Kuidas ravida lacné au minoni

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Tehke kindlaks põhjus
• 2. meetod Elukorralduse muutmine
• 3. meetod Kasutage salve, ravimeid ja kreeme

Lõual olevad akne võivad põhjustada valu ja mõjutada enesekindlust. Kui teil on lõual sageli lööbeid, on akne kõrvaldamiseks mitmesuguseid meetodeid. Naha üldise tervise parandamiseks saate oma elustiili muuta, kasutades ravimeid, kehakreemid ja antibiootikume.

etappidel

1. meetod Tehke kindlaks põhjus

1. 
   

   
   Uurige oma elustiili. Akne tekkimist lõuale võivad põhjustada mitmed tegurid. Lööbe põhjuse leidmiseks vaadake oma elustiili üle. Kui tuvastate põhjustena teatud harjumused, võite neid purskete vähendamiseks muuta või neid vältida.
   • Kas kasutate meiki liiga palju? Rasvane või liigne meik võib ummistada poore ja see on sageli väljalangemise põhjus. Kasutades vähem meiki või loomulikumat ilutoodet, nagu on kirjutatud ilma õlita või mitte-komedogeenne võib leevendada akne lõual.
   • Kas pärast kehalist koormust duši all olete kohe? Duši all hilinemine pärast kehalist koormust laseb teie näol õli, tolmu ja meigi higiga seguneda. Need prahid satuvad teie pooridesse ja põhjustavad löövet. Pärast füüsilist koormust on vaja vähemalt duši all käia, hoolitsedes näo pesemise eest, loputades eriti higi. Samuti saate enne sportimist oma meigi puhastada.
   • Kas suitsetate sigarette? Uuringud näitavad, et suitsetamise ja akne vahel on seos.Kuna suitsetamine suurendab lisaks aknele ka paljude terviseprobleemide tekkimise riski, oleks kõige parem nikotiini tarbimine täielikult kaotada.
   • Milline näeb välja teie toitumine? Suure rasvasisaldusega, rafineeritud suhkru ja piimatoodetega dieet suurendab akne tekke riski. Tervislikul toitumisel võib olla mitmeid positiivseid eeliseid ja see võib isegi aknet vähendada.

2. 
   

   
   
   
   Pöörduge dermatoloogi või arsti poole. Teie akne ei pruugi olla teie elustiili lihtne tagajärg. Akne põhjustajaks võivad olla meditsiinilised probleemid. Juhul, kui te ei suuda tuvastada mõnda oma aknet põhjustavat harjumust, pöörduge arsti poole, et kontrollida, kas teil on terviseprobleeme.
   • Sageli on hormoonid ka lõua liigse akne põhjustajaks. Dermatoloog või arst võib võtta vereanalüüsi, et tuvastada kõik hormonaalsed probleemid, mis võivad põhjustada aknet, ja välja kirjutada selliseid ravimeid nagu antibiootikumid või ravimid hormonaalse tasakaalu taastamiseks.
   • Naistel võib Stein-Leventhali sündroom mõnikord põhjustada näos akne liigsust. See sündroom suurendab munasarjades testosterooni taset, mis viib akne tekkeni. Günekoloog võib aidata teil testida polütsüstiliste munasarjahaiguste diagnoosimiseks ja teha retsepte sümptomite ulatuse vähendamiseks.

3. 
   

   
   
   
   Kontrollige seljas olevaid riideid. See, mida me kanname, võib tavaliselt mõjutada meie naha tervist. Kontrollige oma garderoobi, et näha, kas on midagi, mis võib teie nahka mõjutada.
   • Kui teie nahk on teatud materjalide suhtes allergiline, võite neid kanda teadmatult. See võib olla mütsid, sallid ja kõik muu, mis võib teie nägu puudutada. Kontrollige kasutatud riiete valmistamiseks kasutatud esemete loendit ja vaadake, kas teil on neid, millele olete allergiline.
   • Proovige pesupesemisvahendeid vahetada. Mõnede pesuainete keemilised komponendid on nahale karmid ja võivad põhjustada dermatiiti (akne moodi punase nupu olemasolu). Kui teil on dermatiit, võite selle segi ajada akne lööbega. Valige puhastusvahendi kaubamärk ja kasutage seda, et näha, kas see on tõhus.
   • Jalgrattasõidu korral võivad jalgrattakiiverid olla probleemiks, kui rihm on liiga tihe. Kuna teie ohutus on prioriteet ja te ei tohiks rihma survet vabastada, peaksite lööbe vältimiseks pärast kiivri eemaldamist lõua pesema.

