teile meelepärast, näiteks lugedes, muusikat kuulates, harrastades hobi, kutsudes sõbra sööma. Kõik, mis võib stressi vähendada, on teie kõhu jaoks hea.

8. 
   

   
   Hoidke ühendust oma pere ja sõpradega. Elu ühiskonnas, füüsiline kontakt inimestega, keda naudite, on teie hüpofüüsi jaoks sama palju võimalusi lokotsütsiini tootmiseks, mis aitab tunda vähem stressi. Pikaajaline kontakt ei pea tundide kaupa olema. Piisab lihtsalt kalli sõbraga kohvist, oma armsa naabriga vestelda, veeta aega oma armastatud õega telefoni teel. Saate end teistele avada ka järgmistel viisidel:
   • vabatahtlik tegevus
   • seltskondlik tegevus (kaart või spordiklubi)
   • osa lugemisklubist
   • kohtuda inimestega, kes sulle meeldivad
   • oma koera jalutamas

2. meetod Muutke oma elustiili

1. 
   

   
   Joo ja suitseta vähem. Tugev ja pidev alkoholitarbimine võib põhjustada gastriiti, narantsete asjade suitsetamise fakti.Kui teil õnnestub neid kahte tarbimist vähendada või isegi mööduda, väheneb teie mao põletus paratamatult ja ilmneb uuesti harvemini.

2. 
   

   
   Tehke väiksemaid sööke. Kui teil on väikseid gastriidi episoode ja kui valu pole liiga oluline ja sagedane, võite asuda juhtima, tehes mitu väikest söögikorda, mitte kolm olulist söögikorda. Proovige natuke süüa, iga kahe või kolme tunni järel.

3. 
   

   
   Sööge rohkem puu- ja köögivilju. Nii nagu peate teadma, milliseid toite vältida, peaksite teadma, millised toidud pakuvad teile kergendust. Mida rohkem puu- ja köögivilju tarbite, seda parem see on. Lemmiktoidud, mis sisaldavad rohkesti flavonoide, antioksüdante, B-vitamiini ja kaltsiumi.
   • Antioksüdantide rikaste toitude hulka kuuluvad mustikad, kirsid, tomatid, squash või paprika.
   • B-vitamiini ja kaltsiumi rikaste toitude puhul kaaluge mandleid, ube, täisteratooteid, spinatit või lehtkapsast.
   • Flavonoidirikaste toitude hulgas, bakterite inhibiitorid H. Pylorimõtle õuntele, sellerile või jõhvikatele.

4. 
   

   
   Tarbi häid valke. Tailiha, kala ja tofu on head valguallikad, mis aitavad teil kergemini seedida. Lahja liha hulka kuuluvad:
   • kodulinnud (ainult liha, ilma nahata),
   • veiseliha: rinnatüki, sisefilee otsa, ümara silma, sisefilee, röstitud romstecki ja ekstra lahja hakklihaga,
   • sealiha: - filee, kalafilee, Kanada peekon,
   • lambaliha: karbonaad, talleliha, sisefilee,
   • ulukid: metstuvi ja part (nahata), faasan, metsküülik.

5. 
   

   
   aitavad vabaneda stressist ise. On teada ja tõestatud, et stress soodustab maomahla tootmist, millest vaevused tekivad. Tegelikult võib stress olla kas gastriidi käivitaja või raskendav tegur. Alates sellest vaatlusest, kui teil on sageli stress, peate õppima neid pingeid maandama.

6. 
   

   
   Saa piisavalt magada. Unepuudusel on tervisele palju negatiivset mõju, näiteks nõrgenenud immuunsussüsteem või suurenenud rasvumise oht. Magamine aitab stressi vähendada ja igapäevastes konfliktiolukordades paremini toime tulla. Täiskasvanu peaks magama umbes 8 tundi öösel, teismeline vajab 9–10 tundi ja väikelaps üle 10 tunni. Optimaalse une saavutamiseks:
   • proovi magamaminekut ja mine võimalikult regulaarselt,
   • viimastel tundidel enne magamaminekut lülitage arvuti ja lordiphone välja, siis magate paremini,
   • ära söö tund enne magamaminekut.

7. 
   

   
   Õppige, kuidas tulla toime stressiolukordadega. Mõned neist on tööl mööda liiklusummikuid vältimatud, kuid neid on võimalik minimeerida. Sellepärast, kui olete nädalavahetuse töö tõttu stressis, koostage reedel tehtavate tööde loetelu, mis säästab teid mõttest varasematele ja tulevastele töödele. Liiklusummikute korral lahkuge kodust varem ja naaske hiljem. Kui olukord on kodus vahel pingeline või lärmakas, minge võtke õhku, aeg, mil kõik naaseb korrale.

8. 
   

   
   Tehke füüsilist tegevust. Aeroobsed harjutused on hästi tuntud ärevuse vähendamiseks ja depressiooni ennetamiseks parema hapnikuga varustamise kaudu. Alustage aeglaselt, kui jõuate tagasi spordi juurde, ärge ületage oma piire. Endorfiine (lõbuhormoone) lõõgastavate ja tootvate tegevuste hulka kuuluvad:
   • kõndimine või jooksmine (vähemalt 10 minutit)
   • jooga
   • taichi või qi gong (hiina võitluskunst)
   • tants
   • jalgratas

9. 
   

