Kuidas ödeemi ravida või leevendada?

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Muutke elukorraldust
• 2. meetod: saada ravi

Turse on kudedes ebanormaalne vedeliku kogunemine, mis põhjustab käte, pahkluude või muude kehaosade turset. See võib ilmneda teatud ravimite võtmise tagajärjel või olla põhjustatud rasedusest või muudest tõsisematest haigustest. Elustiili ja söömisharjumuste muutmine, samuti mõned ravimid aitavad tavaliselt tõhusalt ödeemi ravida või leevendada.

etappidel

1. meetod Muutke elukorraldust

1. 
   

   
   Saada liigub. Liiga kaua istudes süveneb ödeem. Tõepoolest, vedelikud stagneeruvad keha kudedes. Mõne kerge harjutuse sooritamine soodustab vereringet ja vedelike tagasitoomist südamesse, aidates seeläbi tursel väheneda.
   • Vereringe edendamiseks tehke mitu korda päevas lühikesi jalutuskäike. 15–30 minutit mitu korda päevas kõndimine võib aidata turset vähendada.
   • Jalutuskäikude vahel tehke istudes või lamades jalgade või käsivarre tõsteid.

2. 
   

   
   Tõstke jalad või käed üles. Kasutage väljaheidet või patju, et tõsta oma kehaosa, kus tursed asuvad. See osa peaks olema pisut kõrgem kui teie süda. Hoidke seda 30 minutit kolm kuni neli korda päevas.
   • Kui teil on tugev ödeem, võite selle kehaosa jätta kogu öö kõrgendatud tasemele. Pange lihtsalt mõni objekt jala alla.
   • Lamage selili ja hoidke oma jalgu 1 kuni 3 minutit üleval või asetage vastu seina.

3. 
   

   
   
   
   Masseerige kehaosa, kus tursed asuvad. Hõõruge õrnalt liikumistega, mis arvestavad vedelike voolu loomulikku suunda, see tähendab südamele. Kui teil on tugev ödeem, peaks massaaži tegema professionaal, kes teeb seda, mida te nimetate "lümfisüsteemi käsitsi kanalisatsiooniks".

4. 
   

   
   Vähendage soola tarbimist. Palju soola söömine põhjustab veepeetust, mis halvendab ödeemi. Piirake soolaseid toite nagu krõpsud, friikartulid ja kiirtoit. Rääkige oma arstiga igapäevasest naatriumi tarbimisest.
   • Hea viis naatriumi tarbimise kontrollimiseks on väljas söömise asemel ise süüa teha.
   • Enamik roogi maitseb ikkagi hästi, kui vähendate soola kogust pooleks või enamaks. Proovige oma roogasid, et leida häid soolasisaldusega retsepte.

5. 
   

   
   
   
   Kas tervislik toitumine. Puu-, köögiviljade ja muude tervislike toitudega rikas dieet võib põletikku vähendada. Kala, mereannid, köögiviljad, puuviljad, pähklid, päevalill, oad, herned, kartul, mandlid ja täisteratooted on kõik kasulikud toidud. Kasutage oomega-3 rasvhappeid ja monoküllastumata rasvhappeid sisaldavaid õlisid ja toite.
   • B-vitamiinide ja raua rikaste toitude söömine võib aidata turset vähendada. Sööge rohelisi köögivilju, täisteratooteid ja merevetikaid.
   • Sööge toite, mis toimivad looduslike diureetikumidena, näiteks kõrvits, spargel või peet.

6. 
   

   
   Proovige ravimtaimi. Teadusuuringute kohaselt sisaldavad mõned taimed või mõned nende ekstraktid flavonoide, mis võivad turset vähendada. Proovige järgmisi taimseid tooteid.
   • Mustikaekstrakt. Antikoagulantide võtmisel pöörake tähelepanu selle kasutamisele.
   • Võilill lahkub.
   • Viinamarjaseemnete leksikon.
   • Tee valmistamiseks võite ka panna keeva veega täidetud tassi järgmiste taimede kuu teelusikatäie, kuna neil on diureetilised omadused:
     • petersell
     • Korte
     • Raudrohi
     • lortist
     • kaselehed
     • vesikress

7. 
   

   
   Hoolitse oma naha eest. Pöörake erilist tähelepanu sellele, kes asub tugeva ödeemi piirkonnas, kuna see on väga tundlik. Tõsiste nahaprobleemide vältimiseks peske kõik nahakahjustused korralikult välja. Puhastage ja niisutage nahka iga päev.

2. meetod: saada ravi

1. 
   

   
   Kandke sokke või suruhülsi. Need avaldavad teie jäsemetele survet ja väldivad vedeliku kogunemist. Neid piiranguid võib leida enamikust apteekidest või meditsiinitarvete kauplustest. Samuti võite paluda arstil neid välja kirjutada, et neile hüvitataks.

2. 
   

   
   Kasutage õhupumpa. Samuti saate turset vähendada täispuhutava rõiva abil. Seda on lihtsam panna kui tihendussukki ja teil on suurem kontroll selle avaldatava rõhu üle. Küsige oma arstilt nõu, kas see lahendus sobib teile.
   • Teine alternatiiv on järjestikune gradiendipumba teraapia, kus elektripumbad on ühendatud täispuhutava rõivaga ja neid kasutatakse täispuhutud jäseme järjestikuseks kokkusurumiseks ja lahtiühendamiseks. See meetod hõlbustab vedelike ringlust.

3. 
   

   
   Enne ravimi kasutamist pidage nõu arstiga. Kui turse ei kao iseseisvalt pärast elustiili muutmist, pidage nõu oma arstiga. Ta määrab diureetikumi, mis aitab kehal vedelikku kõrvaldada. Furosemiid on ravim, mida tavaliselt määratakse ödeemi raviks.

4. 
   

   
   Hoolitsege selle põhjuste eest. Turse võib olla põhjustatud rasedusest või teatud ravimitest. Kuid põhjuseks võivad olla ka paljud põhihaigused või terviseprobleemid. Kui teil on tursed, kuid te ei tea selle põhjust, pöörduge kohe arsti poole. On oluline, et te teate, mis toimub. Järgmised tõsised haigused võivad põhjustada turset:
   • infektsioon või veresoonte vigastus
   • neeru-, südame- või maksahaigused
   • ajukahjustus
   • allergiad