2. meetod Elukorralduse muutmine

1. 
   

   
   Muutke oma dieeti. Söödav toit võib põhjustada purseid. Mõni söögikord võib liigselt tarbides mõjutada lööbeid põhjustavate hormoonide taset. Valides tervisliku toitumise, kõrvaldate lõual akne.
   • Kõrge glükeemilise indeksiga toidud suurendavad insuliini taset meie kehas väga kiiresti. See mõjutab meie pursete eest vastutavaid hormoone. Rasvased toidud, näiteks riis ja valge leib, suhkrut sisaldavad suupisted, jahuköögiviljad, näiteks kartul, on kõrge glükeemilise indeksiga toidud, millel võib olla kahjulik mõju teie nahale.
   • Sa ei saa liiga palju rasva süüa. Ehkki rasvased toidud ei ole dieedil olevatele inimestele head, pole kõik rasvad meie tervisele kahjulikud. Olulised rasvad, näiteks need, mida leidub oliiviõlis, pähklites, seemnetes ja kalades, võivad vähendada löövete riski.
   • Piimatooted on seotud ka naha akne tekkega, eriti piima liigse tarbimisega. Kasutage sojapiima, mandlit ja muud tüüpi piima.

2. 
   

   
   Hoolige oma naha eest hästi. Sa võid teadmatult põhjustada nahale tarbetut stressi. Tõepoolest, mõnikord halvendame nahaprobleeme, üritades aknet kõrvaldada.
   • Ärge hõõruge oma nägu liiga palju, kui pesete seda või kannate niisutajaid ja kehapomaadi. Kuigi teil on löövete käes kiusatus hõõruda kõvemini, on see tegelikult ebaefektiivne. Akne eest vastutavad bakterid levivad, kui paned oma näole rohkem survet. Olge pestes ja niisutades õrn.
   • Puhastage oma nägu sageli. Paljud inimesed unustavad oma näo pesemise, mis võimaldab bakteritel kasvada ja hõlbustab purskeid. Hommikul, kuna teie nägu võib olla higistanud ja jäätmeid neelanud, pese see enne duši alla mõtlemist kiiresti. Pese oma nägu ka enne magamaminekut, olenemata sellest, kas olete teinud järele või mitte. Teie nahk puutub päeva jooksul kokku paljude asjadega.
   • Pöörake tähelepanu niisutajatele, kreemidele ja šampoonidele, mis sisaldavad liiga palju õli. Need tooted võivad ummistada teie poorid, põhjustades lööbeid ja pikendades vana akne elu. Selle asemel hankige siltidega tooteid mitte-komedogeenne või ei tekita aknet.
   • Pange päikesekaitsetooteid, kui kavatsete rohkem aega väljas veeta. Päike võib teie naha kuivatada, põhjustades sellega aknet.
   • Raseeri kindlasti nägu hoolikalt. Raseerige õrnalt ja ainult siis, kui peate. See muudab teie habe enne raseerimiskreemiga töötlemist pehmeks seebi ja veega. Proovige kasutada elektrilisi pardleid ja turvapardleid, et näha, millised neist sobivad teile kõige paremini.
   • Kui teil on rasvaseid juukseid, peske neid iga päev ja vältige võimalusel nende näole sattumist.

3. 
   

   
   Õppige, kuidas stressiga toime tulla. Stressil on akne suhtes kahekordne toime. Esimene efekt on see, et peamine keha stressi põhjustav hormoon on kortisool, mis mõjutab testosterooni kontsentratsiooni, põhjustades lööbeid. Teine efekt on see, et stressi korral ei söö me ega maga väga hästi ning me ei hoolitse oma keha eest paremini kui tavaliselt, mis põhjustab purseid.
   • Sport võib stressitasemele dramaatiliselt mõjuda. See vabastab endorfiine, mis on aju neurotransmitterid, mis vastutavad positiivsete tunnete eest. Regulaarne treenimine suurendab enesekindlust ja vähendab närvilisuse ja depressiooni sümptomeid.
   • Mediteerime igal aastal sadu kordi, et leida tasakaal ja kõrvaldada stressirohked mõtted. Meditatsioone on mitut tüüpi, näiteks juhendatud, teadlik ja mantra-meditatsioon. Uurige Internetis meditatsioonitehnikaid või küsige nõu meditatsiooni harrastavatelt peredelt ja sõpradelt. Leidke endale sobiv meditatsioonitüüp. Isegi 20 minutit päevas mediteerimine võib stressitaset tunduvalt vähendada.
   • Pöörduge psühhiaatri poole, kui teie stress on tingitud varasemast vaimse tervise probleemist. Arst, teie kindlustusandja aitab teil leida psühhiaatri või kui olete üliõpilane, leiate mõne ülikooli. Stressi põhjustavate emotsioonide ja mõtete vastu võitlemiseks kirjutatakse mõnikord psühhiaatrilisi retsepte.