   
   Kasutage mõnda lõdvestustehnikat. Meditatsioon on juba ammu teada, et see parandab tervist ja vähendab stressi. Meditatsioonitehnikaid on lugematul arvul, kuid need kõik põhinevad mõnel lihtsal põhimõttel: segane, vaikne koht, mugav asend, fikseerimispunkt (vaatletav objekt, fraas, mida korrata silmus, kuulata tema hingamist) ) ja avatud meelt (aju ei sea takistust ideedele, mis tulevad ja lähevad nii, nagu nad soovivad).
   • Meeldejäämise mediteerimiseks istuge mugavalt vaikses kohas, käed reitele. Saate vaadata kuhu soovite. Keskenduge oma hingamisele, ärge sundige seda, proovige lihtsalt seda järgida. Kui teie tumedad mõtted naasevad, keskenduge uuesti oma hingele. Alustage 10-minutiliste seanssidega, seejärel pikali.
   • Jooga on nüüd hästi tuntud ja teid on lihtne leida kursustest, mis teile seda tutvustaksid.
   • Harjuta taichi või qi gongi. Need on kaks Hiina võitluskunsti, milles on ühendatud keha aeglased liigutused, sügav hingamine ja lõõgastus.
   • Kuulata mantraid. Istuge mugavalt vaikses kohas. Pimedate mõtete eemaldamiseks korrake oma peas sõna või fraasi (mantrat). Kui nad tagasi tulevad, keskenduge uuesti oma mantrale.

10. 
    

    
    Võtke ühendust vaimse tervise spetsialistiga. See aitab teil oma probleemiga toime tulla, mis peaks mao vaevusi leevendama. See näitab teile, kuidas saate päeval lõõgastuda sõltuvalt teie elustiilist. Kui elu on väljakannatamatu, kui teil on enesetapumõtteid või kui teil on probleeme alkoholi või narkootikumidega, on kõige parem rääkida kiiresti psühholoogi või psühhiaatriga.

3. meetod Ravitage tõelist gastriiti

1. 
   

   
   Diagnoositakse gastriit. Arst kontrollib teid ja laseb teil teha mitmeid katseid ja eksameid. Ta võtab arvesse teie haiguslugu ja kuulab stetoskoobiga, mis teie kõhus toimub. Intervjuu ajal vastake tema küsimustele võimalikult täpselt ja ausalt. Sõltuvalt juhtumist määrab ta vereanalüüsi või väljaheite või hingamistesti. Need kolm uurimist on piisavad haiguse päritolu, eriti bakteri olemasolu tuvastamiseks H. Pylori.
   • Võimalik, et arst küsib endoskoopia. See uurimine seisneb kaameraga varustatud otsa toru (endoskoobi) sissetoomises suu kaudu, mis läheb alla makku. Manipulaator otsib kõiki olemasolevaid kahjustusi ja võib vajadusel võtta analüüsi jaoks proovi (biopsia).
   • Lisaks endoskoopiale on võimalik teha rindkere röntgenograafia kontrastainega (baarium). Kuigi see on mitteinvasiivne uurimine, on see vähem täpne kui eelmine.

2. 
   

   
   Võtke ravimit, mis võitleb mao happesusega. Sõltuvalt diagnoosist soovitab arst tõenäoliselt sellist ravimit. Sageli sisaldab see ainet, mis toimib mao seina kaitsva kastmena. Arstid saavad tugineda kahele suurele tooteperekonnale.
   • Histamiini H-2 retseptori blokaatorid: tsimetidiin (Tagamet), ranitidiin (Azantac), nisatidiin (Nizaxid) ja famotidiin vähendavad maohappe tootmist.
   • Prootonpumba inhibiitorid (PPI-d): lesomeprasool (Nexium), lansoprasool, lomeprasool, pantoprasool ja rabeprasool on ka ravimid, mis vähendavad maohappe tootmist. Mõni on käsimüügis.

3. 
   

   
   Ravi nakkuse saamiseks Helicobacter pylori. Nakkus H. Pylori on gastriidi peamine põhjus. Kui diagnoos on selgelt öeldud, määrab arst välja teatud hulga ravimeid, mille eesmärk on vähendada mao happesust. Praeguseks on maomahla vähendamiseks ja mao limaskesta tervendamiseks nakatunud Helicobacter pylori, on esmatasandi ravi kolmekordne teraapia, mis ühendab endas ühelt poolt prootonpumba inhibiitorit ja veel kahte antibiootikumi.
   • Järgige täpselt arsti ettekirjutusi. Kõigil juhtudel võtke ravimit soovitatavates annustes ja rütmides hästi. Ärge lõpetage, kui tunnete end paremini. Nii arendatakse antimikroobset resistentsust.
   • Nakkuse korral H. Pylori, arvestage vähem kui 10–15 ravipäeva.