3. meetod Kasutage salve, ravimeid ja kreeme

1. 
   

   
   Rääkige oma arstiga ravimitest. Kui teil on raske akne, vajate arsti retsepti. Arst saab teiega rääkida sellest, mille all kannatate, ja välja kirjutada teile sobivad ravimid. Kui teie akne on mässumeelne, võib arst teid teavitada ka sellistest võimalustest nagu fototeraapia, laser, mikrodermabrasioon või keemilised peels.
   • Kui olete naine, võib arst teile akne raviks anda hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid. Kuna rasestumisvastased vahendid reguleerivad hormoone, võivad need purseid vähendada. Sellegipoolest rääkige oma arstiga oma perekonnakorrast ja veenduge selles, et puuduvad eeldused, mis rasestumisvastaseid vahendeid ohtlikuks muudaksid. Muud levinud võimalused hormonaalse akne raviks hõlmavad suukaudse ravimi nimega spironolaktoon ja geeli, mida nimetatakse dapsooniks.
   • Akne kõrvaldamiseks ja vähendamiseks kasutatakse palju antibiootikume ja kreeme. Enamikku suukaudseid antibiootikume ei soovitata pikaajaliseks raviks ning neid ei tohiks võtta kauem kui 6 kuud. Paikselt manustatakse retinoide akne raviks ja võimalike lööbe ennetamiseks. Pärast oma haigusloo, võimalike allergiate või muude probleemide arutamist kirjutab arst välja teie vaevusele vastava arsti retsepti.
   • Võtke ravimeid ainult arsti ettekirjutuse alusel ja olge teadlik soovimatutest kõrvaltoimetest. Kui ravim põhjustab teile muid probleeme, rääkige oma arstiga ja ta ütleb teile, kas lõpetada ravimi võtmine või mitte.

2. 
   

   
   Osta näopuhastusvahendeid. Akne kõrvaldamiseks mõeldud retseptita näopuhastusvahendid ja bensoüülperoksiidkreemid on proovimist väärt, kui teie katkemised ei parane.
   • Arvestades naha eelsoodumust bakterite vastu, on suu ja lõua akne eriti raskesti paranev. Rahuldava tulemuse saamiseks kasutage sageli meigieemaldajaid, järgides rangelt juhiseid.
   • Erinevate meigieemaldajate kombineerimine võib olla efektiivne mässukindla akne ravis. Salitsüülhapet ja bensoüülperoksiidi saab kombineerida. Nende kahe aine kombinatsioon ei kõrvalda mitte ainult akne eest vastutavat bakterit, vaid puhastab ka poorid. See kõrvaldab ja vähendab olemasolevat aknet ja hoiab ära võimalikud lööbed.

3. 
   

   
   Kasutage teepuuõli. Viimane, mida saate osta apteekides ja kaubamajades, võib purseid vähendada või ravida.
   • Teepuuõlil on mitmesugused antibakteriaalsed omadused. Kuna akne põhjustab bakterite kogunemine, võib selle nahale kandmine aeglustada purseid. Samuti on sellel nahka pehmendav toime ja seega saab see üldiselt ärritust vähendada.
   • Enne kasutamist lahjendage teepuuõli. Tilga teepuuõli lisamine väikese koguse aaloele on suurepärane omatehtud retsept akne vastu võitlemiseks.
   • Hoolimata asjaolust, et teepuuõli võib olla efektiivne mõne akne korral, kui teie nahk on tundlik, siis parem seda täielikult vältida. Ekseemi all kannatajad peaksid eriti tähelepanu pöörama teepuuõli kasutamisele akne raviks.